Можно ли беременным плавать в речке

Можно ли беременным плавать в речке

Можно ли беременным плавать в речке
СОДЕРЖАНИЕ

Польза морских купаний

С целебной силой воды знакомы многие, а купаться любят все, поскольку вода очищает кожу, дарит прохладу и бодрость жарким летним днем. Купание, несомненно, полезно будущей маме и малышу. Процедура укрепляет организм женщины, подготавливая его к родам, которые станут менее болезненными и более быстрыми, а плаванье научит правильному дыханию.

Следует помнить, что загорать беременным можно в утренние часы. Но можно ли беременным плавать? Ведь отдых на воде с посещением водных аттракционов беременным противопоказан. К плаванию, которое поможет легче перенести жару, также следует отнестись с осторожностью.

Водные процедуры полезны всем, особенно беременным. Они тренируют сердечно-сосудистую систему, расслабляют мускулатуру и помогают научиться правильному дыханию. Плаванье в море препятствует лишним нагрузкам на позвоночник, стимулирует кровообращение, укрепляя мышцы живота, обеспечивает регулярную функцию кишечника.

Ласковые морские волны тонизируют кожу и расположенные в ней сосуды, помогая при беременности справиться с отечностью. Вода в море обладает массой целебных свойств, кроме йода и соли, она богата минералами и микроэлементами.

Однако перед поездкой на морской курорт женщине стоит заручиться поддержкой наблюдающего врача, ознакомившись с правилами купания:

  • поздние сроки беременности не лучшее время для смены климатической зоны, а от дальних переездов лучше вовсе отказаться;
  • при нормальном самочувствии в начале беременности можно отправляться на морское побережье, купание поможет снять симптомы токсикоза;
  • важно запомнить, что вода в море должна быть теплой не меньше 22°С, а пляж должен быть оборудован круглосуточным пунктом медпомощи;
  • чтобы избежать переохлаждения, не стоит сразу окунаться, ведь телу нужна адаптация, 10-15 минут в тени вполне достаточно;
  • водными процедурами занимайтесь регулярно, после выхода на берег нужно согреться, закутавшись в полотенце.

Важно: плавать в море вам разрешено только после периода акклиматизации. При купании нужно опасаться медуз, они бывают ядовитыми. Малейший дискомфорт (ощущение холода, судороги мышц) это весомый повод, чтобы прекратить плавать и выйти на берег. Для отдыха на берегу выбирайте лежак, на камешках гальки лежать неудобно.

f

Если нет возможности съездить к морю, а рядом есть речка, это тоже неплохой вариант для отдыха жарким летним днем. Но сначала нужно выяснить, можно ли женщине купаться в речке. Ведь беременным необходимо опасаться инфекций, которые могут таиться в водах любого естественного водоема.

При некоторых патологических состояниях, угрожающих здоровью беременной женщины и плода, от водных процедур лучше отказаться, выбрав отдых в тени, но вблизи водоема. Купание в реке, если нет противопоказаний, принесет массу положительных эмоций, для будущей мамы это отличное лекарство от депрессий. Польза ее общения с природой для малыша обернется большим объемом кислорода, но о некоторых нюансах забывать нельзя:

  • в реке может присутствовать инфекция, поэтому выбирайте безопасные водоемы, имеющие специализированные места для купания;
  • даже если водоем проверенный, с головой окунаться в озеро или речку не стоит, это угроза попадания микробов из воды в носоглотку женщины;
  • при выборе пляжа отдайте предпочтение малопосещаемым местам со спокойной обстановкой, вдали от промышленной зоны;
  • купаться следует в реке с проточными водами, а озеро выбирать чистое и прозрачное, поскольку стоячие воды могут угрожать будущей маме, заболеть молочницей;
  • отдыхать на берегу водоема лучше при теплой и безветренной погоде, чтобы избежать простуды, для вас с малышом она опасна.

Важно: категорически запрещено отдыхать в одиночестве, тем более плавать. Подводные течения водоема могут стать причиной судорог, да и плавать слишком долго и далеко ни к чему. Купаться нельзя с полным желудком, это может вызвать рвотный рефлекс, а при малейшем ощущении усталости нужно сразу выходить из воды.

Если рядом нет речки с проточной водой, а до моря беременным далеко, то можно отдыхать на берегу озера. Не опасно ли женщине в положении купаться в озере, ведь это водоем со стоячей водой и холодными подводными течениями?

Конечно, не нужно забывать, что озеро из-за высокой температуры воды может быть пристанищем опасных микроорганизмов, стремительно размножающихся в условиях замкнутого водоема. Моллюски, обитающие в озерах, становятся причиной заражения церкариозом, а мягкая подводная растительность дна это среда обитания паразитирующего червя трематоды.

Важно: если вы все-таки выбрали озеро, нужно удостовериться в его чистоте. Перед купанием ноги следует обильно смазать жирным кремом, чтобы защитить себя от паразитов. Отдыхайте после плавания под навесом на лежаке или складном кресле, на земле можно простудиться, а слишком горячий песок станет причиной перегрева тела. Голову не забудьте покрыть шляпой.

Предлагаем ознакомиться:  Ибуклин Юниор для детей: инструкция по применению

Можно ли беременным плавать в речке

Если имеются какие-то заболевания или состояния, которые могут негативно повлиять на течение или исход родов, то плавать беременным нельзя. Такие противопоказания, конечно же, индивидуальны, как и решение вопроса можно ли купаться конкретной женщине, но в целом купание в водоемах любого типа не разрешено в случаях:

  • Риске прерывания беременности на любом сроке.
  • Токсикозе I триместра.
  • Гестозах.
  • Патологиях шейки матки.
  • Нарушениях в системе «мать — плацента — плод».
  • При острых заболеваниях и инфекциях.
  • В период обострения хронических заболеваний.

Плавание, солнечные ванны — достаточно сильная нагрузка на организм. Стоит ли провоцировать переутомление и повышать риск происшествий?

  1. Не нырять!
  2. Не купаться в незнакомых местах
  3. Избегать купания в ветреную погоду, при высоких волнах, в речке с быстрым течением.
  4. Не плавать на сытый желудок: заходить в воду можно не раньше чем через 30 минут после неплотной еды.
  5. Не кататься на водных лыжах, «бананах» и прочих аттракционах.
  6. Отказаться от игр и развлечений, связанных с прыжками, нагрузкой на позвоночник, частыми наклонами.

Исключением может стать только угроза выкидыша, при которой предписан постельный режим, и простудные заболевания. Сюда можно отнести и низкие температурные показатели воды, плохие погодные условия, но это уже общие запреты, которые распространяются на всех любителей пляжного отдыха.

Так же стоит опасаться запрещённых водоёмов, так как после 28 недель слизистая пробка начинает ослабевать и уже не так надёжно защищает плод от внешних бактерий.

Необорудованные пляжи тоже лучше обходить стороной, а также неизвестные водоёмы и те реки, чьи берега покрыты илом или водорослями.

Во время беременности центр тяжести смещается и женщина, будучи, когда — то ловкой и грациозной, может стать неуклюжа из-за непривычного ей состояния. После родов всё восстановится, а вот во время беременности лучше избегать травмаопасные зоны отдыха.

Можно ли беременным купаться в речке, море
Можно ли беременным купаться в речке, море

Конечно, несмотря на положительный ответ медиков, вопрос о том можно ли беременным купаться в речке или другом водоёме будет актуален ещё не один десяток лет.

Каждая женщина решает его самостоятельно, но при принятии решения следует, в первую очередь, ориентироваться на консультацию гинеколога и терапевта.

Есть некоторые состояния, при которых нельзя купаться беременным женщинам ни в реке, ни в море и ни в каком-либо другом водоеме.

Но их не так много:

  • состояние предлежания плаценты;
  • несостоятельность шейки матки;
  • наличие инфекции в мочеполовой системе;
  • угроза прерывания беременности.

Вот в этих случаях противопоказаны водные процедуры, и беременная женщина может только, находясь в тени на берегу водоема, отдыхать.

Если врач дал разрешение на купание, то следует помнить о соблюдении определенных правил безопасности:

  • должна быть дозированной нагрузка. Если вы устали, то необходимо отдохнуть немного;
  • плавать необходимо в медленном или же в среднем темпе. Важно следить за ровностью своего дыхания;
  • нельзя купаться, если вода для вас холодная. Не ниже 22 градуса по Цельсию должна быть вода;
  • у беременных очень часто могут возникать судороги. Поэтому необходимо плавать недалеко от берега и только в тех местах, в которых без труда можно достать ногами дно;
  • если же плохо себя почувствуете, то не стоит заходить в воду;
  • сразу же необходимо завернуться в большое полотенце и вытереть насухо кожу, выйдя из воды. Так можно уберечь тело от воздействий ультрафиолетового облучения, а организм — от возможного достаточно быстрого переохлаждения, которое чревато в интересном положении простудой или же инфекциями мочевыводящих путей.

Необходимо эти простые правила соблюдать для того, чтобы ваш активный отдых приносил во время беременности лишь положительные эмоции.

А собираясь к реке, озеру или на море, необходимо заранее оценить пользу подобного отдыха и все те опасности, которые он может принести. А в случае возникновения наименьших сомнений, необходимо отложить до наиболее благоприятного момента поездку к воде. Важно, ценить здоровье: свое и вашего будущего малыша!

Что нельзя делать беременным во время купания

Можно ли беременным плавать в речке

Давно известно, что любая физическая нагрузка полезна для организма человека. Многообразие различных способов поддержания тела в тонусе дают возможность выбрать каждому то, что ему наиболее подходит – танцы или бег, аэробные нагрузки либо теннис, велосипедные прогулки и фитнес. Но когда женщина узнает о беременности, многие виды физической активности по совершенно разным причинам, становятся невозможны.

Предлагаем ознакомиться:  Что делать если ребенок врет: причины детской лжи, как отучить ребёнка от вранья

Несмотря на повышенную усталость и сонливость, токсикоз и раздражительность любой женщине хочется оставаться в хорошей форме, при этом не причинить вреда развивающейся внутри нее жизни. И тогда встает вопрос о выборе максимально полезного, безопасного, но при этом эффективного вида спорта. В летнюю пору многие задумываются, а можно ли беременным купаться в речке или море, а может выбрать бассейн?

Можно ли беременным купаться в речке, море
Вода полезно влияет на организм и психологическое состояние женщины

— умение глубоко и ритмично дышать во время движений в воде пригодится женщине в родах;

— плавание улучшает кровообращение и расслабляет мышцы. А благодаря силе выталкивания, значительно снижается нагрузка на суставы и позвоночник, что позволяет избежать отеков и уменьшает риск возникновения варикоза;

— тело будущей мамы не перегревается во время занятий, при этом все группы мышц испытывают умеренную нагрузку. Это позволяет сжечь за часовое занятие более 500 килокалорий, что намного эффективнее силовой тренировки в зале.

Начать заниматься плаванием можно с момента, как только вы узнали о своем особом положении и вплоть до самых родов. Продолжительность занятий должна быть не более часа. Не стоит резко двигаться – для необходимой мышечной нагрузки достаточно плавных гребков, при первых признаках утомления надо завершить тренировку.

К сожалению, существуют противопоказания для занятий в бассейне, поэтому его посещение должно быть согласовано с врачом. Ни в коем случае нельзя заниматься плаванием при угрозе выкидыша или плацентарном предлежании. Также после отхождения пробки перед родами, все занятия в воде надо немедленно прекратить.

Занимаясь плаванием, необходимо не забыть о мерах предосторожности. Вода, в выбранном для занятий бассейне, должна быть самой чистой в городе, и содержащей, по возможности, минимальное количество хлора. Также надо помнить, что перемещаться в помещении нужно как можно аккуратней – слишком высока вероятность поскользнуться. Обувь должна быть нескользящей и удобной, а подруга или муж рядом сведут к минимуму риск падения.

Можно ли беременным купаться в реке

Занятия плаванием придадут заряд бодрости на все 9 месяцев, помогут поддержать физическую форму и просто подарят массу положительных эмоций.

Купаясь в большой воде, женщина приносит себе и ребенку огромную пользу. Купание благотворно влияет на организм.

  • Стимулирует иммунитет за счет мягких перепадов температур и активизации иммунной системы.
  • Поддерживает тонус сосудов.
  • Мягко стимулирует кровообращение во всем организме, не вызывая его перегрузки.
  • Несколько снижает артериальное давление, которое у беременных может быть повышенным.
  • Способствует выработке витамина D, потребность в котором во время беременности существенно возрастает.
  • Нормализует работу лимфатической системы, мягко массируя тело и снимая отеки.
  • Разгружает уставший позвоночник, в котором во время беременности формируется физиологический (нормальный) поясничный гиперлордоз, то есть выпячивание позвоночника из-за прогиба тела вперед. Снижается болезненность в пояснице, отдыхают ноги.v

На что нужно обратить внимание, собираясь на отдых у воды

  1. Температура воздуха и воды. Между этими показателями должен быть баланс. Многие курорты, расположенные в жарком климате, имеют климатические и географические особенности, например при температуре воздуха выше 30 градусов вода может прогреться не выше 20. Во время беременности сосуды не столь пластичны и адаптивны, поэтому лучше подобрать курорт с мягким климатом.
  2. При выездах в другие страны страховка должна покрывать возможные риски при беременности.s
  3. Период беременности и ее течение. В I триместр лучше не ехать в страны с резко отличающимся от привычного климата. Особенно если есть сомнения в здоровье будущей мамы. Для этого лучше подходит второй «золотой триместр». В третьем триместре могут просто не пустить на борт самолета и об этом тоже нужно помнить. Для спокойствия вопрос можно ли лететь на пляжный отдых лучше обсудить с врачом.
  4. Способ передвижения. Долгие перелеты и длительное сидение в автомобиле — верный путь к варикозу беременных. Лучше избегать риска.
  5. Не ходить купаться одной. Да, беременность не болезнь. Но отдых у воды это высокая влажность, колебания температур, высокий риск спазмов: случиться можно все что угодно и лучше, если кто-то будет своевременно рядом.
  1. Органы эпид. надзора регулярно в течение купального сезона публикуют сводки о состоянии пляжей. И если купание не рекомендовано в каком-то водоеме, то идти туда не стоит.
  2. Наличие на пляже оборудованных мест для отдыха или возможности расположиться в тени деревьев.
  3. Присутствие спасателей. У них же можно уточнить, можно ли тут купаться и каковы особенности дна и течения.
  4. Не заплывать далеко от берега. Судороги у беременных не редкость, справиться с ними в воде очень сложно.
  5. Хороший вариант — купание в детской зоне пляжа или рядом с ней. Там, как правило, пологое песчаное дно, имеются ограждения и указатели опасной зоны.
  6. Не рекомендуется плавать среди растительности. Листья водных растений имеют довольно острые края, об которые легко порезаться. В донных растениях селятся моллюски и можно наступить на раковину, что чревато травмами.
  7. Не купаться в любом водоеме, а особенно в пруду или озере, населенном водоплавающими птицами. Они и моллюски являются хозяевами личинок плоских червей — церкарий. Сами по себе церкарии не опасны для человека, но при их проникновении в кожу развивается местная и общая реакция. Местная проявляется дерматитом («дерматит купальщиков») — это одиночные пятна сыпи красного цвета, немного выступающие над кожей. Их появление сопровождается сильным зудом, а из-за расчесывания можно занести инфекции. У людей с повышенной чувствительностью церкариоз протекает с высокой температурой, общими симптомами интоксикации (тошнота, головная боль), сильными проявлениями аллергии вплоть до отеков.
  8. Река с тихим течением и стоячей у берега водой может быть рассадником кишечной инфекции, от сальмонеллеза и дизентерии до гепатита А. Поэтому если нет данных о ее санитарном состоянии, то лучше не рисковать.
  9. Не глотать воду даже в проверенном водоеме! Риск проглотить порцию воды с колонией кишечной палочки очень высок, а лежать в инфекционной больнице при беременности очень неприятно.
  10. Купаться беременным не более 15 минут в жаркую погоду, и не более 10 минут в умеренно теплую. Лучше выйти на 15-20 минут, согреться и снова зайти. Не допускать ознобления и мурашек.
  11. После выхода из водоема переодеться в сухое белье, даже если планируется еще купание.
  12. Перед заходом в воду смазать плечи, шею и руки солнцезащитным кремом: микроскопические капельки воды работают как линзы и способствуют образованию микро-ожогов даже в воде. 
Предлагаем ознакомиться:  Часто встречающийся вопрос: можно ли беременным на похороны? Это суеверие или правда, что беременным нельзя на похороны - Женское мнение

В видео вы сможете посмотреть о пользе воды для беременных, а также о плавание в бассейне.

Нюансы занятий в бассейнах

Если время года не подходит для плавания в естественном водоеме, беременным стоит отправиться в бассейн. Можно ли женщине в положении плавать в бассейне?

Движения в водной среде даются гораздо легче, а разность температур тела и воды стимулирует функцию теплообмена. Для будущей мамы это помощь в сжигании лишних жиров, защита от стремительного набора веса.

Вода, сняв нагрузку с позвоночника, освободит от болезненности спины, зарядит здоровьем, подарит волны хорошего настроения на долгое время. Плавание и даже ныряние в бассейне, поможет молодой маме укрепить иммунитет, а для малыша это возможность сменить положение тела в утробе матери.

Важно: купив абонемент для посещения бассейна, женщина может не волноваться, ведь воду в бассейне чистят и хлорируют специальными средствами во избежание инфицирования купающихся. Однако лучше выбрать бассейн с озонированием воды, чтобы не пересушивать кожу. Не забудьте проконсультироваться у врача и захватить тапочки.

Стоит ли беременным отказываться от пользы купания? Конечно, нет! Принимать водные процедуры и купаться женщине можно не только в водах естественного водоема, но и в бассейне. Процедура подарит радость хорошего настроения, ускорит обмен веществ, поднимет иммунитет, слабеющий во время вынашивания плода. Гелиотерапия нормализует показатель гемоглобина, защитит от развития остеопороза, а плавание станет отличной подготовкой к родам.

можно ли беременным купаться в ванне

Почему ребенок скрипит зубами?

При каких условиях беременным нельзя купаться в водоёме (речке, море)

Довольно часто с наступлением летних жарких дней беременные женщины начинают задавать вопрос о том, можно ли им в открытых водоемах купаться? Для мамы и ее будущего малыша плавание — это очень полезное занятие. Но необходимо обращать внимание на то сколько и где купаться, а также не забывать обращать внимание на состояние здоровья беременной женщины.

Отдых в родном крае вполне себе вариант. Из плюсов купания в реке:

  • Всегда доступен врач, ведущий беременную, госпитализация в случае необходимости тоже не составит труда.
  • Нет необходимости акклиматизации.
  • Нет дальней дороги.
  • Можно ходить после работы всей семьей.
  • Перепад температур не слишком высок.

Из минусов:

  • Не всегда комфортная температура воды.
  • Оборудуются и регулярно проверяются городские пляжи, а вот стихийные, как правило, вне поля контроля.
  • Лето может быть только на календаре.u
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector