Можно ли при беременности делать массаж лица

Можно ли при беременности делать массаж лица

Можно ли при беременности делать массаж лица
СОДЕРЖАНИЕ

Массаж и беременность: что можно и чего нельзя

Единогласное мнение акушеров-гинекологов: практически любой массаж на ранних сроках беременности относится к разряду абсолютно противопоказанных процедур, поскольку именно в первом триместре случается много выкидышей.

Можно делать только легкий косметический массаж лица при беременности – по классическим массажным линиям, а для снятия головной боли — массировать виски и волосистую часть головы. Но не факт, что это поможет, ведь женский организм в период беременности на обычные действия зачастую реагирует непредсказуемо…

Не будем забывать, что гормональная перестройка организма женщины в этот период затрагивает почти все системы – от эндокринной до костно-мышечной. И от всего, что может дестабилизировать или нарушить этот сложнейший процесс, необходимо отказаться без всяких сомнений. Особенно, если беременность далась женщине дорогой ценой: длительной гормонотерапией, предшествующими срывами и т.д.

В отечественной акушерской практике противопоказаниями к проведению массажа будущим мамам признаны: индивидуальны особенности состояния конкретной женщины, токсикоз, ОРЗ и ОРВИ у беременной, а также артериальная гипертония, варикозное расширение вен на ногах, дерматологические болезни и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

С научной точки зрения механизмы воздействия массажа по-прежнему в значительной степени неизвестны. Хотя исследования медицинской школы университета Майами (Miami University) свидетельствует о том, что массажная терапия во время беременности (дородовой массаж) может иметь некоторые положительные эффекты, включая снижение тревоги и релаксацию, улучшение настроения и сна, уменьшение болезненных ощущений в спине и ногах.

Безопасность и комфорт для матери и ребенка обеспечивает правильное положение тела: во время массажа беременная должна полулежать на боку, а живот нужно поддерживать с помощью подушки или специального валика (массажные столы с «дыркой» для живота, как говорят гинекологи, совершенно не годятся).

Во-вторых, в период гестации некоторые техники массажа использоваться не могут, например, проработка глубоко расположенных мышц, принятая при классическом массаже, либо тайский массаж при беременности, в списке противопоказаний которого беременность стоит на первом месте. Обещающий избавление от целлюлита, отеков и даже варикоза лимфодренажный массаж при беременности тоже противопоказан.

В-третьих, следует избегать определенных участков тела: давление в области запястий рук и лодыжек на ногах может вызвать сокращение мускулатуры матки!

Не нужен и специальный массаж груди при беременности: в молочных железах под действием гормонов пролактина и лактогена происходит увеличение железистой ткани, количества и размера альвеол и молочных протоков. Легкий массаж может делаться во время купания – вращательными движениями обеих рук вокруг груди.

Использование массажных масел и кремов — несмотря на заявления производителей об их полной безопасности – недопустимо, так как в их составе содержится слишком много «вспомогательных веществ», в том числе парабенов. Кроме того, их запах может вызвать у беременной головную боль, тошноту и рвоту.

Массажные приёмы

Традиционные приёмы классического массажа – нежное поглаживание, энергичное растирание, сильное разминание и разносторонняя вибрация, применимы и для массажа беременных. Но массажист уменьшает силу своего воздействия вдвое, а иногда и больше. Преобладают поглаживание и растирание, допустимы лёгкие приёмы вибрации. Резкие движения и встряхивания недопустимы.

массаж для спины
Массаж для спины сидя

Спина: зоны жизни

Боли в спине настигают больше 80% беременных женщин. Это обусловлено смещением центра тяжести тела и оптимизацией осанки.

Ухудшением эти перемены нельзя назвать потому, что опорно-двигательный аппарат подстраивается под новую функцию. С ростом плода позвоночник выгибается, плечи слегка ссутуливаются, живот выдаётся вперёд ещё сильнее, голова и подбородок выдвигаются вместе с ним. Такое положение делает удобной «транспортировку» тяжёлого груза, но очень напрягает мышцы шеи и плечевого пояса. Поясница также перегружена.

Но массаж поясницы при беременности и воздействие на крестцовую зону категорически запрещены. Там расположены так называемые абортивные точки, приток крови к которым может спровоцировать выкидыш.

!Важно: при массаже ног по этой же причине профессиональный массажист обходит пятку и ахиллово сухожилие.

Массаж спины для беременных начинается с выбора удобной позы. Предпочтительно сидеть верхом на стуле, облокотившись лбом на руки. Эта поза хороша для тех, кто не страдает от отёков. В противном случае женщина укладывается на бок, опираясь на подушки или одеяла, а массажист подстраивается под её положение.

Склонные к образованию целлюлита женщины ко 2 триместру уже обладают глубокими рытвинами на мягких тканях бёдер, икр и даже предплечий. Причина — в скоплении излишка жидкости. Массажисту не следует поддаваться на просьбы и использовать приёмы антицеллюлитного массажа. Грубое воздействие может спровоцировать опасные последствия.

массаж ног беременным
Массаж ног снимает отеки

!Важно: отёки и связанный с ними целлюлит исчезнут уже в день родов.

Можно ли при беременности делать массаж лица

При воздействии на конечности допустимы элементы дренажного массажа. Все движения идут по направлениям от кончиков пальцев к телу. Чем лучше проходят по своим каналам лимфа и кровь, тем лучше чувствуют себя и мама, и плод. При этом плацента эффективнее снабжается кислородом и питательными веществами – это главное для правильного развития малыша.

Массаж ног при беременности в сочетании с бессолевой диетой позволит снизить объём отёков, тем самым уменьшить вероятность дефектов развития плода.

Выполнять массаж рук можно и в позе «лягушки». Для этого женщина усаживается на подушки, при этом её согнутые ноги раздвинуты в стороны, ступни касаются друг друга.

Массаж лица при беременности – удивительная по производимому эффекту процедура. Обычно после первого сеанса женщины обнаруживают, что до этого «не чувствовали своё лицо». Это объяснимо. Регулярность мимических движений взрослого человека приводит к активному использованию одних мышц и застою крови в других. Кожа и мускулы лица, прошедшего все стадии массажа, обретают равномерное кровоснабжение.

массаж лица беременным
Массаж лица успокаивает

Сдержанные и точные движения массажиста при этом снимают усталость и даже успокаивают головную боль.

Комплексное воздействие на лицо и волосистую часть головы позволяет успокоить взволнованную будущую мать, привести её мысли в порядок, а эмоциям придать положительный заряд.

Массажисты не рискуют работать с этой зоной. Но массаж беременным живота не повредит, если делать его аккуратно.

  • Самомассаж живота проводится после душа. При этом в кожу нежно втираются натуральные масла (оливковое, виноградной косточки, какао-масло, ши). Это позволяет предотвратить начало образования растяжек. Напитанная маслами эластичная кожа намного более упруга. При этом нужно чётко осознавать, что под руками – не только собственные кожа и плоть, но и растущий человек. Лёгкие поглаживания ему приятны. Они способствуют установлению контакта «мать-ребёнок».
  • Массаж живота родственниками. По возможности эту процедуру должен делать отец ребёнка. При этом мать сидит в позе «лягушки», а отец находится сзади, он нежно, но ритмично поглаживает живот и плод в нём.
    массаж живота для беременных
    Массаж живота улучшает пищеварение

!Важно: китайские целители вот уже несколько тысяч лет отдают предпочтения массажным движениям, выполняемым по часовой стрелке.

Массаж живота:

  1. снижает кислотность;
  2. улучшает пищеварение;
  3. подтягивает мышцы.

Будьте аккуратны!

Массаж при беременности противопоказаний имеет достаточно. Важно отнестись к ним со всем вниманием и не рисковать без нужды своими двумя жизнями.

Массаж не рекомендуется, если:

  • наблюдающий врач против;
  • токсикоз явно выражен;
  • имеются ОРВИ и другие инфекционные заболевания;
  • есть проблемы с кожей;
  • присутствует сильное варикозное расширение вен с выявленным тромбозом;
  • в диагнозах есть заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • повышено артериальное давление.

Наиболее распространённым видом во время беременности является самомассаж, который заключается в лёгких поглаживаниях и мягком растирании воротниковой зоны тела, шеи, ушных раковин, кистей рук и ступней, живота и груди. Аккуратно помассировать разрешённые зоны может и близкий человек — например, муж беременной. При самомассаже возможно применение эфирных масел, при условии отсутствия аллергических реакций на них:

  • Эвкалипт, мята, лаванда, лимон — способствуют избавлению от головных болей при беременности, а также от тошноты и рвоты.
  • Роза, бергамот, иланг-иланг, ромашка — массаж с этими маслами избавляет от бессонницы и нервных расстройств.
  • Анис, мандарин, апельсин — лёгкое массирование живота (поглаживание) с применением этих масел решает проблему запоров.
  • Герань, лаванда, календула, апельсин — при добавлении этих эфирных масел в основу — оливковое или зародышей пшеницы — значительно сокращается вероятность появления растяжек и стрий на коже.
Живот беременной
Нежный самомассаж живота является своеобразным способом общения мамы и малыша

В период беременности запрещено применение масел мускатного ореха, фенхеля, кипариса, шалфея, кедра, розмарина, жасмина, мелиссы, гвоздики, корицы, душицы, майорана, пачули, можжевельника и других.

trusted-source

Массаж спины и шейного отдела избавляет от болей в позвоночнике и пояснице, но его выполнение должно быть осуществлено только профессионалом — на разных этапах беременности техника поведения различна.

Массирование ног и рук способствует предотвращению возникновения отёков конечностей, а также снимает усталость.

Массаж живота и груди в период ожидания малыша следует проводить с осторожностью — неаккуратные действия способны вызвать сокращение матки, что приведёт к самопроизвольному выкидышу или преждевременным родам.

Антицеллюлитный криомассаж

Целлюлит во время беременности появляется у многих будущих мам, и это их очень волнует и вызывает опасения, что после родов он не пройдет. Может и не пройти, но гинекологи предупреждают, что делать антицеллюлитный массаж при беременности не только противопоказано, но и бесполезно. Изменения в структуре подкожного жирового слоя — гиноидная липодистрофия или целлюлит — возникают по многим причинам и чаще при общем негативном влиянии обменных и гормональных факторов.

Здесь сказываются и гормональные изменения в организме беременных (избыток эстрогена), и наследственный фактор (специалисты American Academy of Dermatology усматривают генетическую предрасположенность к целлюлиту), и, конечно, набор веса в период вынашивания ребенка (см. — Как не поправиться во время беременности).

Противопоказание касается и такой разновидности, как вакуумный баночный массаж при беременности. И если вам будут говорить, что медовый массаж при беременности делать можно и что это вам поможет уменьшить «апельсиновые корки» на бедрах, — не верьте. Хотя в салонах красоты обещают, что интенсивные давящие движения на намазанные теплым медом проблемные зоны дают хороший «антицеллюлитный эффект».

Антицеллюлитный массаж входит в пятерку лучших методик для борьбы с этим косметологическим дефектом. Антицеллюлитный криомассаж – это подвид криотерапии, воздействия холода на организм. Антицеллюлитный криомассаж усиливает кровообращение, после небольшой порции льда организм сжигает жиры в три раза быстрее, восстанавливая температурный баланс, при этом выделяются токсины и шлаки.

Мастер, делая массаж льдом по правилам, воздействуя на очаги целлюлита повышает и количество эндорфинов в крови. Повышается самочувствие и настроение. Противопоказания антицеллюлитному криомассажу – это аллергия на холод и сердечно сосудистые заболевания. Несложный тест поможет понять – подходит ли криомассаж лично вам.

Кубик льда прикладывают к коже на три минуты – если нет волдырей и раздражения, то можно решиться на антицеллюлитный криомассаж. Врачи дерматологи считают хорошей реакцией на лед такую: первые десять секунд после прикладывания льда кожа бледная, потом кожа краснеет ненадолго, но после этого восстанавливает свой цвет.

При выполнении антицеллюлитного криомассажа на заранее распаренную кожу, эффект будет гораздо сильнее. Но к таким процедурам нужно готовиться. После распаривания, используют контрастный душ, перепады температуры не резкие, разницу температур воды наращивают постепенно. А только потом можно приступить к криомассажу.

Разрешённые и запрещённые виды массажа при беременности

Не каждый вид массажа разрешён женщинам в период беременности, а некоторые разрешены только на определённых этапах «интересного положения».

Специалистами не одобряется проведение этого вида массажа. Во-первых, его проведение подразумевает применение грубых и сильных движений (в классическом варианте выполнения), что недопустимо при беременности. А во-вторых, этот вид массажа не эффективен при вынашивании ребёнка, так как отложение жира в животе, бёдрах и ягодицах неизбежно в этот промежуток времени.

Массаж, направленный на борьбу с целлюлитом можно применять для коррекции фигуры в послеродовой период.Антицеллюлитный массаж в ручной технике исполнения не желателен в период беременности

Вакуумный массаж

В первой половине беременности возможно применение вакуумного массажа, который выполняется специальным аппаратом в кабинете профессионала.

Этот вид массажа способствует сужению и расширению кровеносных и лимфатических сосудов — происходит так называемая сосудистая гимнастика, что благоприятно влияет на процесс обмена веществ и кровообращение организма. Под действием вакуумного массажа выводятся токсины и шлаки, проходят отёки, улучшается самочувствие.

Проводить вакуумный массаж в период беременности можно только после одобрения лечащего врача и при отсутствии сердечно-сосудистых и кожных заболеваний, а также тромбофлебита.Проведение вакуумного массажа оказывает положительное влияние на организм

Баночный массаж

Баночный массаж эффективен при борьбе с целлюлитом и имеет большую популярность за счёт своей доступности — его проведение возможно в домашних условиях самостоятельно. Но несмотря на одинаковый принцип действия с вакуумным массажем эти два вида массажирования отличаются друг от друга и проведение баночного массажа запрещено на любых участках тела и на разных сроках ожидания малыша.

Использование банок может привести к появлению сосудистых звёздочек на коже, избавиться от которых практически невозможно. А также последствиями баночного массажа может стать самопроизвольный выкидыш или патология развития беременности.Баночный массаж при беременности проводить не рекомендуется, так как последствием может стать выкидыш

Общий массаж

Проведение сеансов общего массажа при беременности может осуществляться только профессионалом, так как на теле женщины существуют определённые точки, которые при воздействии на них могут привести к самопроизвольному аборту. К ним относятся:

  • основание большого пальца руки;
  • копчик и крестец;
  • пятки;
  • ахиллово сухожилие (или пяточное).

Массажные движения должны быть плавными и мягкими, без надавливания, а весь процесс заключается в поглаживаниях, растираниях и лёгком массировании тела, избегая опасные участки.

Можно ли при беременности делать массаж лица

При отсутствии противопоказаний не запрещено массажировать все зоны, кроме живота — спина (лёжа на боку), шея и плечи, ноги и руки. Для предупреждения появления отёков возможно использование лимфодренажа.

Общий массаж способствует улучшению кровообращения, обмена веществ, общего состояния здоровья будущей мамы.

Посещение массажиста должно происходить не чаще одного раза в неделю с длительностью сеанса 15–20 минут.При проведении общего массажа движения специалиста должны быть плавными и мягкими

Гидромассаж

Использование этого вида массажа при беременности положительно влияет на организм женщины — снимает стресс, помогает в борьбе с бессонницей, укрепляет сосудистую систему.

Принцип проведения гидромассажа заключается в воздействии на тело струями воды различного напора (начинать следует с самого слабого)— для этого применяются специальные душевые насадки.

Гидромассаж имеет множество положительных свойств:

  1. Расслабляет мышцы и избавляет от боли в спине. Для этого следует проводить массирование воротниковой зоны и части спины до поясницы (гидромассаж нижней части спины может спровоцировать преждевременные роды).
  2. Уменьшает риски возникновения отёков и варикоза. Струи должны быть тугими и иметь направление движения снизу вверх. Температуру воды можно чередовать от 25С до 38С — контраст усиливает эффект.
  3. Предупреждает появление растяжек. С этой целью применяется контрастный душ — чередуется прохладная вода с тёплой, но не горячей.
  4. Помогает бороться с целлюлитом. Избавление от «апельсиновой корки» происходит благодаря изменению напора струй, которые способны «разбивать» жировые бугры.

Противопоказанием к проведению гидромассажа служит угроза прерывания беременности. И также запрещено массажировать ноги струями воды при варикозном расширении вен.Гидромассаж при правильном проведении во время беременности приносит пользу и удовольствие

Массаж ног при беременности

Можно ли при беременности делать массаж лица

Отеки ног, а также появление подкожной сосудистой сеточки на ногах (на икрах, под коленями, на стопах около лодыжек) также относятся к проблемам, сопровождающим беременность. Так, может быть, здесь можно использовать массаж ног при беременности?

Квалифицированные массажисты адаптируют основные массажные приемы к особенностям изменений, которые происходят с организмом беременной женщины. Например, объем крови увеличивается в период беременности на треть, отток крови из вен ног часто ослабевает (приводя к застою), а уровень антикоагулянтов в крови (призванных предотвратить кровотечение во время родов) повышается. Кроме того, расслабляются стенки всех кровеносных сосудов.

При таких условиях массаж, особенно глубокий, с сильными сдавливаниями и поколачиваниями, просто опасен. Поэтому массирование ног следует проводить очень легкими и медленными поглаживаниями – только снизу вверх. При этом нельзя массировать лодыжки и внутренние поверхности бедер, а также участки, где появились расширенные кровеносные сосуды.

Особенности проведения массажа во время беременности

Во время беременности с массажами следует быть особо осторожными на ранних сроках. Разрешение на посещение массажного кабинета должно быть получено у гинеколога.

Предлагаем ознакомиться:  Не получается похудеть: основные причины и что делать

Ранее этого срока допустим лишь очень мягкий массаж, который можно делать в домашних условиях. Ваш супруг может слегка растирать ступни ваших ног или поглаживать поясничную зону.

Эти простые действия помогут снять психологическое напряжение, и благоприятны для самочувствия мамы и ребенка. Подобный эффект достигается за счет того, что во время легкого массирования в кровь человека выбрасывается эндорфин, который более известен под народным названием «гормон счастья».

Легкие массажи помогут женщине:

  1. избавиться от стрессов и усталости;
  2. улучшают процесс кровообращения;
  3. активизируют питание всех органов кислородом и нужными веществами.

В первые три месяца вынашивания малыша придется обойтись без профессионального массажа, поскольку противопоказано воздействие на абортирующие зоны. К ним относятся:

  • район копчика;
  • крестец;
  • ахиллово сухожилие;
  • пятка;
  • зона у основания большого пальца на руке.

Если интенсивно массировать точки в этих местах может ухудшиться самочувствие беременной и нарушиться нормальное течение беременности − вплоть до выкидыша.

К завершению периода первого триместра уже сформирована плацента, которая защищает плод. Если ход беременности нормальный и не вызывает опасений у лечащего врача, то он даст разрешение на то, чтобы во время второго и третьего триместра вы посещали массажиста.

Например, первые несколько сеансов не следует проводить дольше 15–20 минут с постепенным продлением времени до получаса или 45 минут.

После начала второго триместра и при благоприятном течении беременности посещать массажный кабинет допустимо пару разу в неделю. При отсутствии в дальнейшем каких-либо проблем или противопоказаний можно придерживаться такого графика посещений вплоть до дня родоразрешения.

При массаже для беременных специалисты используют такие приемы:

  • растирания;
  • постукивания;
  • вибрации;
  • похлопывания;
  • поглаживания;
  • разминание.

В домашних условиях во время самомассажа допустимо использовать лишь поглаживания, которые не имеют каких-либо противопоказаний. Основное внимание следует уделять зонам спины, воротниковой зоне (шея и плечевой пояс), рукам и ногам.

Во время массажа можно использовать ароматические масла. Сандаловое и кипарисовое масла помогают снимать отечность спины, а кедр и можжевельник являются средством предотвращения варикозного расширения вен на ногах.

На каждой неделе беременности происходят изменения как в развитии плода, так и в состоянии здоровья и самочувствии будущей мамы. Поэтому от срока вынашивания и характера его протекания зависит возможность проведения массажа и его вид.

После зачатия и на протяжении всего первого триместра организм женщины подвергается гормональным переменам, а в жизни будущего ребёночка происходят самые важные процессы — закладываются все внутренние органы и системы. В это время важно не подвергать опасности беременность, которая может прерваться от любого неосторожного действия.

Начиная со второго триместра беременности разрешено массирование лица, воротниковой зоны, спины (не затрагивая позвоночника), рук и ног. Но не следует забывать о том, что движения не должны быть сильными и грубыми, а также важно принимать правильную позу — сидя или лёжа на боку. При появлении дискомфорта сеанс необходимо прерывать.

Можно ли при беременности делать массаж лица

В третьем триместре рекомендуются лёгкие поглаживания живота, которые благоприятно влияют на состояние плода и снимают мышечное напряжение с этой области тела.

Массажирование груди заключается в плавных движениях рук по направлению к соскам от внешних сторон. Такой массаж не должен длиться более 10 минут и вызывать болевых ощущений — в противном случае от массирования груди стоит отказаться.

В начале родовой деятельности гинекологом может выполняться массаж промежностей, который облегчает протекание схваток и повышает эластичность тканей, что подготавливает организм женщины к родам без разрывов.

На протяжении всей беременности мной проводился только лёгкий самомассаж живота — аккуратные поглаживания и бережное втирание увлажняющего детского масла в кожу с целью профилактики растяжек. В моём случае решающую роль в отказе от профессионального массажа сыграл психологический фактор — боязнь угрозы прерывания беременности.

Поэтому о проведении массажей я не задумывалась, так как считала, что мне эта процедура навредит. По моему мнению, в период беременности женщине необходимо прислушиваться к собственным ощущениям и потребностям даже при отсутствии противопоказаний к каким-либо манипуляциям. Но при этом не следует безрассудно подвергать своё здоровье и жизнь будущего ребёнка возможным негативным последствиям массажа.

В первом триместре (1-12 неделя) о массаже можно вообще не вспоминать. Во-первых, у будущей мамы достаточно волнений и переживаний. А во-вторых, никаких нагрузок на спину пока нет и в помине. Зато любое неосторожное движение может привести к потере плода. В первый месяц беременности происходит имплантация оплодотворённой яйцеклетки в стенки матки, то есть вживление.

Для проведения массажа при беременности 2 триместр рекомендуется всеми специалистами. В это время плод начинает «обживаться» в материнском теле. И в организме начинаются существенные перемены, пережить которые наилучшим образом и позволит профессиональный массаж.

В третьем триместре массаж также необходим, ближе к 40 неделе допустимы усиления приёмов. Некоторые акушеры даже рекомендуют активный массаж области гениталий для усиленной подготовки к родам.

Какой массаж можно делать беременным – решает исключительно врач. Он же рекомендует продолжительность и частоту сеансов. Средние показатели таковы:

  • длительность от 30 минут до 1 часа;
  • регулярность: 1-2 раза в неделю.

В первые недели беременности обращаться к массажу нежелательно – неизвестно, какие последствия может иметь подобное воздействие. Единственный вид массажа, который может быть полезным в этот период – это массирование головы для устранения головокружения или боли.

Во 2 триместре при массаже запрещается лежать на животе. В этот период можно выполнять массаж против отеков, поглаживание живота. А также массаж ног и рук, спины.

Лучшая поза для массажа в 3 триместре – лежа на боку. В этот период обращаться в массажный кабинет можно чаще – растирания и поглаживания кожи улучшают кровоток и помогают убрать застойные процессы.

Можно ли при беременности делать массаж лица

Несмотря на то, что при хорошем общем состоянии матери и плода запретов на массаж нет, его все равно следует делать осторожно. Главное, о чем следует помнить будущим мамочкам:

  • запрещено слишком сильно надавливать на мышцы или сжимать кожу;
  • живот и грудь лучше не трогать, особенно в случае, когда беременность протекает не слишком гладко;
  • аппаратный массаж тоже не разрешен, потому что он воздействует на тело интенсивнее, чем это разрешено;
  • длительность сеанса не должна превышать 30 минут;
  • частота выполнения массажа – один-два раза в неделю.

В ряде случаев массаж будущим мамам противопоказан. Нельзя его проводить при таких заболеваниях:

  • различных опухолях;
  • сильном токсикозе;
  • астме;
  • пищеварительных расстройствах;
  • гематологических болезнях;
  • ОРЗ;
  • дерматологических проблемах;
  • наличии гнойников в какой-либо части тела;
  • диарее;
  • проблемах в области кардиологии;
  • хроническом остеомиелите;
  • сильных болях любой локализации.

Массаж будет наиболее полезным, если беременная женщина почувствует от него максимум удовольствия. Желательно, чтобы выполнял его опытный и высококвалифицированный профессионал с медицинским образованием. В домашних условиях нужно быть предельно осторожными, чтобы не навредить здоровью женщины и плода.

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи.

Исходное положение — I пальцы расположены под сосцевидными отростками; остальные прилегают к углам нижней челюсти. Полусогнутые ладони охватывают шею и плавно опускаются на плечи, спину, соединяясь у углов лопаток. Счет на 4.

Движение повторяют 3-4 раза.

  1. Разминание мышц шеи сзади. Производят ладонными поверхностями I пальцев обеих кистей, начиная на уровне остистого отростка VII шейного позвонка, II-III пальцы фиксируют в области середины ключиц.

_

Движение начинают от VII шейного позвонка вдоль позвоночного столба (на расстоянии 2 см от позвоночного столба) разминающими круговыми I движениями вверх к основанию черепа. Счет на 8.

Можно выполнять движение попеременно ладонными поверхностями II пальцев.

В области выхода большого затылочного нерва производят разминающие круговые движения II-V пальцами. Счет на 4.

Затем с меньшей силой разминают область сосцевидного отростка Счет на 4.

Повторяют движение 3 раза.

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи. После разминания повторяют 3 раза (1-е движение).
  2. Круговое разминание мышц шеи сзади

Движение производят согнутыми средними межфаланговыми поверхностями II-V пальцев в том же направлении, что и движение 2. Счет на 8.

В области выхода большого затылочного нерва и сосцевидного отростка проводят разминание согнутыми средними фалангами II-III пальцев. Счет на 4.

Далее от сосцевидных отростков ладони рук охватывают шею и поглаживающими движениями спускаются на плечи по ходу яремной вены. Счет на 4.

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи. Повторяют 3 раза и переходят к следующему движению.
  2. Разминание мышц плечевого пояса.

Круговые разминающие движения выполняют тыльной поверхностью согнутых в кулак пальцев по трапециевидной мышце, начиная от плечевых суставов, направляясь кверху по боковым поверхностям шеи до сосцевидных отростков. Вниз — поглаживающее движение. Счет на 8.

— массаж спины

Криомассаж спины

По мере увеличения срока у беременных начинает болеть спина в области поясницы. Многие думают, что все дело в увеличении живота. Но эти боли связаны с тем, что в период вынашивания ребенка повышается выработка гормона релаксина, который готовит костно-мышечную систему женщины к предстоящим родам, повышая подвижность суставов тазового пояса и расслабляя связки позвоночного столба, отчего позвонки немного смещаются. Именно по этой причине возникают тянущие боли в спине.

Массаж спины при беременности состоит из поглаживающих движений (от поясницы к лопаткам), мягких растираний (в обе стороны от позвоночника). Растирать сам позвоночник не надо.

Легкими надавливаниями (с последующим растирание) на короткие боковые и средние межостистые межпоперечные мышцы поясничной зоны спины выполняется массаж поясницы при беременности. Это лучше делать стоя или сидя, не более 3 минут – 2-3 раза в день.

Массаж шеи при беременности делается по такому же принципу, он может снять не только боль в шейном отделе позвоночника, но и головную боль, и даже боли в спине. Часто после долгого пребывание в сидячем положении или после сна (особенно, если женщина спит на высокой подушке) у беременных «затекает затылок».

Разогнать кровь и убрать неприятные ощущения поможет легкий массаж воротниковой зоны при беременности. Его делают путем поглаживания, а затем и легкого разминания мышц на боковых поверхностях шеи — от позвоночника к трапециевидным мышцам. А трапециевидные мышцы (которые захватывают заднюю поверхность шеи и верхнюю часть спины) массажисты советуют разминать пальцами рук, как будто вы собираетесь себя ущипнуть.

Криомассаж спины проводят как в лечебных, так и косметических целях. В лечебных целях после травм и комплексно, как общий массаж тела. А в косметических, если у пациента проблемная кожа на спине – высыпания, раздражения, акне. Криомассаж спины делают как аппаратом, так и просто мешочком со льдом. Если проводят травмированный участок, то просто прикладывают лед на несколько минут, не совершая никаких движений – для уменьшения отечности и увеличения кровообращения в больной зоне.

В случае травм действие холода на больное место имеет анестезирующий эффект – боль стихает. Криомассаж спины применяют при острых травмах — таких как ушиб, растяжение или при хронических заболеваниях – таких как остеохондроз позвоночника, плечелопаточный полиартрит. Если боль острая, то криомассаж спины массаж рекомендуется делать несколько раз в день.

Массаж живота при беременности

Специалисты American Pregnancy Association настоятельно советуют не делать массаж живота при беременности, солидарны с ними и наши акушеры. Хотя в интернете вы можете найти утверждение, что «по истечении четырех месяцев массаж живота для беременных является наиболее рекомендованным».

Мол, такой массаж (цитируем): «снижает утреннее недомогание женщины, активизирует работу пищеварительных органов и уменьшает кислотность желудка, снижает риск появления растяжек и повышает тонус мышц»… Истине соответствует только повышение тонуса мышц, но такого рефлекторного воздействия беременной женщине надо как раз всячески избегать.

Можно только легко и нежно поглаживать округлившийся животик и при этом ласково разговаривать с тем, кто там развивается. Это очень полезно – и для мамы, и для ребенка.

Можно ли делать массаж во время беременности: отвечают эксперты

Гладкая и подтянутая кожа, ощущение расслабленности и легкости в теле — неужели эти маленькие радости жизни недоступны для женщин в положении?

Можно ли ходить на массаж во время беременности и как баловать кожу правильно, «Летидор» выяснил у экспертов Людмилы Сувориной (врач дерматокосметолог, врач антиэйджинг-медицины клиники Swiss beauty clinic) и Татьяны Кулаковой (ведущий эстетист, реабилитолог клиники «Время Красоты» ).

Массаж — полезная процедура, после которой лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим. Во время сеанса массажист воздействует на мышцы как с внешней стороны, так и изнутри, прорабатывая каждый сантиметр и помогая коже стать упругой.

Людмила Суворина, врач дерматокосметолог, врач антиэйджинг-медицины клиники Swiss beauty clinic

— массаж спины

Техника и методика массажа меняется на всех стадиях беременности. Если в начале беременности женщина может лечь на живот и массажист спокойно может делать ей массаж ног, спины, поясницы, таза, то на 7-8 месяцах женщине ложиться на живот уже нежелательно. Она должна или лежать на боку, или сидеть на стуле во время проведения сеанса.

Кроме того, начинать всегда следует из легких поглаживающих движений, а более интенсивное воздействие лучше не производить вовсе, если проводящий массаж человек не осведомлен о размещении активных точек на теле.

— массаж ног

Все более необходимым может оказаться и массаж ног, особенно если они отекают. На ноги приходится, пожалуй, самая большая нагрузка, ведь ноша утяжеляется с каждым месяцем. Будь то ходьба или длительное сидение, ноги одинаково сильно устают, особенно в третьем триместре.

Проводя массаж ног беременной, следует уделить особе внимание ступням и икроножным мышцам. Нажатия должны быть плавными и умеренными, а движения — несуетливыми. При этом необходимо избегать давления на область вен, особенно, если есть предрасположенность к варикозу.

— массаж живота

Массаж живота, обычно, проводят с целью избавления от жировых отложений в этой области. Но в период беременности о таком виде массажа придется забыть. Живот является сейчас самой уязвимой и самой важной частью вашего тела, защищающей малыша от механических повреждений.

Проводя массаж живота, движения руки лучше производить в направлении по часовой стрелке.

образование жировых отложений во время беременности запрограммировано природой. Не следует огорчаться по этому поводу и преувеличивать трагичность ситуации: округлившиеся ягодицы и пополневшие бедра при желании можно будет вернуть в прежнюю форму после того, как ваш организм восстановится после рождения ребенка.

На поздних сроках, непосредственно перед родами, могут применяться также определенные виды массажа, стимулирующие организм женщины и позволяющие ускорить и облегчить течение родов. Эта процедура проводится специалистом. Наряду с правильным дыханием, подобный массаж избавит вас от стресса и болевых ощущений до и во время родов.

На поздних сроках можно и даже нужно делать массаж гениталий, поскольку он направлен на улучшение эластичности мышц, способен усилить приток крови, т.е. подготовить мышцы, чтобы избежать разрывов во время родов.

Предлагаем ознакомиться:  Что можно есть при грудном вскармливании

Массаж промежности при беременности

Западными веяниями можно объяснить интерес к такой процедуре, как массаж промежности при беременности, который « используется для растяжения кожи промежности и подготовки области промежности к родам». Рекомендуется предварительно сделать на область промежности теплый компресс и смазать промежность и указательный и средний пальцы растительным маслом. Затем пальцы вводятся во влагалища на глубину 1 дюйма (2,5 см), делается нажатие вниз и растягивание к бокам (и держится так около двух минут).

Утверждается при этом, что такой дородовой массаж помогает предотвратить разрывы промежности при родах и обойтись без перинеотомии (рассечении кожи промежности).

Очевидно, изобретателям данного массажа неизвестно, что область промежности, как часть лобково-копчиковой мышцы тазового дна, кроме кожи, имеет несколько слоев поперечно-полосатых мышц, и описанные манипуляции на них никак повлиять не могут. А вот занести инфекцию, вызвать спазм миометрия, привести матку в тонус и раньше времени попасть в родильное отделение можно.

После родов нужно обязательно делать массаж после беременности: он поможет ускорить восстановление тела молодой мамы в «добеременное» состояние, облегчить боли в мышцах и расслабиться. Понятно, что на первых порах основные усилия будут направлены на живот. О том, как его правильно массировать, следует проконсультироваться, еще находясь в роддоме.

Аппарат для криомассажа

Выбор аппарата для криомассажа зависит от того в каком температурном диапазоне врач решил проводить лечение. У криомассажа есть три температурные составляющие, а именно:

  • Умеренно низкая температура (ноль градусов),
  • Низкая температура ( -15°C, -20°C),
  • Сверхнизкая температура (диапазон от -110°C до -160°C)

Рассмотрим каждый температурный диапазон.

Криомассаж при умеренно низкой температуре проводят колотым льдом, который помещают в мешок небольшого размера.

А вот для следующих температурных диапазонов воздействия на кожу необходим специальный аппарат для криомассажа. Используют аппараты для криомассажа «Иней-2», «Норд-1», «Холод», «Ятрань». Есть аппараты для криомассажа с сухим холодным воздухом, например «Крио Джет», который обеспечивает проведение процедуры охлаждением кожи струей воздуха (при локальной криотерапии).

Такая процедура не требует подготовки пациента и его отдыха после проведения массажа аппаратом, кратковременные процедуры исключают обморожения. Более того, процедура достаточно приятная. Аппарат локальной криотерапии CrioJet Air С600 генерирует азот из окружающего воздуха, на пациента воздействуют смесью струи холодного воздуха с азотом, температура такой струи может быть до -60°C.

Такой аппарат для криомассажа прост в использовании, экономичен, применяется при огромном спектре заболеваний. Управление происходит через встроенный сенсорный пульт, при проведении криомассажа используются различные насадки на гибкий шланг. При воздействии аппаратом локальной криотерапии CrioJet Air С600 на кожные покровы, их повреждение исключено.

Использование третьего – самого низкого диапазона температур — это сверхмощный терапевтический метод воздействия на сегодняшний день, но проводится такой криомассаж только в госпиталях, амбулаторной практике в больницах. Обычно применяют такую криотерапию при ожогах, различных травмах, лечении болезни Бехтерева, поражении суставов, неврологии (при радикулитах, невритах и невралгиях).

Низкий диапазон температур используется в криохирургии, при этом нужен аппарат-криодеструктор «Криотон-3». Паталогические изменения тканей разрушаются при локальном замораживании сверхнизкими температурами. Температура рабочего наконечника аппарата для крио воздействия «Криотон-3» около -170°С. Криодеструктор «Криотон-3» применяют в гинекологии, онкологии, оториноларингологии, урологии, нейрохирургии, дерматологии, косметологии и общей хирургии.

Массаж разных частей тела при беременности: какие есть виды, можно ли делать беременным и как правильно массировать?

К массажу как способу снятия боли в пояснице у беременных женщин прибегали еще древние египтяне и китайцы. Сегодня массаж не утратил своей лечебной эффективности и его часто назначают будущим мамам. Правда, беременной женщине рекомендуются особенные процедуры, которые не повредят ее состоянию. Перед обращением к массажисту ей следует проконсультироваться с акушером, чтобы удостовериться, что противопоказания к таким процедурам у нее отсутствуют.

В период гестации у женщины происходят важные изменения. Гормон прогестерон, обеспечивающий нормальное течение беременности, приводит к отекам у будущей мамы. Убрать застои лишней жидкости при беременности лучше всего помогает лечебный лимфодренажный массаж. Польза таких процедур для будущей мамы заключается также в следующих моментах:

  • он тонизирует сосуды, предотвращая тем самым развитие варикозного расширения вен;
  • массаж улучшает состояние органов опорно-двигательного аппарата, благоприятно отражается на работе позвоночника, предупреждает развитие остеохондроза;
  • процедура разглаживания кожи – это замечательная профилактика растяжек;
  • на последних месяцах массирование определенных участков помогает снять напряжение в теле, успокоиться, прогоняет бессонницу;
  • массаж лица при беременности разрешается как средство борьбы с отеками, а также способ сохранить молодость кожи.

Во время беременности разрешается ходить не на все виды массажа, поскольку стимуляция некоторых точек тела может привести к маточному тонусу и началу схваток. На ранних сроках неправильное выполнение процедуры чревато выкидышем. На поздних сроках это может навредить здоровью плода. Нельзя массировать молочные железы, живот, особенно его нижнюю часть. Какой массаж при беременности не навредит? При вынашивании ребенка разрешены следующие виды:

  • общий массаж, за исключением области живота и молочных желез;
  • массирование конечностей, в том числе ступней ног и кистей рук;
  • массаж спины;
  • воздействие на шейно-воротниковую зону;
  • массаж лица и волосистой части головы;
  • легкие поглаживания живота с растительными маслами.

Эта процедура обладает больше косметическим, чем лечебным эффектом. Массировать кожу волосистой части головы полезно для состояния волос, к тому же, легкий массаж помогает снять усталость, эмоциональное напряжение, головную боль. Выполнять такие процедуры следует с подушечками пальцев или с помощью специального массажера.

Беременным можно без опасений делать массаж лица. Это не только безопасно для беременности, но и полезно. Такая процедура разрешается на любых сроках, ее можно выполнять как у косметолога, так и в домашних условиях самостоятельно.

мой домашний секрет похудения

На ступнях ног локализуются активные точки. Врачи объясняют, почему воздействие на них считается полезным – они нормализуют работу многих органов. Нет ничего страшного в том, что будущая мама, желая снять усталость с ног, помассирует их. Интенсивно растирать стопы не нужно, правильно будет мягкими движениями выполнять поглаживание подошвенной части.

На последних месяцах беременности самомассаж выполнять неудобно, поэтому лучше обращаться к профессионалу. Альтернативой мануального массажа стоп является ходьба босиком по неровным поверхностям. В летнее время полезно прогуливаться без обуви по траве, песку, гальке. Зимой роль такой массажирующей стопы может выполнять специальный коврик.

Для профилактики варикозного расширения вен в период гестации рекомендуется делать мягкий массаж ног. На ранних сроках будущая мама сама справится с выполнением такой процедуры. Для этого нужно поглаживать ноги в направлении сверху вниз. Перед выполнением массажа ног на кожу нужно нанести массажное масло. Во 2 триместре беременной будет сложно нагибаться, поэтому ей удобнее посетить массажный кабинет.

На последних месяцах вынашивания ребенка будущая мама часто страдает от боли в области шеи, плеч, верхнего отдела позвоночника. Причины этой боли кроются в высокой нагрузке на позвоночный столб. Чтобы снять мышечное напряжение, полезно выполнять массаж шейно-воротниковой зоны. Делать процедуру должен профессионал.

Правильный массаж начинается с легкого поглаживания воротниковой зоны и затылочной части шеи. Направление движений – сверху вниз. Процедура должна выполняться аккуратно, особенно в передней части шеи и в области сонной артерии. Надавливать на сосуды при работе в этой зоне нельзя, особенно, если они пульсируют. Деятельность мастера при обработке этих участков должна сочетаться с правильным дыханием пациентки.

В последние 3 месяца беременности из-за выработки гормона релаксина происходят изменения в области таза и позвоночника. Суставы и связки этих костных систем становятся более эластичными, из-за чего в них появляется дискомфорт и боль. Избавить будущую маму от этих ощущений или снизить интенсивность их проявлений способен массаж.

массаж во время беременности

Эту область нужно аккуратно растирать и поглаживать руками. Сильно нажимать на мышцы и воздействовать на глубокие слои не разрешается. Направление движений – снизу вверх. Лучше всего для такой процедуры обратиться к мастеру.

Самостоятельно не запрещается выполнять массаж крестца, поглаживая и растирая эту область руками, сжатыми в кулаки. Однако раньше 35–36 недели беременности обращаться к нему опасно. В последние дни вынашивания младенца делать это нужно осторожно, аккуратно, без сильного нажима. Навык выполнения такой процедуры пригодится будущей мамочке во время родов – это поможет ей снизить боли при схватках.

Можно во время беременности массировать живот и промежность. В 1 триместре этого лучше не делать, а вот позже, когда живот начнет интенсивно расти, можно аккуратно поглаживать кожу в этой области. Направление движений – по часовой стрелке.

Массировать промежность, как считают врачи, можно только в последние недели, перед самыми родами. При такой процедуре проводится растягивание влагалища, что может на ранних сроках привести к травмам шейки матки и даже к выкидышу. Если процедура будет выполняться без соблюдения мер предосторожности, есть вероятность занесения инфекции во влагалище.

Перед родами растягивание стенок влагалища способствует повышению их эластичности, помогает предупредить разрывы. Считается также, что массаж промежности является своего рода тренировкой перед родами, поэтому прогоняет страх мамы. Так это или нет, но процедура является мало приятной, поэтому редкая женщина решит к ней обратиться.

Не навредит будущей маме и обычный легкий массаж тела, если это будет делать профессионал, который хорошо знает технику выполнения такой процедуры у беременных. При общем массаже нужно поглаживающими движениями аккуратно растирать кожу. Начинать такой массаж следует с ног, а заканчивать – верхней частью спины.

Любой будущей маме очень хочется после родов остаться красивой, а беременность нередко преподносит сюрпризы в виде стрий и целлюлита. Избавиться от растяжек, появившихся на животе или груди, во время беременности не получится. Однако предотвратить их появление поможет легкий массаж с косметическими маслами или специальным кремом.

Массировать живот против растяжек нужно очень аккуратно. Делать это рекомендуется вечером, после душа. Грудь можно осторожно натирать маслами, ни в коем случае не надавливая на нее.

Антицеллюлитный массаж предполагает глубокое воздействие на подкожные слои в области ягодиц и бедер. Такие процедуры способны навредить беременности, поэтому от них лучше отказаться.

На последних неделях вынашивания малыша у многих мам появляются отеки, поэтому лимфодренажный массаж им нередко назначает врач-акушер. Проводится такая процедура исключительно вручную. Как правило, массируются ноги и руки женщины. Первый сеанс такого массажа у будущей мамы должен длиться не дольше 5 минут. Если после такой процедуры пациентка будет чувствовать себя нормально, через несколько дней продолжительность немножко увеличится.

В домашних условиях массаж ног против отеков можно выполнять только после консультации с акушером. Движения при такой процедуре должны быть максимально мягкими.

Еще в древних Египте, Индии и Китае с помощью массажа уменьшали болевые ощущения и усталость у беременных женщин. Используется массаж в лечебных и расслабляющих целях для будущих мам и в наши дни. Однако в этот ответственный период он имеет свои особенности и ограничения. Для беременных женщин обязательна консультация лечащего врача акушера-гинеколога по поводу возможности проведения массажа беременным. Поскольку важно убедиться, что никаких противопоказаний для его проведения у вас нет.

Согласно общим рекомендациям в первом триместре, по крайней мере до 9–10 недель, массаж для беременных нежелателен в связи с большой уязвимостью беременности на данном сроке. Поэтому в этот период рекомендуется воздержаться от массажа.

К концу первого триместра завершается формирование плаценты. При нормальном течении данного процесса плод приобретает большую защищенность. Поэтому во втором-третьем триместрах показания к массажу расширяются. Желательно, чтобы его выполнял специалист, имеющий опыт работы с беременными женщинами.

На поздних сроках беременности массаж поможет будущей маме подготовить организм к родам. Иногда применяют массаж промежности, что способствует повышению эластичности и растяжимости тканей в данной области, является профилактикой разрывов во время родов.

В родах массаж (в том числе самомассаж) помогает расслабиться, кроме того, имеет отвлекающее значение: импульсы от рецепторов кожи конкурируют с болевой импульсацией, что способствует уменьшению неприятных болезненных ощущений при сокращениях матки. Можно поглаживать кожу нижней части живота (от центра к бокам), поясницу.

В пояснично-крестцовой области можно применять растирание и надавливание кулаками. Разминание и надавливание в боковых углах поясничного ромба (ямочки над ягодицами) также оказывает неплохое обезболивающее действие. По некоторым данным, болевые ощущения во время схваток позволяет ослабить достаточно интенсивный массаж стоп (растирание, разминание), который может делать муж, если он присутствует на родах. Эффективность таких приемов довольно индивидуальна, поэтому каждая женщина сама должна выбрать наиболее подходящий именно ей вариант.

Криомассаж жидким азотом

Криомассаж жидким азотом делают только в салоне, либо клинике. Ни о каком домашнем массаже жидким азотом речи не идет. Глубокий криомассаж — это процедура, при которой непосредственно на кожу воздействует хладагент либо криоинструмент. У пациента возникает ощущение покалывания, холод на коже. Крио воздействием вымораживают и удаляют (папилломы например), но еще и лечат.

Дерматологи вздохнули с облегчением с тех пор, как появились аппараты криомассажа. Вот например угревая болезнь отлично лечится глубоким криомассажем жидким азотом. Гиперпигментация и возрастные изменения кожи также отлично поддаются лечению криомассажем. А почему? Потому что криомассаж жидким азотом подобен глубокому пилингу – он отшелушивает верхний слой эпидермиса, кожа обновляется. Процесс проходит довольно мягко. Глубокий криомассаж жидким азотом можно проводить на любой части тела – кожа лица, шеи, рук, декольте.

Криомассаж жидким азотом может применяться как отдельная процедура, а может идти в комплексе, как уход за лицом, дополняя и усиливая воздействие крема и масок. Процедура криомассажа жидким азотом прежде всего физиологична – только температурное воздействие и метаболическая реакция кожи. Криомассаж азотом способен возродить тургор кожи.

Криотерапия просто спасение для пористой, плотной кожи лица. Отшелушивание кожи органично сочетается с воздействием на микрокамедоны и микровоспаления, которые к сожалению присутствуют на себорейной коже. После криомассажа жидким азотом уменьшается салоотделение пор кожи, лицо свежеет, розовеет. Жидкий азот хорошо еще и тем, что не имеет противопоказаний, не вызывает ожогов, не является причиной простуды.

[5], [6], [7]

Криомассаж в домашних условиях

Криомассаж в домашних условиях – это протирание лица, шеи и зоны декольте льдом по массажным линиям. Как известно талая вода более биологически активна, при резком охлаждении кожи и последующему приливу крови, обмен веществ стимулируется. Поэтому даже при криомассаже в домашних условиях, кожа разглаживается, пропадают мелкие морщинки, сужаются поры, замеляется старение. Для криомассажа в домашних условиях конечно же нужен заранее приготовленный косметический лед.

Давайте рассмотрим как его приготовить. Прежде всего запаситесь лекарственными травами для приготовления льда при криомассаже в домашних условиях. Нам подойдут крапива, ромашка и чистотел, кора дуба, хвощ. Вы знаете, что отваром хвоща полезно ополаскивать даже волосы? А для криомассажа заливаем 2 ст.

массаж поясницы при беременности

ложки хвоща двумя стаканами воды, доводим до кипения, но не кипятим. После чего настаиваем два часа и замораживаем. После криомассажа хвощевым льдом пройдут раздражения на коже. Криомассажем в домашних условиях можно бороться против пигментации и морщинок. Для борьбы с неприемлемой пигментацией кожи подойдет лимонный лед.

Приготовить его можно так: зальем двумя стаканами кипятка 2 ст. л. цветков календулы и добавим туда 2 ст. л. лимонного сока. Разливаем смесь по формочкам и морозим. Для разглаживания морщинок попробуйте мятный лед. А его готовят так: листья мяты заливаем кипятком, потом остужаем и замораживаем. С морщинами борется в домашних условиях замороженный настой цветков липы и листочков малины.

Предлагаем ознакомиться:  Какую анестезию можно беременным при удалении зуба

Настои приготовляют отдельно, потом смешивают и замораживают. Очень эффективен против «гусиных лапок» молочный лед. Чтобы его сделать, молоко разбавляют водой вполовину. Для увядающей кожи посоветуем одуванчики. Можно собрать около 500 г. молодых листочков, а также наполовину распустившихся цветов одуванчика. Из смеси выдавить сок. К соку добавить столовую ложку оливкового масла и заморозить.

Криомассаж в домашних условиях делают три – пять минут. Больше не надо. Растираем лицо и шею массажными движениями, двигая замороженный кусочек льда зигзагообразно согласно массажным линиям. Важно! При куперозе лучше массаж льдом не делать. Кроме криомассажа в домашних условиях рекомендуем периодически прыскать на кожу лица и шеи талой водой из пульверизатора. Можно разбавлять такую воду охлажденным виноградным соком, либо полусухим шампанским.

Криомассаж головы

Криомассаж головы – это массаж холодом. Специалист берет специальный аппликатор и двигает им по массажным линиям. Действие на сосуды при криомассаже головы такое же, как и при криомассаже лица: сосуды под действием холода быстро сужаются, а потом расширяются. Токсин выводятся, а бактерии погибают, кровообращение кожи головы активизируется. И примерно через 15 минут клиент чувствует сильное тепло. Значит произошла очистка кожи и она начала дышать, обновилась.

антицеллюлитный массаж при беременности

Криомассаж волосистой части головы жидким азотом прописывается врачами пациентам с жирной себореей и жирном типе волос. Курс процедур криомассажа волосистой части головы избавляет пациента от перхоти и снижает чрезмерное выделение кожного сала. Эффект после криомассажа волосистой части головы таков – омоложение кожи, уменьшение себореи а также активный рост волос.

Поэтому назначают криомассаж, если человек жалуется на аллопецию, себорею, слишком медленный рост волос, невыносимый зуд кожи головы и плохие секущиеся, часто выпадающие волосы. Кровообращение кожи головы улучшается, питание клеток и работа сосудов после криомассажа хорошо влияет на процессы обмена в коже.

Криомассаж волосистой части головы процедура не опасная. Кожа головы не повреждается при таком виде массажа. После криомассажа волосистой части головы пациенту удается решить целый комплекс проблем, связанных с жирными, ослабленными и выпадающими волосами. Корни волос получают усиленное питание, от этого внешний вид волос изменяется, то есть значительно улучшается их структура.

После курса криомассажа волосистой части головы волосы как в рекламе – упругие, блестящие, ухоженные. Те, кто страдают аллопецией отмечают рост волос после криомассажа на облысевших участках. Поэтому криомассаж волосистой части головы используют для лечения андрогенной аллопеции как у мужчин, так и у женщин.

Частота проведения сеансов криомассажа волосистой чат сиголовы – два, лучше три раза в неделю, а курс состоит из 10 – 15 процедур. Такие процедуры не вызывают боли и дискомфорта. Есть правда несколько противопоказаний для криомассажа волосистой части головы – при сильных частых мигренях и эпилепсии его, как правило, не назначают. А вот возрастных ограничений для данной процедуры просто нет.

Вакуумная терапия лица

Криомассаж кожи лица – одна из самых на сегодняшний день желаемых процедур. Конечно, это не просто так, а лишь потому что при чрезвычайной эффективности криомассаж доступен и по цене. Криомассаж кожи лица помогает устранять проблемы кожи, помогает приглушить очаги воспаления, и даже выравнивать цвет лица, мелкие морщинки, убирать покраснения, делать более стабильной работу сальных желез.

Криомассаж лица освежает и омолаживает – и это понятно по спросу на процедуру. Простой и доступный эликсир молодости – это лед и жидкий азот. Криомассаж лица убирает излишнюю отечность, его используют после операций. Дренажные свойства тканей лица улучшаются и вода быстро уходит из мягких тканей. Криомассаж кожи лица показан для раздраженной, сухой себорейной коже.

Эффекты глубокого криогенного массажа лица можно перечислить для того, чтобы вы немедленно захотели попробовать целительные свойства холода на себе – это омолаживание, отшелушивание и отбеливание. Кроме эффекта трех «о» повышается иммунитет кожи, сужаются поры, если есть воспаленные участки, то антибактериальный эффект тоже присутствует. Цвет лица после криомассажа выравнивается, как и сама структура кожи. Убедительно?

На сегодняшний день вакуумная терапия лица ограничивается вакуумным массажем с помощью всасывающего электронасоса с насадками.

массаж спины при беременности

При этом рассказы о длительном лифтинг-эффекте, восстановлении молодой структуры кожи и повышении синтеза коллагена бывают несколько преувеличенными, поскольку такая процедура стала стандартной во многих салонах… Так что читать отзывы о процедурах и их эффективности (на 99% вымышленные в рекламных целях) – напрасная трата времени.

Единственное, что гарантированно улучшается после вакуумного массажа кожи лица, это местное кровообращение и лимфодренаж; остальное зависит от таких факторов, как состояние эндокринной системы и обмена веществ, типа кожи и ежедневного ухода за ней, а также от «степени ее износа».

Массажные линии лица:

  1. По передней поверхности шеи — снизу вверх, по боковым — сверху вниз.
  2. От середины подбородка к мочкам ушных раковин.
  3. От углов рта к середине ушных раковин (козелку).
  4. От крыльев носа к височным впадинам.
  5. От внутреннего угла глаза к наружному по верхнему веку и в обратном направлении по нижнему.
  6. От середины лба к височным впадинам.
  7. Движения, усиливающие отток по венам.

Исходное положение — ладонные поверхности II-V пальцев кистей фиксируются под нижней челюстью. Первые пальцы располагаются по обе стороны спинки носа.

  • А. Одновременно I пальцы опускаются, а II-V поднимаются к углу нижней челюсти, где соединяются в «щепотку». Далее ведут руки к мочке уха (в «щепотке»). Счет на 4.
  • Б. Поглаживание ладонными поверхностями II-V пальцев вниз по боковым поверхностям шеи до середины ключицы, зоны декольте, затем — в исходное положение к мочке уха. Заканчивают движение легкой фиксацией Счет на 4.

Движение повторяют 3 раза.

  1. Поглаживание передней поверхности груди и шеи.

Исходное положение — II-V пальцы у мочки уха.

  • А. Ладонные поверхности II-V пальцев сдвигаются друг к другу под нижней челюстью до середины подбородка, затем захватывают его и фиксируют легким нажимом, при этом II пальцы располагаются под нижней губой, а III-V — под подбородком («вилочка»), после этого они снова возвращаются к мочке уха. Счет на 4.
  • Б. Поглаживание ладонными поверхностями II-V пальцев вниз по боковым поверхностям шеи, до середины ключицы, зоны декольте, затем — в исходное положение к мочке уха. В конце движения — легкая фиксация. Счет на 4.

Упражнение повторяют 3 раза.

  1. Поглаживание подбородка («двойная вилочка»). Продолжение предыдущего упражнения.

Ладонные поверхности II-V пальцев сдвигаются друг к другу под нижней челюстью, захватывают подбородок и верхнюю губу таким образом, чтобы II пальцы располагались на верхней губе, III — в подбородочной ямке, IV и V — под подбородком с легкой фиксацией («двойная вилочка»), затем руки возвращаются к середине ушных раковин (к козелку). Счет на 4.

Повторяют упражнение 3 раза.

  1. Поглаживание круговой мышцы рта.

Исходное положение — II-V пальцы у середины ушной раковины (козелок). Поочередно правой и левой рукой производят движения вокруг рта. При этом II палец поглаживает кожу над верхней губой, а III — под нижней, соединяясь затем у углов рта. Счет на 4.

После этого от углов рта одновременно кисти направляются снова к козелкам ушных раковин.

  1. Поглаживание подглазничной области.

Исходное положение — подушечки III и IV пальцев находятся у спинки носа.

Выполняются легкие поглаживающие движения III и IV пальцами от спинки носа под скуловой дугой к височным впадинам, где присоединяются и пальцы и производится легкий нажим — фиксация.

опыт похудения

Движение делается легко, без надавливания. Счет на 4.

  1. Поглаживание верхнего и нижнего века.

Исходное положение — подушечки IV пальцев находятся в области височных впадин.

  • А. Поглаживающие движения выполняются одновременно двумя руками, от висков по нижнему веку к внутреннему углу глаза и далее по верхнему веку к наружному углу глаза. Движение непрерывное. Счет на 4. Повторяют 3 раза.
  • Б. «Восьмерка». Производят поочередное поглаживание век в виде «восьмерки» подушечками IV пальцев правой и левой руки. Счет на 8.
  1. Поглаживание круговых мышц глаза.

Это движение выполняется подушечками IV пальцев одновременно двумя руками.

От височной впадины пальцы движутся по нижнему веку к внутреннему Углу глаза, далее под бровью делается легкий нажим в месте выхода глазничной веточки тройничного нерва, после этого присоединяется III палец, который Располагается над бровью, и руки снова возвращаются к височной впадине.

Заканчивают движение легкой фиксацией III и IV пальцев в височной области. Счет на 4.

Галина Давыдова

8. Волнообразное поглаживание круговой мышцы глаза. Движение выполняется аналогично предыдущему, по вместо нажима у начала брови, производится волнообразное поглаживание в направлении К височным впадинам без остановки и фиксации. Счет на 4. Упражнение повторяют 3 раза.

  1. Поглаживание лобной и височной мышц. Движение начинают правой ладонью от середины лба в правую сторону к височной области и обратно к левой. Затем от височной области руки направляются к переносице, встречаясь в межбровной области, откуда попеременно ладонями рук производят легкое поглаживание лба к границе роста волос. Затем кисти рук расходятся к височным впадинам.

В области углов глаз, на месте образования морщин, производят попеременное поглаживание подушечками IV пальцев. Счет на 4.

  1. Волнообразное поперечное поглаживание мышц лба.

Ладонной поверхностью полусогнутых II-V пальцев производят поглаживание попеременно то левой, то правой рукой от левой височной области к правой и наоборот. Свободная рука фиксируется на противоположном виске.

После третьего раза руки расходятся к вискам. Движение заканчивается фиксацией в области височных впадин. Счет на 4. Повторяют движение 3 раза.

  1. Волнообразные поглаживающие движения по массажным линиям. Производятся ладонными поверхностями кистей (одновременно двумя руками):
    • от середины лба к височным впадинам,
    • от спинки носа к вискам,
    • от углов рта к козелкам ушных раковин,
    • от середины подбородка к мочкам ушных раковин,
    • от мочек ушных раковин ладони спускаются по боковым поверхностям шеи на декольте. Счет на 4.

Движение выполняется 1 раз.

  1. Растирание груди и боковых мышц шеи.

свойства массажа для беременных

Начинается у нижнего края грудины. Спиралеобразными движениями II-V пальцы направляются к середине ключицы (4 петли), по боковым поверхностям шеи к мочкам ушных раковин (4 петли), затем пальцы опускаются под нижнюю челюсть к середине подбородка (4 петли) и по краю нижней челюсти более мелкими петлями возвращаются к мочкам ушных раковин (8 петель).

  1. Растирание подбородка и круговой мышцы рта.

Выполняется подушечками III и IV пальцев. Из-под подбородка производят мелкие круговые спиралеобразные растирания от центра под подбородком по линии углов рта к подбородочной ямке. Затем от углов рта до середины верхней губы, переходя на крылья носа. От крыльев носа скользящими движениями III и IV пальцев руки направляются к височной впадине. Счет на 4 (по 4 петли на каждом участке).

  1. Растирание мышц носа.

Исходное положение — II-V пальцы обеих кистей обхватывают и фиксируют подбородок. Подушечки I пальцев располагаются на крыльях носа.

Проводят круговые движения I пальцами вначале на крыльях носа(4 петли), затем на середине спинки носа (4 петли) и у корня носа (4 петли).

Движение делается один раз.

Затем скользящими движениями переходят на лоб в области переносицы (по носогубной складке).

  1. Растирание мышц лба.

Ладонной поверхностью II-V пальцев от середины лба производят спиралеобразные растирающие движения от бровей до границы роста волоса и в сторону к височным областям (4 петли). Массируют височные впадины (4 петли), спускаются к середине ушной раковины (4 петли), оттуда скользящими движениями поднимаются к середине лба для повторения движения. Счет на 4.

  1. Поколачивание лица («стаккато»).

Подушками согнутых II-V пальцев производят спиралеобразное поколачивание от середины лба к височным впадинам, от них — вокруг глаз и снова к височным впадинам, далее — к крыльям носа — козелкам ушных раковин — к углам рта — мочкам ушных раковин — к подбородку — вокруг и под подбородком. Затем руки возвращаются в обратном направлении к середине лба. Все движения делаются по 4 петли на счет 4.

Криомассаж тела

Криомассаж тела – это компиляция приемов простого массажа и обезболивающего воздействия на кожу холода (жидкого азота). Криомассаж тела называется криогенной физиотерапией, это быстрая и приятная процедура. Смысл в том, что пациент на буквально две-три минуты погружается в слой газа, который имеет температуру -140 °С.

польза массажа для беременных

Охлаждается при этом только тонкий поверхностный слой кожи, а сам организм переохладиться не успевает. Процедура криомассажа тела комфортна, пациенты говорят, что воздействие холода очень приятно. Основная «фишка» криомассажа тела – обновление всего организма. Повышается иммунитет, активизируется обмен веществ. Заметен и косметический эффект.

Криомассаж тела используют при коррекции фигуры. Криомассаж тела рекомендован для похудения, избавления от целлюлита, как обезболивающее средство при травмах, различных ушибах и растяжениях. Врачи используют криомассаж тела при лечении артроза, артрита и остеохондроза. В косметологии массаж тела рекомендован для предотвращения возникновения сосудистых сеточек (особенно на ногах у женщин), борьбы с возрастными проявлениями на коже.

[9], [10]

Криомассаж от прыщей

Криомассаж от прыщей – простое и эффективное средство борьбы за чистую кожу. Пораженные участки обрабатывают жидким азотом. По другому криомассаж от прыщей называют криотерапией жидким азотом. Проводит такие процедуры либо дерматолог, либо косметолог. Массаж делают либо аппаратом со специальной насадкой, либо вручную с помощью обыкновенной косметической палочки с ватой.

Палочкой из сосуда берется жидкий азот и врач- косметолог протирает лицо. Что чувствует пациент при криомассаже от прыщей? Легкое покалывание и жжение. Это связано с тем, что температура резко меняется. Но если жжение слишком сильное, нужно сказать об этом немедленно во избежание травм. После окончания процедуры лицо слегка краснеет, краснота может держаться час-два.

После криомассажа от прыщей не рекомендуется сразу выходить на солнце, либо наоборот на морозный воздух. Лучше быть в помещении. После криомассажа от прыщей кожа может шелушиться – это хорошо. Если шелушение сильное, воспользуйтесь увлажняющим кремом. Шелушение – обозначает лишь то, что обменные процессы кожи ускорились.

Криомассаж при демодекозе

Те, кто не понаслышке знаком с этим заболеванием, знают, что криомассаж при демодекозе — просто спасение. Что такое демодекозе? Это заболевание кожи, пораженной клещом «демодекс». Демодекоз проявляется сыпью, язвами, угрями на коже лица и груди, иногда у больного возникает сильный зуд. Если демодекоз не лечить, то кожа может сильно пострадать – она приобретает сероватый оттенок, из гладкой становится бугристой, даже мимические движения лица затруднены. Демодекс (клещ) поражает и волосы. Могут выпасть волосы на бровях и ресницах.

Метод криотерапии, или криомассажа при демодекозе позволяет достигнуть состояния стойкой ремиссии, так ка демодекоз заболевание хроническое. Курс лечения криомассажа при демодекозе составляет 10 – 15 процедур. Могут варьироваться такие виды криомассажа при демодекозе как криодермабразия и криопилинг.

Больному прописывают медикаментозные препараты и параллельно назначают массаж, как комплексное лечение заболевания. Криомассаж при демодекозе усиливает защитные функции кожи до состояния, когда кожа начинает сама противится паразиту. Режим питания больным демодекозом тоже нужно пересматривать и проверять работу ЖКТ. Жидкий азот при криомассаже от демодекоза тушируют либо примораживают воспалительные инфильтраты.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector