Как избавиться от отеков при беременности

Как избавиться от отеков при беременности

Как избавиться от отеков при беременности
СОДЕРЖАНИЕ

Как определить отеки при беременности

Во время беременности ткани женского организма интенсивно накапливают воду, необходимую для нормального развития плода и стабильного протекания важных физиологических процессов. Индивидуальное ведение беременности позволяет вовремя заметить период, когда жидкости становится слишком много.

Процесс формирования отеков происходит постепенно. Вне зависимости от причины, врачи определяют в нем 4 стадии:

  1. 1. Появляются небольшие отеки стоп и голеней. Резинки носков оставляют на голени глубокий, долго не проходящий след.
  2. 2. Начинается отек стоп, отек живота в нижней его части, отек половых губ, отеки пальцев рук, отек кистей. Будущей маме начинает жать привычная обувь. Голеностоп становится заметно шире, а стопа – необычно толстой. При надавливании на верхнюю часть стопы или голень образуется ямка, которая не сразу разглаживается. Кольца стало сложно снять или надеть на пальцы.
  3. 3. Появляется видимый отек лица, отек носа, кистей рук.
  4. 4. Развивается водянка беременных – генерализованный отек.

Отеки могут быть и скрытыми, когда распознать их визуально невозможно. В этом случае для диагностики используют такие методы:

  • 1. тест Макклюра-Олдрича. Процедуру проводит медсестра. Беременной женщине подкожно вводят небольшое количество физраствора и засекают время до его полного рассасывания. Если препарат остался на месте спустя 35 минут, значит, воды в организме слишком много;
  • 2. регулярное взвешивание. Прибавка в весе не должна превышать 400 грамм в неделю. Если масса увеличивается быстрее, и это сочетается с повышенным артериальным давлением и плохими анализами мочи, у женщины могут быть скрытые отеки;
  • 3. исследование диуреза. Женщину просят в течение дня измерять количество выпитой жидкости, включая супы, и количество выделенной мочи. В норме соотношение объемов примерно равно 4:3.

И внешние, и внутренние отеки не должны оставаться без внимания, особенно на ранних сроках беременности. Необходима консультация врача.

Отёк — это скопление жидкости в тканях тела, чаще — конечностей. При этом объём кожи увеличивается, и нарушается нормальное функционирование органов. Отёк в своём проявлении не так опасен, однако может свидетельствовать о серьёзных расстройствах. Проблема наблюдается при различных заболеваниях:

  • инфекционных;
  • почечных;
  • сердечно-сосудистых;
  • эндокринных.

У женщин на поздних сроках сильные отёки могут сигнализировать о развитии гестоза — сложной патологии беременности.Не всегда отёки при беременности носят безобидный характер

Отёки у беременных обусловлены повышенной хрупкостью капилляров: жидкость из кровеносного русла просачивается в ткани. Такая отёчность локализуется на пальцах конечностей, а также лодыжках. Усиливает её жаркая погода, поэтому многим так тяжело даётся беременность, поздние сроки которой приходятся на июль-август.

Отёки на пальцах видны невооружённым глазом, особенно в районе ношения колец. Автору лично пришлось столкнуться с тем, что консультанты ювелирных магазинов по этой причине рекомендуют покупать обручальное кольцо для невесты на полразмера — размер больше. Кроме того, кожа ощутимо натягивается, сложно даже просто согнуть пальцы, собрать их в кулак.

Отёки на лодыжках проверяются нажатием пальца спереди на ноге, там, где нет мышц: о наличии проблемы свидетельствует углубление, которое остаётся после воздействия. Если ямка не видна, но ощущается — значит, отёк лёгкий. В медицине для таких случаев существует отдельный термин «пастозность» — неярко выраженный отёк.

В медицине выделяют следующие виды отёков:

  • гидростатический (при увеличении давления в капиллярах);
  • гипопротеинемический (из-за понижения содержания белка в крови понижается давление в кровотоке);
  • мембраногенный (стенки капилляров повреждены и более проницаемы).

Отёки бывают скрытые и видимые, а также физиологические (т. н. нормальные) и патологические.

«Нормальные» отёки появляются в зоне конечностей и не затрагивают лицо, брюшную полость, бедра. Они носят неярко выраженный характер, проходят, если дать отдых ногам. Отёки не приносят беременной особого дискомфорта, кроме переживаний за свой внешний вид. Набор веса составляет до 12 кг за весь период беременности. Излишняя жидкость в таком случае покидает организм после родов.

Выделяют ещё один подвид отёков — конституциональные, возникающие у невысоких полных женщин.

Если с внешними отёками все ясно, их можно определить визуально либо тактильно, то скрытые отёки очень коварны, увидеть их нельзя. Подозрение о наличии проблемы возникает при стремительном или неравномерном наборе веса беременной.

При скрытых отёках лишняя жидкость накапливается в тканях и полостях органов, препятствуя их нормальному функционированию. Кроме того, нарушается кровообращение в плаценте. Последствия могут быть разными, если вовремя не распознать и не оказать помощь: от гипоксии плода до самого печального исхода.

Патологические отёки являются симптомом гестоза. Это нарушение одноимённо с латинским названием беременности (гестация), а значит вызывается патологическое состояние самой беременностью и проходит вместе с ней. Точные причины до сих пор неизвестны. При гестозе наблюдается триада симптомов:

  • отёки;
  • повышение давления (свыше 140/90);
  • появление в моче белка.
Триада симптомов гестоза на рисунке
Повышение давления, появление белка в моче и отёки могут свидетельствовать о грозном нарушении — гестозе

Патологические видимые отёки имеют 4 степени:

  1. Отекают нижние конечности.
  2. Отёки появляются на нижних конечностях и стенках живота.
  3. Отекают ноги, стенка живота, лицо.
  4. Наблюдается общая отёчность.
Разные степени отёков на ногах: рисунок
В норме косточки на стопах видны, при тяжёлом отёке они скрыты, ступня и голень становятся подушкообразными

Если перевести эту классификацию в цифры, то:

  • первой степени соответствует углубление до 2 мм, которое быстро выравнивается;
  • второй — до 4 мм, выравнивается в течение 20 с;
  • третьей — до 6 мм, ямка не выравнивается около минуты;
  • четвёртой — до 8 мм, впадинка глубокая, остаётся на коже до 5 минут.
Степени отёков на рисунке
Выделяют 4 степени отёков во время беременности: от самой лёгкой с ямкой до 2 мм до самой тяжёлой, когда при надавливании появляется углубление около 8 мм

В третьем триместре стопы становятся «опухшими», если легко нажать пальцем на кожу, то в месте давления останется выемка на некоторое время. Обувь нужного размера с трудом обувается и давит, становится не удобной.На руках отечные реакции можно распознать по кольцам. Пальцы, из-за собравшейся жидкости, становятся больше, украшения начинают давить на кожные покровы. Такая ситуация возникает к вечеру и указывает на скопление воды в тканях.

Как предупредить отёчность

В большинстве случаев отеки у беременных бывают физиологическими и не несут вреда ни будущей маме, ни ее малышу. Чтобы уменьшить их, достаточно соблюдать несложную диету и в конце дня лежать, придав ногам возвышенное положение. Более опасна отечность, сопровождающая гестоз – поздний токсикоз. Здесь последствия невнимательного отношения к своему здоровью могут быть крайне тяжелыми:

  • • преэклампсия. Тяжелое осложнение, проявляется болями в животе, лихорадочным состоянием, сбивчивой речью, ухудшением зрения. Иногда женщина ведет себя неадекватно, жалуется на плохое самочувствие;
  • • эклампсия. Еще более грозное осложнение, может сопровождаться судорогами, остановкой сердца. В крайне редких ситуациях наступает летальный исход. Как снять острое состояние или вовсе его не допустить, может объяснить только врач.

При тяжелых формах гестоза страдают и мать, и ребенок. Иногда медики принимают решение о стимуляции преждевременных родов.

Отеки могут сигнализировать и о других болезнях:

  • • нарушения в работе сердца. При таких патологиях отеки располагаются в нижней части туловища. Печень женщины увеличивается, появляется учащенное сердцебиение, одышка, посинение губ. Если не принимать во внимание совокупность симптомов, можно попасть в больницу с серьезными проблемами с сердцем;
  • • нарушения функции почек. Отеки могут быть одним из признаков нефропатии, пиелонефрита или гломерулонефрита. На первой стадии появляются мешки под глазами, затем опухают руки и ноги. Такое состояние сопровождается присутствием белка в моче и высоким давлением. Болезнь необходимо лечить.
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли корень солодки для беременных

Отеки – это следствие того, что в организме скопилось много жидкости. Так бывает по нескольким причинам:

  1. Во время беременности в организме повышается уровень прогестерона. Он нарушает процесс выведения натрия, который, в свою очередь замедляет выведение воды. Такие отеки считаются нормальными.
  2. Варикозное расширение вен. Рост и изменение объема матки ухудшает циркуляцию крови в конечностях. В результате этого появляются узлы, отеки и болевые ощущения.
  3. Проблемы с почками. С течением беременности увеличивается нагрузка на почки. Особо сильной она становится ближе к 38-39 неделе.
  4. Гестоз. По-другому это состояние называют поздним токсикозом. Оно имеет несколько выраженных признаков: это сильные отеки, высокое артериальное давление и наличие белка в моче.

Опасность, которую несут в себе отёки, напрямую зависит от причины, вызвавшей их появление. Проблема, возникшая из-за физиологических факторов, не должна выступать поводом для беспокойства. Она легко устраняется, если убрать причину ее появления и в последствие больше не тревожит.

Как избавиться от отеков при беременности

Наибольшее беспокойство во время беременности должно вызвать отёки, которые появились из-за гестоза. В начальной стадии болезнь приводит к образованию водянки. Со временем проблема может стать причиной появления нефропатии — поражению почечного аппарата, а в дальнейшем — к эклампсии. Это болезнь практически неизлечима. Она характеризуется частыми судорогами. Иногда они могут быть настолько сильными, что девушка рискует впасть в кому.

Гестоз нередко вызывает и сильное нарушение кровоснабжения внутренних органов. Проблема может затронуть и плаценту. В результате воздействия болезни, ребёнок перестает получат кислород и питательные вещества в достаточном количестве. Это отразится на развитии внутренних органов и систем плода. Состояние в дальнейшем может привести к возникновению у ребёнка хронических заболеваний.

  • отеки у девушки появились не только на ногах, но и на пояснице, животе или руках;
  • отёки и ощущение тяжести не проходят в течение длительного времени;
  • продолжительный отдых или сон не устраняют проблему;
  • общее состояние будущей мамы ухудшается;
  • в моче наблюдается появление белка;
  • увеличивается давление.

Девушка должна уметь отличать отёки от иных проблем. Если ноги припухли, это ещё не значит, что отечность имеет место быть. Нередко такое явление наблюдается из-за увеличения общей массы тела во время вынашивания ребенка.

Появление отека можно заметить по увеличению стопы. Будущая мама перестанет влезать в обувь, которую ранее носила постоянно.

Отличить отек от других проблем можно и по реакции стопы надавливания. Для этого эксперты советуют провести простой эксперимент. На кожу в области, в которой наблюдается припухлость, нужно слегка надавить пальцем, а затем отпустить. Если покров сразу выровнялся, отёк отсутствует. Если после воздействия появляется небольшая вмятина, проблема имеет место быть.

Обычно симптомы становятся более заметны к вечеру. Это происходит из-за того, что в течение дня в ногах скапливается много жидкости из-за нагрузки. Наутро проблема обычно отступает. Подобные отёки вызваны физиологическими причинами. Проблема не приводит к появлению болезненных ощущений и не должна вызывать беспокойства. В иной ситуации стоит незамедлительно обратиться к врачу.

В период с 30 недели беременности многих будущих мам начинают преследовать отёки ног. Если возникают они ближе к вечеру, а наутро проходят — волноваться не следует. Это нормальное физиологическое состояние, вызванное, помимо вышеперечисленных причин, и выходом в декрет, а значит — сниженной подвижностью. Любые утренние отёки — повод обратиться к врачу внепланово!

Патологические отёки несут довольно серьёзную угрозу здоровью мамы и малыша:

  • из-за переизбытка жидкости в организме может серьёзно нарушиться функционирование почек;
  • появляется серьёзная нагрузка даже на здоровую сердечно-сосудистую систему;
  • возможны скачки давления;
  • от гипоксии (кислородного голодания) может пострадать малыш — недостаточный приток крови не даёт плоду нормально расти и развиваться.

Как избавиться от отеков при беременности

Патологические отёки следует преодолевать как можно быстрее, чтобы они не перешли в состояния преэклампсии и эклампсии, сопровождающиеся серьёзными расстройствами нервной системы и представляющие реальную угрозу жизни беременной.

Для того чтобы избежать появления отёчности, достаточно соблюдать ряд простых правил:

  • соблюдать диету: поменьше копчёного, жареного, солёного, сладкого; побольше — фруктов, овощей;
  • придерживаться правильного питьевого режима — употреблять чистую воду, морсы, соки, отказаться от газировки;
  • следить за количеством употребляемой соли и выделяемой мочи;
  • следить за собственным весом;
  • чередовать отдых с умеренной нагрузкой. Помните, что отёки могут появиться и от сниженной двигательной активности! Во время дневного сна стоит подложить под колени тонкий валик из скрученного полотенца или пользоваться специальной подушкой для беременных, которая потом пригодится для кормлений малыша;
  • стараться долго не сидеть/стоять в одной позе;
  • чаще поднимать ноги на возвышение;
  • отказаться от высоких каблуков;
  • носить комфортную одежду и правильно подобранное бельё;
  • не принимать любые лекарственные средства и фиточаи без назначений врача.

Лечение отеков у беременных

Выявление причины и лечение отеков при беременности – это дело врача. Большинство наших и зарубежных специалистов считают, что небольшая физиологическая отечность голеней и стоп не нуждается в специальном лечении. Достаточно соблюдать определенную диету и отдыхать, держа ноги в приподнятом состоянии.

Чтобы убрать отеки, в больнице могут рекомендовать:

  1. 1. Ношение компрессионного трикотажа. Это особенно важно, если у женщины есть проблемы с кровеносными сосудами. Специальные чулки или колготы снижают давление и помогают снять отеки ног при беременности. Врач также подскажет, какой гель или мазь можно использовать для устранения варикоза.
  2. 2. Прием витаминов группы B (Магне B6), E, липоевой кислоты. Лекарство укрепит стенки сосудов и не позволит воде проникать из крови в окружающие ткани.
  3. 3. Лекарственные препараты Канефрон, Цистон, Фитолизин. Таблетки улучшают функцию почек, оказывают слабое мочегонное, спазмолитическое и противовоспалительное действие. Препараты могут назначаться и в виде капельницы, но всегда предписание делает только врач. Самостоятельно принимать лекарства нельзя, так как есть риск негативного влияния на развитие ребенка.
  4. 4. Спазмолитики: но-шпа, эуфиллин внутримышечно или в таблетках.
  5. 5. Эссенциале или рибоксин, предварительно разведенные кровью пациентки, назначают внутривенно для стимулирования метаболизма миокарда. С этой же целью выписывают фолиевую кислоту.
  6. 6. Препараты, повышающие продуцирование предсердного гормона: метионин, калия оротат, никотиновая кислота.
  7. 7. Мочегонные препараты на короткий срок при сильных отеках в условиях стационара: гипотиазид, фуросемид с одновременным приемом препаратов калия.

Когда ситуация требует медицинского вмешательства, мало знать, как лечить и как снять отеки при беременности. Важно дополнительно подобрать лекарства, улучшающие кровоток в плаценте, чтобы не допустить гипоксии плода. Какие средства и в каких дозировках необходимо принимать решает врач по результатам обследования беременной пациентки.

Беременность — период перестройки всех систем организма женщины. Повышается необходимость потребления жидкости. Поскольку кровеносная система матери работает за двоих, нужно увеличивать объём крови и снижать её вязкость.Круги кровообращения матери и малыша неразрывно связаны через плаценту, качество материнской крови напрямую воздействует на развитие плода

Предлагаем ознакомиться:  Изжога при беременности: что делать и как избавиться

Препарат Канефрон-Н

Кроме того, гормональные изменения заставляют будущую маму больше пить.

Беременная пьёт воду
Гормональные изменения заставляют женщину больше пить

Повышенное содержание натрия в тканях приводит к задержке воды в организме.

Другие факторы, которые способствуют возникновению отёчности:

  • хронические заболевания почек;
  • неправильное питание, избыточное употребление солей;
  • малоподвижный образ жизни и любимая многими привычка закидывания ноги на ногу;
  • жаркая погода и физические нагрузки на ноги;
  • нарушения обмена веществ;
  • обильное употребление жидкости, которая не успевает выводиться;
  • сердечные заболевания;
  • варикозное расширение вен на ногах;
  • увеличенный размер матки, которая сдавливает нижнюю полую вену, ухудшая кровоток;
  • избыточный вес;
  • аллергические проявления вплоть до отёка Квинке;
  • заболевания щитовидной железы;
  • проявления гестоза.

Локализация отёков

Расположение отёков у беременных напрямую зависит от причин, вызвавших их. Кожа становится дряблой и рыхлой, создаётся ощущение «подушкообразности».

Наиболее подвержены отёчности главные труженицы — ноги. Трудно надеть привычную обувь, поэтому многие беременные переходят на размер больше — так пришлось сделать и мне, поскольку привычная обувь стала мала. Выручили босоножки мамы, которые были больше как раз на размер. Красота уже не так важна, как комфорт, поэтому достаточно удачным вариантом может стать и обувь мужа, особенно зимняя (при условии небольшой разницы в размерах). Появляются рельефные следы от резинок носков.

Проявляются отёки и на лице: округляется сам овал лица, припухают веки, нос, глаза. Это может сигнализировать о почечных проблемах, которые следует обязательно лечить.

Отекает слизистая носа. Среди женщин в положении распространён вазомоторный ринит, или же просто — ринит беременных. Отёчность возникает вследствие изменений гормонального фона, дыхание становится затруднённым, а в носу появляются неприятные ощущения зуда, жжения.

Похожие симптомы вызывают и аллергены, поэтому необходимо проанализировать своё окружение и постараться выявить причину.

Массивные отёки стенки живота и поясницы встречаются редко. Наблюдаются при тяжёлых степенях гестоза, сопровождаются также поражением ног, рук, лица и других частей тела.

При патологических отёках разной этиологии отличается не только их местоположение, но и вид кожи над скоплением жидкости.

Факторы риска возникновения отёков

От отёков не застрахована ни одна женщина во время вынашивания малыша. Однако есть факторы риска, которые способствуют накоплению лишней жидкости в организме:

  • возраст матери — очень юный (до 18 лет) либо зрелый для первой беременности (от 35 лет);
  • нарушения кровяного давления (гипер- или гипотония);
  • ранний токсикоз;
  • нарушение режима питания;
  • наличие гестоза в анамнезе;
  • наличие хронических заболеваний почек (например, пиелонефрита), сердечно-сосудистой и эндокринной систем (сахарный диабет);
  • многоплодная беременность;
  • недиагностированные отёки;
  • наличие вредных привычек;
  • влияние производственных вредностей;
  • крупный плод.

Бытует мнение, что вторая беременность легче первой. Хотя бы тем, что женщина знает обо всех ожидающих её изменениях. Однако это состояние всегда уникально, и нет никаких гарантий, что у одной матери все беременности будут протекать идентично. Я — мама двоих малышей, которая столкнулась с отёчностью в обоих случаях.

Паста Фитолизин

Из-за хронического заболевания почек, а также жаркой погоды (третий триместр оба раза пришёлся на август-сентябрь) сильно отекали ноги. Уже утром конечности походили на подушки, косточки заплывали, а вот характерных почечных отёков на лице не наблюдалось. Периодически отекали пальцы на правой руке.

Что касается вероятности повторного гестоза, существует две противоположных точки зрения. Согласно первой, такой риск только повышается, если при первой беременности была эта патология. По другой версии, наоборот, в последующие беременности маловероятно появление гестоза.

Диета при отеках при беременности

На вопрос, что делать, если появились отеки, врач обязательно скажет: соблюдать диету. Рацион необходимо сбалансировать таким образом, чтобы уменьшилось потребление соли. Это вещество способствует удержанию воды в тканях, поэтому должно быть исключено по возможности. Питье ограничивают 1000 мл в сутки на весь период лечения. Вот еще несколько рекомендаций:

  1. 1. Исключить сладкие и газированные напитки, которые усиливают жажду. В жару лучше пить простую воду мелкими глотками или принимать душ. Хотя, сегодня многие специалисты говорят о том, что ограничивать себя в питье нельзя и называют цифру потребляемой жидкости порядка 1,5-2 литров в день без учета супов.
  2. 2. Исключить копченое и жареное, стараться не использовать специй в приготовлении пищи. Лучше готовить продукты на пару.
  3. 3. Обязательно каждый день кушать продукты, богатые белком: рыбу, творог, мясо.
  4. 4. Включить в большом количестве свежие фрукты и овощи, которые женщина привыкла кушать еще до беременности. От экзотических плодов и ягод лучше отказаться. Неизвестно, как отреагирует организм на новые кушанья, находясь в таком состоянии.
  5. 5. Употреблять сельдерей, петрушку, кресс, яблоки. В небольших количествах они оказывают мочегонный эффект.

Стоит попросить у врача помощи в составлении рациона питания. Такая необременительная диета пойдет на пользу и маме, и малышу.

Народные средства от отеков при беременности

Существует масса народных рецептов, но ни одно из них нельзя назвать универсальным. Одной женщине трава помогает снять головную боль при беременности и избавиться от отеков, а у другой еще ухудшает состояние. Каждая беременность протекает по-разному, поэтому выбранный рецепт лучше согласовать со специалистом.

Уменьшить отечность вне стационара можно такими способами:

  1. 1. Совершать ежедневные пешие прогулки или выполнять гимнастику, если женщина большую часть дня проводит сидя.
  2. 2. Заваривать травяные чаи. В качестве заварки используют шиповник, укроп, брусничный лист. Они обладают слабым мочегонным действием. Такой же эффект дает морс из клюквы, кураги, брусники, калины.
  3. 3. Пить березовый сок три раза в день по столовой ложке.
  4. 4. Заваривать сушеную яблочную кожуру и пить как чай в течение дня.
  5. 5. Делать ванночки для ног с морской солью.
  6. 6. Принимать настой медвежьего ушка (толокнянки обыкновенной).
  7. 7. Использовать вместо обычного чая почечные сборы, которые продаются в аптеках.
Предлагаем ознакомиться:  Как правильно сдавать анализ мочи при беременности с ватным тампоном?

Препарат Цистон

В случае тяжелых патологий сердца или почек у беременной может наступить резкое ухудшение. Чтобы не подвергать риску здоровье ребенка, каждое действие должно быть согласовано с лечащим врачом.

Довольно эффективными являются лечебные травы. К примеру, боярышник, медвежьи ушки, толокнянка, полевой хвощ обладают мочегонными свойствами. По правилам необходимо пить по 1 стакану отвара в день.

Сухие ягоды шиповника очень хорошо утоляют жажду. Они помогают контролировать вес и насыщают организм витамином C. Примечательно, что этого витамина в шиповнике больше, чем в лимонах и черной смородине. Этот факт не может не радовать, потому что вышеуказанные продукты в больших количествах могут вызвать изжогу. Отвар шиповника таких побочных действий не имеет.

Для приготовления отвара понадобится 50 г ягод и 500 мл только закипевшей воды. Смешать ингредиенты в термосе. Настаивать примерно 5 часов. После его нужно слить и смешать с сахаром или медом. 500 мл отвара шиповника хватит на один день (150 мл на один прием). Кстати, им можно заменить черный и зеленый чай. Принимать отвар шиповника можно на всех без исключения неделях беременности.

Избавляемся от отёков

  • Больше двигайтесь.

  • Поднимайте ноги выше уровня головы по 15 минут в день.

  • Делайте массаж ступней.

  • Принимайте ванночки с морской солью ежедневно.

  • Выпивайте не менее 3-х литров воды в день. При недостатке воды организм ее задерживает.

  • Занимайтесь физическими упражнениями.

  • Сократите потребление соли.

  • Ограничивайте потребления кондитерских изделий и газированных напитков.

  • Используйте гели, крема от отеков.

  • Избегайте душных и жарких помещений.

При появлении отеков необходимо сдать анализы, чтобы выявить причину отечности.

  • Анализ крови: общий и биохимический. Они помогут установить количество белка и уровень глюкозы в крови.

  • Анализ мочи. На установления наличия в моче белка ,сахара, эритроцитов, лейкоцитов.

  • Электрокардиограмму и эхограмму. На установление наличия сердечной недостаточности.

  • Допплерографическое исследование сосудов. На установления наличия воспалительных процессов и тромбов.

Существуют также народные методы лечения при отеках, но их можно принимать только после согласия с врачом.

  • Народные методы лечения отека рук:

Приготовьте смесь соков.

  1. Рецепт приготовления:

  • ½ сока лимона
  • ½ сока моркови
  • ½ сока огурца

Полученный сок разбавить теплой водой в пропорции 1:1 пить по 3 раза в день за полчаса до еды.

  • ½ сока свеклы
  • ½ сока моркови
  • ½ сока огурца
  • ½ сока зелени петрушки
  • ½ сока сельдерея

Данные соки по своему составу эквивалентны одной мочегонной таблетки.

Беременную женщину, подверженную отёчности, ведут в женской консультации с особым вниманием. Оно заключается в регулярном взвешивании, проверке артериального давления на обеих руках, сдаче анализов. Кроме того, необходимо придерживаться правильного питания, сбалансированного потребления жидкости, а также принимать лекарства, назначенные врачом.

Пищевая соль, как известно в народе, — это белая смерть. А также соединение, которое химики называют хлорид натрия. Как мы помним, натрий задерживает воду в организме. Следовательно, первое правило питания беременной с отёками — максимально ограничить поступление в организм соли.

Продукты, которые рекомендуют ограничить, а лучше исключить из рациона будущей мамы:

  • всё копчёное;
  • соления — огурцы, помидоры, грибы, капусту;
  • майонез;
  • сыр и колбасу;
  • селёдку;
  • продукты быстрого приготовления;
  • конфеты и сладости;
  • сухарики, чипсы;
  • сильно зажаренные блюда.
    Продукты, которые нельзя употреблять в пищу беременным: копчёности, алкоголь, селёдка, сладости
    Начинать питаться правильно во время беременности необходимо как можно раньше

Блюда лучше готовить на пару и запекать, чем жарить. Лучше ввести в свой рацион каши, лёгкие овощные салаты, заправленные растительным маслом или натуральным йогуртом, оптимально — оливковым. Обратить внимание нужно на продукты, поддерживающие работу почек:

  • яблоки;
  • арбузы;
  • сельдерей;
  • зелень;
  • цитрусовые;
  • бобовые;
  • брокколи;
  • шпинат;
  • орехи.
    Продукты, полезные для беременных
    В рацион беременной должна входить морская рыба, каши, свежие овощи и фрукты

Блюда лучше недосаливать или не солить вовсе, а для усиления вкусовых ощущений пользоваться соком лимона или свежими травами.

Топ-10 полезных продуктов во время беременности
Невероятно полезны беременным шпинат, капуста брокколи, морковь, орехи, бобовые

Точный выбор препарата зависит от индивидуальных особенностей ситуации. В дополнение к приему лекарственных средств специалисты могут предписать соблюдать ряд рекомендаций, позволяющих уменьшить отёки. Чтобы избавиться от проблемы, девушка должна:

  1. Носить удобную одежду и обувь. Нельзя отдавать предпочтение слишком узким платьям или брюкам. Обувь на каблуке стоит исключить из гардероба на время беременности.
  2. Проявлять достаточную физическую активность. Во время беременности нельзя постоянно сидеть на месте. Девушка должна много гулять пешком, делать ежедневную зарядку и выполнять специальные упражнения. Убрать застойные явления способно помочь следующее воздействие: нужно лечь на кровать или на пол, поднять ноги, упереться ими в стену и лежать так 10-15 минут. Упражнение лучше выполнять вечером. Кровь при этом начнет стекать вниз, и отёки уменьшатся.
  3. Не допускать перегрева. Если девушка ожидает ребёнка, от принятия солнечных ванн, посещения саун и парных лучше отказаться.
  4. Придерживаться специальной диеты. Газированные, сладкие напитки из рациона лучше исключить. Употребление кофе и чая также стоит минимизировать. Блюда лучше недосаливать. Если очень хочется пить, лучше съесть сочный овощ или фрукт или отдать предпочтение минеральной воде.
  5. Включить в ежедневный рацион овощи и фрукты, оказывающие благотворное влияние на мочевыделительную функцию. В перечень входят сельдерей, апельсин, чеснок, лук, лимон и мандарины.
  6. Во время отдыха и сна под ноги стоит подкладывать подушку. Это позволит им быть чуть выше головы.

Соблюдение простых рекомендаций позволит девушке минимизировать вероятность возникновения отечности ног во время беременности.

Профилактика отеков при беременности

Препарат Хофитол

Отеки – это еще и эстетическая проблема, многочисленные фото раздувшихся лодыжек тому подтверждение. Чтобы не допустить такого состояния или снизить риск его появления, необходимо принимать профилактические меры:

  1. 1. Соблюдать диету, чтобы не набирать вес слишком быстро.
  2. 2. Пить не менее 2 литров жидкости в день, чтобы стимулировать работу почек.
  3. 3. Отдыхать с поднятыми вверх ногами. Надо, чтобы лодыжки находились выше уровня бедер.
  4. 4. Избегать продолжительного сидения или стояния в течение дня.
  5. 5. Отказаться от высоких каблуков. Временно придется пожертвовать любимыми туфлями ради здоровья.

Выполнение этих простых рекомендаций поможет женщине выносить беременность без образования сильных отеков. Если, несмотря на все принятые меры, жидкость все же накапливается в избыточном количестве, нужно сообщить об этом своему гинекологу.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector