Какой высоты каблук можно носить при беременности

Какой высоты каблук можно носить при беременности

Какой высоты каблук можно носить при беременности
СОДЕРЖАНИЕ

Как каблуки влияют на беременность?

В шестнадцатом веке швейцарскими ортопедами было определено, что при регулярном ношении высокого каблука смещается точка опоры и тяжести. Точка опоры изменяется и возможно смещение внутренних органов вследствие искривления позвоночника. Подошва стопы целиком предназначена для смягчения и снижения сотрясения тела человека при движении, но в результате ношения высокого каблука механизм нарушается и упор идет в основном на носок.

Ходить на каблуках беременным не всегда удобно, так как из-за набора веса нарастает усталость позвоночника. В результате появляющегося живота возникает легкая сутулость, образуется естественный прогиб, и кожа живота растягивается.

https://www.youtube.com/watch?v=8p4zKp9Lclo

Изменение точки опоры меняет положение женщины при ходьбе: живот беременной выпячивается, провисает и изменяется положение матки. Это, безусловно, неблагоприятно сказывается на положении малыша в утробе. Ношение каблуков может спровоцировать преждевременные роды, вызвать осложнения при родах и даже стать причиной кесарева сечения.

Надевая высокие каблуки, беременная женщина должна понимать, что она рискует не только своей жизнью, но жизнью и здоровьем будущего малыша. Наиболее распространенные травмы, которые могут быть получены беременной женщиной при ношении каблуков – это вывихи, падения, растяжения. Кроме того, излишняя нагрузка на ноги может спровоцировать судороги.

Каблуки при беременности

Даже на ранних сроках беременности не стоит увлекаться ношением обуви на высоком каблуке, лучше вовсе отказаться от обуви на шпильке. Это вовсе не значит, что женщина должна отказаться от каблуков совсем. Небольшой, устойчивый каблук, высота которого 3-5 см не повредит беременной.Многие беременные женщины выбирают обувь на танкетке, которая имеет плавный переход от носка к пятке, но далеко не всегда такая обувь является устойчивой.

Синдром желания каблуков

По мнению психологов, синдром желания каблуков в период беременности вызван одной причиной. Женщина, даже с нетерпением ожидавшая этого радостного события, вдруг понимает, что жизнь ее изменится кардинально. Больше не будет многого, что было свойственно ей в повседневности, поменяются уклад и приоритеты.

Но вот врачи на вопрос, что будет, если носить каблуки при беременности, предостерегающе говорят: ничего хорошего. И связано это с особенностями строения стопы и изменениями, происходящими в женском организме.

Ходить на каблуках беременным: стоит или нет?

Ходить на каблуках беременным нужно с осторожностью, поскольку вследствие изменений в организме мышцы ослаблены, риск травм и возможности поскользнуться и упасть возрастает. Увеличивается нагрузка на спину, повышается тонус матки, увеличивая вероятность выкидыша, а также изменение положения ребенка на поперечное или ягодичное, не считая также появление растяжек и развития варикоза. Но переходить полностью на обувь с плоской подошвой не рекомендуется. Стопа расширяется и может возникнуть плоскостопие.

Предлагаем ознакомиться:  Какие средства от изжоги можно при беременности

Ходить на каблуках беременным крайне важно в удобной обуви с застежкой, надежно фиксирующей ее на ноге, шпильки необходимо исключить из гардероба, поскольку они увеличивают риск падения. В современной моде наличие туфель, босоножек и сапожек на каблуке занимает важное место в гардеробе, подчеркивает изящество и хрупкость ее обладателя, а также уверенность в своей неотразимости.

Женщина в положении не задумывается как, не повредив здоровью, лучше ходить на каблуках беременным, особенно если учитывает дресс-код. Выбор колодки – один из основных критериев при покупке одежды для ног женщины в положении. Каблук — не превышающий 5 см, танкетка — изготовлена из натуральных материалов, модели рекомендованы с широким носом и фиксацией с помощью застежки вокруг ноги.

Ходить на каблуках беременным допустимо не более 3 часов. Затем обязательно сделать гимнастику для восстановления кровообращения, положив ноги на возвышение. Окончательно снимет усталость контрастный душ.

У беременной женщины на каблуках меняется не только походка, но и точка опоры. В результате живот выходит сильно вперёд, провисает. Положение матки меняется. Происходит изменение осанки, которую позже будет трудно привести в норму. Здоровье и комфорт не рожденного ребенка оказывается под угрозой. Нередко обувь на каблуке во время беременности становится причиной преждевременных родов и кесарева сечения. Такие роды вызывают осложнения. Беременная женщина рискует:

  • смещением, искривлением позвоночника;
  • загибом матки;
  • ростом артериального давления;
  • изменением положения малыша;
  • слабые и дряблые мышцы брюшной полости;
  • растяжки

Нагрузка на брюшную полость будущей матери зависит от высоты каблука.

Каблуки при беременности

Во время использования в период беременности каблуков, происходят негативные изменения на разных частях тела, прежде всего страдают:

  1. Икроножные мышцы. Представьте, что происходит с икроножными мышцами, когда женщина надевает обувь на каблуке. Нагрузка на ноги увеличивается в несколько раз, когда каблук обувает беременная женщина. В результате появляются судороги в икрах, сопровождающиеся сильной болью.
  2. Спина. Ходьба в обуви на каблуках заставляет беременную поднимать ногу выше. Для удержания равновесия прогибать поясницу. Центр тяжести смещается. Бедра и всё тело выступает вперед. Каблуки оказывают негативное влияние на:
    • Осанку будущей матери.
    • Внутренние органы. Подвергаются дополнительному давлению.
    • Позвоночный столб. Женщина в опасности. Риск смещения позвонков.
    • На область шеи и поясницы. Появляется сильная боль. Кроме того, поясница во время вынашивания малыша и без каблуков постоянно нагружена. Причина тому, постоянное развитие и рост ребёнка.
    • На спину. Увеличение веса малыша заставляет подтягиваться тело беременной вперёд. Воздействие ребёнка и обуви на каблуках способствует возникновению острой и ноющей боли.
  3. Лодыжки. Во время вынашивания ребенка связки лодыжек могут расслабляться. Становится более чувствительными к повреждениям. Женщина с увеличенной массой тела на каблуках может споткнуться и даже упасть. В результате пошатнувшаяся нервная система, повреждение связок и ущерб для малыша.
  4. Плоскостопие. В ожидании рождения малыша организм женщины подвергается гормональным изменениям. Не лучшим образом это влияет на связки рук и ног. Они становятся мягкими, рыхлыми, легко подвергается растяжению. Впоследствии регулярного использования обуви на каблуке может появиться плоскостопие.
  5. Варикозное расширение вен. Высокие каблуки, во время вынашивания младенца, способствуют развитию варикозного заболевания. Походка будущей матери меняется. Кровь по сосудам перераспределяется. Течение ее замедляется. Происходит нарушение кровообращения. Сосуды ног подвергаются усиленной нагрузке. В результате нижние конечности отекают. Наступает варикозное расширение вен. Даже если женщина до беременности не страдала варикозом, он может появиться. Риск увеличивается при использовании обуви на высоком каблуке на любом сроке беременности.
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли греть ноги беременным при простуде

При выборе обуви беременной женщине лучше отдать предпочтение мягким и удобным туфлям на низком широком каблуке. Прекрасным вариантом для женщин на ранних сроках беременности станет спортивная обувь на шнуровке, однако на поздних сроках — шнурки – не лучший вариант для беременной. Стоит помнить, что у женщин, находящихся в «интересном положении» довольно часто отекают ноги, поэтому выбирать обувь лучше вечером.

Беременным женщинам также не рекомендуется носить обувь с открытой пяткой, поэтому в летнее время лучше отдать предпочтение закрытым босоножкам и балеткам. Зимнюю обувь лучше купить на полразмера больше, обязательно на плоской подошве. В зимнее время лучше не рисковать, надевая обувь на каблуке, тем более женщине, ожидающей малыша – это может спровоцировать травмы и неблагоприятно сказаться на будущем малыше.В заключение, хотелось бы отметить, если вы не можете полностью отказаться от ношения обуви на каблуке во время беременности, необходимо сократить до минимума время ношения каблуков. Используйте специальные стельки, которые уменьшают негативное влияние каблуков на опорно-двигательный аппарат. Также беременной рекомендуется всегда иметь под рукой запасную пару обуви без каблука, чтобы женщина могла переобуться в случае необходимости.И помните, беременность проходит очень быстро и даже, отказавшись от обуви на каблуке, в период ожидания ребенка, вы сможете надеть любимую обувь вскоре после родов.

Почему страдает стопа

Строение стопы включает около 30 костей. В положении стоя нагрузка от веса тела распределяется на них более-менее равномерно, хотя основное давление приходится на задний отдел (пятку) и средний (свод стопы). Присутствуют здесь и суставы. Несмотря на небольшой размер, в каждой стопе их насчитывается 33. Задача этих суставов — амортизировать при ходьбе, чтобы коленные и тазобедренные суставы испытывали меньшую нагрузку.

Что же происходит, когда женщина надевает высокую шпильку? Понимание этого позволит вам самим ответить на вопрос, можно ли беременным ходить на каблуках.

  • Происходит смещение центров тяжести. Вместо равномерного распределения их на три точки стоп всю тяжесть тела должны выносить фаланги пальцев и передняя часть стопы, для которых данная нагрузка несвойственна.
  • Центр тяжести смещается вперед. К новым условиям приспосабливается позвоночник. Он непривычно изгибается в пояснице.
  • Возникает компенсационная реакция на поясничный изгиб: позвоночник выгибается и в грудном отделе.
  • Нарушение естественного положения позвоночника приводит к изменению положения внутренних органов и кровообращения.

Происходят негативные изменения и в самих ногах. Перераспределение нагрузки буквально выбивает голени из общей работы мышц. Со временем они становятся дряблыми и слабыми. Это приводит к нарушению движения крови, застоям, способствуя развитию варикоза.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли пить беременным женщинам пиво

Читайте еще:

  • Как повысить гемоглобин при беременности

    Во время беременности женский организм переходит в новую фазу существования, сталкивается со многими факторами. Один из главных и немаловажных факторов это — уровень гемоглобина. Состояние здоровья ре…

  • Пиелонефрит у беременных

    Нередко можно услышать такой диагноз как пиелонефрит у беременных. В самом общем виде пиелонефрит является воспалительным процессом в почке. По сути, беременность сама провоцирует воспаление. Во-первы…

  • Эмоциональные и психологические изменения будущей матери

    Женщины в период беременности много времени посвящают своим мыслям, стремясь проанализировать внутренние ощущения, чувства по отношению к самим себе и, конечно, будущему ребенку.
    Если вам удалось эт…

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector