Можно ли беременным греться на солнце

Можно ли беременным греться на солнце

Можно ли беременным греться на солнце
СОДЕРЖАНИЕ

Вред, который может принести загар на солнце беременной женщине

Солнечные лучи помогают организму вырабатывать необходимый для нормального развития плода витамин D. Но, при этом, лучи бывают как хорошие, так и плохие. К примеру, во многих странах для профилактики рахита и депрессии молодой мамы назначается такая процедура, как гелиотерапия. Это лечение различных заболеваний посредством солнечных ванн.

  • Улучшение настроения. Общеизвестный факт, что на солнце у человека улучшается гормональный фон;
  • На поздних сроках улучшается обмен веществ. Это очень важно для растущего организма внутри женщины и, непосредственно, тела матери. Во время беременности львиная дола полезных веществ уходит к ребенку, но нормальная работа эндокринной и обменной системы поможет немного уравновесить эти показатели. После родов Вы будете в меньшей степени страдать от выпадения волос и прочих проблем;
  • Улучшается качество крови. Повышается выработка гемоглобина;
  • При иммуноконфликте улучшается состояние матери, уменьшается вероятность преждевременных родов и выкидыша.
  • К негативному воздействию относится ультрафиолетовое излучение, которое особо опасно как для матери, так и для ребенка. Это особенный вид лучей, который особенно активен в период с 11 до 17 часов. Он способствует ускоренному делению клеток и получению ожогов кожи. Чтобы избежать всех неприятных последствий, нужно в дневное время пребывать в помещении нормальной температуры – до 25 градусов.

    На ранних сроках беременности нужно очень осторожно выбирать место для приема солнечных ванн. В первую очередь, нежелательно ложиться на песок или камни на море – при дневной температуре более 35 градусов они прогреваются до 30. Это может перегреть внутренние органы и способствовать ухудшению состояния.

  • Для загара (с UF-фильтрами не более 20);
  • Для смуглой кожи (до 25);
  • Для светлой (до 30);
  • Для бледной, сверхчувствительной (до 40);
  • Для детей (до 50).
  • Фото – Солнечные ванны на мореСпециалисты единогласно считают, что беременным лучше всего использовать именно последний тип. Он гипоаллергенен и обеспечивает максимальную защиту от ожога, но вместе с этим не поможет стать коричневого оттенка. Если цель не только оздоровиться, но и загореть на солнце, то нужно применять средство, подходящее по типу кожи.

    Если Вы собираетесь купаться, то нужно обязательно купить солнцезащитный водостойкий крем. Ультрафиолет может проникать в воду практически до полуметра. Внимательно читайте в инструкции, какие масла входят в состав, в противном случае можно стать обладательницей некрасивой зудящей сыпи.

    Чтобы во время загара на лице не появились пигментные пятна, нужно использовать специальные кремы. Предпочтительнее всего – натуральные масла. Масло ши является отличным природным солнцезащитным средством, но у него плотная структура. Более легким и приятным по запаху считается кокосовый эфир.

    Фото – Нежиться под солнцемТакже, довольно щепетильным является вопрос, можно ли купаться и загорать на солнце беременным в 1 триместре. Конечно, если на пляже сильная жара, то во избежание солнечного удара следует зайти ненадолго в воду, но только если её температура более 20 градусов (для некоторых теплолюбивых девушек и этого будет недостаточно). Оптимальным считается не длительное пребывание в водоеме – до 15 минут.

    Несмотря на то, что плавание является прекрасной тренировкой для ног и мышц таза, в море нужно быть осторожной – в воде могут начаться судороги. Если купаетесь в закрытом пресном водоеме – озере или лимане, то предварительно нужно прочитать в интернете отзывы про экспертизу пляжа и наличие возбудителей инфекционных заболеваний в воде.

    Как уже говорилось, загорать беременным можно и нужно. Ведь солнечные лучи способствуют увеличению количества витамина D в организме, а также улучшают обмен веществ. А это, как известно, является профилактикой развития рахита у плода.

    Кроме того, солнечные ванны приносят будущей маме удовольствие, согревают, оказывают укрепляющий эффект на иммунную систему, успокаивают нервы, улучшают работу желез внутренней секреции.

    Положительно валяет солнце и на эмоциональное состояние, это прекрасная профилактика депрессий и нервных расстройств.

    Как вы знаете, беременность у женщины состоит из трех периодов длящихся 3 месяца каждый (триместры). И для каждого из них процедура загорания имеет свои особенности.

    — певый триместр

    В первые три месяца беременности посещение пляжа и загорание, не только допустимо, но и полезно. Опытные гинекологи утверждают, что солнечные ванны в этот период служат прекрасной профилактикой остеопороза у будущей мамы и рахита у малыша. Как уже было сказано, загорание способствует выработке в организме беременной витамина D. А он, в свою очередь, способствует обмену фосфора, кальция и магния в женском организме.

    Это особенно важно именно на первом триместре беременности, когда у малыша формируется скелет, все органы и системы.

    Правила загорания в этот период будут наименее строгими по сравнению с более поздними сроками беременности.

    Можно ли беременным греться на солнце

    Внимание! Следует ограничить пребывание под солнечными лучами беременным страдающими сердечно-сосудистыми заболевания и нарушениями кровообращения. Пребывание их на солнце должно ограничиваться 10 минутами в день.

    — второй триместр

    Второй триместр также не исключает загорания, если нет противопоказаний.

    Но здесь есть свои нюансы. В этот период у женщины, ждущей ребенка появляется предрасположенность к образованию пигментных пятен на лице и теле, а пребывание на солнце только усилит это.

    Второй важный момент – после 20 недели беременности женщине очень не желательно менять климат и куда-либо ездить. Так как именно в этот период в ее организме начинаются серьезные перестройки гормонального характера. При этом при этом плод начинает активно расти.

    — третий триместр

    На третьем триместре беременности загорать то же можно, но вести себя следует более осторожно и соблюдать все меры безопасности.

    Чем опасен загар для беременной?

    Что нужно делать на поздних сроках:

    • Всегда прикрывайте живот во время пребывания на пляже, идеальный вариант – закрытый купальник.
    • Избегайте перегревания, это может навредить малышу.
    • Находитесь в тени, прямые солнечные лучи на этом сроке полностью противопоказаны.
    • При любых изменениях самочувствия немедленно уходите в помещение.
    • Если вы прибываете на пляже, тело нужно время от времени охлаждать. Это может быть купание в водоеме, летний душ или простое обливание водой комнатной температуры.
    • Очень желательно в этот период не находится одной на пляже. Пусть с вами пойдет супруг, подруга, мама или кто-то из родных.

    Существует довольно обширный перечень запретов во время беременности, которые некоторые не принимают во внимание, а другие относятся с настороженностью к любому мероприятию в этот период жизни. Одним из таких дискуссионных вопросов является: можно ли загорать беременным? Какие преимущества загара, может ли от него быть вред?

    Какие полезные свойства несет загар при беременности для мамы и малыша? Можно привести несколько фактов о пользе загара:

    • Ультрафиолетовые лучи представляют собой антидепрессант, который оказывает помощь при хандре, депрессии, плохом настроении. Позитив – залог здоровья и женщины, и будущего малыша.
    • Отличительной особенностью солнечных лучей является их благоприятное воздействие на обменные процессы во всем организме. Улучшается работа внутренних органов и систем женщины.
    • Уровень гемоглобина поднимается под воздействием умеренных солнечных ванн, в работе эндокринной системы происходят улучшения.
    • Витамин D необходим при формировании растущего организма. Нехватка этого важного элемента может спровоцировать развитие рахита у малыша.

    Если беременность протекает без осложнений, нет никаких патологий, противопоказаний к загару не должно быть. Но все же существует ряд заболеваний и состояний, при которых нахождение на активном солнце стоит ограничить, а в некоторых случаях даже исключить:

    • матка находится в тонусе, существует угроза самопроизвольного аборта или преждевременных родов;
    • заболевания щитовидной и поджелудочной желез;
    • варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы;
    • диабет;
    • мастопатия;
    • болезни печени и почек;
    • чувствительность к солнечным лучам, вызванная приемом антибактериальных препаратов.

    Будущим мамам стоит выбрать правильный режим нахождения на солнце. Какие ограничения и вред существуют для беременной при загаре?

    Во-первых, длительное время находясь на солнце, женщина может получить тепловой удар или перегрев. Это негативно может повлиять на развитие головного мозга растущего малыша. Его нервная система не готова к большому количеству ультрафиолетовых лучей.

    Можно ли беременным греться на солнце

    Во-вторых, фолиевая кислота, необходимая для физического и умственного здоровья малыша при вынашивании, имеет свойство разрушаться под воздействием ультрафиолетовых лучей.

    В-третьих, из-за неумеренного нахождения под сильным солнцем повышается артериальное давление. Это может спровоцировать маточное кровотечение.

    В зависимости от срока беременности есть свои нюансы пребывания под солнечными лучами. Обязательный аксессуар на все лето, особенно на море, — панама или косынка. Голова должна быть прикрыта для исключения варианта получения солнечного удара. Кроме этого, рекомендуется каждый день обязательно использовать крем с защитой от ультрафиолетовых лучей. Какие есть особенности пребывания на солнце по триместрам?

    I триместр

    На ранних сроках беременности режим пребывания на солнце не имеет особых отличий от общепринятых правил. Это не касается кардинальной смены климатического пояса, дальние поездки нужно отложить. Резкая смена климата и обстановки — это стресс для любого организма, особенно негативные последствия ощутимы при ранних сроках беременности.

    Предлагаем ознакомиться:  Можно ли есть сыры во время беременности?

    Для того чтобы расслабиться и в полной мере насладиться теплыми лучами солнца на ранних сроках, рекомендуется следовать простым правилам: чередовать активное солнце с отдыхом в тени, уделяя загару по 10-15 минут. Под влиянием гормонов, выработка меланина усиливается, и загар у беременных может проявиться гораздо быстрее.

    II триместр

    Как правильно подобрать солнцезащитный крем для безопасного загара?

    • Улучшение настроения, что позитивно сказывается на протекании беременности
    • Выработка витамина D, который помогает усваиваться кальцию и фосфору. А именно эти полезные вещества улучшают состояние волос и структуру костей, делают ногти крепче.
    • Также витамин D предотвращает появление рахита у ребенка и ослабление костной ткани матери.
    • Солнечные лучи улучшают процесс кроветворения в организме, регенерацию кожи и метаболизм. Последнее поможет не набирать слишком много лишнего веса.
    • Укрепляет иммунную систему, которая, как правило, ослаблена после зимних морозов и перенесенных болезней.
    • Помогает избавится от некоторых заболеваний кожи, например, псориаз и прыщи. Высыпания на коже вполне нормальны во время беременности, так как гормональный фонд терпит колоссальные изменения.
    • Солнце укрепляет кровеносные сосуды, что очень поможет женщинам, которые страдают от расширения вен.

    Можно ли беременным греться на солнце

    Из всего можно сделать вывод, что беременным не просто можно, а нужно загорать. Принятие солнечных ванн благотворно сказывается не только на организме женщины, но и на ребенке.

    Прежде всего стоит помнить, что беременность сопровождает изменение гормонального фона. На фоне этого в организме женщины начинает вырабатываться большое число эстрогенных гормонов. Почему это так важно? Они отвечают за пигментное состояние кожи и выработке меланина. По этой причине загар у беременных женщин появляется гораздо раньше.

    Чтобы ваша кожа не обгорела, а солнечные лучи не оказали негативное влияние, нужно придерживаться некоторых правил. Они помогут избежать неприятных последствий, и вы получите приятный результат.

    • Правило №1. Находиться на солнце нужно не долго. Если вам хочется получить шоколадный оттенок кожи, то загорать лучше, когда солнце не печет в полную силу. То есть, утром до десяти часов либо вечером после трех часов.
    • Правило №2. Если на градуснике температура 30 и выше, то лучше отложить принятие солнечных ванн на другой день. Это может плохо сказаться как на вашем состоянии, так и на состоянии вашего ребенка. Более того, могут возникнуть осложнения течения беременности.
    • Правило №3. Загорать на открытом солнце категорически запрещено. Лежа под прямыми солнечными лучами, вы рискуете получить сильные ожоги или же солнечный удар. Лучше всего загорать в теньке. Загар вы получите такой же ровный, а вреда вы не нанесете.
    • Правило №4. Перед походом на пляж не кушайте тяжелую пищу, но и не голодайте. Съешьте что-нибудь легкое и сытное. В противном случае, рискуете упасть в обморок, что негативно скажется на состоянии вашего ребенка.
    • Правило №5. Отдавайте предпочтение просторной одежде из легкой ткани, через которую ваша кожа сможет дышать. Не забывайте надеть головной убор и солнцезащитные очки.
    • Правило №6. Находясь на солнце, старайтесь пить как можно больше простой негазированной воды. Таким образом, вы сможете предотвратить обезвоживание организма. Обезвоживание опасно тем, что ухудшает процесс циркуляции крови. Это приводит к повышению содержания гормона окситоцина, который отвечает за сокращение матки, а это может вызвать преждевременные роды.
    • Правило №7. Постарайтесь употреблять больше зеленого чая, овощей и фруктов, в которых содержатся атиоксиданты. Во время высокой температуры окружающей среды усиливается метаболизм. Эти продукты помогут нейтрализовать негативное действие некоторых продуктов, которые получаются в ходе распада веществ.
    • Правило №8. Загорать нужно на шезлонге, так как песок быстро нагревается. А это, в свою очередь, может спровоцировать осложнения беременности.
    • Правило №9. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, который будет подходить под ваш тип кожи.

    Дабы избежать этого недуга, нужно свести к минимуму пребывания под прямыми солнечными лучами. Также носить легкую одежду, которая будет закрывать как можно больше тела, широкополую шляпу и пользоваться защитными кремами как весной, так и летом даже если на улице облачная погода.

    Нужно использовать защитные кремы, которые помогут не получить ожог. В первом триместре беременности рекомендуется недолго находиться на пляже: лучше всего на некоторое время погружаться в воду, если её температура не ниже 20 градусов. После 15-минутного пребывания в водоёме следует 15 минут провести на солнце. Важно знать, что загорать на солнце не рекомендуется в следующих случаях:

    • при применении лекарств с ретинолом, третиноином или ретиноевой кислотой, используемых для устранения морщин или лечения угрей;
    • при использовании противогрибковых и антимикробных лекарств типа Хлоргексидина, Триклозана, Гризеофульвина;
    • при применении мочегонных препаратов на основе фуросемида или хлорталидона;
    • при использовании антипсориатической косметики;
    • при приёме антибиотиков, противорвотных и антигистаминных препаратов;
    • при употреблении противодиабетических препаратов, способствующих снижению сахара в крови;
    • при приёме гормонов на основе прогестерона и эстрогена.

    Некоторые эфирные и базовые масла имеют фототоксичные свойства и повышают воздействие ультрафиолета на кожу. Если на упаковке выбранного масла стоит надпись «фоточувствительное» или «фототоксичное», то использовать его не нужно. Перечень этих масел длинный, вот некоторые из них:

    • бергамотовое;
    • апельсиновое;
    • тимьяновое;
    • лимонное;
    • льняное;
    • масло энотеры;
    • облепиховое;
    • масло киви.

    Под лучами солнца будущая мама должна закрыть живот и грудь, так как чрезмерное тепловое воздействие может повредить ребёнку. Не стоит пренебрегать и солнцезащитными средствами: головной убор и очки не будут лишними. Что касается купальника, то рекомендуется использовать его слитный вариант, недаром эти изделия для беременных выпускаются либо слитными, либо со специальной шторкой между трусами и лифом.

    Если же будущая мама просто мечтает получить шоколадный загар, то рекомендуется использовать крем, соответствующий её типу кожи. При планировании водных процедур женщине нужно воспользоваться солнцезащитным водостойким кремом, так как ультрафиолет проникает в воду на расстояние до полуметра.

    При беременности риск пигментации увеличивается, а связан он с гормональной перестройкой в организме. Иногда пигментные пятна появляются сами собой, но воздействие ультрафиолета способствует их увеличению. Эта проблема актуальна и для солярия, в котором возрастает риск появления пигментных пятен в сравнении с обычными солнечными ваннами.

    Можно обезопасить себя и от появления пигментных (светлых или тёмных) пятен на лице во время загара. Для этого используются кремы, разработанные специально для лица, а также натуральные масла. К примеру, масло Ши. Правда, оно не очень удобно для использования, так как обладает плотной структурой. Более лёгким и приятным по запаху считается кокосовый эфир.

    II триместр

    В этот период беременности под воздействием солнечных лучей может появиться пигментация кожи. Риск появления пигментных пятен высок с 11 до 16 часов дня. Это как раз пик палящего солнца, поэтому беременной женщине рекомендуется в это время не посещать пляж.

    III триместр

    На завершающем этапе беременности нужно соблюдать следующие правила при отдыхе на солнце:

    1. Беременной нужно обязательно использовать головной убор и постоянно охлаждать тело в тени, в водоеме или душе. Таким образом можно исключить вероятность получения теплового удара.
    2. Носить с собой бутылочку с водой, пить охлажденные морсы, компоты.
    3. Найти удобную позу для загара на пляже. На спине лежать нельзя, так возможно пережатие вен и артерий, доставляющих питательные вещества к плоду. Лучше расположиться на боку и менять положение через определенные промежутки времени.
    4. Следует прикрывать живот и область груди при загаре.

    Косметологическое защитное средство можно выбрать из проверенных и зарекомендовавших себя марок, не стоит доверять продукции сомнительного качества. Качественный крем содержит:

    • витамин Е;
    • салициловую кислоту;
    • пантенол;
    • алое вера.

    1) Попадание на тело солнечных лучей провоцирует перегрев внутренних органов будущей мамочки, следовательно, и ребенка. При сохранении высокой температуры тела, начинают возникать нехорошие изменения мозга развивающегося малыша.

    Кроме того, из-за воздействия ультрафиолетовых лучей, в особенности на ранних сроках беременности, наблюдается появление пороков нервной системы еще не рожденного карапуза.

    Можно ли беременным греться на солнце

    Посещать пляжи можно. Только нужно подобрать подходящий купальник для беременных женщин, шляпы с широкими полями, очки и больше пребывать в тени, но не под прямыми лучами палящего солнца.

    Можно ли беременным посещать солярий

    Порой будущая мама опасается загорать под солнцем, или делать ей это просто некогда. В таком случае можно воспользоваться услугами солярия. При этом нужно соблюдать все меры предосторожности, ведь, согласно исследованиям, загар в солярии является частой причиной появления плоскоклеточного рака кожи.

    • перед посещением солярия нанести на кожу увлажняющий солнцезащитный крем;
    • пользоваться исключительно вертикальными кабинами, в которых можно не соприкасаться с внутренней стороной ламп;
    • посещать солярий не чаще трёх раз в неделю и не длительнее десяти минут за приём.
    Предлагаем ознакомиться:  Можно ли много смеяться беременным
    Беременная женщина лежит в солярии
    Горизонтальные кабины солярия беременым женщинам выбирать не рекомендуется

    После такого искусственного загара необходимо растереть кожу детским лосьоном, специальным молочком или оливковым маслом. В используемое средство лучше добавить витамин Е в жидком виде, который поможет организму восстановить жидкость, затраченную в процессе сеанса.

    Вопреки рекламным обещаниям соляриев о безопасности проведения этой процедуры, официальные исследования, которые бы подтвердили отсутствие вреда для здоровья беременной женщины, не проводились. Мнение медицинских специалистов склоняется в сторону того, что загорать в солярии в период беременности не стоит (подробнее в статье: солярий и беременность: что говорят врачи?).

    Некоторые салоны, пренебрегая правилам безопасности и экономя средства, используют лампы с вредными В-лучами, которые давно запрещены для официального использования в Европе. Можно ли с уверенностью утверждать, что камеры солярия оснащены системой вентиляции? Ведь последствием этого может стать перегрев и потеря сознания посетителя.

    При нахождении в солярии нужно соблюдать правила безопасности:

    • Удалить все косметические средства с кожи лица и тела (попадая под действие ультрафиолетовых лучей, они выделяют вредные вещества). Контактные линзы нужно снять.
    • Воспользоваться защитными элементами (очки, шапочка, купальник). Особенно уязвима во время беременности кожа груди.
    • Средства для усиления загара использовать не стоит.
    • Обеспечить достаточный питьевой режим.
    • Не превышать допустимые нормы проведения процедуры загара. В первый раз ограничиться 3 минутами.
    • Если есть чувство слабости, нельзя продолжать процедуру.

    Желание быть красивой во время интересного положения похвально и обязательно должно быть реализовано. Для этого нужно только следовать всем рекомендациям и не пренебрегать правилами безопасности. В период беременности женщина сама по себе прекрасна и излучает внутреннюю красоту. Пройдет время, и она сможет наслаждаться бронзовым загаром снова без ограничений.

  • Перед выходом из дома нанесите на тело увлажняющий солнцезащитный крем;
  • Пользуйтесь только вертикальными кабинами, чтобы не нужно было соприкасаться с внутренней стороной ламп;
  • Не увлекайтесь. Длительность процедуры должна быть не более 10 минут, а частота – до трех раз в неделю.
  • Фото – Счастливая беременнаяВсегда после загара на “искусственном солнце” беременным нужно растирать тело увлажняющими средствами, можно использовать оливковое масло, специальное молочко или детский лосьон. Желательно домешивать в любой препарат жидкий витамин Е, который поможет леткам восстановить потерянное после сеанса количество жидкости.

    Посещать солярий также строго запрещено. По аналогичным причинам.

    Говоря про автозагары, от их использования тоже следует постараться воздержаться. Поскольку вредный дигидроксиацетон, который включен в состав данных средств, попадает в кровоток сквозь кожу женщины, достигая ребенка.

    Однако если будущей матери, все же, приходится быть на открытом солнце, то важно принимать меры безопасности. 

    Основные моменты пребывания беременной на солнце:

    •  чтоб не получить перегрев, необходимо носить натуральную одежду, пить в больших количествах чистую воду. Чаще находиться в тени;

    •  при контакте с лучами солнца толщина поверхности кожи увеличивается, это улучшает ее солнцезащитные характеристики. В клетках кожи ускоряется воспроизводство пигмента меланина, который поглощает излучение, создает защитный экран и придает ей коричневый, красный, бронзовый цвет – загар.

    Данный процесс происходит постепенно, как раз потому люди замечают, что цвет кожи темнеет, только через некоторое время после солнечных ванн. Поэтому получается, что организм не успевает выработать достаточное число пигментов, чтобы защитить кожу, а времени для этого ему не остается.

    I — со светлой кожей, глазами, рыжими волосами. И минимальное нахождение на солнце у них вызывает солнечный ожог, загара не образуется;

    II — эти люди тоже отличаются светлыми глазами, кожей и волосами, трудно загорают и с легкостью получают солнечные ожоги;

    III — к нему обычно относятся темноглазые и темноволосые, со смуглой кожей люди. Они быстро загорают, нахождение на солнце приводит к небольшому ожогу, быстро переходящему в загар;

    Можно ли беременным греться на солнце

    IV — смуглые люди с темными глазами и волосами, которые загорают, не получив ожогов от солнца.

    Чем меньше «номер» типа, тем больше стоит остерегаться лучей солнца. Хотя специфических ограничений конкретно из-за беременности для солнечных ванн не существует, в период высокой активности солнечные лучи способны спровоцировать развитие разных нежелательных процессов в женском организме.

    Долгое нахождение на солнце может вызвать развитие маточного кровотечения вследствие снижения артериального давления, а также тонуса мышц.

    Исследования показали, что посещение солярия увеличивает ваши шанс на появление рака кожи. С учет того, что во время беременности ваша кожа очень чувствительна к воздействию внешних факторов, то возможны ожоги и пигментные пятна.

    Так что стоит отложить поход в солярий до конца беременности. Так как вы подвергаете риску не только себя, но и своего еще не родившегося ребенка.

    Средства для загара для беременных

    К выбору средств, защищающих от солнца, нужно подходить особенно внимательно. На упаковке обозначается значение SPF (sun protection factor — солнцезащитный фактор). Как раз это указывает на степень защиты от солнечных лучей. Ведь именно из-за них могут появится ожоги и покраснения. Например, крем со значением SPF 15 обеспечит коже защиту на 90-150 минут.

    Есть определенная классификация фототипов людей:

    • Первый тип. Люди такого типа обладают светлыми глазами и светлой чувствительной кожей. Такая кожа быстро обгорает под прямыми лучами солнца. Людям этого типа необходимо приобретать средства с солнцезащитным фактором не менее 12.
    • Второй тип. У таких людей чувствительность немного ниже, чем у предыдущего типа, так как их кожа немного темнее. Но они так же быстро обгорают. Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 12.
    • Третий тип. Сюда относятся обладатели смуглой кожи, темными глазами и волосами. Если вы относитесь к этому фототипу, то лучше использовать крем с SPF не менее 10.
    • Четвертый тип. Такие люди прекрасно чувствуют себя на солнце превосходно. Они обладают темной кожей, глазами и волосами.

    Но не смотря на все это вам лучше использовать крема со степенью защиты не менее 20.

    Крема подразделяются на два вида:

    1. Блокирующие. Такие крема состоят из помолотых минеральных пигментов. Плюс их в том, что они создают своеобразную оболочку на коже. Такие крема отражают ультрафиолет А и В.
    2. Экранирующие крема. Такие крема абсорбируют ультрафиолетовые лучи. Тем не менее большинство таких кремов пропускает UVA лучи, которые оказывают вредное воздействие на организм. Еще одним недостатком является то, что вещества, содержащиеся в креме, в небольших количествах проникают в кожу, а затем по капиллярам попадают в организм.

    Можно ли беременным загорать: секреты безопасности

    Поэтому беременным женщинам стоит избегать применения таких средств защиты от солнца.

    Также не забывайте, про индивидуальную реакцию на компоненты кремов. Так что прежде чем наносить крем на все тело, протестируйте его на запястье. Если появились покраснения и зуд, то лучше найти альтернативу этому крему.

    Как правильно загорать при беременности?

    Загораем мы не только для того, чтобы выглядеть, как шоколадка. Солнечные ванны полезны для здоровья, для общего хорошего самочувствия, они закаливают, укрепляют кожу, а также делают ее гладкой, чистой, здоровой. Но при этом важно не обгореть и не пересушить кожу.

    Перегреваться вообще очень вредно, а для детей даже опасно. Да и что хорошего: кожа красная, облезает, болит, голова кружится, подташнивает, может быть даже озноб и температура. А когда ожог пройдет, могут остаться некрасивые пигментные пятна.

    Если вы только начинаете загорать, солнечная ванна должна длиться не более пятнадцати минут. На пляже вообще не надо подолгу лежать – загар пристанет легко и незаметно, если много ходить, играть в волейбол, бадминтон.… Так через несколько дней вы загорите лучше тех, кто пролежал на солнцепеке весь день, — ведь им придется лечить свои ожоги. Пятнадцать минут на солнце – и в тень, потом еще немного – и опять в тень. Потом, когда кожа потемнеет, время солнечных ванн можно увеличить.

    Можно ли беременным греться на солнце

    В самое жаркое время – с полудня до трех часов – нам с вами на пляже делать нечего. Вернувшись оттуда, моемся водой с мылом. Смажем загоревшую кожу молочком после загара, увлажняющим кремом: солнце очень сушит ее, и это необходимо сделать, чтобы кожа не шелушилась.

    Если все таки умудрились сгореть и кожа сильно покраснела, попробуйте сделать маску из растертых влажных овсяных хлопьев: ее накладывают на обгоревшие места.

    Особенно чувствительные участки кожи закрывайте даже в нежаркое время дня. И никогда не забывайте про головные уборы. Если вам хочется загореть быстрее и подольше сохранить загар, пейте свежевыжатый морковный сок – три раза в день по полстакана. Загораешь от этого очень быстро. Плюс витамины, хорошая работа желудка, и для зрения полезно.

    Здесь есть несколько важных правил и отдельная техника безопасности. Как и до беременности загорать рекомендуется в период до 10 часов – утром и после 17 часов – вечером. В период активности солнечных лучей следует находиться в помещении. При этом будущим мамам желательно использовать дополнительные меры предосторожности в виде солнцезащитного крема.

    Если вы используете эфирные масла для кожи, то нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых масел. Так как некоторые из них имеют свойство накапливаться в коже и делать ее более чувствительной к солнечным лучам. В результате чего могут развиваются аллергические реакции и дерматиты.

    Предлагаем ознакомиться:  Понос у кормящей мамы: что делать, чем лечить диарею при грудном вскармливании?

    Не рекомендуется использовать масла:

    • Лимона.
    • Бергамота.
    • Коры корицы.
    • Грейпфрута.
    • Горького апельсина.
    • Имбиря.

    Внимание! Если вы используете эфирные масла, знайте – такое масло придет коже мягкость, питает ее, но не может защитить от ультрафиолетовых лучей.

    Беременность

    Еще несколько правил загара для будущих мам:

    1. Беременным женщина следует загорать в небольших количествах, здесь очень важен принцип – лучше меньше, чем больше.
    2. Если температура воздуха превышает 30 градусов, от загорания лучше воздержаться.
    3. Если вы находитесь на пляже, постарайтесь найди более затененное место и большую часть времени находиться в тени. Не пользуйтесь необорудованными пляжами.
    4. Беременной женщине ни в коем случае нельзя идти на пляж голодной, но и передать, тоже не следует.
    5. Обязательно используйте шезлонг, так как песок может оказаться слишком горячим. А это вредно для здоровья будущей мамы и малыша.
    6. Возьмите с собой на пляж легкую одежду с длинными рукавами, шляпу и очки. Все это может вам понадобиться, если солнца будет слишком много.
    7. Не забудьте взять с собой бутылочку негазированной воды, так как обезвоживание очень вредно для организма будущей мамы.

    Правила пребывания на солнце в зависимости от срока беременности

    Первый триместр

    Проводите на солнце меньше времени, чем обычно. Если до беременности вы могли по несколько часов загорать, то сейчас такой риск недопустим.

    В период наибольшей солнечной активности, то есть с 10 до 15, нельзя ходить на пляж. Лучше переждать это время в помещении.

    Пользуйтесь солнцезащитными кремами с наибольшей степенью защиты.

    В это время ваш гормональный фонд продолжает изменяться. Поэтому вполне возможно появления родинок и бородавок. А ультрафиолетовое излучение способствует их разрастанию. Поэтому врачи рекомендуют отказаться от загара.

    Также организм беременной женщины становится чувствителен к высоким температурам. Поэтому даже недолгое нахождение на улице под прямыми лучами солнца может привести у тепловому удару или обмороку. Это негативно скажется на состоянии вашего ребенка, так как возможно нарушение кровообращения в мозгу.

    Также стоит обратить внимание на косметику, которой вы пользуетесь. Компоненты, входящие в её состав, не должны повышать чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам.  Это могут быть различные масла на основе цитрусов, зверобоя, корицы и так далее.

    К концу беременности «разрыхляются» соединительные ткани женского организма. Связки и сосуды теряют свою эластичность, а давление в артериях становится низким.

    Длительное нахождение на пляже может усилить эти процессы, что повлечет за собой маточное кровотечение. Именно по этим причинам многие врачи запрещают загорать беременным на последних неделях.

    III триместр

    Благодаря воздействию солнечных лучей в организме женщины вырабатывается витамин D, который важен для полноценного развития малыша в утробе матери. Однако при этом лучи солнца могут быть и полезными, и опасными. Так, в некоторых странах будущим мамам врачи назначают гелиотерапию — лечение разных заболеваний с применением солнечных ванн. Эта процедура считается хорошей профилактикой депрессии беременной женщины и развития рахита у малыша.

    Польза загара

    Вопреки мнению многих, с помощью загара происходят следующие улучшения:

    1. Улучшение настроения: на солнце гормональный фон будущей мамы станет лучше, и она сможет радоваться жизни и своему положению.
    2. Улучшение обмена веществ на поздних сроках беременности, который необходим для тела матери и растущего организма внутри женщины. В процессе вынашивания много полезных веществ из организма женщины поступает к ребёнку. Немного улучшить их уровень поможет нормальная работа эндокринной системы.
    3. Улучшение качества крови, повышение выработки гемоглобина.
    4. Тренировка ног и мышц таза.

    Солнечные ванны рекомендуются будущей маме для иммунопрофилактики (улучшения иммунитета). Благодаря им снижается вероятность преждевременных родов (на поздних сроках) и выкидыша (в начале беременности).Солнечные ванны рекомендуются будущей маме для иммунопрофилактики (улучшения иммунитета)

    В каких случаях беременным загорать нельзя

    Хоть солнечные лучи и имеют положительный эффект, есть ряд противопоказаний. Беременным женщинам стоит избегать процедуру принятия солнечных ванн и соляриев, если у вас:

    • Гипертоническая и ишемическая болезнь сердца
    • Сахарный диабет
    • Мастопатия
    • Острые заболевания кожа
    • Нарушение в работе щитовидной железы
    • Заболевания крови
    • Угроза выкидыша

    Во всех остальных случаях, загорать можно. Но обязательно нужно соблюдать рекомендации, которые были указаны ранее.

    Можно ли использовать крем-автозагар?

    Можно ли беременным греться на солнце

    Прекрасно, если беременная женщина может наслаждаться лучами солнца на берегу моря, загорать или просто приобрести желаемый оттенок кожи в солярии. Но если нет такой возможности или существуют другие причины отказа от принятия ультрафиолетовых лучей, можно использовать крем-автозагар.

    Почему применение этого средства считается небезопасным для организма будущей мамы и ее ребенка? Однозначных данных о вреде или его отсутствии нет.

    При нанесении автозагара через кожу в кровь проникает вещество дигидроксиацетон, небезопасное для здоровья беременной. Именно этот компонент при взаимодействии с кератином дает эффект бронзового загара.

    Кожа беременной склонна к появлению пигментных пятен. При нанесении искусственного загара возможно их усиленное проявление. Под влиянием гормонов в организме беременной женщины получившийся оттенок кожи может не совпадать с желаемым, поэтому стоит наносить крем тонким слоем, в несколько этапов, до приобретения нужного оттенка.

    Для начала нужно разобраться в том, как действует автозагар. Это косметическое средство придает оттенок коже при помощи взаимодействия кератина, который находит в эпидермисе, и дигидроксиацетона. При этом очень малая часть средства впитывается кожей, а действие кратковременное. Именно поэтому большинство специалистов уверено, что автозагар при беременности не нанесет вреда ни вам, ни вашему ребенку. Единственный недостаток автозагара в том, что из-за появления пигментных пятен средство может лечь неравномерно.

    Так как принимать солнечные ванны во время беременности, особенно на поздних сроках, не желательно, автозагар поможет приобрести вам желаемый шоколадный цвет кожи без нежелательных последствий.

    Можно ли купаться в море

    Как известно, плавание благотворно влияет на весь организм в целом. Морская вода оказывает положительный эффект на организм человека. Многие знают о её целебных свойствах.

    Но для будущих мам все-такие есть некоторые ограничения. И перед тем, как купаться в море, лучше сходить на консультацию к своему лечащему врачу.

    • Не нужно заходить в воду, если её температура ниже 20 градусов.
    • Также лучше не купаться во время наибольшей активности солнца, так как есть риск получить ожоги.
    • Большинство беременных женщин подвержены судорогам. По этой причине не стоит заплывать на глубину или купаться одной.
    • Если дно каменистое, то лучше купаться в обуви, чтобы избежать каких-либо механических травм.
    • Отправляясь на море, воздержитесь от различных водных развлечений. Например, горок в аквапарке.

    Даже если у вас не получится искупаться в море, не расстраивайтесь. Как известно, даже морской воздух окажет положительное влияние на весь ваш организм и процессы, происходящие в нем.

    Можно ли беременным греться на солнце

    А вот купание в стоячих водоемах лучше отложить до окончания беременности. Здесь есть риск заразиться какой-либо инфекцией, которая окажет негативное воздействие на ваш организм.

    Беременность – это не болезнь, а нормальный физиологический процесс. Так что загар не противопоказан. Вот только подходить к этому нужно очень внимательно и осторожно. Правила и рекомендации достаточно просты в использовании. Если вы будете придерживаться их, то беременность летом оставит вам множество приятных и теплых воспоминаний.

    Понравилось? Поделись с друзьями!

    Вам будет также интересно

    • Оливковое масло для загара на солнце и в солярии
    • Мазь Левомеколь при солнечных ожогах
    • Крем Спасатель от солнечных ожогов
    • Абрикосовое масло для загара на солнце
    • Бепантен при солнечных ожогах
    • Как убрать загар (с лица, с тела)
    • Зуд кожи после солнечного ожога
    • Гель Фенистил от солнечных ожогов

    Отзывы: можно ли беременным загорать

    Море, солнце и песчаный пляж, ну или, скажем, речка, манят каждого человека. Не исключение составляют и беременные женщины, которым хочется выглядеть красиво и подчеркнуть животик приятным загаром. Они могут сделать это, соблюдая ряд определённых условий. Кроме того, в солярии им тоже можно загорать, но для этого важно знать некоторые правила. Тогда ни малышу, ни маме ничто не будет угрожать, при этом женщина сможет наслаждаться своим положением, особо себя не ограничивая.

    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Adblock detector