Можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Можно ли делать массаж при грудном вскармливании?
СОДЕРЖАНИЕ

Болезнь или особенность

Болезнь или особенность

Что такое целлюлит

Наверное, вы не раз слышали о целлюлите самую противоречивую информацию. И о том, что это болезнь, и о том, что абсолютно нормальное устройство женской жировой ткани. Липодистрофия или неравномерное распределение подкожного жира, встречается почти у 90% женщин. У кого-то эта особенность есть уже в 20 лет, но в основном появляется он у дам 30 . Причин такого явления много.

Если вы ведете самый что ни на есть правильный образ жизни: следите за своим питанием, являетесь физически активным человеком, умеете и любите ухаживать за кожей, целлюлит долго не будет проявляться. Но есть моменты, которые служат толчком к образованию «апельсиновой корки». Прежде всего, отнести к ним стоит скачки веса: если вы резко худеете или даже голодаете, лишние кило уходят, а на их месте формируется целлюлит.

Еще один острый момент, после которого злосчастная бугристость кожи возникает буквально внезапно, – это беременность. Развитие плода в материнской утробе ведет к серьезным физиологическим переменам: особенно подвержен им гормональный фон. Продукция прогестерона, эстрогена и иных половых гормонов растет. Из-за этого организм запасается жировой тканью, крайне важной для крохи.

Энергетическим складом образно можно назвать живот – он защищает плод от внешнего влияния. После родов эти жировые отложения начинают расходоваться, но кожа может все равно пострадать. К дородовой осиной талии, стоит отметить, возвращаются немногие. У кого-то животик и неровности на коже уходит за первые три месяца после родов, кто-то же годами пытается вернуть былую красоту.

Можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Разминать затекшие мышцы полезно любому человеку при отсутствии противопоказаний. Делать массаж маме малыша в первые дни после родов нельзя: организм приспосабливается к произошедшим переменам, борется с последствиями стресса. После выписки из роддома, налаживания гв можно постепенно приступать к лечебному массажу, начиная с мягких плавных поглаживаний. Через несколько месяцев разрешен лимфодренажный массаж.

Польза этого способа оздоровления:

  • налаживается обмен веществ;
  • ускоряется кровоток;
  • нормализуется лимфоток;
  • проходят застойные явления в мышцах;
  • становится спокойнее, глубже сон;
  • снимается напряжение в спине.

Массаж, выполняемый после родов кормящей маме, поможет ей прийти в форму. Полезны мягкие разминания мускулатуры спины, ягодиц, массаж ног (при отсутствии выраженного варикозного заболевания вен).

Полезно перед каждым кормлением выполнять следующие действия:

  • сцеживать излишки молока;
  • разминать каждую грудь пальцами, совершая мягкие движения по лимфотоку;
  • положив левую руку под левую грудь, а правую сверху, немного нажать на нее; то же проделать с правой железой.

Можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Домашний лимфомассаж можно выполнять в душевой, затем ополоснуть грудь струей теплой воды.

Массаж при грудном вскармливании разрешен такой, который не предполагает активного воздействия на тело. Запрещен антицеллюлитный всех видов, в том числе вакуумный. Причина — быстрое распространение токсинов с активизировавшимся током крови. Избавиться от них без последствий организму после стресса (беременности и родов) трудно.

Почему так долго после родоразрешения нужно отдыхать

Беременность вызывает в женском организме тотальную перестройку всех органов и систем. В первую очередь это затрагивает гормональную сферу будущей мамы.

Начинается ускоренная выработка женских половых гормонов, особенно эстрогена и прогестерона. Вследствие этого женский организм накапливает достаточно большие запасы жировой ткани, необходимые для питания будущего ребенка до и после родов.

Основное место скопления жировых запасов на женском теле – это область живота, бедер и груди. Помимо основной своей функции энергетического склада, эта жировая прослойка является своеобразным защитным жилетом для будущего малыша и предохраняет его растущий организм от различных внешних воздействий.

После родов накопленные женским организмом запасы жира постепенно расходуются, однако растянутая за время беременности кожа не спешит принять свой первоначальный облик. Складки на бедрах и ягодицах, валики на спине, обвисшие грудь и живот – все это раздражает молодую маму. Кроме этого следует помнить, что массивное выделение в кровеносное русло женского полового гормона эстрогена само по себе ведет к образованию целлюлита.

Кожные складки и жировые бугры на женском теле могут исчезнуть самостоятельно за 2-3 месяца после родов, однако примерно в 75% случаев для решения подобной проблемы требуется непосредственное участие молодой мамы.

Первые 12 месяцев после родов женский организм достаточно быстро восстанавливает утраченные кондиции. Проведение различных вспомогательных процедур в домашних условиях только ускорит данный процесс.

В первую очередь молодая мама может применять массаж проблемных участков при помощи варежки для бани. Данный способ борьбы с целлюлитом не требует много времени. После душа распаренная кожа массируется круговыми движениями до появления ощущения жара и легкой гиперемеии.

Для усиления эффекта возможно использование меда для массажа. Мед втирается в кожу и способствует открытию пор и усилению процессов регенерации в подкожно-жировой клетчатке.

Для улучшения питания тканей и скорейшего выведения токсинов из проблемных зон возможно использование вакуумных банок. Данный метод достаточно эффективен при борьбе с целлюлитом, однако может сопровождаться болезненными ощущениями.

Хорошим вспомогательным способом для борьбы с целлюлитом в домашних условиях может стать и проведение обертывания. После наложения специального питательного состава на кожу бедер, живота или груди, данный участок закрывают полиэтиленовой пленкой и теплыми пеленками.

Данная процедура занимает от 30 до 60 минут и дает достаточно положительные результаты. Стоит отметить, что обертывания при грудном вскармливании причинить особого вреда не могут, но не стоит переусердствовать.

После проведения сеанса обертывания необходимо принять теплый душ и смыть остатки смеси. В конце процедуры кожу следует обработать антицеллюлитным кремом. Для целительной смеси можно использовать кофейную гущу, морские водоросли, мед и эфирные масла. С подобной методикой хорошо знакомы любители саун и парилок.

Предлагаем ознакомиться:  Магнезия с какого срока беременности можно

Хорошо помогают в борьбе с целлюлитом водные процедуры. Теплая ванна с морской солью или сеанс контрастного душа помогут коже стать более упругой и эластичной, а жировые накопления в организме быстрее рассосутся.

Массаж провоцирует появление в молоке токсинов

Одним из самых важных механизмов борьбы с целлюлитом в послеродовый период и при лактации являются диета и дозированные занятия спортом. Режим питания молодой мамы и так достаточно выдержан, грудное вскармливание не позволяет особенно разгуляться в выборе вредных для организма продуктов. Но если позволяет здоровье и кишечник маленького человека, советуем максимально увеличить в питании процент свежих овощей и фруктов, цельнозерновых каш и морепродуктов. Травяной и зеленый чай не только помогут выведению токсинов из организма, но и усилят лактацию.

Рекомендуем прочесть статью о спортивных занятиях при лактации. Из нее вы узнаете о том, можно ли заниматься спортом во время грудного вскармливания, о противопоказаниях и полезных упражнениях для кормящей мамочки.

Стоит помнить, что проведение любых антицеллюлитных процедур, в том числе и массажа, разрешается для кормящей женщины не раньше, чем через 9 — 10 месяцев после родов. Здоровье вашего малыша должно быть важнее, чем проблема с целлюлитом и внешним видом. Но и при прекращении грудного вскармливания прием сеансов антицеллюлитного массажа возможен только после консультации с врачом и при отсутствии противопоказаний.

  • Посещение бани и сауны при кормлении грудью

    Как делать антицеллюлитный массаж при грудном… Остеохондроз при грудном вскармливании: почему…

  • Восстановление формы молочных желез после родов

    Массаж молочных желез проводят 2-3 раза вдень, двигаясь круговыми движениями от центра груди к подмышечным впадинам.

  • Боль в спине при грудном вскармливании: причины, по…

    Основной – массаж. … Как делать антицеллюлитный массаж при грудном… Может ли болеть грудь при раке молочной железы.

Сколько отдыхать после родов?

Роженице требуется отдых

Как вы знаете, даже больничный лист женщине дается сразу на 126 дней, начиная с 30 недель беременности. То есть предполагается, что даже если будущая мать не собирается идти в декрет, она некоторое время после родов будет на больничном. Это разумно и абсолютно нормально: несмотря на всю свою физиологичность, роды являются стрессом для организма, и ему нужно восстановление.

В сегодняшней медицинской практике принято считать, что примерно 1-1,5 месяца после родов – это время спокойствия для женщины. Не нужно все эти дни спешить на тренировки, фитнесс, массажи и т.д. Если вы правильно питаетесь, соблюдаете питьевой режим, начинаете выходить на прогулки с младенцем, лишний вес будет плавно уходить. И только через полтора месяца после родов молодая мама столь окрепла, что может приступать к интенсивной физкультуре, тренировкам и т.д.

Конечно, весь этот процесс индивидуален – кто-то почувствует себя в форме намного раньше (хотя ощущения могут быть субъективными), кому-то же не хватит полутора месяцев для восстановления. Это нормально, если вы прислушиваетесь к своему организму, не форсируете события, полагаетесь на интуицию и делаете все с осторожностью.

Если вы рожали не естественным путем, а с помощью операции кесарева сечения, времени для восстановления понадобится больше – около 2-2,5 месяцев. Опять же, все индивидуально: важным показателем в этом случае будет состояние шва. Дать добро на массаж и тренировки вам должен врач, который следит за вашим состоянием после родов.

Как правильно подготовиться к массажу?

Научить женщину готовиться к предстоящему сеансу должен массажист. Независимо от того, что нуждается в разминании (живот, шея, поясница), следует принять теплый душ: тело должно быть чистым.

Поскольку на руках у молодой матери новорожденный, ей нужно считаться с требованиями младенца. Грудничка надо накормить, только после этого начинать сеанс.

Задача пациентки — максимально расслабить тело. Расслабленные ткани легче массировать, воздействие окажется интенсивнее.

Разрешенные и запрещенные виды

Отметим, что такое мнение – устоявшееся в медицинской среде, подкрепленное исследовательским материалом отношение к проблеме. Безусловно, ваш врач может придерживаться каких-то других взглядов по личным своим убеждениям. Но даже если доктор разрешил вам, кормящей матери, идти на антицеллюлитный массаж, это не будет массаж в привычном его понимании. Это должны быть максимально щадящие процедуры, курс не должен превышать 10 дней.

Более того: не только сам распад жировых клеток опасен для малыша. Во время массажа мастер может использовать кремы или гели с составом, невозможным для применения кормящей женщине. Да и стоит понимать, что гормональный фон матери изменен, отчего может измениться и ее аллергический статус. На какой-то ингредиент в креме у мамы вполне может быть аллергия, что крайне нежелательно в принципе, да еще и в период грудного вскармливания.

Конечно, каждая женщина после родов начинает активно восстанавливать прежние формы. Беременность — это сложный процесс для женского организма. У большинства женщин появляется целлюлит преимущественно на животе и бедрах. Это объясняется тем, что происходит резкое увеличение выработки эстрогена, гормона, способствующего отложению жировых клеток. Наиболее эффективным методом борьбы с целлюлитом является специальный сеанс.

Во время лактации категорически не рекомендуется аппаратный антицеллюлитный массаж. Нагрузка, оказываемая на тело при этих процедурах, может привести к остановке выработки молока. В период грудного вскармливания отдайте предпочтение мягким манипуляциям. Это может быть обертывание или легкий медовый массаж.

  1. Распарьте кожу теплым душем.
  2. Нанесите на кожу специальный скраб, который не вызовет аллергии у ребенка. Идеально применение скраба из морской соли. Такие продаются в аптеках. Применение любых химических пилингов запрещено.
  3. Делаем обертывание водорослями.
Предлагаем ознакомиться:  Отки при беременности чем опасны что делать

Не стоит ждать от массажа ошеломительного эффекта. Избавиться от целлюлита можно только при комплексном подходе. При этом не все процедуры можно использовать при ГВ. Например, мезотерапия, представляющая собой особый сеанс, в процессе которой под кожу вводятся специальные активные вещества. Результатом данной процедуры становится подтянутая кожа. Нередко ингредиенты расщепляют жировые ткани, избавляя от целлюлита.

Во время грудного вскармливания такие процедуры категорически противопоказаны. Если вы до беременности часто применяли подобные сеансы, то следует дождаться полного окончания периода кормления, и лишь потом возобновлять инъекционный уход.

Полюбившийся многим женщинам массаж банками можно начинать делать по истечении 3 месяцев после родов. Главное преимущество этой процедуры — отсутствие специальной массажной косметики или добавок. Это обезопасит вашего ребенка от появления аллергических реакций.

Вакуумный массаж оказывает удивительное воздействие на состояние кожи, способствует избавлению от лишних килограммов. Однако, эта процедура достаточно болезненна. Если у вас слишком чувствительная кожа или низкий болевой порог, от сеанса лучше отказаться.

Массаж лица и шеи

Массаж лица и шеи самый безопасный. Его разрешается делать без согласования с терапевтом. Если второй родитель может аккуратно и нежно массировать шейную зону, не стоит отказываться. Такой сеанс кормящей маме позволит снять напряжение и расслабиться. Массируя шею можно уменьшить головные боли и наполнить тело легкостью.

Лечение спины

Процедуры по лечению спины в период грудного вскармливания назначаются врачом. Он подберет оптимальный комплекс упражнений с учетом индивидуальных особенностей организма молодой мамы. Проводить массаж спины должен только квалифицированный специалист.

Не следует проводить процедуры каждый день, давайте телу отдых. Обязательно консультируйтесь с врачом о своих ощущениях. Если у вас возникают боли или дискомфорт, следует немедленно прекратить сеанс.

Миостимуляция

Пожалуй, единственная аппаратная процедура, которая не противопоказана при грудном вскармливании — это миостимуляция. Данный сеанс основан на локальном воздействии электрических импульсов на проблемные участки тела. Эффект разжижения жировой ткани достигается за счет частого сокращения мышц.

Как правило, миостимуляторы изготавливают в виде поясов или накладок. В профессиональной косметологии миостимуляцию производят с помощью специальных электродов. Специалист крепит электроды на проблемные участки и подключает ток. Одно из преимуществ данной манипуляции для кормящей мамы заключается в отсутствии косметических препаратов: кремов и масел, которые могут вызвать аллергию у ребенка.

Возможность применения миостимуляторов в период лактации оценивается индивидуально. Поэтому перед тем, как решиться на эту процедуру необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Период грудного кормления не повод отказывать себе в лечении, расслаблении и уходе. Массаж при соблюдении правил абсолютно не вреден для лактации. При правильном подходе, каждая молодая мать может полноценно ухаживать за собой без вреда здоровью младенца.

Разновидности

Существует множество техник, с помощью которых специалист заставляет кожу подтягиваться, мышцы работать. Это массаж:

  • общий;
  • тайский;
  • точечный;
  • лечебный;
  • лимфомассаж.

Общий разрешен женщинам через несколько недель после родов. Идет воздействие на мышцы, укрепляется опорно-двигательная система, испытывает меньшую нагрузку позвоночник. Иногда за сеанс прорабатывается все тело, иногда — выбранная область: спина, ноги.

Тайская методика не предполагает непосредственной работы с телом пациента. Когда мастер работает, клиент ложится на кушетку полностью одетый. Прорабатываются энергетические линии, что позволяет открыть ток энергии, направить его в верное русло.

Точечный — это, строго говоря, вовсе не массирование. Мастер нажимает на точки, что активизирует работу определенных органов и систем.

Лечебный делают по показаниям. Если мышцы сильно зажаты, наблюдается спазм, этот тип массажа хорошо помогает. Он приносит пользу при заболеваниях внутренних органов: пиелонефрите, цистите.

Лимфомассаж нормализует лимфоток, помогает при отеках, застое жидкости.

Младенец перестанет брать грудь

Младенец перестает брать грудь

Молоко не вкусное

Вполне возможный сценарий. Молоко меняет вкус в зависимости от того, как питается сама мама. Но эти изменения незначительны: это все равно вкусная и важная для малыша пища. Но если в молоко попадают токсины, вкус его резко меняется. Это все равно как есть прокисший продукт – он только отвращение вызывает.

Попробовав такое молоко, младенец, вероятно, откажется от груди. Он будет плакать, всеми возможными способами выражать свое недовольство. И даже если вы тут же поставите на паузы все массажи, может быть и такое, что снова приучить малыша к груди не получится. Такие случаи бывали, и их нельзя исключить.

Ни в коем случае не отказывайтесь от лактации в угоду антицеллюлитному массажу. К сожалению, некоторые молодые мамы так и делают. Переводят малыша на адаптированные смеси (конечно, попутно «высасывают из пальца» другие причины свернуть лактацию). Это незаменимая поддержка для иммунитета малыша, те антитела, что поступают в его организм с материнским молоком, нельзя больше ниоткуда взять.

Да и зачем такие жертвы ради какого-то массажа? Если кто-то вам пообещал, что курс массажа вернет вам фигуру, уберет весь целлюлит, вас просто обманывают. Массаж полезен, нужен, важен, но он однозначно не решает всех проблем. Тем более, целлюлит одним только массажем не уберешь.

Влияние на лактацию

Материнский организм, испытывая дополнительную стимуляцию в виде поглаживаний и разминаний, вырабатывает больше молока. Массаж поднимает настроение, расслабляет, способствует избавлению от стресса.

Волнение, вызванное беспокойством за здоровье, благополучие ребенка, имеет эффект бумеранга. Неприятные ощущения матери передаются малышу. Он капризничает, не ест, плачет. Мать еще больше нервничает, молоко вырабатывается в меньшем количестве, чем необходимо. Возникает замкнутый круг, который можно разорвать, успокоив женщину, вернув ей уверенность в себе, в своих силах. С задачей справится опытный массажист.

Приятным и расслабляющим будет легкий самомассаж лица.

Если женщина решила, что ее внешний вид требует экстренного вмешательства, все проводимые процедуры должны начинаться с консультации с лечащим врачом и специалистом по лечебной физкультуре. Дело в том, что для проведения любых воздействий на тело и организм в послеродовый период существуют временные ограничения. Антицеллюлитный массаж при лактации — не исключение!

Любые физические и тепловые процедуры для оздоровления кожи можно начинать не ранее, чем через три месяца после родов. Сразу после рождения ребенка начинается обратная перестройка организма женщины, и любые активные действия могут нанести вред молодой маме. Кроме этого, сразу после родов в женском организме активно вырабатывается гормон релаксин, стимулирующий выделение материнского молока и влияющий на упругость и тканевой состав кожи и подкожной клетчатки женщины.

Предлагаем ознакомиться:  Разрешен ли кешью беременным? Орехи кешью беременным — подарок маме и малютке Можно ли беременным кешью

Если у женщины нет медицинских противопоказаний, она может начать антицеллюлитный массаж при ГВ уже через 45 дней после рождения ребенка. При грудном вскармливании проведение подобных сеансов воздействия на женский организм противопоказано до достижения ребенком 9-10 месячного возраста.

Педиатры и гинекологи подобную осторожность объясняют тем, что при проведении сеансов любого массажа, в том числе и антицеллюлитного, из тканей женщины в ее кровяное русло происходит выброс токсинов, которые могут попасть в молоко матери и вызвать отравление у младенца. Кроме того, применяемые при массаже мази и кремы тоже имеют тенденцию всасываться в организм через поры кожи и являются достаточно опасными для ребенка.

Когда малыш достигает возраста 9-10 месяцев, собственных антител ему уже хватает для слабого восприятия всех вредных веществ, поступающих в его организм с молоком матери, да и объем кормления грудным молоком становится в процентном отношении минимальным.

Как бороться с признаками целлюлита во время лактации

Сдаваться не стоит. Просто примите тот факт, что послеродовое восстановление в инстаграме только у отдельных звезд длится от силы месяц. Фигура этих красавиц (тщательно обработанная в специальных программах) является зачастую единственным источником доходов для них. Потому они действуют быстро, наперекор естественному течению вещей. Но вы не должны соответствовать надуманным стандартам.

Контрастный душ при грудном вскармливании

Вы 9 месяцев менялись, трансформировалось ваше тело, вы набирали вес. Примерно столько же времени вам нужно для возвращения в былую форму. И в это  время изнурительные тренировки не должны быть главными. Главное – это ребенок и по возможности отдохнувшая, счастливая мама, сознание которой не затуманено навязчивой идеей похвастать своим идеальным прессом. Всему свое время.

Боритесь с целлюлитом адекватными для ГВ способами:

  • Принимайте контрастный душ – это прекрасное воздействие на кожу, ее состояние, цвет. К тому же вы таким образом неплохо тренируете сосуды.
  • Делайте растирания кожи. Берете массажную мочалку или варежку, и после каждого душа интенсивно (но без злоупотребления) растираете тело. В частности – проблемные зоны. Такие действия все равно не дадут эффекта классического антицеллюлитного массажа, то есть токсины не будут выделяться интенсивно. Но частые процедуры растирания поспособствуют нормализации тонуса кожи, восстановлению здорового рельефа.
  • Не допускайте срывов в питании. Для кормящей мамы это в принципе проблема – ее меню не позволяет сорваться на запретную пищу. Но если ваш ребенок прекрасно реагирует на все, что вы едите, не всегда так же ведет себя фигура. Это вопрос самодисциплины. Знаете свою цель – идете к ней, отговорки – удел ленивых.
  • Гуляйте и гуляйте много. Малыша можно приучить к прогулкам. Если мама берет его, коляску и выходит на долгую прогулку, ребенок привыкнет к такому режиму. Многие мамы признаются с огромным удовольствием, что наматывают по 15 км в день с коляской. Это ли не лучший «мамский» фитнес? Тем более, организм человека запрограммирован именно на ходьбу (в большей степени, нежели на бег).

Как выбрать массажер?

На первое время после родов стоит отказаться от использования массажеров. Нет ничего лучше, чем чувствительные руки опытного специалиста.

Но если нет возможности пригласить мастера, стоит приобрести прибор с самым нежным воздействием. Исключается все, что приносит неприятные, болезненные ощущения.

Задача молодой мамы — постараться сохранять силы, обеспечивать ребенку достаточное количество молока. Ее настрой должен быть позитивным, здоровье — хорошим. На это в первую очередь и направлены массажные сеансы. Что касается антицеллюлитного массажа и приемов восстановления фигуры, то об этом можно будет позаботиться позже.

Другое мнение: можно все

Редкие мамы читают медицинские журналы, но каждая вторая слушает и смотрит блогеров. Есть целые каналы о грудном вскармливании, где специалисты (не всегда доказывающие, что они являются таковыми) рассказывают, как кормить, когда, какие есть ограничения и т.д.

Популярной в этой сфере блогершей можно назвать Нину Зайченко. Она ведет свою страничку о грудном вскармливании, где, в частности, развенчивает мифы о вреде массажей. Если верить Нине, то тот уровень токсинов, который образуется в крови после антицеллюлитного массажа «это вообще не тот уровень токсинов, о котором можно волноваться».

Вы имеете право прислушаться и к такому мнению. Это как вопрос о прививках: решается индивидуально, побеждает та или иная логика. Но вы также должны четко понимать, если врач отвечает за своим рекомендации и советы, в том числе, перед законом, блогер от такой ответственности освобожден.

Итак, можно ли делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании? Мы ответили на этот вопрос полно: узнали, что до достижения ребенком девятимесячного возраста эта процедура не рекомендована медицинским сообществом. Но не нужно отчаиваться: массаж и так не был панацеей, а бороться с целлюлитом (и вполне успешно, кстати) можно и другими, описанными выше способами.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector