Что делать после родов болят колени

Что делать после родов болят колени

Что делать после родов болят колени
СОДЕРЖАНИЕ

Комплекс мероприятий

Всех женщин, столкнувшихся с данной проблемой, интересует, что делать, если после родов болят колени, какие меры предпринять для того, чтобы стало легче. Несколько полезных советов помогут быстро справиться с этой неприятностью и забыть о боли.

Постоянно следите за осанкой

Спина должна быть всегда прямая, плечи немного отведены назад, подбородок расположен параллельно земле, макушка смотрит вверх, позвоночник максимально вытянут, живот и ягодицы напряжены, грудная клетка развернута.

Не выполняйте резких движений

При подъёме ребёнка или тяжестей. Особенно, если после родов болят колени при сгибании, нужно уметь выполнять безопасный подъём. Опускаясь за ребёнком, старайтесь спину держать ровно, плавно и аккуратно сгибая ноги в коленях. При этом держите малыша максимально близко к телу, а спину в это время удерживайте прямой. Используйте при таком подъёме силу всех частей ног, а не только коленей. Ягодицы, пресс — всё должно быть активно напряжено.

Женские колени не любят ротации

Этим термином в медицине называют вращательные движения в суставе. Так что после родов практически любая нагрузка с резким поворотом может их серьёзно травмировать и усилить боли. Самый яркий пример подобной нагрузки для молодых мам — поворот коляски. При таких движениях тело разворачивается, в то время как стопы остаются на месте. Нагрузка же приходится в этом случае именно на колени, которые не любят такого обращения и начинают болеть.

Выполняйте специальные упражнения

Спустя неделю после родов, чтобы колени перестали болеть, можно начать выполнять специальные упражнения на растяжку, которые способны устранить спазмы, удлинить мышцы, утром подготовить их к повседневным заботам, вечером — расслабить. Такую гимнастику можно делать прямо в постели после пробуждения или пока малыш спит днём.

Сократите физическую нагрузку

Как только вы почувствовали, что у вас начинают болеть колени после родов, пересмотрите свою физическую нагрузку. Её нужно ограничить. По возможности сократите домашние дела и хлопоты по уходу за ребёнком до минимума. Попросите помочь в этом родных и близких.

Запишитесь на массаж ног

Рассказав предварительно мастеру о том, что у вас после родов болят колени. Существуют специальные массажные движения, которые помогут суставам восстановиться гораздо быстрее. Если возможности посещать специализированный массажный кабинет нет, пусть по вечерам мышцы ног растирает и разминает кто-нибудь из близких. Самые простые движения приведут в норму кровообращение, что положительно скажется на состоянии коленных суставов.

Делайте ванночки

Если болят колени, по вечерам полезно делать тёплые расслабляющие ванночки для ног. Это позволит снять напряжение и со стоп. Добавляйте в них отвары и настои различных лекарственных растений, которые в данной ситуации лишними не будут точно.

Что делать после родов болят колени

Попробуйте спиртовые компрессы

Балуйте свои колени спиртовыми компрессами, чтобы они не болели. Их можно делать каждый раз, как почувствуете боль в суставах. Обильно смачиваете кусок ваты в водке или спирте, накладываете на больное колено, оборачиваете целлофаном и завязываете бинтом, шарфом или платком. Во время такого компресса ноги должны находиться в покое, т. е. вам в это время лучше посидеть или полежать. Через полчаса можно всё снять.

Принимайте препараты, содержащие кальций.

Если после родов болят коленные суставы, обязательно воспользуйтесь данными советами, чтобы минимизировать болезненные ощущения и избавиться от них как можно скорее. Чем быстрее вы придёте в норму, тем больше внимания сможете уделять своему малышу. Тем же, кто планирует в будущем стать мамой во второй раз, будет не лишним узнать, какую профилактику ещё в период беременности полезно проводить во избежание болей в коленях после родов.

  1. Делайте ванночки

Профилактика

ведите активный образ жизни; чтобы колени не болели после родов, выполняйте ежедневно специальные комплексы упражнений для беременности; при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата регулярно посещайте врача, выполняя все его предписания; принимайте в течение беременности препараты, содержащие кальций.

Если после родов болят коленки, постарайтесь понять причину этих ощущений и уже в соответствии с ней предпринимать какие-то меры. Если это естественный процесс восстановления организма после беременности, при правильном образе жизни и режиме дня молодой мамочки боль вскоре уйдёт. Если же это следствие осложнений при родах, придётся обратиться к врачам и пролечиться.

В любом случае не оставляйте это на самотёк, надеясь, что всё пройдёт без вашего вмешательства. Помогите собственному организму восстановиться как можно быстрее после перенесённого им стресса.

Во время беременности функции организма перенастраиваются, поддерживая зародившуюся жизнь. Процессы усиливают нагрузку на органы и суставы, также болят колени после родов. Серьёзно подойдя к решению проблемы, избавитесь от болей быстро.

Молодые мамы спрашивают, почему сильно болят колени, другие суставы. Болевые ощущения возникают после прогулок пешком или приседаний. Возможно, организм не был готов к нагрузкам, следует просто подождать. В зависимости от особенностей родившей женщины, период восстановления длится от месяца и больше.

Боль в коленных суставах

Боли в суставах

Часто после рождения ребёнка женщины испытывают боли в суставах. Распространены боли в коленях, появляющиеся от нагрузки на организм во время беременности.

Неправильная поза во сне, чрезмерное использования слинга, неудобная поза при кормлении новорождённого — главные причины возникновения боли в области шеи, плеч, верхней части спины. Избавляясь от неприятных ощущений, выберите удобную позу для сна, кормления, ношения ребёнка. Не забывайте следить за правильной осанкой, не нагружать опорно-двигательную систему.

У мам возникают боли в запястьях, связанные с ежедневными делами по уходу за малышом, непривычными раньше. Поможет отдых, сокращение домашних дел.

Боль в спине возникает во время беременности, объём живота увеличивается, возникает сильная нагрузка на хребет и позвоночник. После родов боли могут не прекратиться. После рождения ребёнка мышцы женщины становятся ослабленными, живот растянут. Изменения заметны, когда женщина до беременности, во время неё не занималась спортом.

Боли в коленях после рождения ребенка

Если болят мышцы бедра, ягодиц, икр или стоп, возможно, возникли проблемы с правильной осанкой. Чтобы исправить ситуацию, старайтесь держать спину ровно, не забывайте о гимнастике, приводящей организм в тонус.

Почему возникает боль в коленах

С каждым месяцем беременности возрастает нагрузка на опорно-двигательную систему, вследствие увеличения массы плода. Во время ходьбы тяжесть тела переносится на ноги. После родов нагрузка резко понижается, влияя на суставы;Во время беременности врачи рекомендуют делать специальную гимнастику для беременных, много гулять. Если беременная женщина мало двигается, тяжелее будет родить и адаптироваться в послеродовой период;

Гимнастика для беременных

Если молодая мама носит и кормит малыша в неправильной позе, это вызывает боль в коленях;Часто колени болят в послеродовой период, вследствие нехватки кальция в организме;Во время беременности у женщин вырабатывается специальный гормон-релаксин, если его слишком много в организме, суставные ткани начинают размягчаться, что вызывает боль;

Изменения в опорно-двигательном аппарате после родов

Боль в области колен — нормальное явление после родов. Не паникуйте, болевые симптомы в суставах исчезнут через месяц. Если болезненные симптомы вызваны не физиологическими особенностями, не стоит затягивать с лечением, прежде проконсультируйтесь у врача.

Как избавиться от боли в коленях

Когда после родов возникает боль в коленях, хочется побыстрее от нее избавиться, чтобы вернуться к активной жизни. Простые советы помогут преодолеть боль.

Держите спину ровно

Не забывайте следить за осанкой. Женщины после родов начинают сутулиться, не привыкайте к неправильному положению. Если возникла проблема, ежедневно, по 10 минут, ровно стоять возле стены, чтобы пятки и лопатки касались поверхности. Следите за осанкой при ходьбе и сидении.Не двигайтесь резко. После беременности и рождения малыша жизнь меняется, приходится подымать малыша, тяжести.

Молодым мамам нужно учиться правильно выполнять простые повседневные движения. При наклоне держите спину ровно, ноги сгибайте плавно. Наклоняясь, задействуйте мышцы ног, ягодиц, пресса.Делайте специальную гимнастику. Через неделю — две начинайте делать упражнения, разработанные для восстановления сустав после родов.

Зарядку можно выполнять не вставая с кровати — удобно для молодых мам. Если делать упражнения регулярно, почувствуете, как мышцы приходят в тонус, боль в коленях постепенно проходит.Не допускайте больших физических нагрузок. Если суставы сильно болят, сведите к минимуму физические нагрузки. Переложите часть обязанностей по дому на близких, не нагружайте себя.

Предлагаем ознакомиться:  Какие движения нельзя делать во время беременности. Что можно и что нельзя делать беременным.

Массаж коленей

Делайте массаж нижних конечностей. Лёгкий массаж нижних конечностей делают в домашних условиях, простые движения помогут возобновить нормальный кровоток, уменьшить боль в коленях. Если возможно, отдайте предпочтения профессиональному массажисту. Записываясь на приём к массажисту, не забудьте объяснить причину боли суставов.

Ванночки для ног. Перед сном делайте ванночку для ног или принимайте тёплую ванну. Процедуры помогут снять боль и напряжение. Усиливая эффект, добавляйте травяные отвары, эфирные масла, специальные средства, приобретённые в аптеке.Компрессы. Если суставы сильно болят, сделайте на ночь компрессы. Не забывайте, для кормящей мамы не все средства хороши, предварительно посоветуйтесь с врачом.Не забывайте поддерживать организм. Женщине нужно принимать кальций, витамины, недостающие организму.Профилактика возникновения боли в коленах

Лучшее лечение — профилактика. Не ленитесь в период беременности все вылечить, чтобы после родов уделять внимание малышу, не занимаясь собственным здоровьем. Профилактика не занимает времени, но эффект дает впечатляющий.

Больше двигаться, гулять на свежем воздухе;Выполнять гимнастические упражнения, разработанные специально для беременных;Если в период беременности женщина страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, следует чаще ходить к врачу. Выполнять рекомендации врача, чтобы защитить себя от осложнений после родов;Не забывайте поддерживать организм во время беременности, принимая витаминные комплексы.

Нельзя оставлять все как есть, терпеть боль. Если суставы болят сильно, лучше обратиться к врачу, понять, почему происходит.

Женщина в хорошей физической форме, во время родов, чувствует себя увереннее. Организм женщины, до беременности занимавшейся спортом, восстанавливается быстрее. Риск возникновения заболеваний аппаратно-двигательной системы сводится к минимуму.

Движение, активная жизненная позиция — залог здоровья будущей мамы, планируя беременность, не забывайте об этом!

Какая досада, когда вместо долгожданного облегчения после родов и летящей походки приходит еще одна боль. Болят колени, болят ноги, суставы рук, одним словом — развалюха. Уход за ребенком превращается из радостной обязанности в необходимый труд из-под палки, когда в очередной раз вы со скрипом встаете и кое-как ковыляете к кроватке с плачущим малышом, со страдальческим видом протягивая больные конечности навстречу крохе. Почему так бывает и что делать?

Предупреждение болезни гораздо эффективнее и экономичнее её лечения. Для того, чтобы не болели суставы, необходимо выполнять следующие мероприятия:

  1. Лечебная физкультура. Особенно полезна йога для беременных. Существуют специальные асаны, рассчитанные на выполнение в определенные сроки беременности. После родов можно также заниматься йогой или делать общеукрепляющие упражнения.
  2. Прием поливитаминов для беременных. Как правило, такие препараты назначают всем. Они содержат суточные дозы всех витаминов и наиболее важных микроэлементов.
  3. Контроль массы тела. Существует миф, что всё, что ест мама во время беременности и вскармливания, необходимо ребенку. На самом деле, малышу нужно далеко не всё. Например, сладкое и жирное для него даже вредно. Кроме того, прибавка в массе негативно сказывается на функционировании различных структур организма. Опорно-двигательный аппарат в этих условиях страдает значительно.

Таким образом, можно сделать вывод, что боль после родов может быть обусловлена патологией во время беременности или травмами в родах. При этом она возникает как из-за различных заболеваний, чаще всего аутоиммунных, так и при неправильном образе жизни будущей мамы. Лечение такой патологии зависит от причин её возникновения, однако существует препараты, которые назначают всем. Рекомендуется начинать раннюю профилактику боли в коленных суставах.

как избавиться и убрать растяжки после родов

  1. ведите активный образ жизни;
  2. чтобы колени не болели после родов, выполняйте ежедневно специальные комплексы упражнений для беременности;
  3. при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата регулярно посещайте врача, выполняя все его предписания;
  4. принимайте в течение беременности препараты, содержащие кальций.

Что делать, если болят колени

Чаще всего ощущение «разбитого корыта» после родов приходит от коленей, ступней и суставов рук. Тяжело вставать и приседать, брать ребенка на руки, разжимать пальцы. Также большое число женщин жалуются на ноющие боли в спине, локтях, кистях, пальцах рук. Обычно очень затруднительно вставать с утра и для включения в процесс повседневной деятельности требуется время, чтобы расходиться и размяться.

Дефицит минералов после родов

Боли могут возникнуть как сразу после родов, так и спустя несколько месяцев. Еще больше загадочности привносят отрицательные анализы на ревматизм, артрит и другие заболевания суставов, а кальций находится в норме. У некоторых такое болезненное состояние проходит самостоятельно через 3–4 месяца, а у кого-то затягивается на год и даже больше.

Коленный сустав расположен в месте соединения большеберцовой кости с бедренной. Спереди их защищает мениск или, так называемая, коленная чашечка. При движении в суставе чашечка смещается вместе с мягкими тканями. Все кости на обращенной в полость сустава стороне покрыты синовиальными оболочками. Они обеспечивают скольжение костей друг относительно дуга. В полости сустава всегда имеется небольшое количество жидкости. Она обеспечивает амортизацию сустава.

Боль может возникнуть в том случае, если одна из анатомических структур сустава нарушится. Например, при истончении или утолщении синовиальной оболочки, воспалительном изменении синовиальной жидкости, трении костей друг о друга, истончении костной ткани, смещении мениска.

как восстановить волосы после родов

Для начала, необходимо определиться с причиной появления боли, а затем искать способы её устранения. Терапевтическая тактика может быть следующей:

  1. Противовоспалительные препараты. Их назначают при любой этиологии данного симптома. Чаще всего используют диклофенак, вольтарен, ибупрофен. Препараты можно принимать внутрь, делать уколы, а также использовать местно в виде мазей. При этом они обладают и обезболивающим эффектом.
  2. Иммобилизация. При вывихах и подвывихах рекомендуется полная или частичная иммобилизация (обездвиживание) соответствующего сустава. Для этого используют специальные шины или лонгеты.
  3. Диуретики. Назначают в том случае, если помимо боли присутствует значительный отек тканей. Диуретики выводят лишнюю воду из организма и уменьшают отек.
  4. Глюкокортикоиды. Назначают при ревматизме и ревматоидном артрите. Они уменьшают выраженность аутоиммунных реакций. Кроме того, при отеке их также можно применять для уменьшения проницаемости сосудов.
  5. Цитостатики. Назначают в исключительных случаях при аутоиммунных заболеваниях, не купирующихся глюкокортикоидами.
  6. Препараты кальция и витамина Д. Кальций необходим для того, чтобы укрепит связки, мышцы и кости. Это уменьшит боль и снизит вероятность травматизма. Витамин Д необходим для того, чтобы кальций лучше усваивался организмом.
  7. Аскорбиновая кислота и токоферол. Как уже было сказано, антиоксидантные витамины необходимы организму. В том числе, и суставам. Прием их, как правило, назначают всем кормящим мамам.

Туннельный синдром запястья кисти

что делать, если выпадают волосы после родов

Возможные заболевания

— Изменение осанки, ослабление мышц и связок.

Одна из возможных причин, благодаря которой болят ноги после родов, а в частности, колени и ступни — это возросшая на них нагрузка и неспособность быстрой перестройки суставно-мышечной системы. Во время беременности шла постепенная перестройка организма под возрастающую нагрузку вместе с растущим в животе малышом — растягивались и ослаблялись мышцы живота и связки под действием гормонов, изменялась осанка в различных отделах позвоночника.

С рождением ребенка эти изменения сразу никуда не делись, и постоянные ношение и кормление в неудобных позах стремительно растущего ребенка на руках подливают масла в огонь. Измененная осанка, несвойственная и непривычная физическая нагрузка на ослабленные и перегруженные мышцы и связки при уходе за новорожденным заставляют для компенсации напряжения на суставы работать соседние мышцы, выполняя нехарактерную для них работу.

Навряд ли женщине до беременности и родов приходилось так часто брать и держать на руках тяжести, да еще и в определенном положении. От таких резко возникших после родов перегрузок возникают боли в суставах и окружающих их мышцах, особенно в коленях и позвоночнике, присоединяется воспаление связок и суставов из-за раздражения нервных окончаний. Усугубляет проблему лишний вес, набранный за беременность. То же самое можно сказать и про суставы рук, спину, шею.

— Осложнения эпидуральной и спинальной анестезии.

Предлагаем ознакомиться:  Сколько в морозилке может храниться грудное молоко

Сразу оговоримся, что такие осложнения случаются очень редко. После родов могут беспокоить боли в спине в районе прокола в течение нескольких дней или даже недель, которые впоследствии проходят самостоятельно. Если до беременности и родов была предрасположенность к суставным заболеваниям, то после анестезии они могут проявиться. Самые серьезные осложнения — повреждение нервов и паралич нижних конечностей.

— Нехватка кальция.

Онемение

Когда в организме дефицит кальция, что не редкость во время беременности и грудного вскармливания из-за повышенной в нем потребности, то он вымывается из костей и зубов. Если у вас болят суставы после родов, то причиной этого может стать именно дефицит кальция.

Причем нередко проблема эта начинает проявляться еще во время беременности. Возникают проблемы с зубами — развивается кариес, из-за вымывания кальция образуют зубодесные карманы, кровоточат десны и образуется пародонтоз. Часто возникает боль в лонном сочленении, иначе говоря — лобке, меняется походка и возникает хруст при ходьбе, боль в коленях и суставах рук.

Выпадают волосы, становятся ломкими и слоящимися ногти, сводит судорогами ноги.

Безболезненный, быстрый и безвредный для беременных и кормящих способ диагностики такого состояния — ультразвуковая денситометрия. С помощью специального датчика измеряется скорость прохождения ультразвуковой волны по костной ткани, чаще всего в пяточной области. В результате можно получить данные о минеральной плотности костей и назначить оптимальную дозировку препаратов кальция.

— Отеки суставов.

Во время беременности и после родов у женщины скапливается жидкость в организме благодаря воздействию гормонов и может образовываться отечность. Если отекают суставы запястий рук, коленей, ступней, то образуется так называемый туннельный синдром — нервы, окружающие сустав, сдавливаются и в этом месте возникает боль.

Обычно у здоровых женщин такое состояние после родов быстро нормализуется. Но если имеются какие-либо патологии, например, в мочевыводящей системе, то процесс усугубляется. Жидкость неконтролируемо накапливается, увеличивается вес и нагрузка на опорно-двигательную систему. В первую очередь отекают ступни и колени, возникает боль.

— Другие причины.

Если через несколько дней после родов у вас не сходят отеки, боль в суставах, коленях, руках мучает вас долгое время и не проходит при корректировке веса, адекватном поступлении кальция с пищей, и выполнения физических упражнений, направленных на укрепление ослабленных мышц, то возможны другие заболевания внутренних органов и суставов, и требуется тщательное медицинское обследование.

Артроз и артрит суставов

Особенно если у вас имеется генетическая предрасположенность к подобным заболеваниям, а такая стрессовая ситуация, как роды, послужила толчком к их развитию. Например, сбой в работе иммунной системы вызывает аутоиммунные заболевания костной ткани и суставов — ревматоидный артрит, системную красную волчанку.

Гормональные колебания вызывают нарушения обмена веществ, сказывающегося на минеральном обмене, влияющем на кости и суставы. В любом случае при непонятных и не проходящих суставных болях лучше всего довериться врачам. Ведь чем раньше начать лечение, тем больше шансов не заработать в обозримом будущем инвалидность.

Артрозы и артриты

Если женщина страдала от суставной патологии еще до беременности, то с рождением малыша возможно обострение старых болезней. Появляются такие симптомы:

  • боль при сгибании, разгибании, вращении;
  • отечность коленей;
  • местное повышение температуры;
  • покраснение кожи в больной области.

Под влиянием гормональной перестройки, стресса, генетической мутации после родов происходит обострение аутоиммунных заболеваний у кормящей матери, в частности — ревматоидного артрита. Клетки иммунной системы воздействуют на суставы, приводя к развитию боли и воспаления.

— Отеки суставов.

Ревматоидный артрит

— Другие причины.

Костно-суставная система женщины после родов

Во время беременности организм будущей мамы испытывает повышенную нагрузку на всю костно-суставную систему:

  • Увеличивается вес матери за счёт растущего плода, объёма крови, околоплодных вод и жировых отложений.
  • Тазовые кости во время подготовки к родам расходятся.
  • Хрящи, соединяющие все сочленения, размягчаются под воздействием гормона релаксина.
  • Конструкция суставов ног с менисками, связками, хрящами деформируется.
  • Так как будущий ребёнок забирает себе большое количество питательных веществ, то возникающий дефицит кальция и фосфора ещё больше провоцирует болезненные процессы в ногах.

После родов тазовые кости и копчик пытаются вернуться на первоначальное место. Поясничные боли могут отдавать в ноги, особенно при защемлении нервов. При естественном восстановлении после родов болезненные ощущения в суставах должны пройти через два-три месяца после рождения ребёнка. В ином случае стоит обеспокоиться и посетить врача.

Структура коленного сустава
Структура коленного сустава деформируется из-за перегрузки во время беременности

Коленный сустав не только самый крупный сустав нижних конечностей, но и всего организма человека. При проблемах с коленями боль чаще всего проявляется при ходьбе, попытке присесть, подъёме по лестнице и спуске с неё, длительном стоянии, резких поворотах. При беременности колени испытывают постоянную перегрузку, что может привести к дегенеративным изменениям: истончению хрящевой ткани и микротрещинам. Ярко выраженный болевой синдром при сгибании может свидетельствовать о следующих нарушениях:

  • Повреждение менисков (хрящей) может возникать из-за повышенной массы при беременности, а их разрушение (артроз) – вследствие нарушенного обмена веществ и резких гормональных изменений.
  • Травмы боковых и крестообразных связок могут случаться при неудачных резких движениях непосредственно во время родов, так как женщина не замечает полученных повреждений. Снижение тонуса мышц бедра дополнительно повышает риск повреждений связок.
  • Воспаление суставов по причине снижения иммунитета и инфекций может вызвать ревматоидный артрит. Эта болезнь приводит не только к болям и отёкам, но и в последней стадии к разрушению коленного сустава.

Вероятность болезненных ощущений в коленных суставах у женщин после родов повышается при наличии Х-образной или О-образной деформации ног.

Подошвенный фасциит
Воспаление подошвенной связки (фасции) приводит к болям в пятке и стопе

После рождения малыша резко изменяется центр тяжести материнского тела. К тому же увеличивается объём нагрузки, связанной с естественными хлопотами. Даже при отсутствии каких-либо заболеваний пятки и стопы начинают болеть от усталости. В этом случае состояние должно нормализоваться через несколько месяцев, пока ноги привыкнут к новым нагрузкам.

Размягчение связок и сухожилий во время беременности не только приводит к увеличению размера ноги, но и деформирует биомеханику стопы. Возникает плоскостопие, которое и вызывает пяточные боли. Такая реакция в основном проявляется по утрам, а когда мама расходится — симптомы уходят.

При избыточном весе и большой нагрузке на стопы может воспалиться подошвенная связка, которая образует свод стопы. Такая патология называется подошвенным фасциитом. В этом случае болезненность проявляется также только по утрам. Запущенное воспаление может привести к образованию плоскостопия.

Боль в щиколотках

Люди, отличающиеся избыточным весом, сильно нагружают голеностопный сустав даже при медленной ходьбе. Беременная женщина может легко терять координацию и травмировать связки сустава. А после родов увеличившаяся двигательная активность приводит к перегрузке, и боль проявляется в щиколотке, где сходятся многочисленные сухожилия и три основные кости: таранная, большеберцовая и малоберцовая.

Если случается травма голеностопа, то быстро возникает отёк, который со временем по мере выздоровления сходит. Для беременных опухшие щиколотки явление обычное, так как нарушается циркуляция крови, и происходит её застой. Если же после родов отёк и боль в районе щиколотки не проходят длительное время, то это может говорить о проблемах с венами, мочевыделительной и сердечно-сосудистой системами.

Ещё одной простой причиной болезненных ощущений в щиколотке является желание женщин сразу перейти на хождение в обуви с высокими каблуками.

Если визит в медицинское учреждение не выявил у вас серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата, то скорее всего причина болей в суставах после родов — нестандартная физическая нагрузка на неокрепшие мышцы и связки.

При физической же перегрузке старайтесь как можно больше давать отдых болящим суставам и мышцам — кормите в удобной позе, меняйте почаще руку, на которой держите ребенка, следите за осанкой, носите малыша в слинге, равномерно распределяющем нагрузку по плечам и пояснице. Хорошо помогают посильные физические упражнения, направленные в первую очередь на укрепление ослабленных мышц брюшного пресса и поясничного отдела и растягивающие упражнения, улучшающие осанку.

Предлагаем ознакомиться:  У ребенка на руке шишка что делать

Многие мамы, жертвуя собой во имя ребенка, склонны пускать проблемы со здоровьем на самотек и терпеть любую боль. Призываем вас не поступать столь опрометчиво и находить время и для себя, не надеясь на «авось рассосется». Ведь игнорирование проблем с суставами может вылиться в очень неприятные последствия, а ребенку нужна здоровая и счастливая мама!

(2 голос(а), в результате: 4,00 из 5)

Рождение ребенка – это одно из самых счастливых событий в жизни любой женщины. К сожалению, огромные изменения в организме женщины во время беременности и нагрузка родов не всегда положительно сказываются на здоровье молодой мамы. Большие нагрузки приходятся на нижние конечности – в частности, на коленные суставы. Сегодня мы поговорим, почему болят колени после родов.

Диагностика

Если боли в коленях наблюдаются у молодой мамы более одного месяца и сопровождаются повышением температуры, припухлостью и покраснением кожных покровов над суставом, необходимо обратиться к врачу ортопеду или артрологу. Начать обследование можно с врача-терапевта. Терапевт по мере необходимости может отправить молодую маму на консультацию к врачу ревматологу или, при подозрении на хламидийный артрит, к венерологу.

Общий анализ крови. Биохимический анализ крови с особыми показателями: С-реактивным белком, сиаловыми кислотами, ревматоидным фактором и другими специфическими маркерами воспаления. Особая развертка анализов на хламидиоз и другие инфекции, способных провоцировать артрит. Рентгенография суставов, а также более сложные исследования – компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ).

По мере необходимости лечащий врач может назначить дополнительные исследования, учитывая конкретную клиническую ситуацию.

Лечение

Физиотерапия при болях в суставах ног
Физиотерапия является важным компонентом в комплесном лечении болей в суставах ног

Мало поставить правильный диагноз при болях в суставах ног, не менее важно подобрать лечение, которое будет совместимо с грудным вскармливанием. При подборе терапии консультация врача обязательна. В общем случае заболевания ног лечат комплексно:

  • Поливитаминная диета на основе продуктов с повышенным содержанием кальция и фосфора: зелёные овощи и фрукты, нежирный творог и кисломолочные продукты, орехи, крупы.
  • Употребление кальцийсодержащих препаратов: Глюконат кальция, Кальцемин, Алфавит Мамино здоровье, Элевит Пронаталь, Кальций Д3 Никомед.
  • Противовоспалительные препараты внутреннего и наружного применения: Ибупрофен, Диклофенак, Кетанов, Фастум гель, Меновазин, Траумель.
  • Физиотерапия: электрофорез, магнитотерапия, УВЧ, терапия лазером и теплом.
  • Лечебная физкультура приведёт в тонус мышцы и вернёт подвижность сустава.
  • Мануальная терапия. Разрешается не ранее, чем через месяц после родов.

При растяжении связок рекомендуется использовать эластичные повязки. Для уменьшения болей при подошвенном фасциите и плоскостопии используются индивидуальные ортопедические стельки (ортезы) и ортопедическая обувь. К сожалению, лекарства с веществами для восстановления суставного хряща (хондропротекторы) несовместимы с грудным вскармливанием.

Мази для суставов

Противовоспалительные, обезболивающие и согревающие препараты в форме мазей и гелей с применением местного значения легкодоступны к применению в обычной жизни. Но при грудном вскармливании подобрать разрешённую мазь очень сложно. Практически все производители указывают на противопоказание во время лактации.

И это несмотря на то что действующие вещества этих препаратов совместимы с грудным вскармливанием. Это происходит из-за того, что вещества гелей легко проникают в материнское молоко, а фирмы не желают тратиться на широкие клинические исследования. Поэтому врачи с осторожностью при малых курсах назначают наружные лекарственные средства кормящей маме.

Разумеется, лечением заболеваний суставов должен заниматься врач. Обязательно нужно сообщить доктору о том, что недавно были роды и что пациентка кормит ребенка грудью.

Лечение назначается согласно причине болей в коленях. К сожалению, очень большой перечень лекарственных препаратов для лечения различных артритов и артрозов суставов противопоказан при грудном вскармливании. Поэтому очень важно обсудить эти вопросы с лечащим врачом, уточнив, насколько срочно нужно начать лечение и, соответственно, прекратить грудное вскармливание.

Препараты кальция – одни из немногих лекарств не только разрешенных, но и необходимых кормящей маме. Восполнить недостаток кальция можно и продуктами, содержащими этот микроэлемент. Хондропротекторы – хондроитинсульфат и глюкозамин – вещества, обладающие питательным, защитным и восстановительным действием на суставной хрящ.

Механизм действия НПВС

Эти лекарства нельзя применять в период лактации. Противовоспалительные препараты – чаще всего НПВС или нестероидные противовоспалительные препараты – Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин и другие в виде таблеток и капсул для приема внутрь и мазей и кремов для наружного применения. Средства для местного применения разрешены к приему у кормящих мам.

Растительные препараты для наружного и внутреннего приема – соя, ним, базилик, экстракты зеленого чая, окопника, сабельника и другие. Эти препараты могут применятся в период лактации после индивидуальной консультации врача. Витаминные комплексы, включающие в себя кальций, витамин Д, омега-три жирные кислоты, витамины группы В, селен и бор.

Такие комплексы вполне могут применяться у будущих и состоявшихся мам. Специализированные препараты для лечения артритов, в том числе аутоиммунных. Это широкая группа средств, назначаемых врачом – ревматологом. Она включает в себя глюкокортикостероидные, цитостатики и другие базисные препараты. Такие средства имеют побочные эффекты, они противопоказаны при кормлении грудью, а применяться могут только по назначению врача.

Физиотерапия. Эти методики лечения могут применятся у кормящих мам, значительно облегчая болевой синдром и воспаление. К наиболее эффективным методам относят электрофорез с новокаином и дексаметазоном, УВЧ и КВЧ, лазеротерапию, дарсонвализацию, тепловые процедуры. Лечебная физкультура. Местные компрессы и припарки особенно эффективны в сочетании с физиотерапией.

При лечении болей в суставах у кормящей матери очень важен индивидуальный подход и согласованная работы пациентки и врача.

Доктор направит к нужному специалисту — хирургу или ортопеду.

Для снятия болевого синдрома применяются:

  1. Нестероидные средства. При артрозах и артритах они снимут воспаление и улучшат состояние мамы. Однако некоторые препараты поступают в грудное молоко и могут негативно повлиять на здоровье новорожденного. Безопасное лекарство подберет только врач. Противовоспалительные средства применяются в виде таблеток, уколов, лечебных пластырей.
  2. Препараты кальция. В послеродовый период назначаются таблетки: глюконат, Кальцемин, Кальций Д3. Перед их приемом необходимо сделать анализ крови, также рекомендуется пройти денситометрию — инструментальное исследование, которое определит плотность костной ткани, ее насыщенность минеральными веществами.
  3. Диуретики. Если причиной боли стали отеки, мочегонные средства помогут вывести воду и уменьшить дискомфорт в суставах.
  4. Гормональные средства. Они применяются для лечения аутоиммунных процессов и строго по назначению врача.
  5. Витаминные комплексы для кормящих мам, содержащие аскорбиновую кислоту и токоферол. Эти вещества оказывают антиоксидантное действие и помогают организму быстро восстановиться в послеродовой период.

Массаж

Его можно делать самостоятельно, но лучше обратиться за помощью к профессионалу. Во время процедуры выполняется поглаживание, растирание боковых участков колена движениями вверх-вниз и вкруговую, осторожное разминание пальцами всех отделов сустава.

Через неделю после родов можно приступать к выполнению несложного комплекса, направленного на укрепление мышц брюшного пресса и спины, растяжение мышечного аппарата ног. Упражнения ликвидируют спазмы, улучшают кровоснабжение, увеличивают объем движений в суставе.

Рекомендуемые клиники

Массаж

ЕВРОПЕЙСКАЯ КЛИНИКА СПОРТИВНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ (EMC Орловский)

Круглосуточно.Россия, Москва, Орловский переулок д. 7 7 (495) 241-49-38

ортопеда-травматолога — 10700 руб. хирурга 10700 руб. Лекция врача-специалиста — 35000 руб. Иностранного хирурга-травматолога — 9600 руб.

Российско-Израильский медицинский Центр «Re-Clinic»

Пн-Пт: 09:00 — 19:00Россия, Москва, 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10 7 (495) 989-53-49, 7 (916) 053-58-91, 7 (916) 053-59-08, 7 (910) 003-03-83

Приём к.м.н. по эндопротезированию суставов — 3000 руб. Приём профессора по эндопротезированию суставов — 5000 руб. Приём к.м.н. по артроскопии суставов — 3000 руб. Удаление внутрисуставных тел — 24000 руб. Реконструкция стоп — 97000 руб. Эндопротезирование тазобедренного сустава — 410000 руб. Эндопротезирование коленного сустава — 400000 руб.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector