Причины бесплодия, хочу забеременеть быстро, в какие дни можно

Причины бесплодия, хочу забеременеть быстро, в какие дни можно

Причины бесплодия, хочу забеременеть быстро, в какие дни можно
СОДЕРЖАНИЕ

Выясните, когда у вас происходит овуляция

Овуляция — благоприятный период для попыток зачатия. Это момент выхода яйцеклетки из яичника в фаллопиеву трубу в результате разрыва созревшего фолликула. Есть несколько способов правильно ее вычислить.

Способ подходит женщинам с регулярный циклом. От количества дней менструального цикла нужно отнять 14, полученное число и будет днем овуляции. Но дожидаться его наступления не стоит — следует начинать попытки забеременеть за неделю до овуляции и продолжать в течение 5 дней после нее, так как сперматозоид активен еще 5 дней после полового акта.

Чтобы быть уверенными в успехе, занимайтесь сексом через день в период между 10 и 18 днями цикла.

Этот способ подойдет женщинам с нерегулярным циклом. Каждое утро, лежа в постели, нужно измерять ректальную температуру. День, в который она немного повышается, является днем овуляции.

Тест на овуляцию

Такие тесты продаются в аптеке. С их помощью вы точно определите момент выхода яйцеклетки из яичника.

Овуляция — важное условие для зачатия ребенка, но не единственное. Многое зависит и от мужчины.

Женщины, которые хотят забеременеть с первого раза, должны прежде всего выяснить, когда у них наступает овуляция. Выход яйцеклетки из фолликула происходит один раз на протяжении менструального цикла. Узнав эту дату, вы сможете заняться сексом в нужный момент. Шансы на наступление беременности в этот день будут максимальными. Существует ряд методик для определения овуляции:

  • Специальные тесты (есть в аптеках). При помощи тестов проводится анализ мочи на лютеинизирующий гормон (сокр. ЛГ). Уровень ЛГ повышается ежемесячно в период овуляции, в результате чего из яичника высвобождается созревшая яйцеклетка. Три дня после положительного теста на ЛГ – это оптимальное время для занятий сексом с целью зачатия ребенка.
  • Измерение базальной температуры тела. Базальная температура – это температура в покое. Во время овуляции организм выделяет прогестерон, который немного повышает температуру (приблизительно на 0,3 градуса по Цельсию). Самая высокая фертильность наблюдается у женщины приблизительно за 2–3 дня до этого повышения. Как правильно измерять базальную температуру и определить овуляцию по графику, можно прочитать на нашем сайте.
  • Метод проверки цервикальной слизи. Непосредственно перед овуляцией, когда женский организм готов к зачатию, количество цервикальной слизи, вырабатывающейся в шейке матки, увеличивается. Она становится более прозрачной и жидкой. Это помогает сперматозоидам добраться до яйцеклетки, чтобы оплодотворить ее.

Причины бесплодия, хочу забеременеть быстро, в какие дни можно

У женщин с регулярным менструальным циклом, как правило, овуляция наступает за 14 дней до менструации. При помощи этой информации вы можете рассчитать «окно фертильности» дни, чтобы забеременеть наверняка (на нашем сайте есть специальный календарь для расчета). Однако если у вас нерегулярные менструальные циклы, определить дату овуляции расчетными методами сложно. В этом случае обратитесь к врачу за советом.

Ваши шансы забеременеть

По параметрам, приведенным ниже, можно оценить, насколько высоки шансы забеременеть в ближайшее время. Если большинство утверждений для вас актуальны, то вероятность зачатия низкая. Чем больше отрицательных ответов, тем оптимистичнее прогнозы.

  1. Нерегулярный менструальный цикл со значительными сдвигами.
  2. Менструации протекают тяжело, они болезненные и обильные или слишком скудные.
  3. Нетипичные выделения из половых органов, возможно, имеющие неприятный запах.
  4. Периодически появляются выделения из молочных желез, любого цвета и консистенции.
  5. Регулярные головные боли, мигрени.
  6. Истощение или избыточная масса тела.
  7. Постоянный стресс, синдром хронической усталости.
  8. Эндокринные заболевания.
  9. Тянущие боли внизу живота.
  10. Беспорядочная половая жизнь.

Во всех перечисленных случаях женщина должна пройти обследование у гинеколога, уролога, эндокринолога, невропатолога. Специалисты назначат лечение, которое устранит препятствия для зачатия.

Если данные симптомы отсутствуют, но вы не можете забеременеть в течение 6 месяцев или года, обратитесь к гинекологу.

Приведите вес в норму

Лишний вес может уменьшить шансы на наступление беременности, однако очень худым женщинам еще тяжелее зачать ребенка. Зарубежные исследования показали, что женщинам с высоким индексом массы тела (ИМТ более 35), которые хотели забеременеть, понадобилось вдвое больше времени по сравнению с теми, у кого был нормальный индекс массы тела.

Однако женщинам с недостаточным весом (ИМТ менее 19) пришлось ждать еще дольше (в 4 раза). Чем это обусловлено? Чрезмерное количество жировых отложений в организме приводит к повышению уровня эстрогена, гормона, который способен нарушить овуляцию. А у очень худых женщин менструальные периоды проходят нерегулярно. Овуляция иногда может вообще отсутствовать.

Главное — здоровье

Чтобы беременность наступила быстро и легко, оба партнера должны быть здоровы. Мнение, что о своем репродуктивном здоровье должна беспокоиться только женщина, ошибочно. Наступлению беременности могут препятствовать именно мужские заболевания.

Когда супруги решили стать родителями, первое, что нужно сделать им обоим, — это пройти обследование.

Женщине требуется консультация гинеколога, мужчине — андролога. Врачи определят, какие анализы необходимо сдать.

Обычно берется кровь для проверки на сифилис, инфекции, передающиеся половым путем, проводится ультразвуковое исследование органов малого таза.

Если все в порядке, можно приступать к попыткам зачатия. При наличии отклонений следует немедленно заняться лечением.

Предлагаем ознакомиться:  Присаживание девочек как это делать

Вряд ли можно утверждать, что какие-то определенные продукты способствуют быстрому наступлению беременности. Зато точно известно, что сбалансированный рацион поддерживает здоровье будущих родителей, а значит, тоже является шагом к наступлению беременности.

Лишний вес и прием серьезных медикаментов – преграда для беременности. Прежде чем планировать зачатие, выясните у лечащего врача, не повредят ли лекарства будущему ребенку, и не стоит ли их заменить более безопасными. Проблемы с весом могут зависеть от приема лекарств, и эту проблему тоже необходимо обсудить со специалистом.

Вместе с врачом подберите стратегию борьбы с лишними килограммами – это нужно не из эстетических соображений, а для наступления и успешного вынашивания беременности. Вес тела и объем крови у беременной женщины неизбежно увеличивается, организм испытывает повышенные нагрузки, а наличие лишнего веса создаст дополнительную проблему.3

Физическая активность – Ваш союзник в борьбе за здоровье, но для быстрого зачатия не рекомендуется заниматься спортом слишком интенсивно и часто. Как можно забеременеть, если организм измотан чрезмерными нагрузками и сосредоточен на восстановлении? Забудьте о тяжелых тренировках, позвольте себе заниматься расслабленно и с удовольствием.

Вредным привычкам – не по пути с Вами. Вряд ли нужно доказывать, что курение, употребление алкоголя и злоупотребление кофе вредны для организма. Тем не менее, многие обольщаются иллюзией быстрого отказа от зависимостей. Во-первых, такие привычки сами по себе снижают способность к зачатию и бьют по половой системе. Во-вторых, после наступления беременности отказаться от вредных привычек будет еще сложнее, поэтому начинать эту борьбу нужно как можно раньше.

Не переусердствуйте

Если вы занимаетесь сексом ежедневно, это не обязательно увеличивает ваши шансы на зачатие. Оптимальная частота занятий сексом – каждые 2–3 дня (с активизацией во время овуляции). Такой режим позволяет сохранить сперму здоровой. Если между половыми актами проходит больше времени, количество сперматозоидов будет расти, но возрастет и доля мертвых, неподвижных или морфологически ненормальных спермиев, что снизит шансы на зачатие. Если мужчина занимается сексом слишком часто (1–2 раза ежедневно), это может снизить концентрацию сперматозоидов в сперме.

Ешьте здоровую пищу

Если вы хотите забеременеть, сбалансируйте свой рацион. Не существует специальной диеты, которая предназначена для повышения шансов на зачатие. Однако употребление разнообразной и полезной пищи поможет нормализовать обмен веществ и подготовиться к вынашиванию малыша, обеспечит организм необходимыми полезными веществами, такими как белок, железо и кальций. ВОЗ разработала рекомендации по здоровому питанию, согласно которым ежедневный рацион должен включать:

  • мясо и рыбу (желательно нежирные и без кожи);
  • цельнозерновые продукты (содержат много клетчатки, являются здоровым источником углеводов);
  • разнообразные фрукты и овощи (в количестве не менее 400 г или 5 порций в день);
  • молочные продукты, бобовые, орехи, оливковое масло и другие здоровые источники жиров.

Кроме того, не злоупотребляйте кофе. Употребление более 500 мг кофеина в день связано с ухудшением женской фертильности. Безопасная дозировка составляет 1–2 чашки кофе в день (около 200 мг кофеина).

И еще, морская рыба, безусловно, полезна, но некоторые ее виды (в частности, королевская макрель и белый тунец) содержат повышенное количество ртути. Поэтому употребление такой рыбы нужно ограничить.

Полезные советы

Чтобы беременность наступила быстро, паре нужно следовать нескольким простым правилам.

Будущим родителям нужно отказаться от всех вредных привычек, в том числе от употребления алкоголя и от курения. Для женщин запрет будет действовать и на протяжении всей беременности и грудного вскармливания.

Кофеин негативно сказывается на работе репродуктивной системы, как мужской, так и женской. У женщин при избытке этого вещества нарушается менструальный цикл, яйцеклетки могут не дозревать до необходимой стадии или не вызревать вовсе. У мужчин кофеин ухудшает качество спермы, так как снижает способность сперматозоидов к оплодотворению.

Следить за весом нужно как женщинам, так и мужчинам. У слишком худых или полных женщин высок риск появления проблем с зачатием. Нужно нормализовать вес таким образом, чтобы это не стало стрессом для организма: никаких таблеток для похудения и строгих диет.

Наличие лишнего веса у мужчины влияет на количество сперматозоидов — их становится меньше.

Это правило касается обоих супругов и включает в себя отказ от занятий спортом (например, силовыми видами). Женщина должна беречь себя на протяжении всей беременности, а мужчина — до тех пор, пока супруга не забеременеет.

Мужчины-спортсмены должны прекратить прием стероидов за 2 месяца до планируемого зачатия.

Правильное питание

«Диета Афродиты», или средиземноморская диета, представляющая собой сбалансированное здоровое питание, подходит для рациона будущей мамы. Основные продукты диеты:

  • отварные или приготовленные на пару рыба и морепродукты;
  • свежие, отварные или приготовленные на пару овощи;
  • бобовые культуры;
  • растительные масла;
  • нежирные молочные продукты;
  • постное отварное мясо;
  • цельнозерновой хлеб.
Предлагаем ознакомиться:  Кандидоз кожи у детей и взрослых

Подготовка и стратегия 1

Сколько бы Вы не думали о том, как можно быстро забеременеть, подготовку к зачатию никто не отменял. Осмотр и консультация специалиста займут не так много времени. Вы будете уверены в своем здоровье и готовности организма, а возможно, выявите и устраните преграду к быстрому зачатию.

За 3 месяца до зачатия и даже после него женщинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту – она необходима для формирования плаценты (оболочки) и нервной трубки (будущей центральной нервной системы) плода. Поскольку фолиевая кислота – витамин В9 – не вырабатываются организмом, до наступления беременности ее нужно «накопить».

Будущий папа обязательно должен быть включен в процесс подготовки к беременности. Как минимум ему стоит позаботиться о своей способности к зачатию: отказаться от ношения сдавливающего и синтетического белья, забыть о привычке держать ноутбук на коленях, носить мобильный телефон подальше от половых органов.

Здоровая и сбалансированная диета не всегда способна обеспечить организм веществами, которые нужны для работы репродуктивной системы, если в ней возникли сбои или вы долго испытывали дефицит этих веществ.

Специалисты рекомендуют женщинам принимать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно на протяжении приблизительно около 1 месяца до предполагаемой беременности. Фолиевая кислота помогает предотвратить врожденные дефекты плода и обеспечивает его нормальное развитие, особенно в первые 3–4 недели беременности.

Также женщинам особенно необходимы витамин Е, витамин С, магний и другие. Существуют специальные препараты, которые содержат уже подобранный комплекс витаминов, минералов и растительных ингредиентов, которые помогают нормализовать работу репродуктивной системы и подготовить ее к активной работе. К примеру, Прегнотон позволяет комплексно подготовить организм к зачатию.

Выбор времени и позы

Доказано, что время и поза влияют на результативность полового акта. Чтобы забеременеть как можно быстрее, прислушайтесь к советам врачей.

Наиболее удачное — конец осени и начало весны. Осенью организм насыщен витаминами, которые он получил вместе с летними овощами и фруктам, а весна — время, когда пробуждается природа, зарождается новая жизнь. Для зачатия ребенка это также благоприятный период.

На зарождение новой жизни влияет и время суток. Благоприятными считаются утренние часы, поэтому, занимаясь сексом по утрам, вы существенно повышаете шансы забеременеть.

Конечно, нет гарантии, что вы забеременеете благодаря определенной позе. Однако шансы могут существенно повыситься. Речь идет о миссионерской позе. Именно в ней сперма движется настолько быстро, насколько это возможно.

Метод подходит женщинам, у которых нет патологий развития половых органов. Если же присутствует загиб матки, то наиболее эффективной будет поза, когда мужчина находится сзади.

Какую бы позу вы ни выбрали, самое важное — положение тела после полового акта. Необходимо, чтобы сперма сохранялась во влагалище как можно дольше, для этого рекомендуется подложить под бедра подушку или приподнять таз самостоятельно, лежа опереть ноги на стену или, если умеете, сделать стойку «березка».

Мужчине после семяизвержения лучше не совершать фрикций, поскольку это приведет к вытеканию семенной жидкости из влагалища.

Как быстрее забеременеть

В течение 2-3 часов после полового акта не стоит принимать душ и ванну, суетиться.

Во время попыток зачать ребенка не занимайтесь оральным сексом, поскольку слюна снижает качество спермы. По этой же причине нельзя пользоваться смазками: они резко негативно влияют на сперматозоиды, снижая шансы забеременеть. То же касается и интимной косметики.

Все эти рекомендации помогут вам очень скоро стать счастливыми родителями.

Сперматозоиды обладают специальным средством передвижения жгутиком и передвигаются очень быстро, преодолевая множество прпятствий, поэтому в любой позе зачатие возможно. Когда семенная жидкость оказывается во влагалище, миллионы сперматозоидов устремляются вверх к матке и оказываются там буквально через несколько минут. Часть спермы вытекает после полового акта, это совершенно естественно, и по этому поводу беспокоиться не стоит.

НО: при различных особенностях формы и положения матки (загиб, отклонение кзади и др.) поза во время эякуляции может существенно помочь. Если прижать ноги к животу, контакт спермы с шейкой матки будет максимален. Женщинам с загибом матки лучше подойдет поза, при которой партнер находится сзади.

Если сразу после эякуляции приподнять бедра – вытечет меньше спермы и большая ее часть будет работать.

Можно отчасти проигнорировать и мнение о необходимости после полового акта полчаса лежать на спине, подложив под бедра подушку или подняв ноги вверх, но это только при абсолютном здоровье женщины и идеально качественной сперме. После завершения полового акта не стоит вскакивать и бежать по своим делам. Положите под бедра подушечку и отдохните минут десять. Можно еще постоять на лопатках в позе березки.

Как улучшить качество спермы?

Ответ на вопрос: «Что нужно делать, чтобы забеременеть наверняка?» предусматривает активное участие не только женщины, но и мужчины. Сперма с достаточным количеством живых подвижных сперматозоидов существенно повышает шанс наступления беременности. Чтобы женщина забеременела, будущий отец должен придерживаться следующих рекомендаций:

  • лимитировать (а лучше исключить) употребление алкогольных напитков;
  • бросить курить (хочешь не хочешь, а нужно);
  • бороться с излишним весом (если есть такая проблема);
  • употреблять достаточное количество «мужских» витаминов и минералов (в этом поможет Сперотон);
  • ограничить посещение бань и принятие горячих ванн, так как перегревание яичек плохо влияет на выработку спермы.
Предлагаем ознакомиться:  Сколько нужно варить индейку для ребенка

Кроме того, мужчине желательно исключить из рациона сою и соевые продукты. Согласно исследованиям, соя может снизить концентрацию сперматозоидов. Она содержит вещества, напоминающие по своей структуре эстроген, что может привести к повышению этого гормона в мужском организме.

Чем быстрее мужчина изменит свою жизнь в соответствии с этими советами, тем лучше. Сперматозоидам требуется определенное время для созревания, поэтому улучшения качества спермы можно ждать приблизительно через 3 месяца.

Будущему отцу нужно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, не употреблять алкогольные напитки, стероиды, правильно питаться и соблюдать режим труда и отдыха.

Мужчине не следует носить тесного белья и принимать горячих ванн. Яички мужчины не просто так расположены вне тела: для выработки полноценной спермы необходима температура на градус ниже, чем температура тела, и маятниковые движения яичек.Сильные физические нагрузки тоже негативно скажутся на качестве спермы.

Гормональные контрацептивы

Есть мнение, что использование гормональных контрацептивов дает гарантию наступления беременности сразу после окончания их приема.

С одной стороны, шансы женщины забеременеть действительно повышаются, существует даже такой способ лечения бесплодия. Результат достигается за счет накапливания в организме гормонов, которые после отмены препаратов активизируются.

С другой стороны, такой метод лечения подходит не всем и не все виды оральных контрацептивов можно применять. Такая терапия допустима только по назначению врача и под его контролем. В противном случае вы можете подвергнуть опасности свою жизнь. Например, если у женщины бесплодие вызвано наличием спаечных процессов в трубах, подобный метод может привести к развитию внематочной беременности.

Психологический настрой

Имеет значение и то, с каким настроением вы подходите к процессу зачатия ребенка. Если вы нервничаете по поводу результата и расстраиваетесь каждый раз, узнавая, что беременность не наступила, то будет только хуже. Постарайтесь успокоиться и пребывать в хорошем расположении духа.

Как только вы решили стать родителями, оградите себя от неприятностей, стрессов и негативных эмоций. Помните, что важнее вас и вашего будущего ребенка ничего быть не может. Относитесь к проблемам на работе как к чему-то несущественному.

Регулярно устраивайте себе психоэмоциональные разгрузки. Можете ходить к массажисту или в спа-салон, чтобы расслабиться, или запишитесь на йогу: есть группы, организованные специально для беременных женщин. Помогут избавиться от накопившегося напряжения обычные прогулки по тихим улицам, в парке. Выезжайте вместе с мужем на природу — это полезно не только для здоровья, но и для отношений.

Благоприятно действуют на организм ванны с добавлением трав, пены или эфирных масел. «Женским» эфирным маслом считается лавандовое: оно успокаивает, снимает напряжение. Зажгите красивые свечи, включите тихую, спокойную музыку — это поможет вам настроиться на позитивный лад. Но помните, что вода не должна быть горячей.

Принимать ванну с добавлением трав или эфирного масла рекомендуется не дольше 15 минут. Можно делать это непосредственно перед половым актом и даже вдвоем.

Накапливайте положительные эмоции и впечатления. Если вы любите искусство, посещайте музеи, выставки, галереи. Мужья должны оберегать своих жен в этот период, стараться создать спокойную и уютную атмосферу.

Хорошая идея — поехать на отдых. Но лучше избегать жарких стран зимой и холодных — летом, поскольку резкая смена климата может пойти не на пользу. Рекомендуется поехать на море летом: по статистике, многим парам удалось зачать ребенка именно на отдыхе в это время года.

Не нервничайте

Тем, кто хочет забеременеть, нужно стараться избегать стрессов. Это касается и женщин, и мужчин. Стресс может нарушить овуляцию и отрицательно повлиять на выработку спермы. Любые методы борьбы со стрессом хороши, если только они не вредят здоровью. Злоупотребление алкоголем и сигареты, например, вряд ли можно назвать здоровыми способами противодействия стрессовым ситуациям.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector