Можно ли беременным сажать рассаду

Можно ли беременным сажать рассаду

Можно ли беременным сажать рассаду
СОДЕРЖАНИЕ

Специалисты советуют

Решение о возможности работы в огороде должна принимать сама женщина с учетом рекомендаций врачей. Только женщина может определить, насколько ее самочувствие позволяет трудиться, есть ли у нее психоэмоциональная потребность в расслаблении, занимаясь этим любимым занятием. Конечно, если это не будет вредить здоровью малыша.

Если самочувствие женщины удовлетворительно и нет угрозы прерывания беременности, то врачи рекомендуют такие работы. Однако надо помнить, что это возможно при сроке беременности более 12 недель. При этом физическое состояние должно позволять трудиться, например, у женщины не должно быть отеков.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyright

Работа в огороде не должна быть для беременной женщины непосильным занятием – любые тяжелые нагрузки противопоказаны. При малейших признаках усталости необходимо прервать работу и прилечь отдохнуть в доме. Также следует осторожно относиться к нахождению под солнцем. Ведь прямые солнечные лучи вредны для любого человека, а для беременной женщины длительное нахождение под солнцем может быть и опасно.

Поэтому необходимо правильно выбрать время и режим садово-огородной работы. Наиболее оптимальной будет работа в утренние часы или во второй половине дня. Длительность работы не должна превышать 30 минут с последующим перерывом на 2 часа для отдыха в тени деревьев или в доме.

Работа на приусадебном участке: основные правила

Длительное пребывание на свежем воздухе и допустимые физические нагрузки самым благоприятным образом сказываются на течении беременности в целом. Это связано не только с улучшением самочувствия матери, но и получением ею массы положительных эмоций. Помимо этого, отдых на даче — это отличная возможность получить хороший заряд летней энергии тем, кто по каким-либо причинам не может отправиться на отдых к морю.

Так, выполнение легкой работы улучшает кровообращение в организме женщины, в том числе в матке и других органах малого таза, а также позволяет ей без особого труда тренировать разные группы мышц. Солнечные лучи способствуют обогащению организма матери витамином Д для предупреждения рахита у малыша, а свежий воздух снабжает кровь беременной кислородом, доставляя его через плаценту в организм крохи и предотвращая тем самым развитие внутриутробной гипоксии.

Предлагаем ознакомиться:  На какой недели начинаешь чувствовать шевеление малыша и как должен шевелиться малыш в утробе матери, нормы и отклонения • Твоя Семья

Однако какой бы приятной ни была работа на свежем воздухе, беременным всегда следует помнить о том, что в этот период физическую нагрузку необходимо ограничивать. На всех сроках будущим мамам запрещено поднимать тяжести, переутомляться и длительно находиться в неизменной позе (особенно в наклон), что может отозваться болями в спине, ногах и даже способствовать прерыванию беременности или преждевременному рождению крохи. А некоторым женщинам и вовсе придется отказаться от работы — это касается тех мам, беременность которых сопровождается угрозой выкидыша.

Итак, чтобы работа на приусадебном участке принесла только пользу, следует соблюдать несколько простых правил:

  • Если вам необходимо перекопать грядки — запомните, что делать это разрешено в ограниченных объемах на предварительно обработанной земле и лишь на ранних сроках беременности. При этом чтобы мышцы ног не уставали и напрягались по очереди, почаще меняйте ногу-упор.
  • Выполняя наклоны и приседания к грядкам или кустам, опускайтесь на колени или пользуйтесь маленькой скамеечкой, которую можно легко переставлять по мере продвижения от одного растения к другому. Однако долго не сидите на ней, а регулярно вставайте и прогуливайтесь — это поможет избежать застоя крови в малом тазу.
  • беременность и дачаОпрыскивание растений едкими веществами и удобрениями переложите на своих родственников — «в положении», даже имея респиратор, не стоит контактировать с такого рода «химией».
  • Собирая урожай, ни в коем случае длительно не тянитесь вверх — это может спровоцировать повышение тонуса стенок матки. Лучше всего попросите родных принести вам небольшую прочную устойчивую лесенку или стремянку, на которой можно невысоко подняться, не боясь при этом оступиться и упасть.
  • Для того чтобы поливать растения, обзаведитесь небольшой лейкой и ни в коем случае не поднимайте тяжелые ведра с водой, а также горшки с рассадой, песок и т.п.
  • Не стоит пользоваться и газонокосилкой или электрокультиватором почвы — они создают сильную вибрацию, которая может негативно сказаться на состоянии вашего здоровья.
  • Все работы осуществляйте только в часы неактивного солнца — до 12 утра и после 16 часов вечера. Это, в первую очередь, связано с тем, что перегрев может вызвать нарушения кровотока в системе «мать-плацента-плод». При этом не стоит забывать об использовании солнцезащитного крема и головного убора с широкими полями.

Кроме того, решив отправиться на дачу на несколько дней, не забудьте взять с собой дорожную аптечку, в которую должны входить препараты, назначенные вам врачом, а также разрешенные антигистаминные средства, антисептики, средства для лечения сбоев в работе кишечника, репелленты и крем для лечения солнечных ожогов.

Можно ли беременным сажать рассаду

А если ваша дача находится очень далеко от города, положите в сумку еще и обменную карту, а также полис обязательного медицинского страхования. И самое важное — перед поездкой обязательно получите консультацию ведущего вашу беременность врача: он даст вам точные рекомендации по режиму дня и допустимому уровню физической активности.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли беременным сидеть на корточках

Хорошего вам отдыха!

Работа в огороде – прекрасный способ психоэмоциональной разгрузки

1. Нахождение на свежем воздухе для женщины в период беременности будет способствовать улучшению ее психологического состояния, будет создавать положительный эмоциональный фон и улучшать настроение. Кроме того, свежий воздух – это эффективное средство борьбы с бессонницей, ведь кровь активно насыщается кислородом.

2. Умеренные физические нагрузки необходимы для женщины, ведь они позволяют подготовить тело к родам и облегчают протекание процесс в будущем. Пассивное времяпровождение, также, как и чрезмерные физические нагрузки вредны. Нагрузки недопустимы также, если у женщины есть четкие указания врача относительно ведения более пассивного образа жизни, например, при тонусе матки, угрозе прерывания беременности и в других подобных ситуациях. В остальных случаях умеренная работа в огороде будет только полезна.

3. Умеренное нахождение под солнцем в период низкой его активности позволяет будущей маме зарядиться энергией и пополнить витаминный запас, за счет употребления вымытых, только что сорванных, фруктов и ягод. Ведь, например, витамин D крайне необходим малышу.

4. Работающая в огороде будущая мама – это прекрасный пример для остальных членов семьи. Совместная работа способна сплотить семью, оторвать родственников от гаджетов и телевизора, ориентировать на то, что в будущем помощь и забота всех членов семьи будет особо необходима маме.

Когда нужно ограничить работы в саду?

труд и беременность

В ряде случаев женщина может начать испытывать физический дискомфорт во время работы в саду даже при соблюдении всех рекомендаций врача. Ведь организм каждой женщины индивидуален, он может по-разному реагировать на различные физические нагрузки.

Если во время садово-огородных работ женщина начинает сильно утомляться, то нагрузки нужно прекратить. Но это не значит, что теперь следует просто лежать. Нагрузки в огороде могут быть заменены неспешными прогулками возле речки или в парке.

Предлагаем ознакомиться:  Растет плодное яйцо при замершей беременности

С осторожностью надо относиться и к тому, что после небольших нагрузок возникают сильные тянущие боли внизу живота. Это может быть вызвано неудачным движением или неудобной позой во время работы. Следует прекратить работу и прилечь, подняв ноги выше головы. В дальнейшем нужно выбирать те позы для работы, которые бы не допускали сжимания живота. Также целесообразно использовать низкие скамейки или стульчики.

Категорически запрещается подниматься на высоту, в том числе с применением лестницы. Ведь в этом случае существует большой риск падения с вредом для жизни малыша.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdev

При нормальном течении беременности умеренные физические нагрузки в саду или огороде полезны женщине. Но при этом нужно прислушиваться к своему организму, выполнять рекомендации врачей и стремиться к тому, чтобы работа была комфортна и приносила удовольствие.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector