Можно ли беременным ездить отдыхать за границу

Можно ли беременным ездить отдыхать за границу

Можно ли беременным ездить отдыхать за границу
СОДЕРЖАНИЕ

Общие рекомендации по безопасности для путешествий во время беременности

! На течение беременности и развитие плода могут оказать повреждающее действие факторы окружающей среды (перепады давления в салоне самолета, смена часовых и климатических зон, тряска, вибрация и так далее).

! Вынужденное и длительное нахождение в определенной позе, а также ограничение подвижности повышает риск тромбообразовния.

! Изменение условий питания, качества продуктов и воды.

! Не всегда есть возможность получения качественной и своевременной медицинской помощи, а также медикаментов. Особенно, если выбранный для отдыха населенный пункт находится далеко от больших городов.

  • Постарайтесь максимально сократить длительность нахождения в пути. Общая рекомендуемая продолжительность маршрута в течение суток по возможности не должна превышать 5-6 часов.
  • Старайтесь во время движения транспорта (машина) делать остановки, чтобы немного пройтись пешком, поменять положение тела. Все эти движения улучшат циркуляцию крови в сосудах. Следовательно, уменьшится риск тромбообразования у вас, а доставка кислорода и питательных веществ к малышу увеличится.  
  • Очень важно по возможности выбрать маршрут с учетом получения своевременной квалифицированной медицинской помощи при необходимости. То есть проезжать через населенные пункты или города, в которых имеются аптеки и медицинские учреждения.
  • Старайтесь не покупать еду с рук на остановках, не питаться в небольших придорожных кафе. Безусловно, домашний пирожок очень вкусный, да и аромат борща из-за приоткрытой двери кухни придорожного кафе манит. Однако, как правило, в этих случаях качество самих продуктов и способы их приготовления недостаточны для беременной женщины. Поэтому продумайте питание и берите с собой непортящиеся продукты.
  • В машине пристегивайте правильно ремень безопасности: верхняя часть проходит над животом и между грудями, нижняя — на уровне тазовых костей и под животом. Лучше отодвигать переднее кресло от передней панели. И не забудьте включить подушки безопасности. В поезде пользуйтесь поручнями. Поскольку транспорт в любой момент может затормозить.
  • В случае дорожного происшествия сразу обращайтесь к врачу, даже если оно было незначительным, а вы отделались легким испугом.

Прежде, чем отправиться в морской или речной круиз, убедитесь:

  • В наличии на борту медицинского сотрудника.
  • В возможности получения медицинской помощи как в промежуточных пунктах, так и на месте назначения.

Кроме того, помните, что при таком путешествии имеется риск укачивания.

Перелеты самолетом

Можно ли беременным за границу

Самолет — удобный вид транспорта. Поскольку с его помощью можно быстро оказаться в любой точке мира. Однако все же имеются некоторые риски во время перелета для беременной женщины.

  • Низкое давление в салоне самолета. Поэтому кровь насыщается кислородом на 10% ниже. Если вы здоровы, а малыш развивается нормально, то это неопасно. Тогда как  при анемии, болезнях сердца и сосудов (например, повышенное артериальное давление) перелет может нанести вред.
  • Низкая влажность в салоне самолета сама по себе неопасна, если во время перелета постоянно употреблять воду.
  • Космическое излучение также не опасно, поскольку его уровень небольшой. Однако у него имеется свойство накапливаться. Поэтому регулярные полеты нежелательны. 
  • Сканеры в аэропорту не несут никакой опасности, так как суммарная доза излучения невелика. Для сравнения: человек получает такую же дозу излучения за две минуты полета или за один час нахождения на земле. Интересно, что излучение от сканера намного ниже, чем у мобильных телефонов.
  • Риск тромботических осложнений повышается на 18% каждые два часа полета.

Когда беременной лучше не летать?

Перво-наперво, еще перед планированием поездки, вам обязательно необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Если беременность проходит нормально, и никаких угроз и противопоказаний нет, то можно спокойно готовиться к путешествию.

Осложнения могут быть следующими:

  • Нарушения формирования плаценты. В том случае если плацента расположена низко (область внутреннего зева шейки матки), то даже минимальные нагрузки увеличивают риск возникновения кровотечения и создают возможность выкидыша.
  • Токсикоз во второй половине беременности. В этом случае у беременной появляются отеки на руках и ногах, одутловатость лица, повышается артериальное давление. В данной ситуации уезжать на отдых не рекомендуется. Необходимо направиться на лечение в роддом.
  • Обострение аллергических реакций и хронических заболеваний
  • Существование угрозы прерывания беременности.

Самый подходящий период для поездки на отдых – первый и второй триместры беременности. Если у вас отсутствуют противопоказания, то никаких трудностей на данном сроке возникнуть не должно. Однако если срок вашей беременности превышает 30 недель, то врачи рекомендуют  не рисковать и оставить мысли об отдаленном отдыхе. Даже при небольших осложнениях длительные поездки запрещены.

Но даже если у вас и возникла такая проблема, не отчаивайтесь. Замечательным местом для отдыха беременной женщины являются санатории, вдвойне прекрасно, если они специализированы для будущих мам.

Было бы хорошо, если бы выбранный вами санаторий находился недалеко от больницы и вашего дома. Уезжать куда-то на юга или в дальние края вовсе необязательно. Главное условие отдыха – это чистый воздух и умиротворенная и благоприятная обстановка.

Помните, что на каком бы сроке вы не находились, не оставайтесь без присмотра. Рядом с вами Обязательно должен находиться человек, способный оказать первую помощь в случае необходимости.

Предлагаем ознакомиться:  Способы применения гиалуроновой кислоты

Кроме того, необходимо помнить, что в санаторий принимают женщин до 32 недель беременности. Кстати в России много санаториев в которых лечат бесплодие.

перелеты во время беременности

Обычно будущим мамам советуют не летать на сроке менее 12 и более 27 недель. На первых неделях высока вероятность выкидыша, поэтому многим дамам рекомендуют ограничить активность и не путешествовать вообще. Кроме того, у беременной может случиться приступ тошноты, что не очень приятно в условиях полёта.

Если лететь необходимо, не стоит заранее настраиваться на негатив. Лучше посоветоваться с врачами и принять правильное решение. Если ваше самочувствие не нарушено, вы летали раньше и это не вызывало никаких проблем, доктор разрешит пользоваться самолётами и дальше. В сомнительных случаях могут быть назначены дополнительные обследования, например, УЗИ. При помощи ультразвукового исследования доктор сможет заметить:

  • Внематочную беременность. Если такая неприятность случилась, лучше немедленно лечь в больницу и провести соответствующую операцию. Перелёт повысит риск разрыва фаллопиевой трубы.
  • Повышенный тонус матки. Сам по себе он не опасен и обычно вызывается нервозностью мамы во время обследования. Но, если есть такая склонность, во время полёта из-за переживаний и сильных скачков давления тонус может стать ещё сильнее, что чревато выкидышем.
  • Предлежание плаценты. На ранних сроках оно не обнаруживается, так как плацента формируется с 5-6 недели до 15-16. Но, если её низкое положение будет обнаружено во втором-третьем триместрах, лучше отказаться от полётов. Это чревато кровотечением и отслойкой плаценты.

Конечно, врач не сможет предусмотреть все возможные проблемы. Но даст общие рекомендации, как облегчить полёт и сделать его более безопасным.

Где и как отдыхать?

От предложений туристических агентств разбегаются глаза. Ознакомившись с ними, хочется всего и сразу: вдыхать полной грудью горный воздух, нежиться под южным солнцем, купаться в море, осмотреть достопримечательности Египта или Европы, и многое другое. Какой из этих вариантов выбрать?

Все они возможны. Однако прежде, чем сделать свой выбор, необходимо ознакомиться с особенностями страны, в которую вы собрались ехать.

  • На условия проживания в выбранной для отдыха стране: высокая температура воздуха и влажность, наличие кондиционеров. То есть, для себя вы должны решить: сможете ли вы выдерживать такие климатические условия? Если вы сомневаетесь в этом, то, пожалуй, лучше выбрать для отдыха страну с умеренным климатом. Особенно не рекомендуется отдых в жарких странах, если у вас имеются хронические заболевания (например, повышенное артериальное давление).
  • Имеется ли большая разница климатических или часовых поясов? Например, отдых в жаркой стране: Таиланде или Вьетнаме (разница часовых поясов — более 4-х часов). Ведь вы поедете в эти страны на короткий период. Следовательно, ваш организм не успеет адаптироваться на месте отдыха, а затем с трудом вернется в обычные условия. Из-за этого организм никакого отдыха не получит.
  • Какова обеспеченность качественной бутилированной водой и питанием в жарких странах? Дело в том, что санитарные нормы для воды и продуктов питания жарких стран могут отличаться от среднеевропейских.

Поэтому перед употреблением воду лучше кипятить!

О питании: необходимо уточнить, имеется ли возможность самостоятельно готовить? Поскольку качество еды и способы её приготовления в жарких странах (в ресторанчиках, домашних кухнях, гостиницах) могут оказаться неподходящими для беременной женщины по санитарным нормам.

Кроме того, следует избегать употребления новых экзотических и термически плохо обработанных блюд, а также содержащих повышенное количество белка и специй.

Куда отправиться в путешествие беременной?

А если (ура!) доктор разрешил съездить куда-нибудь подальше от родных мест? Куда поехать? На чем? Где лучше? Что взять с собой?

Стоп. Сейчас вам нужно сосредоточиться и хорошенько обдумать все детали путешествия, чтобы потом насладиться им на все сто.

  • Стоит сразу исключить горные местности и районы. Почему? На больших высотах воздух сильно разрежен, что может вызвать у вас нехватку кислорода. Кроме того, необходимо помнить о том, что беременные очень чувствительны к смене часовых поясов и климата, поэтому период привыкания к новым условиям становится достаточно продолжительным.
  • Постарайтесь запланировать свою поездку не на самый разгар сезона отдыха! Это время не особо подходит для отдыха будущей мамы на престижных курортах. В этот период гостиницы обычно переполнены. Повсюду гремит музыка. По улицам и набережным бродят шумные толпы туристов и отдыхающих, учащаются задержки рейсов, в аэропорте саму себя потерять. Более того, если вы решили отправиться на юг, то в разгар сезона отдыха жара тут стоит невыносимая. Следовательно, межсезонье выгодно не только понижением количества отдыхающих, но и сниженными ценами. Поэтому вы спокойно можете позволить себе гостиницу высокого уровня.
  • Позаботьтесь о выборе места проживания заранее, чтобы вам не пришлось ехать лишних несколько десятков километров от аэропорта до отеля. Зачем вам дополнительное время в дороге?
  • При выборе места отдыха нужно четко понимать, куда стопроцентно невариант отправляться, так это в автобусный тур. Так что розовую мечту о Риме, Париже и Венеции отложите на потом.
  • По климатическим условиям наиболее благоприятными для отдыха будущих мам считаются страны Европы и Азии. Главный плюс таких путешествий – непродолжительный перелет, а, следовательно, и небольшая нагрузка для вас и малыша. Будет лучше, если вы выберете место на расстоянии не более трех-четырех часов полета. Не рвитесь в страны с субтропическим и тропическим климатом. Для выезда туда нужны специальные профилактические прививки, которые беременным противопоказаны. Да и агрессивное солнце вам не пойдет на пользу. Поэтому лучше всего Вам будет отдыхаться в странах с климатическими условиями, приближенными к нашим, а также в странах с мягким континентальным климатом. Приведем список мест и стран, наиболее подходящих для отдыха будущих мам:
  1. Болгария
  2. Хорватия
  3. Испания
  4. Швейцария
  5. Крым
  6. Побережье Средиземного моря
  7. Турция
  8. Кипр
  9. Греция
  • Сухой климат Крыма намного благоприятнее для будущих мам, чем, к примеру, влажный климат Кавказа. Здесь всегда можно найти спокойное и комфортное место для отдыха. Советуем Вам также обратить свое внимание на Средиземное море. К его побережью едут отдыхать из Европы очень многие будущие мамы. Вам тоже, несомненно, понравятся прогулки по берегу, свежий воздух, целительный климат и свободные гостиницы.
  • Побережья Турции, Кипра, Греции и ее многочисленных островов также прекрасно подойдут для путешествия беременной. Стоит отметить, что даже зимой на Кипре цветут апельсиновые деревья, температура достигает 25 градусов и столы просто ломятся от изобилия фруктов, овощей и молочных продуктов.
Предлагаем ознакомиться:  Каким лекарством можно прервать беременность

Можно ли загорать?

Ровный и золотистый загар, который сохраняется надолго, выглядит очень красиво. Но важно помнить, что во время беременности (да и вне беременности тоже) инсоляция под прямыми солнечными лучами нежелательна. Не рекомендуется пребывать на солнце, даже с использованием косметических средств. Лучшая защита от солнечных лучей — тень.

Тогда как дыхание свежим морским воздухом и купание в море очень полезно как для вас, так и для малыша. Старайтесь бывать на морском берегу в утренние (до 10 утра) или послеобеденные часы (после 16.00-17.00). Помните, что, даже находясь в тени, вы получаете инсоляцию за счет отражения солнечных лучей. И этого вполне достаточно.

Если в течение дня вам придется выходить на улицу, то надевайте головной убор (желательно широкополую шляпу). Также не забывайте употреблять достаточное количество жидкости (воды, а не сладких напитков), даже больше, чем хочется.

В каких водоемах можно купаться, и до какого срока — плавать?

Куда поехать отдыхать беременной?

В открытых пресных водоемах купаться не рекомендуется (особенно в жарких странах). Поскольку высок риск заражения болезнетворными микроорганизмами (в основном кишечными инфекциями). Тогда как купание в морской воде желательно.

Активно плавать можно в морской воде либо проверенном бассейне в том случае, если плавание — ваш образ жизни (регулярные тренировки до наступления беременности). При одноплодной беременности плавать можно до 34 недель, при многоплодной — до 32 недель. Во всех остальных случаях желательно лишь купаться, но не активно плавать.

Впервые начинать заниматься плаванием во время беременности не рекомендуется.

Поскольку закладываются и формируются жизненно-важные органы и системы. Поэтому любой неблагоприятный фактор (вибрация, инфекционное заболевание, перепады атмосферного давления и другие) нередко приводит к катастрофическим последствиям: начиная с формирования врожденных пороков развития и заканчивая выкидышем.

На этом сроке завершается формирование всех органов и систем (легкие, сердце и другие), начинается их рост и развитие. Как правило, явления токсикоза вас уже не мучают. И по рекомендациям ВОЗ путешествия возможны именно в этом периоде, а если быть точнее, самый безопасный срок — 18-20 недель.

C 28 до 40 недель

Продолжается рост, развитее, а также происходит созревание всех органов и систем. На этом сроке беременности увеличивается риск наступления родов, даже в обычных условиях. Поэтому при однополой беременности лучше воздержаться от путешествий, начиная с 36-37 недель, а при многоплодной — с 32 недель.

Средства передвижения во время беременности

Итак, с местом отдыха вы определились. На чем же отправиться в путешествие? На этом этапе обратите внимание на следующие важные моменты:

  1. Ехать лучше всего на собственном автомобиле или лететь в самолете, чтобы поездка не была слишком длительной и утомляющей. Железная дорога, однозначно, не лучший вариант. Поездки в поезде не всегда благоприятно сказываются на здоровье будущих мам: постоянная тряска, большая продолжительность пути.
  2. Куда поехать отдыхать беременной?Если вы решили ехать на автомобиле, то постарайтесь делать регулярные остановки для того, чтобы пройтись, размяться на свежем воздухе и покушать –  это уменьшит ваш стресс от переезда. Хорошенько обдумайте время поездки, и в том случае если ночь застанет вас в дороге, то заранее выберите гостиницу или отель, где вы сможете остановиться и спокойно переночевать.
  3. Если вы все же решили ехать на поезде, то обязательно обеспечьте себе нижнюю полку и комфортную постель. Ни в коем нельзя рисковать здоровьем будущего малыша и забираться на верхнюю полку. Это опасно на любом сроке беременности.
  4. Однако, если вы любитель спокойного и умиротворенного отдыха, то вовсе не обязательно куда-то ехать, мчаться и лететь. Как показывает практика, множество будущих мамочек предпочитает тихий и комфортный отдых на даче или за городом.

Что необходимо взять в отпуск будущей маме?

Остановимся подробно еще на еще одном важном моменте. Вне зависимости от того, где Вы будете отдыхать, обязательно позаботьтесь о том, чтобы взять с собой все необходимые вам вещи и, главное, лекарства.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли кормящей маме пить кофе без риска для малыша

При Вас обязательно должен быть:

  1. страховой полис;
  2. паспорт;
  3. медицинская карта, либо ее копия или выписка о состоянии здоровья и особенностях протекания вашей беременности;
  4. обменная карта с результатами УЗИ и анализов и всеми записями специалистов;
  5. родовой сертификат.

Соберите аптечку.Если Вы принимаете лекарства по назначению врача отменять, то даже в отпуске отменять их прием нельзя, так что они обязательно должны быть с собой.

Кроме того, Вам могут пригодиться следующие лекарства:

  • препараты от простуды;
  • антигистаминные препараты (против аллергических реакций);
  • препараты против кишечных и желудочных расстройств и инфекций;
  • что-нибудь сердечное (особенно, если у вас имеются проблемы с сердцем);
  • препараты для улучшения пищеварения;
  • вата, бинты и все то, чем необходимо обработать рану или ссадину.

Помните, что все лекарства должны быть разрешены для приема и использования беременным!

Можно ли беременным ездить отдыхать за границу

Будущие мамы часто переживают от появления на коже пигментных пятен. Так что выходите на улицу, предварительно нанеся солнцезащитные средства. Не забудьте их взять с собой!

Возьмите с собой одежду из натуральных тканей – в ней тело будет дышать. Пусть одежда будет свободной, тогда циркуляция крови не нарушится. Берите удобную обувь на низком и устойчивом каблучке, а лучше – без него.

Берегите себя и помните, что перезаботиться о себе и своем ребенке невозможно. Так пусть ваш отдых и отдых вашего малыша станет самым комфортным и полным положительных эмоций и приятных впечатлений!

Если Вы бывали в путешествии во время беременности, поделитесь своим опытом! Нам очень важно знать Ваше мнение!

Как выбрать самый безопасный транспорт?

На самом деле, нет идеального безопасного транспорта для беременной женщины. В каждом конкретном случае необходимо принимать решение индивидуально. Например, путешествовать на поезде безопаснее всего, но продолжительность поездки увеличивается. Тогда как на самолете можно долететь до места назначения за несколько часов, но перелет иногда сопровождается определенными рисками как для вас, так и для малыша. Поэтому давайте рассмотрим виды транспорта, какие риски они несут, а также поговорим о мерах безопасности.

У кого выше риск тромботических осложнений во время путешествия?

У беременных женщин, как правило, несколько повышена свертываемость крови, которая усугубляется понижением двигательной активности во время путешествия. Поэтому венозная кровь застаивается, развиваются отеки, а риск формирования тромбоза глубоких вен повышается в два-три раза.

— Имевших ранее тромбозы

— С избыточной массой тела

Можно ли беременным ездить отдыхать за границу

— Если у близких родственников (мама, папа, родные братья и сестры, бабушки и дедушки) имеются тромбозы

— Когда женщина страдает заболеваниями, у которых существует высокий риск тромбозов (например, сахарный диабет)

Как уменьшить риск развития тромбозов во время путешествия?

  • Старайтесь гулять по салону автобуса, самолета, поезда.
  • Делайте остановки, чтобы пройтись немного, если путешествуете на автомобиле.
  • Часто выполняйте упражнения для ног.
  • Чтобы избежать обезвоживания, принимайте достаточное количество жидкости.
  • Прежде чем отправиться в путешествие, обсудите это с врачом. Возможно, вам понадобятся дополнительные лекарственные препараты.
  • Во время путешествия необходимо надеть компрессионные чулки.
  • В случаях, когда поездка нежелательна, но отложить её невозможно, то проводится специфическая профилактика веществами, разжижающими кровь. Назначается гепарин до начала путешествия и в первые несколько дней путешествия, если поездка длится более четырех часов. Для разжижения крови аспирин не назначается, поскольку он в этом случае неэффективен.

Собираем аптечку….

! Приобретите медицинскую страховку и убедитесь, что страховая компания оплачивает роды за рубежом или возникшие состояния, связанные с беременностью. К сожалению, не все страховые компании предоставляют эту услугу.

! Желательно посетить врача и взять у него выписку из обменной карты, затем перевести её на язык страны, либо английский язык в бюро переводов.

! По возможности узнайте контактный номер телефона у лечащего врача и договоритесь с ним, что при необходимости будете звонить и консультироваться.

Отдых за границей во время беременности

* Парацетамол — препарат для понижения температуры тела и от зубной боли. К сожалению, другие препараты не рекомендуются для применения у беременных.

* Но-шпа — для снятия болей в животе.

* Коккулин или Бонин — средства от укачивания.

* Прокто-Гливенол — препарат для лечения геморроя.

* Энтеросгель. Применяется при кишечных инфекциях и нарушениях пищеварения.

* Регидрон — средство для восполнения недостаточности жидкости в организме, развившейся вследствие поноса.   

* Тест на преждевременное излитие околоплодных вод (FRAUTEST amnio, АмниоКВИК, Амнишур).

* Препараты, которые вы принимаете в связи с наличием у вас хронических заболеваний.

риски для беременных в самолете

* Набор для оказания первой медицинской помощи: бинт, антисептик (например, йодсодержащий), пластырь.

Это общие рекомендации для аптечки беременной. Однако вы можете заменить эти препараты другими, разрешенными для использования у беременных, которые вы принимали ранее, но с аналогичным действием. Поскольку на незнакомое лекарственное средство у вас могут развиться аллергические реакции. 

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector