Можно ли париться при беременности

Можно ли париться при беременности

Можно ли париться при беременности
СОДЕРЖАНИЕ

Чем и как лечить сильный насморк

Чтобы понять воздействие данной процедуры на состояние будущей мамы и течение беременности в целом, следует разобраться, что подразумевает сама формулировка «парить ноги». Пропаривание ног предполагает погружение конечностей в воду, температура которой колеблется в интервале 45°-55°C.

Для усиления согревающего эффекта возможно добавление горчичного порошка. Продолжительность процедуры варьируется от 15 минут до получаса. В результате манипуляции не только ступни, на которых расположены все биологически активные точки человеческого организма, но и все тело прогревается. Происходит расширение сосудов, в т. ч.

и дыхательных путей. В результате улучшается отхождение слизистых скоплений из дыхательных путей. Основным критерием окончания прогревания является визуальная оценка ног — если погруженные стопы приобрели выраженный розовый оттенок, прогревание ног можно завершать. Это привычный алгоритм действий.

Меняется ли что-то в период ожидания малыша? Да, причем кардинальным образом.

Издавна использование горячих напитков, ванн и ванночек было основным способом борьбы с простудными заболеваниями и их главными проявлениями — заложенностью носа и дискомфортом в глотке. Прогревание организма стимулирует его защитные резервы, активизирует биологические механизмы защиты. Однако не все так просто с женщинами в период «интересного положения».

Важно! Вне зависимости от гестационного срока, глубокое прогревание ног запрещено:

  • При наличии варикозной патологий вен. Данное заболевание характеризуется застойными явлениями в сосудах, а влияние высокой температуры еще более усугубит ситуацию.
  • При повышенных показателях артериального давления. Под воздействием горячей воды давление женщины может еще более повыситься.

Именно в первые гестационные недели применение медикаментов категорически рекомендовано исключить. Но как быть, если простуда все же настигла будущую маму. Можно ли ей прибегнуть к пропариванию ног? Категорически нет, причем не только на ранних сроках вынашивания малыша. Первые недели гестации характеризуются повышенной уязвимостью крохи.

Новая жизнь еще только зародилась в женской утробе. В этот период малыш как никогда восприимчив к любым внешним воздействиям. Слишком горячая вода, в которую погружаются ноги в процессе их прогревания, усиливает кровообращение, стимулирует прилив крови к органам малого таза, включая матку.

Результатом таких процессов может стать открытие кровотечения, срыв беременности.

Влияние высоких температур, которому подвергаются ноги женщины «в положении» в процессе пропаривания, не меняется и с развитием беременности. По этой причине беременной запрещено парить ноги не только в первом, но и во втором и даже третьем гестационном триместре.

  • Основная угроза пропаривания ног на более поздних сроках гестации — все та же угроза завершения беременности ранее положенного срока.
  • Высокая температура, воздействующая на стопы женщины, стимулирует прилив крови к нижним конечностям. В это же время от головного мозга происходит резкий отток крови. Результатом такого развития событий становится кислородное голодание беременной, что может стать причиной обморочного состояния. Данная ситуация не только отрицательно влияет на саму женщину, но и может привести к нехватке кислорода у малыша в ее утробе.
  • Другая опасность воздействия высоких температур — угроза приращения «детского места» к стенке матки. Данные процессы не имеют прямой взаимосвязи, но горячие ванны и ванночки являются дополнительным (а в ряде случаев и решающим) фактором, предрасполагающим к такому развитию событий.

Включение горчицы в согревающие ванночки в период «интересного положения» категорически запрещено. Данный компонент усиливает согревающий и раздражающий эффекты, что может привести к печальным последствиям.

Доморощенные специалисты прошлых лет нередко использовали пропаривание ног с включением горчицы в качестве средства прерывания нежелательной беременности. Такая тактика ни в коем случае не должна использоваться.

Вероятность срыва беременности действительно высока, но риск открытия сильного кровотечения еще выше. По этой причине на период гестации о горчице лучше забыть.

  • Евгения: «После прогулки промерзли ноги. Решила по незнанию погреть их в горячей ванночке (срок 19 недель). Все обошлось, но на следующее утро ощутимо тянул живот.»
  • Анна: «На втором месяце сильно простыла. Ноги парила несколько раз, пока не узнала, что нельзя. Беременность выносила нормально».
  • Виктория: «Всю беременность ходила в баню, грела ноги. Отрицательных последствий не заметила.»
  • Екатерина: «Парила ноги в первом триместре, когда простыла, но не долго — 5 минут и в теплые носочки».

Данная статья рассмотрела возможное влияние глубокого прогревания ног, если процедура проводилась именно с целью устранения простуды.

В таком случае прогревание ног происходит при высокой температуре, что во время вынашивания карапуза категорически противопоказано. Если же погружение ног в теплую или немного горячую воду (до 35°-37°C) происходит в рамках ухода за стопами и ногтями, манипуляция разрешена.

Главный критерий — ощущения самой женщины. Ей должно быть комфортно. Но и в этом случае увлекаться ванночками не стоит. Безопаснее на период гестации перейти на альтернативные способы ухода за ножками.

Можно ли париться при беременности

Лечиться от простуды беременной нужно очень осмотрительно, чтобы не навредить ребенку!

В идеале будущей мамочке лучше бы вовсе не болеть, но избежать простуды и гриппа в холодный сезон редко кому удается. Даже если свести контакты с внешним миром к минимуму, вирусы может принести в дом расклеившийся член семьи.

Больше того! Иногда они атакуют нас изнутри без всякого внешнего заражения, поскольку дремлют в генетическом аппарате клеток, дожидаясь благоприятного момента, чтобы заявить о себе. Беременность как раз и относится к числу подобных состояний.

Предлагаем ознакомиться:  Кольпит при беременности способы лечения и последствия для ребнка

Защитная система женского организма в силу физиологических причин находится в состоянии вынужденного угнетения – иммуносупрессии. Это гарантия, что механизм охраны внутренней среды от всего чужеродного не сработает против зародившийся жизни. Полная тканевая совместимость возможна лишь между двумя клонами или однояйцовыми близнецами, но только не между будущей мамочкой и ее малышом!

Однако та же самая иммуносупрессия, которая сдерживает реакции отторжения и способствует сохранению беременности, делает женщину крайне восприимчивой к сезонным инфекциям. Если вы подхватили одну из них, действуйте грамотно, чтобы не навредить ребенку!

Никакой химии во время беременности принимать нельзя (да и подавляющее большинство препаратов из аптеки бессильно против вирусов), но и к фитотерапии нужно подходить осторожно: травки порой помощнее лекарств!

Под запретом препараты, содержащие спирт (даже в малом количестве он вреден для плода!), особенно настойки иммуностимуляторов – солодки, эхинацеи, лимонника, заманихи, левзеи, женьшеня, родиолы розовой… Они повышают артериальное давление и учащают пульс, увеличивая нагрузку на напряженно работающее сердце будущей мамочки и сосудистую систему малыша.

Можно ли париться при беременности

Его крохотное сердечко и так бьется в бешенном ритме, совершая более 200 ударов в минуту. Ускорять этот темп – значит изнашивать формирующуюся сердечную мышцу и закладывать фундамент кардиальных недугов.

Совет: воспользуйтесь иммуностимулятором, не дающим нежелательных эффектов. Это хрен, издавна применявшийся от простуды при беременности народной медициной. Натрите его корень на мелкой терке, смешайте с таким же количеством сахара, оставьте в теплом месте на 12 часов, процедите и принимайте по 1 ст.л. каждый час в остром периоде простуды.

Чем лечить насморк

Препараты типа галазолина и нафтизина применяйте лишь на пике насморка, строго соблюдая дозировку (1-2 капли, а не четверть флакончика за раз!) и периодичность, которая зависит от разновидности действующего вещества. Одни препараты применяют 1-2 раза в день, другие – 4-5 раз: внимательно читайте инструкцию!

Чем меньше вы пользуетесь такими каплями, тем лучше. Почему?

1. Сосудосуживающее действие может распространиться и на артерии плаценты, нарушив кровоснабжение плода, если вы капаете лекарство слишком часто, долго или много. Какая-то его часть всасывается через слизистую носоглотки, а другая стекает в пищевод и попадает в кровь из пищеварительной системы.

2. Такие капли обладают неприятным свойством вызывать спазм не только приводящих, но и отводящих сосудов, усиливая отек слизистой оболочки носа. Действие начинает проявляться с 3-5-го дня болезни, формируя зависимость от препарата. Закапали – и дышать стало легче, а через час нос заложило еще сильнее и вы снова потянулись за каплями – недаром же современные медики называют их наркотиками для носа!

У беременных подобная зависимость возникает легче, чем у всех остальных: гормональный фон таков, что заложенность носа иногда ощущается на протяжении всех 9 месяцев, а после родов проявления вазомоторного ринита волшебным образом исчезают. Это еще один повод быть поосторожнее с сосудосуживающими каплями – благо современная наука и народная медицина знают немало других средств от насморка!

Совет: промывайте нос из спринцовки слабым солевым раствором (на стакан воды – поваренная соль на кончике ножа) и закапывайте в нос средства на основе морской воды (Аквамарис, Салин).

Потребность в них у будущих мамочек и без того высокая, а во время болезни возрастает. Нужно ли принимать их дополнительно?

Все зависит от срока беременности и особенностей болезни: проконсультируйтесь с врачом! Без его разрешения дозу аптечных витаминов не увеличивайте. Возможно, доктор посоветует поддержать организм аскорбиновой кислотой, которая усиленно расходуется при инфекциях, или аскорутином (укрепляет стенки сосудов и уменьшает риск кровотечений при гриппе).

Главное – соблюсти тонкую грань: восполнить вызванный болезнью дефицит жизненно важных веществ, но не создать гипервитаминоза. Избыток витамина А на ранних стадиях беременности ведет к порокам развития, а перебор витаминов С и D в последние месяцы чреват старением плаценты.

Совет: налегайте на свежие фрукты-овощи и пейте выжатые из них соки (кроме морковного). Организм усвоит из них нужные ему витамины без переизбытка.

Как правильно прогревать ноги во время беременности?

Во-первых, высокая температура и влажность способствуют тому, что сосуды расширяются в 2 раза и теперь могут принять на 40% больше крови.

Расширяются самые мелкие капилляры и сосудики, расположенные, как мы говорим, на периферии. Сердцу становится гораздо легче работать.

Все органы, связки, мышцы, кости, кожа омываются большим количеством крови, а значит к ним приходит больше питательных веществ, с собой кровоток забирает все ненужное.

Предлагаем ознакомиться:  Влияние компьютера на беременность

Ускорение кровотока помогает телу справляться с отеками, застойными явлениями. Кроме того, учеными было доказано, что русская баня улучшает состояние венозной стенки человека.

Что это нам дает при беременности?

Улучшается эластичность клапанного аппарата вен, уменьшается отечность и ликвидируются застойные явления. Это очень важный фактор, так как это профилактика такого заболевания – как тромбоэмболия вен нижних конечностей.

Самый мощный эффект бани – это усиленное выведение токсинов.

Мощный приток крови к коже стимулирует потовые железы, раскрываются поры и кожа начинает выделять влагу, а вместе с ней всевозможные продукты распада: неорганические соли, аммиак, мочевину и другие продукты обмена.

Я рассказала только о самых мощных плюсах, вообще о пользе бани и ее воздействии на организм стоит написать большую обзорную статью. Думаю, я вас убедила в том насколько это полезное действо.

Однако не всем женщинам в положении можно париться в бане.

Русская баня

Это лучший вариант при беременности, из-за высокой влажности и не очень высокой температуры: 55-70 градусов. Именно эта температура является оптимальной для выведения шлаков и токсинов из организма.

Беременность и простуда

Турецкий хамам

Очень похож на русскую баню: не высокая температура 50 градусов при высокой влажности. Однако мраморные стены или плитка вместо дерева могут все-таки нагружать сердечно-сосудистую систему.

Финская сауна 

Это высокая температура и очень низкая влажность (около 10%). Это самый не полезный вариант во время беременности, так как основной эффект здесь достигается резкой сменой температуры.

Так что если у вас нет никаких противопоказаний, вы уже перешли во второй триместр, ребеночек уже почти полностью сформирован, вы ходили в баню до беременности, то я бы вам настоятельно порекомендовала продолжить эту полезную практику.

Можно ли парить ноги пи беременности: доводы, факты, советы

И делайте это в русской бане, с подругами, в приятной атмосфере, с хорошими ароматами и вкусным теплым чаем. Пусть ваше тело приобретет легкость, а психика отдохнет ото всех тревог и забот!

Альтернатива горячим опасным ванночкам есть — это все те же ванночки, но проводимые в более щадящих условиях:

  • Температура воды должна быть не более 40 градусов: вода должна быть умеренно горячей, но не давать обжигающего эффекта.
  • Рядом обязательно должен кто-то присутствовать на случай, если вдруг закружится голова или случится обморок.
  • Если процедура будет длиться более 15 минут, по мере остывания разрешено подливать теплую воду. Хотя желательно не превышать период в 10-15 минут.
  • Во время распаривания ног рекомендуется постоянно пить чистую кипяченую воду, чтобы не допустить обезвоживания.
  • Нельзя добавлять в воду вещества, которые усиливают согревающий эффект, в том числе — горчичный порошок. Допустимы эфирные масла, травяные отвары (например, ромашка), соль и сода.
  • После процедуры обязательно насухо вытереть ноги и надеть чистые теплые носки.

Проверить безопасность процедуры можно так: после ванночки ноги не должны быть сильно красными, а кожа — сморщенной.

Ножные ванночки с горячей водой при беременности так же противопоказаны, как и горячие ванны. Особая опасность заключается в усилении кровотока в области малого таза, гипертонусе матки и выкидыше на ранних сроках или преждевременными родами — на поздних.

Однако непродолжительные умеренно теплые водные процедуры для ног могут быть полезны: они избавляют от усталости и отечности, расслабляют, снимают напряжение и улучшают кровообращение в ногах. Главное, чтобы температура воды не превышала 30-40 градусов, а длительность процедуры — 10-15 минут.

Чем «сбивать» температуру?

  • Если температура поднимается резко, а вы при этом чувствуете озноб и никак не можете согреться, руки-ноги ледяные, укройтесь одеялом, выпейте несколько стаканов горячего потогонного чая и приложите к ладоням и подошвам грелки. Это поможет расширить суженные сосуды кожи, вызвав прилив крови, и тем самым увеличить отдачу тепла. Когда согреетесь, начинайте сбивать жар традиционными бабушкиными средствами: разотрите тело водкой или наполовину разведенным водой 3%-ным уксусом (на время процедуры разденьтесь и не спешите сразу же укутаться).
  • При лихорадке заварите травяной чай: 2 ст.л. сухих или извлеченных из варенья ягод малины. 4-листьев мать-и-мачехи, 3-подорожника, 2-душицы. Еще один рецепт: 1 ч.л. мелко нарезанной коры ивы белой залейте 1 стаканом кипятка, охладите. Пейте 4 раза в день по 1 ст.ложке.
  • заранее приготовьте хвойный коктейль. Измельчите 100 г молодых отростков пихты или почек сосны и 50 г корней малины. Сложите в стеклянную банку, пересыпав 100 г сахара. Долейте 1 ст.л. кипятка, настаивайте сутки, а затем еще 6-8 часов нагревайте на водяной бане. Оставьте постоять 2 дня, слейте образовавшийся ярко-малиновый сок. Храните его в темном прохладном месте и принимайте по 1 ст.л. 4-5 раз перед едой.

Что делать, если болит горло?

  • Простуда при беременностиВозьмите 1 чайную ложку аптечного сиропа шиповника, по 2 ст.л. свекольного сока и кефиры. Выжмите в эту смесь сок ½ лимона. Этот напиток полезен страдающим хроническим фарингитом и тонзиллитом.
  • Выпейте на ночь (уже лежа в постели) молочный отвар шалфея. 1ст.л. сухой травы залейте стаканом молока, доведите до кипения, томите 10 минут на медленном огне, затем процедите и снова доведите до кипения.
  • Леденцами и аптечными таблетками от боли в горле будущим мамочкам лучше не пользоваться. Замените их традиционными средствами: подержите во рту чайную ложку облепихового масла или витаона, кусочек срезанного поперек листа алоэ.
  • Приготовьте противовирусный сбор для полоскания: лист березы, эвкалипт и шалфей (1:2:3). 1 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте в теплом месте под крышкой 15-20 минут, процедите.
  • Каждые 2 часа полощите горло теплой кипяченой водой с луковым или свекольным соком (1:1) либо теплым настоем одной из трав – зверобоя, шалфея, ромашки, календулы, эвкалипта. Залейте 1 ст.л. сырья стаканом кипятка, настаивайте 15-20 минут, процедите. По тому же рецепту, взяв компоненты поровну, можно приготовить полоскание из травяных сборов, только настаивать их нужно подольше – 1-2 часа: №1 – листья брусники, трава зверобоя продырявленного, цветки малины, липы мелколистной и рябины обыкновенной; №2 – цветки бессмертника, листья малины и трава хвоща полевого.
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли кормящей маме рис отварной — Про Маму

Не пытайтесь разговаривать, даже шепотом – это может быть еще опаснее. Чем громкая речь. Во время ларингита при шепоте голосовые связки напрягаются, как при крике. Можно вообще лишиться голоса!

Каждые 30 минут вдыхайте ароматный пар. Залейте травяной сбор стаканом кипятка, выдержите час под крышкой. Состав настоев:

  • 1/2 чайной ложки листьев багульника болотного, 1 ч.л.листьев подорожника большого и 2 ч.л. листьев мать-и-мачехи;
  • по 3 ч.л. почек сосны или травы лаванды и цветков ромашки аптечной;
  • 2 ч.л. травы фиалки трехцветной и 1,5 ч.л. травы череды трехраздельной;
  • по 1 ч.л. листьев мать-и-мачехи. Цветков коровяка скипетровидного и цветков бузины.

Не полощите горло! В гортань все равно не попадет ни капли – при процедуре ее плотно прикрывает надгортанник. А звуки при полоскании могут повредить.

Кому париться противопоказано?

НЕЛЬЗЯ всем женщинам в 1 триместре:

  1. Первый триместр – это очень деликатный период. Вы должны помнить, что в первые три месяца формируются все органы и ткани будущего малыша. Резкие перепады температур, которые неизбежны в бане /сауне/хамаме, на ранних сроках совершенно ни к чему.

НЕЛЬЗЯ если есть проблемы со здоровьем:

  1. Если врач поставил угрозу прерывания беременности. В этом состоянии, как правило, можно только лежать: не только в баню нельзя, вообще ходить не разрешается.
  2. Если есть заболевания и патологии сердечно-сосудистой системы – порок сердца, ишемическая болезнь, искусственный клапан, вегетососудистая дистония, гипертония.
  3. Серьезные хронические болезни почек
  4. Угроза преждевременных родов
  5. Низкое предлежание плаценты
  6. Судорожная готовность, эпилепсия
  7. Тяжелая рвота беременных, тяжелая преэклампсия, или как называют это состояние в народе «поздний токсикоз», гипертензивные нарушения беременности
  8. Острые воспалительные заболевания, повышенная температура
  9. Онкологические заболевания

НЕЛЬЗЯ если нет привычки париться

Если до беременности вы не посещали баню совсем, или ходили 1 -2 раза в год, не начинайте это делать сейчас – подождите родов.

Все-таки посоветуйтесь с врачом, который вас наблюдает. Всех противопоказаний не перечислить, ваш врач знает о вас гораздо больше, и может точно сказать – можно вам или нет. Вы можете написать мне в комментариях к этой статье, я вам помогу.

Время посещения парной для вас не более 2-х минут.

На выходе не ныряйте в холодные бассейны, не обливайтесь, не вставайте под холодный душ. Весь этот экстрим – после родов! Выйдите из парной, полностью придите в себя остыньте. И если чувствуете в себе силы, можете зайти также на 2 минуты еще 2-3 раза, не стремитесь сразу на самую верхнюю полку, лучше занимайте места снизу 🙂

Контролируйте свой пульс, он не должен быть выше 120 ударов в минуту. Как только ваш пульс в парной дошел до этого уровня и вы начинаете отчетливо слышать сердцебиение, вам пора выходить. В начале, просто посидеть, чтобы тело немного остыло, пульс пришел в норму – 70-90 ударов. Затем можно снова идти в парную.

Сухая голова и тело – заходите в баню с сухой кожей, сухой головой и в шапочке от перегревания. Потому что влага на теле будет мешать процессу потоотделения и вызывать дополнительную нагрузку на сердце. Если приняли душ, оботритесь насухо полотенцем.

Режим питья: после каждого захода в парилку пейте чистую воду комнатной температуры. Можно взять с собой настой шиповника на воде, настой кураги на воде или иван-чай. В бане нельзя пить слишком холодные и слишком горячие напитки.

Будьте осторожны с ароматами: во время беременности нельзя вдыхать запах полыни, пижмы, туи. Можно и даже нужно: запах хвои, запах чайного дерева, запах лаванды, бергамот.

Никогда не ходите в баню одна. Берите с собой надежные резиновые тапочки, которые не скользят – чтобы не поскользнуться.

Можно ли парить ноги пи беременности: доводы, факты, советы

Перед тем как идти на улицу нужно хорошенько остыть примерно в течение 1 часа. Не забудьте надеть шапку, платок или шарф.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector