Как быстро восстановиться и ухаживать за собой после праздников Легко

Как быстро восстановиться и ухаживать за собой после праздников Легко

Как быстро восстановиться и ухаживать за собой после праздников Легко
СОДЕРЖАНИЕ

Сон, вода, лимончики

Капитан Очевидность, скажете вы. Да! Но без этих простых шагов двигаться дальше нет смысла. Ни один волшебный крем за раз не преобразит вашу обезвоженную алкоголем и 10-дневным недосыпом кожу.

Поэтому начинайте свою детокс-программу именно с этих базовых шагов. Проветрите спальню, отключите телефон, наденьте плюшевые носки и маску для сна. А чтобы избежать пост-праздничных отёков положите под шею полотенце или дополнительную подушку и спите на спине.

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Прохладная вода с лимоном — первый шаг на пути исправления с утра. Зачем лимончики? Они помогают вывести токсины и снизить количество соли в организме, ведь именно она приводит к задержке жидкости и отёкам. Дальнейшую борьбу с токсинами в течение дня поддержит зелёный чай. Он взбодрит и насытит антиоксидантами.

Что с нами происходит во время новогодних праздников?

Ты носилась перед Новым годом как заведенная по магазинам в поисках подарков, новогоднего наряда, новогоднего угощения, выполнила еще кучу дел. Бесконечные встречи с друзьями и родственниками, чтобы успеть поздравить всех с Новым годом, корпоративы, затем новогодняя ночь, когда ты блистала в центре компании.

Все дни новогодних праздников ты не отказывала себе ни в чем: большое количество калорийных блюд, алкогольные напитки, веселье, бессонные ночи, нескончаемые застолья, поздравления, сон под утро и пробуждение в обед.

Полагаешься, что твой сильный и молодой организм сам справится и сам восстановится? Зря! Вот смотри, что ты подкинула своему организму: сильнейший стресс, обезвоживание, снижение иммунитета, дисбактериоз, увеличение веса, синяки под глазами, усталость и вялость. И где там при таком наборе быть в хорошем приподнятом настроении, да еще и быть привлекательной и успешной?

Предлагаем ознакомиться:  Если кровит шов после операции

Массаж лица

Следующий шаг — тёплая

с морской солью. Она насыщает кожу минералами, стимулирует кровообращение и вывод токсинов. А ещё лучше —

. Они глубоко очистят кожу, выведут накопившуюся жидкость и «перезарядят» организм.

Перед ванной, баней или сауной сделайте сухой массаж натуральной мягкой щёткой или варежкой. Такой массаж отлично бодрит, очищает кожу, стимулирует лимфодренаж и микроциркуляцию.

Если в вас осталась ещё граммулька силы, после массажа и ванны-бани-сауны сделайте обёртывание. Лучший выбор — водоросли или маска на основе глины.

Они эффективно стимулируют лимфодренаж и кровообращение, выводят шлаки, токсины и жидкость, снимают отеки, комплексно очищают организм, насыщают витаминами и минералами, глубоко увлажняют кожу, возвращают эластичность, гладкость и упругость коже. Как раз то, что нужно, чтобы быстро вернуться в форму.

Уход за собой после новогодних праздников

Прежде всего, нужно обратить внимание на то, каким должен быть уход за собой после новогодних праздников. Во–первых, в последний день новогодних праздников будет очень кстати на лицо сделать увлажняющую маску. Уставшая от новогодних праздников кожа нуждается в питательном креме. Восстановить силы и привести тело в порядок после новогодних праздников тебе поможет ванна с увлажняющими маслами, прогулки на свежем воздухе, использование скрабов для тела.

Лучше будет, конечно, если этот уход за телом будет выполнен в последний день новогодних праздников, но если не получилось, то первая рабочая неделя после Нового года тоже подойдет.

Работа после новогодних праздников: испытание на прочность

Конечно, сложно войти в рабочую колею моментально, никто не спорит. Но раскачиваться весь январь – совсем несправедливо. Ни один работодатель не порадуется, если ты будешь «в спячке» на рабочем месте после Нового года.

Предлагаем ознакомиться:  Как начинаются схватки у первородящих: ощущения

Начни свой первый рабочий день после новогодних праздников с уборки рабочего стола (наверняка, не успела прибраться на столе перед Новым годом?), составления плана работы на ближайшую неделю.

Не расстраивайся, что долгожданные новогодние праздники закончились и начались суровые трудовые будни, а лучше подумай о том, что эти новогодние праздники были отличными, что теперь пора и потрудиться, а так же о том, что впереди еще много других праздников, эмоций и впечатлений. Сейчас тебе нужно помочь своему организму придти в тонус, а не загонять его еще больше в депрессию.

Волшебные баночки

Итак, после водных процедур переходим, наконец, к любимым баночкам. Что бы такого намазать, чтобы быстро засиять?

Детокс-маски

Начнём с глубокого очищения. Лучше выбор после долгих праздников —

Боремся с отёками

Отёки — особенно под глазами — наша расплата за веселье. Отсутствие сна, солёные закуски, шампанское и экзотические алкогольные коктейли даром не проходят. Если после 10-дневного разгула глаза с утра совсем не открываются, на помощь придут

Вот и всё. Грамотный план действий, немного усилий и вы снова расцветете «как майская роза» в январе.

Поднимаем настроение после новогодних праздников

Как быстро восстановиться и ухаживать за собой после праздников Легко

Кажется, что вот новогодние праздники закончились, и теперь остается только зимняя хандра и тоска. Нет, совсем не так. Здоровое питание и прогулки на свежем воздухе помогут тебе справиться с депрессивными мыслями после новогодних праздников.

Во-первых, кушай больше продуктов питания с большим содержанием гормона серотонина – гормона счастья и радости (орехи, сухофрукты, блюда из курицы, блюда из морепродуктов, шоколад).

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Во-вторых, крайне важно включить в свой распорядок дня после Нового года прогулки на свежем воздухе. Каждый день после Нового года нужно быть на свежем воздухе не меньше 30-40 минут. Ожидание транспорта на улице не считается. Нужно гулять, ходить на свежем воздухе, например, до работы или магазина.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector