Как не допустить появления растяжек во время беременности

Как не допустить появления растяжек во время беременности

Как не допустить появления растяжек во время беременности
СОДЕРЖАНИЕ

Природа растяжек

Растяжки (стрии) – это узкие волнистые полоски на коже, располагающиеся в местах ее наибольшего растяжения и имеющие различную окраску на разных стадиях развития. Сразу после возникновения они фиолетово-красные, а через некоторое время (у каждой женщины индивидуально – от нескольких дней до двух лет) становятся светлыми с перламутрово – глянцевой поверхностью.

Обычно они не доставляют никакого дискомфорта, за исключением эстетического, и по сути являются микроскопическими травмами, надрывами кожи и подкожной клетчатки в результате изменения контуров женского тела во время беременности.

Кожа человека, выполняя защитную функцию, обладает прекрасной эластичностью и способностью к регенерации (особенно в молодом возрасте), но во время беременности существенно меняется гормональный фон, что несколько меняет свойства и уменьшает толщину кожи.

Достаточное количество в организме таких белков, как коллаген, обеспечивающий прочность кожи, и эластин, отвечающий за ее способность растягиваться, уменьшает риск возникновения растяжек. Эти белки поступают в организм женщины с пищей (мясо, рыба, молочные продукты).

Как предотвратить появление растяжек?

  • Старайтесь следить за своим весом во время вынашивания ребенка, питайтесь полноценно, правильно. Ведь правильное питание снижает риск возникновения растяжек на груди, бедрах и на попе.
  • Делайте массаж кожи. Нужно два раза в день массажировать свою кожу с добавлением специального масла или крема по уходу за кожей. С помощью массажной рукавички мягко помассируйте участки кожи, где могут возникнуть растяжки. Такой массаж улучшит приток крови и будет улучшено питание кожи.
  • Увлажняйте свою кожу, ведь благодаря увлажнению кожа остается эластичной. С этой задачей смогут хорошо справиться специальные средства, назначенные предотвратить растяжки во время беременности. Конечно же, подобные средства достаточно дорого стоят. Но все же, один раз за девять месяцев можно себе позволить приобрести такое средство. Можно также использовать и оливковое масло, его следует втирать в кожу два раза в день после душа.
Предлагаем ознакомиться:  Когда болит живот при беременности

Если все же вам не удалось избежать появление растяжек, то
знайте, что через некоторое время они поменяют свой цвет и станут более
светлыми. От стрий полностью невозможно избавиться, но на сегодняшний день есть
множество различных способов, чтобы сделать их не такими заметными.

Еще за три-шесть месяцев до наступления беременности можно начинать говорить свою кожу. За это время можно повысить эластичность кожи,
сделать ее здоровее.

При беременности организм начинает растрачивать запасы
витаминов, микроэлементов, поэтому важно за это время ними насытить свой
организм. Важно употреблять продукты, которые содержат большое количество
калия. Это груши, бананы, курага, изюм. Не менее полезными являются полиненасыщенные
кислоты, находящиеся в рыбе семейства осетровых, растительные масла.

Постарайтесь привести в норму свой вес примерно за пять-шесть месяцев до зачатия малыша.

Очень важно перед беременностью укрепить коллагеновые волокна и насытить их важными питательными веществами.

Можно проводить процедуры обертывания, они насыщают кожу витаминами, незаменимыми аминокислотами и микроэлементами. На кожу наносят специальное средство (оно
может быть на основе шоколада, грязи, водорослей, глины). Намазанное тело
оборачивают полиэтиленовой пленкой, чтобы был создан эффект сауны.

С помощью натуральных жирных масел можно сделать свою кожу
более эластичной и увлажнить ее.

Существует много причин возникновения растяжек, и они не всегда зависят от женщины. Некоторые из них:

  1. Способность организма вырабатывать коллаген и эластин передается по наследству. Если мама и бабушка страдали от растяжек, то, увы, вам это тоже грозит.
  2. Экология двадцать первого века меняет наш обмен веществ и способствует изменениям в коже атрофического характера.
  3. Повышение уровня таких гормонов, как прогестерон и эстрогены, которые дают возможность женщине благополучно выносить ребенка, снижает выработку в организме коллагена и эластина.
Предлагаем ознакомиться:  Могут ли кровянистые выделения быть признаком беременности

Бывают ситуации, когда появление растяжек зависит напрямую от будущей мамы. Причины в таком случае иные:

  1. Неправильный уход за кожей.
  2. Обильное высококалорийное питание и, вследствие этого, быстрый набор массы тела.
  3. Малоподвижный образ жизни.
  4. Одежда и белье, сдавливающие грудь и живот, неудобная обувь.
  5. Игнорирование назначений и советов доктора.

1. Контроль веса. Следите за набором веса во избежание чрезмерного увеличения объёмов. Особенно актуален этот совет во втором триместре, недель с 17–18, когда плод начинает стремительно расти и стрелка весов неуклонно двигается вправо. Не стоит есть за двоих, налегать на мучное и сладкое — это не принесёт пользы ни вам, ни будущему ребёнку.

2. Двигательная активность. Беременность не повод отказываться от физических нагрузок: занятия спортом помогут держать мышцы в тонусе, поспособствуют сохранению упругости кожи и насыщению организма кислородом. Перед началом посещения спортзала или бассейна проконсультируйтесь с лечащим врачом.

3. Бандаж. Примерно с 20–22 недели возьмите за правило носить дородовый бандаж, который снимет нагрузку с поясничного отдела и воспрепятствует перерастяжению кожи. Подберите подходящую вам модель с помощью консультанта в специализированном магазине.

4. Массаж и средства от растяжек. Ежедневный самомассаж с применением специальных средств поможет повысить эластичность кожи.

Возможно, растяжки – обычная неприятность при беременности. Но почему одних она раскрашивает «от и до», появляясь и на груди, и на животе, и даже на бедрах, а других обходит стороной? Как предотвратить появление растяжек, и что делать, если они уже появились? И вообще – «есть ли жизнь после растяжек»?

Растяжки или стрии – это бледные, похожие на шрамы полоски на груди, животе и бедрах, образующиеся на коже в периоды сильных гормональных перестроек в организме. Когда полоски только появляются, они сине-красного цвета. Со временем растяжки светлеют и приобретают слегка блестящий по сравнению с остальной кожей оттенок.

Предлагаем ознакомиться:  Статья. как узнать, что роды начались?

Растяжки — это многочисленные маленькие шрамики на коже – разрывы соединительной ткани. Они образуются, когда кожа не готова к быстрым изменениям. Основа кожи, соединительная ткань, рвется, не успевая за другими быстрорастущими тканями организма. Например, самый быстрый рост молочных желез во время беременности происходит не после родов с приходом молока, а при первых месяцах беременности.

У некоторых женщин с началом беременности грудь резко увеличивается. Будущая мама испытывает сильную ломоту в груди, а новый бюстгальтер иногда потребуется больше сразу на два размера. Молочные железы интенсивно растут изнутри, и кожа не успевает подстроиться под эти изменения. Самое время заняться профилактикой растяжек!

Растяжки на животе и бедрах могут появиться и к концу беременности, когда плод растет, занимая все больше места. Живот растет быстро, ткани кожи не успевают подстроиться – и вот уже появляются растяжки на животе. Если мама не контролирует прибавку веса и резко поправляется, то могут добавиться и растяжки на бедрах.

Причин появления стрий на вашем теле около десятка. Изучите каждую, чтобы выявить актуальную для вас.

  • Прогрессивный рост живота и массы тела;

Растяжки во время беременности

Начиная с третьего-четвертого месяца ваш малыш вступает в фазу активного роста, а вместе с ним увеличивается и ваш животик. Чаще всего в этот момент ваша кожа не успевает за всеми этими изменениями, и могут возникнуть растяжки. О том, как растет и развивается малыш во время беременности читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector