Какие гормоны отвечают за женское либидо: нарушения

Какие гормоны отвечают за женское либидо: нарушения

Какие гормоны отвечают за женское либидо: нарушения
СОДЕРЖАНИЕ

Гормоны, отвечающие за женское либидо

Тонкая штучка

Дело в том, что женское либидо — понятие крайне сложное, тесно связано с психической деятельностью, попросту говоря, с головой. Здесь нужно отметить, что процессы, происходящие на психологическом уровне, напрямую или опосредованно отражаются на работе эндокринной системы, и наоборот.

Например, при депрессивных расстройствах закономерно нарушается выработка половых гормонов. Но и наоборот, даже небольшое повышение уровня пролактина может привести к депрессии.

Поэтому разделить причину и следствие бывает очень сложно, однако, при уже имеющемся гормональном сбое трудно восстановить полноценную сексуальную жизнь, поскольку необходимо первоначальное лечение эндокринного нарушения.

Какие эндокринные заболевания могут вызывать снижение полового влечения у женщин? Во-первых, гормональный сбой в работе щитовидной железы. Достаточно распространенное заболевание — гипотиреоз — снижение функции щитовидной железы.

Это состояние наряду со сниженным настроением, постоянной сонливостью может отражаться и на сексуальном влечении, поэтому, если вы отмечаете, что вам уже «давно ничего не хочется в постели» — нужно сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы.

Интересно, что на половое влечение у женщин важное влияние оказывает мужской половой гормон — тестостерон. Многие знают, что в женском организме вырабатывается небольшое количество мужских половых гормонов — андрогенов, так же как и у мужчин есть женские половые гормоны.

В 80-х годах ученые Англии и Дании провели эксперимент и установили, что при лечении фригидных женщин небольшими дозами тестостерона они отмечали улучшения качества их сексуальной жизни.

Уровень активного тестостерона снижается при приеме гормональных противозачаточных препаратов — по данным исследователей, примерно треть женщин, которые предохраняются этим способом, отмечают снижение полового влечения.

Снижение либидо может возникать также при болезнях, связанных с недостатком эстрогенов, — женских половых гормонов.

Дефицит эстрогенов закономерно развивается у женщин в период постменопаузы, наряду с прямым влиянием на либидо, нехватка гормонов приводит к атрофическим процессам во влагалище, что сопровождается сухостью, жжением и другими неприятными ощущениями во время полового акта.

В совокупности, из-за всех этих проявлений женщина может полностью отказаться от сексуальной жизни. Помочь в этом случае может заместительная гормональная терапия лекарственными препаратами после соответствующего обследования и под контролем специалиста, тогда будет достигнуто улучшение качества жизни и состояния здоровья женщины.

Какие гормоны отвечают за женское либидо: нарушения

Гормональный фон считается главным настройщиком женского организма. Поступающие гормональные волны способны быть причиной неконтролируемой, внезапной истерики, неожиданных слез, смеха.

Ими регулируется правильная работа жизненно важных органов и внутренних систем. Эти компоненты также контролируют настроение, обеспечивают реализацию детородной функции и влечения.

Последнее зависит и от возраста, и от фазы менструального цикла, и от состояния гормональной системы в целом.

От колебания гормонов зависит настроение, привлекательность, желание и работоспособность женщины. Каждый день менструального цикла их число меняется.

Чтобы ответить на вопрос, какой гормон отвечает за либидо женщины, необходимо понимать, половые, щитовидные и компоненты надпочечников взаимосвязаны, имеют между собой корреляции. Поэтому если эти связи нарушаются, то изменения происходят во всем организме.

Влечение к противоположному полу – либидо. Половая активность женщин отличается сложной структурой, к 20 годам достигается ее стабильность.

За формирование женского влечения отвечают эстрогены, тестостероны и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Однако социальные, психологические условия также имеют значение.

Какие гормоны отвечают за женское либидо: нарушения

Эстроген, отвечающий за женское либидо (повышающий его), сказывается на внешнем виде, округлости форм, цвете женской кожи, состоянии кожных покровов и волос, самочувствии, особенностях темперамента.

Микродозы андрогенов в комбинации с женским гормоном стимулируют, вызывают желание. Его уровень зависит от числа ФСГ.

Под влиянием этого элемента происходит контроль за состоянием груди, созревают и формируются яйцеклетки, вырабатываются эстрогены. Его повышение указывает на овуляцию.

Влечение у женщин складывается из нескольких составляющих. Кора головного мозга управляет осознанным желанием, которое зависит от психических явлений.

Неосознанное половое влечение контролируется и создается гормонально: мозг подает сигнал о запуске выработки гормонов, которые влияют на возбуждение, передается эндокринной системе. Сигналы контролируются гипофизом и гипоталамусом.

Мужское и женское желания отличаются между собой: первое во многом обусловлено физиологией, второе имеет психологическую природу.

Либидо возникает у женщин с момента полового созревания и на протяжении всей жизни терпит изменения. Нередко оно может снижаться, а иногда и вовсе исчезать.

Концентрация страстности и возбуждения представительницы прекрасного пола зависит от уровня эстрогенов, вырабатываемых яичниками, среди которых ведущее место занимает эстрадиол.

Именно его наличие в достаточном количестве приводит к сексуальной активности, вызывает массу положительных эмоций. Его уровню свойственно меняться: колебания происходят из-за определенной менструальной фазы, пик наблюдается во время овуляции.

На сексуальность влияет тестостерон, который синтезируется в организме в небольших дозах. Он отвечает за такие функции в женском организме:

  • поддержка тонуса мышц и кожи, состояние кожных покровов;
  • улучшение работы костного мозга;
  • обеспечение хорошего настроения, энергичности;
  • состояние молочных желез;
  • контролирование массы тела.

Отклонение от нормы гормонов влечения у женщин не проходит бесследно.

Женское влечение – результат слаженной работы разных систем, которые находятся под влиянием деятельности как периферической, так и центральной нервной систем. Сбои в функционировании этого комплекса отражаются на женских гормонах, либидо. Причины снижения сексуального желания:

  • недостаток эстрогенов, тестостерона влечет потерю интереса к сексу, провоцирует приступы раздражительности, депрессии;
  • постоянные стрессы, тревоги, конфликты в семье, проблемы в отношениях партнеров;
  • дисбаланс в эндокринной системе – гормональный дисбаланс, вызванный недосыпанием, переутомлением, перенесением инфекционных заболеваний;
  • внутриличностные конфликты, которые возникают после родов, соблюдение диетического питания, бесконтрольный прием противозачаточных препаратов, гормонов.

Ежедневно гормональный фон управляет женщиной. Он сказывается не только на ее настроении, уравновешенности, женственности, но и на внешнем виде, наличии и отсутствии сексуального влечения.

011

Количество андрогена в организме женщины сказывается на ее внешнем виде.

Предлагаем ознакомиться:  Откуда берут анализ на гормоны

Как недостаток, так и переизбыток этих компонентов способен спровоцировать резкий запуск процессов старения, сухость и тонкость кожных покровов, увеличение жировой прослойки в области живота и рук, боли в суставах.

Выпадение волос и их повышенная жирность, огрубение голоса, стремительное наращивание мышечной ткани – причины, чтобы проверить число тестостерона в организме. Чтобы нормализовать его количество в крови, необходимо соблюдать режим дня, скорректировать питание.

Не проходящее ощущение голода, изменение цвета волос, спад сексуальности указывают на дефицит эстрогена. Его нехватка проявляется в сухости, жжении и других неприятных ощущениях во время половых отношений. Сбалансировать эти элементы можно с помощью гормонотерапии после диагностики гинеколога и эндокринолога.

Чтобы определить, какой гормон повышает либидо или сводит его на нет, необходимо сдать анализ крови. Для получения правильных результатов необходимо воздержаться от употребления пищи за 7-12 часов до забора материала.

На протяжении суток исключить физические нагрузки, сексуальные контакты, кофе, употребление алкоголя. При исследовании важно знать, в какой день цикла нужно сдавать анализ. Кровь из вены берется натощак. Полученный результат анализируется гинекологом или эндокринологом.

Сниженное сексуальное влечение может быть следствием недостатка женских половых гормонов — эстрогенов. Самый главный из них — это эстрадиол. Он отвечает за сексуальную активность, пылкость, способствует зарождению желания любви, придает радость и веселое настроение.

Недостаток эстрадиола приводит к потере интереса к сексу, провоцирует приступы раздражительности и депрессии. Еще один гормон, отвечающий за либидо, прогестерон. В организме женщины прогестерон ответственен за регулировку менструального цикла. Повышенная концентрация прогестерона в крови оказывает подавляющее действие на либидо.

Именно поэтому, в зависимости от дня цикла, интерес женщины к сексу может меняться.

В норме пролактин отвечает за процесс лактации, формирование и развитие молочных желез.

Повышенный пролактин может указывать на серьезные нарушения в работе организма, такие как нарушение менструального цикла, снижение интереса к сексу, увеличение массы тела, отсутствие овуляции.

К гормонам, отвечающим за женское либидо, относят и так называемые «мужские» гормоны, например, тестостерон. В женском организме он вырабатывается в яичниках и надпочечниках. Производство тестостерона начинается в подростковом возрасте и длится до менопаузы, затем его концентрация в организме снижается. Снижение уровня тестостерона приводит к проблемам с либидо у женщин.

Причины низкого либидо

Гормонов, влияющих на женское либидо, несколько, в их числе эстрадиол

Вызвать снижение либидо у женщины могут разнообразные факторы, из которых принято выделять физиологические причины и психологические.

К физиологическим причинам нарушения сексуального желания могут привести:

  • беременность и период лактации;
  • послеродовая депрессия;
  • физическое переутомление;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • нарушения гормонального фона;
  • побочные эффекты от приема препаратов;
  • злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами.

Психологические причины отсутствия желания интимной близости могут быть следующие:

  • затяжная депрессия;
  • постоянное чувство тревоги;
  • частое пребывание в стрессовых ситуациях;
  • проблемы в личных отношениях.

Как показывает практика, чаще всего к снижению либидо приводят несколько причин, поэтому требуется комплексный подход к проблеме.

Признаки отсутствия полового влечения проявляются по-разному, но главная симптоматика это:

  • отсутствие полового влечения на постоянной основе или временной, независимо от качества сексуальных прелюдий;
  • отсутствие чувства возбуждения и желания продолжать интимную близость;
  • попытки избежать сексуальной близости с партнером;
  • отсутствие физического и эмоционального удовлетворения от секса.

При наличии подобных симптомов необходимо как можно скорее обратиться к квалифицированному специалисту.

Женские половые гормоны — биологически активные вещества, обеспечивающие нормальное развитие половых признаков. Отвечают за адекватную работу репродуктивной системы, центральной нервной, участвуют в обмене веществ.

Выделяют четыре основных половых гормона, необходимых для нормального функционирования женского организма.

Эстрогены — гормоны, вырабатываемые яичниками и в небольшой концентрации надпочечниками. Основная задача гормона — контролировать репродуктивную функцию, стимулируют полноценное развитие органов малого таза (матка, влагалище, строма, фаллопиевы трубы и так далее). Кроме того, принимают участие в профилактике развития остеопороза.

В норме, при отсутствии патологических процессов, показатели эстрогена в фолликулярной фазе варьируются от 60 до 225 пг/мл, перед овуляцией — 120-480 пг/мл, в лютеинизирующей фазе (после прекращения овуляции — 70-230 пг-мл.

При дефиците эстрогена в организме происходят следующие сбои:

  • отсутствие менструации в период полового созревания;
  • во взрослом возрасте отмечается нарушение менструального цикла;
  • отсутствие овуляции, невозможность зачатия.

При недостатке эстрогена месячные сопровождаются повышенным болевым синдромом, ухудшается состояние кожных покровов, появляются высыпания, покраснения.

В случае повышения эстрогена, женщина жалуется на следующие симптомы:

  • нарушение работы органов пищеварения;
  • возникновение лишней массы тела в зоне бедер;
  • перепады настроения, беспричинная агрессия;
  • повышенная утомляемость, раздражительность;
  • нарушение сна, частое проявление бессонницы;
  • ухудшение состояние волос и кожи.

При повышенном эстрогене в несколько раз повышается риск развития онкологии молочных желез.

Прогестерон — гормон эндогенного типа, оказывает влияние на регулярность менструального цикла, беременность и внутриутробное развитие плода. Помимо этого, прогестерон играет не последнюю роль в функционировании головного мозга.

Если женщина полностью здорова и нет нарушений гормонального фона, показатели прогестерона будут следующими:

  • фолликулярная фаза — 2-3,8 нмоль/л;
  • период овуляции — 1,8-6 нмоль/л;
  • лютеиновая фаза — 3-65 нмоль/л;
  • менопауза и период после нее — не более 4 нмоль/л.

При повышенном количестве прогестерона в организме наблюдается следующая клиническая картина:

  • развитие себореи жирного типа;
  • повышение массы тела;
  • ухудшение кожного покрова лица;
  • сбои в работе органов ЖКТ;
  • болезненность молочных желез на протяжении всего менструального цикла.

Повышенный уровень прогестерона оказывает негативное влияние на психоэмоциональный фон женщины, появляются частые головные боли и депрессии без видимой причины.

При дефиците гормона наблюдаются следующие изменения:

  • менструальный цикл болезненный, обильный;
  • снижение выработки влагалищного секрета;
  • частые запоры, метеоризм;
  • приступы головных болей;
  • нарушение сна;
  • частое ощущение озноба;
  • сухость кожи, шелушение.
Предлагаем ознакомиться:  Что чувствует при родах ребенок

Эстрогены и либидо у женщин

Хоть и тестостерон считается типично мужским гормоном, но в небольшом количестве он присутствует и у женщин. Основная задача тестостерона заключается в следующем:

  • обеспечивать адекватный сексуальный аппетит;
  • участвовать в работе созревания яйцеклетки;
  • принимать участие в формировании молочных желез;
  • контролировать нормальный жировой и белковый обмены.

В норме у женщины должны быть следующие показатели тестостерона:

  • 18-50 лет. Тестостерон общий — 0,30-4,0; свободный — 0,1-4,5.
  • 50-55 лет. Тестостерон общий — 0,40 — 4,7; свободный — 0,2-1,8.

В период беременности показатели могут увеличиваться в несколько раз, что не является патологическим отклонением.

При нехватке тестостерона наблюдаются следующие нарушения:

  • повышенная мышечная слабость;
  • кожа лица сухая, с выраженными морщинами;
  • постоянное чувство усталости, апатии;
  • снижение либидо, потеря интереса к партнеру;
  • повышенная масса тела в области живота.

При избытке тестостерона, клиническая картина будет отличаться:

  • повышенная агрессивность, грубость;
  • избыточный рост волос на теле;
  • сексуальная гиперактивность;
  • наличие на лице гнойных угрей;
  • нарушение менструального цикла, вплоть до аменореи.

Какие гормоны отвечают за женское либидо: нарушения

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) или фоллитропин является гонадотропным гормоном, вырабатываемым передней долей гипофиза. Отвечает за созревание яйцеклетки и выработку эстрогена в нужном количестве.

На протяжении всего цикла уровень ФСГ меняется, что считается абсолютной нормой:

  • фолликулярный период — 2,5-11,5 мЕд/л;
  • период овуляции — 5,5-23 мЕд/л;
  • лютеиновый цикл — 1,4-10 мЕд/л.

Повышенный уровень ФСГ у женщины не в период менопаузы, может сопровождаться:

  • маточными кровотечениями;
  • развитием аменореи.

При дефиците ФСГ наблюдается следующее:

  • отсутствие полноценной овуляции;
  • короткая менструация со скудными выделениями;
  • проблемы с зачатием.

Гормоны, вырабатываемые корой надпочечников, входят в состав нейроэндокринной системы. Поскольку их влияние на организм многообразно, то отклонение от нормы может сопровождаться весьма обширной клиникой.

Кора надпочечников способна вырабатывать три группы гормональных соединений:

  • минералокортикостероиды;
  • глюкокортикостероиды;
  • кортикостероиды (стероидные гормоны).

В состав первого соединения входит альдостерон, синтезирующийся из холестерина и отвечающий за нормальный водный баланс в организме.

Вторая группа соединений — глюкокортикостероиды, отвечает за продуцирование кортизола. Гормон играет важнейшую роль в организме, отвечает за работу сердечнососудистой системы, мочеполовой, жирового обмена, функционирования иммунитета.

К кортикостероидам относят андрогены — половые гормоны, отвечающие за состояние мускулатуры и синтез белка в организме.

Щитовидная железа продуцирует два важнейших гормона для организма человека —трийодтиронин (Т3 общий) и тироксин (Т4). Все эти гормоны оказывают следующее действие на организм:

  • контроль теплообмена;
  • синтез белка для создания новых клеток;
  • нормальное функционирование ЦНС;
  • правильное образование глюкозы и белков;
  • развитие опорно-двигательного аппарата; адекватное функционирование половых органов.

Какие гормоны отвечают за женское либидо: нарушения

Гормоны щитовидной железы влияют на общее состояние женщины, нарушение их выработки приводит к многочисленным проблемам, в том числе, к снижению сексуального влечения.

В первую очередь необходимо выяснить причину снижения либидо. Если был установлен физиологический фактор, то потребуется провести корректную терапию. В ряде случаев, лечение будет заключаться в назначении гормональных препаратов.

Снижение сексуального влечения на фоне психологических причин также потребует вмешательства профильных специалистов. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или сексологу.

Снижение либидо после рождения ребенка — естественное явление, в большинстве случаев связанное с резким изменением гормонального фона и началом лактации.

Поскольку заниматься классическим сексом сразу после рождения ребенка противопоказано, то для поддержания либидо партнерам не стоит вовсе прекращать интимную близость.

Сексологи рекомендуют заниматься поиском новых эрогенных зон и всячески поддерживать романтический настрой.

Гормональная контрацепция, безусловно, является самой распространенной формой планирования семьи. Его суть заключается в регулярном применении комбинации женских половых гормонов (эстрогена и прогестерона) для предотвращения беременности. Тем не менее данная контрацепция имеет ряд нежелательных эффектов.

Единственный эффективный метод, способный повысить сексуальную активность при приеме противозачаточных — это отказ от них.

Если было выявлено незначительное отклонение от нормы, то устранить данную проблему поможет банальная корректировка питания и образа жизни. В рацион питания рекомендуется вводить соевые продукты, бобовые, различные овощи и фрукты.

Какие гормоны отвечают за женское либидо: нарушения

При значительном отклонении гормона от нормы, врач назначает прием гормональных препаратов. Медикаментозное средство и длительность терапии подбирается в индивидуальном порядке.

Эстроген в таблетированной форме назначается при выявлении в организме женщины его недостатка, а также с целью устранения признаков данного явления. При нехватке гормона развивается следующая симптоматика:

  • нарушение менструального цикла, нерегулярность;
  • резкие перемены настроения, депрессивное состояние;
  • повышение массы тела на фоне сбалансированного питания;
  • появление на коже сухости, трещин, высыпаний.

Подбор препаратов на основе эстрогенов проводится исключительно квалифицированным специалистом, при выявлении таковой необходимости.

В специализированных интернет-магазинах, а также аптеках, можно приобрести средства, влияющие на сексуальный аппетит женщины. Это могут быть как препараты, так и БАДЫ:

  • Флибансерин.
  • Силденафил.
  • Лаверон.
  • Серебрянная лиса.

Менопауза возникает у женщин примерно в 50 лет и означает окончание их репродуктивной способности.

От момента первой менструации и до развития менопаузы репродуктивная система функционирует посредством менструального цикла, контролируемый женскими гормонами эстрогенами и прогестероном.

Уровни эстрогенов и прогестерона снижаются во время климакса, что приводит к относительно большим изменениям в организме. Наиболее очевидным является постепенное прекращение менструального цикла и невозможность забеременеть.

Предлагаем ознакомиться:  Меню ребенка в 10 месяцев: питание и рацион на грудном и искусственном вскармливании

Как быстро поднять либидо: препараты и таблетки

Любое лекарственное средство для увеличения полового желания имеет ряд противопоказаний.

Перед тем, как решиться на данную меру, рекомендуется пройти консультацию у доктора, а также тщательно изучить инструкцию.

Какие гормоны отвечают за женское либидо: нарушения

Сегодня в аптеке можно приобрести такие таблетки для лечения сниженного женского либидо:

  1. Шпанская мушка. Производитель утверждает, что состав данного лекарственного препарата на 100 % натуральный.
    Как только женщина приняла таблетку, ее действие начинается уже через 5-10 минут. Эффект длится на протяжении 5 часов.
    Препарат сочетается с алкоголем, не имеет вкуса, запаха. За 4 пакетика придется отдать 1300 рублей.
  2. Серебряная лиса. Лекарство помогает увеличить женское желание на протяжении 3-4 часов.
    Эффект наступает уже через 5 минут после приема. Стоимость и дозировка такая же, как в предыдущем средстве.
  3. Женская виагра. Препарат помогает усилить желание, в составе содержится вещество силденафил.
    Виагра действует 4-6 часов, при этом эффект достигается за 30 минут. Таблетки несовместимы с алкоголем.

Стоимость женской виагры составляет от 800 рублей за 4 таблетки. Перед покупкой крайне важно ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами.

Важно! Препарат G Female – инновационное слово в сфере половых возбудителей для женщин.Содержит только натуральные компоненты, действует 10 часов, а стоимость составит 950 рублей за 6 таблеток.

Принимать лекарства нужно с осторожностью, чтобы не нарушить функционирование организма.

Колебания уровня либидо

Ученые уже давно подозревали корреляцию между гормональным фоном и либидо, но теперь исследователи из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре во главе с Джеймсом Рони, профессором кафедры психологии фактически продемонстрировали влияние гормонов на сексуальное желание. Результаты данного исследования опубликованы в последнем выпуске журнала «Hormones and Behavior».

«Мы обнаружили два гормона, имеющих противоположное влияние на либидо», — сообщил автор исследования Рони в интервью, — «Эстроген оказывает положительное влияние на либидо но с двухнедельной задержкой.

Прогестерон оказывает подавляющее воздействие на либидо как на день максимальной концентрации в крови, так и за два дня до этого». В исследовании принимали участие студентки вышеуказанного университета.

В процессе исследовалась связь между месячным циклом женщин, изменение концентрации уровня гормонов и либидо. При увеличении уровня прогестерона все испытуемые отмечали значительное снижение либидо.

«Мы уже знаем, что у макак-резусов существует сильная отрицательная корреляция с прогестероном и положительная корреляция с эстрогеном.

Этот шаблон на самом деле сопоставим со всеми приматами, кроме человека, до сегодняшнего дня», — отметил Рони.

Результаты исследования могут иметь значение для новых видов лечения низкого сексуального желания. «Мы не предлагаем контролировать гормоны с помощью заместительной гормональной терапии, как это делается сейчас.

В долгосрочной перспективе, было бы хорошо иметь модель комбинации сигналов, которая будет работать максимально приближенно к естественному циклу. Сейчас нет такой модели.

Рони отметил, что выводы его исследования не могут предоставить полную модель, и он хотел бы более глубже изучить данный вопрос с женщинами различных возрастных групп.

«Уровень гормонального она студенток, как правило, немного отличается от женщин более старшей возрастной группы. Гормональный фон замужних женщин, имеющих регулярную половую жизнь, и женщин, имеющих детей, будут отличаться.

Последние две категории женщин обычно имеют более высокую секрецию гормонов и более регулярные циклы чем молодые девушки».

Еще один интересный вывод, который сделал доктор Рони, это влияние, вернее отсутствие какого-либо влияния тестостерона на либидо у женщин. «Общее убеждение врачей до недавнего времени было в том, что тестостерон является основным регулятором либидо у женщин. Согласно данным нашего исследования, ни в одном из циклов мы не обнаружили какого-то влияния тестостерона на либидо».

«Тестостерон имеет влияние на либидо при введении его извне потому, что преобразовывается в эстроген благодаря определенному ферменту. Если ввести тестостерон женщине в менопаузе, он будет действовать как эстроген. Поэтому тот факт, что он работает как усилитель либидо не означает, что прогестерон является важным сигналом в естественном цикле женщины», — заключил Рони.

Интенсивность сексуального влечения может меняться в различные дни менструального цикла, во время беременности, с наступлением менопаузы. Первопричина – сдвиги в гормональном фоне, обусловленные естественными циклическими процессами.

Уровень эстрадиола претерпевает изменения на протяжении цикла: постепенно возрастает в первой половине, достигает максимума к середине, снижается после овуляции, стремится к минимуму перед месячными. С такой же закономерностью происходит изменение уровня либидо. Все проявления предменструального синдрома (эмоциональная нестабильность, плаксивость, головная боль, отечность) объясняются недостатком гормонов в эти дни.

Сложившийся у мужчин стереотип о надуманности предменструальных изменений не является единственным.

Какие продукты повышают либидо у женщин

Чтобы не приобретать дорогостоящие препараты, действие которых может быть непредсказуемо, рекомендуется взглянуть на список продуктов для повышения женского либидо.

Рассмотрим:

  • Продукты, содержащие цинк. Этот полезный элемент отвечает не только за половое влечение, но улучшает память, зрение, иммунитет.
    Цинк содержится в трюфелях, морепродуктах, тыквенных семечках, яичном желтке, кураге и коричневом рисе.
  • Пряности, повышающие либидо. Сюда относят корень имбиря, горький перец, приправу карри.
    Чтобы поднять сексуальное желание, используйте специи во время приготовления блюд.
  • Отвечая на вопрос, какие продукты повышают либидо, стоит выделить банан, клубнику, гранат, финики и шоколад.

022

Прежде чем возбудить женщину с помощью лекарственных средств, стоит попробовать самые распространенные методы: быть ласковым, уделять внимание прелюдии и понимать свою даму.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector