Вкусный суп повышающий иммунитет в 1.5 раза

Вкусный суп повышающий иммунитет в 1.5 раза

Вкусный суп повышающий иммунитет в 1.5 раза
СОДЕРЖАНИЕ

Одно яблоко в день может уберечь вас от всех болезней

Яблоки богаты антиоксидантами, называемыми флавоноидами, которые снижают риск преждевременной смерти, особенно от болезней сердца. Миф о популярном фрукте также был связан со сниженным риском диабета 2 типа и даже некоторых видов рака. Лучше всего наслаждаться яблоками целиком, а не выбирать сок. Яблочная кожура также оказывает понижающее кровяное давление.

«Это похоже на действие препаратов-ингибиторов АПФ», – сказала доктор Брюер. Ингибиторы АПФ замедляют активность фермента АПФ, что, в свою очередь, снижает выработку гормона ангиотензина II. Ангиотензин II сужает вены и артерии, а это вызывает повышение кровяного давления человека.

Доктор Бэсфорд подчеркивает, что важно придерживаться разнообразной диеты и не полагаться только на один фрукт или овощ, чтобы сохранить здоровье. «Маловероятно, что одни яблоки смогут защитить вас от всех болезней, – сказала она. — Важно поддерживать сбалансированное питание, обеспечив достаточное количество других пищевых групп, таких как белки и углеводы, для поддержания здоровья».

Луковый суп

Луковый суп – это классика. Вы, конечно, можете заказать его в ресторанах, но мы собираемся поделиться с вами легким способом его приготовления дома. Уверяем вас – его легко усваивает организм, он уменьшает избыточное выделение слизи и нейтрализует токсины, которые влияют на организм во время болезни.

Вы даже можете добавить щепотку кайенского перца к супу. В небольших количествах он согревает ваше тело, нейтрализует и устраняет чрезмерный слизь.

Поджарьте лук в небольшом количестве масла со щепоткой соли, затем положите лук в кастрюлю, накройте ее и проварите, чтобы сок из лука полностью вышел в воду, а лук стал мягким.

Вы можете перемешивать суп время от времени, чтобы сделать его более густым.

Ешьте луковый суп, пока он горячий.

Советуем вам провести небольшой эксперимент. Положите половину лука на тумбочку возле кровати, пока вы спите, когда у вас чрезвычайно сильный насморк. На следующее утро вы должны заметить заметное облегчение.

Суп из сельдерея, моркови и имбиря

Эти три ингредиента имеют очистительные свойства, могут снизить лихорадку и вывести токсины из организма. Этот суп также хорошее средство, чтобы согреться, если вы чувствуете холод и озноб.

Предлагаем ознакомиться:  Как быстро вылечить простуду у ребенка

Нарежьте сельдерей и морковь на маленькие кусочки и варите их в полтора стакана воды с щепоткой соли.

Добавьте две дольки свежего имбиря или половину чайной ложки порошка имбиря.

Это рецепт легкого супа, который можно хлебать в течение всего дня. Однако если вы хотите, чтобы суп был более питательным, можно добавить цельного зерна риса или немного овсяных хлопьев.

Морковь является источником пигмента бета-каротина, который при необходимости может превращаться в витамин А в организме. Витамин А необходим для создания глазного пигмента, называемого визуально-пурпурным, который чрезвычайно чувствителен к свету и обеспечивает зрение в условиях слабого освещения. Недостаток витамина А может привести к ночной слепоте.

Эйприл после пропажи питомца пришло сообщение. Она сразу же поехала в питомник
Родители своими руками построили сыну Рождественскую деревню в своем саду
Креольская классическая кухня и еще 4 убедительные причины побывать на Сейшелах

«Если у вас дефицит витамина А в рационе, морковь может помочь», – сказала доктор Брюер. Но она предупреждает, что не нужно ожидать идеального ночного зрения.

«Идея, что употребление моркови может помочь вам видеть в полной темноте, к сожалению, является мифом, – сказала она. — Обеспечение сбалансированной диеты, в том числе продуктов, богатых витамином А, таких как морковь, может помочь вам сохранить нормальное здоровое зрение».

Суп из чеснока, проса и водорослей

Этот суп имеет прекрасный аромат и он очень помогает при недомогании.

Чеснок является природным антибиотиком, который повышает защитные свойства вашего организма.

Просо является единственным зерновым продуктом питания, который нейтрализует кислоту в организме. Просо легко усваивается и помогает бороться с эффектом избыточной кислотности в организме, которая может стать значительной проблемой в то время, когда вы заболели.

Водоросли предлагают вам несколько полезных минералов, которые могут помочь уменьшить усталость и слабость, что, как всегда, сопровождают любую простуду. Вы сможете выбрать несколько видов водорослей, например, нори – разнообразные съедобные виды красных водорослей в виде тонких сушеных листов , вакаме – вид морских темно-зеленых съедобных водорослей класса «бурые водоросли», и морские спагетти – коммерческий продукт, определенным образом изготовленный из различных видов водорослей.

Вкусный суп повышающий иммунитет в 1.5 раза

Поджарьте три зубчика чеснока в небольшом количестве масла, тогда положите в кастрюлю и добавьте два стакана бульона, две ложки пшена и водоросли.

Предлагаем ознакомиться:  Чем лечить простуду при беременности. Что можно от простуды при беременности — Беременность. Беременность по неделям.

Варите все в течение 45 минут.

Прежде чем употреблять алкогольные напитки, необходимо плотно поесть

«Если вы пьете натощак, алкоголь быстро всасывается через слизистую оболочку желудка, – сказала доктор Брюер. – Если вы едите на полный желудок, этот эффект уменьшается, а всасывание алкоголя замедляется, так как большее количество алкоголя проникает через тонкую кишку».

Она добавила, что продукты, которые медленно разлагаются и поэтому оказывают меньшее влияние на уровень сахара в крови, могут быть особенно полезными.

«Чтобы предотвратить последствия чрезмерного употребления алкоголя, используйте продукты с медленным высвобождением, такие как бананы и йогурты, или продукты с высоким содержанием белка, такие как хумус, мясо или орехи», – сказала Брюер.

Существует связь между работой сердца и чисткой зубов! Об этом нужно знать
Всё началось с одной фотографии: снимки, ставшие началом теории заговора
Рейтинг 10 самых безопасных автомобилей 2019 года

Хотя это звучит многообещающе, исследования показали, что пределы концентрации алкоголя в крови (BAC), как правило, достигаются после менее чем 45 минут, независимо от того, ел ли кто-то заранее. BAC 0,1 % означает, что в крови человека содержится одна часть алкоголя на каждую 1000 частей крови. Исследования также показали, что для того, чтобы BAC потребителя достигал нуля, требуется одинаковое время, независимо от того, принимал он пищу или нет.

Суп из яйца и тимьяна

Это старинное лечебное средство и традиционный каталонский рецепт. В Каталонии его подают с тушеной говядиной, хлебом и сыром.

Мы не будем использовать все эти ингредиенты в нашем рецепте, поскольку мы хотим, чтобы это был легкий вариант супа, который очень легко усваивается.

Тимьян – трава, которую ценят за ее лекарственные свойства и возможности кулинарного применения, что придает определенной вкусной особенности к любому блюду. Если у вас простуда, тимьян может повысить защитные возможности вашего организма, обладает антибактериальными свойствами и может облегчить кашель.

Обжарьте зубчик чеснока и половину лука в масле и добавьте любые овощи, которые вы можете иметь на кухне (капусту, репу, морковь и т.д.). Положите все в кастрюлю, добавьте две чашки овощного бульона несколько веточек свежего или сухого тимьяна.

Когда все хорошо сварится, если вам по вкусу, можно также добавить сырое яйцо в суп и помешивать до тех пор, пока оно не растворится полностью. Это придает супу немного больше питательности, и такой вариант хорошо подходит в случае, когда вы не полностью ослаблены простудой.

Предлагаем ознакомиться:  Борьба с целлюлитом во время и после беременности

Вкусный суп повышающий иммунитет в 1.5 раза

Это ароматный и успокаивающий суп, и если вы чувствуете себя не очень плохо, вы можете употреблять его с кусочком гренки с сыром, если хотите.

Изображения любезно предоставлены Alan Levine, Chris Campbell и lablascovegmenu.

Куриный бульон лечит простуду

Степень его пользы может отличаться в зависимости от рецепта. Если добавить в куриный бульон чеснок, то его можно назвать очень полезным. «Чеснок обладает противовоспалительным действием, которое помогает иммунной системе бороться с микробами», – сказала доктор Брюер.

Доктор считает, что куриный суп успокаивает, когда вы чувствуете себя в плохом настроении. «В курином супе нет ничего волшебного, но он питательный, он дает энергию и тепло», – сказала она.

«Питье любой горячей жидкости поможет успокоить боль в горле, а теплые пары помогут очистить заложенный нос».

  • 2 столовые ложки сушеных травы эхинацеи
  • 5 столовых ложки сушеных ягод Goji
  • 200 мл свежесваренной воды
  • 2 литра куриного бульона (домашние или кубики)
  • 4 куриные бедра
  • 2 Большой лук, грубо нарезанный
  • 13 Грибов , тонко  нарезанных
  • 5-10 см кусков имбиря, очищенного и тонко нарезанного
  • 2 свежих чили (ваш выбор сорта), тонко нарезанного
  • 8 зубчиков чеснока, нарезанные

Это должно хватить на 4 порции

ПРИМЕЧАНИЯ: Используйте кусок имбиря длиной от 5 до 10 см в зависимости от вкуса. Если вы можете их исправить, свежие ягоды Goji можно использовать вместо высушенных, чтобы пропустить процесс высушки . Для куриных бедер вы можете использовать стандартные или бескостные, и вы можете удалить кожу, чтобы сделать этот рецепт без жира.

https://www.youtube.com/watch?v=nCwJBjhtX3s

Куриные голени — хорошая альтернатива, и грудь можно использовать, но она, как правило обычно меньше. Абсолютно любой тип чили можно использовать для этого рецепта. Некоторые из них довольно горячие, другие — более вкусные — выберите чили, которые вы любите.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector