Можно ли беременным загорать на солнце

Можно ли беременным загорать на солнце

Можно ли беременным загорать на солнце
СОДЕРЖАНИЕ

Польза загара при беременности

Принятие солнечных ванн не только приятно, но и полезно:

  • Улучшение настроения, что позитивно сказывается на протекании беременности
  • Выработка витамина D, который помогает усваиваться кальцию и фосфору. А именно эти полезные вещества улучшают состояние волос и структуру костей, делают ногти крепче.
  • Также витамин D предотвращает появление рахита у ребенка и ослабление костной ткани матери.
  • Солнечные лучи улучшают процесс кроветворения в организме, регенерацию кожи и метаболизм. Последнее поможет не набирать слишком много лишнего веса.
  • Укрепляет иммунную систему, которая, как правило, ослаблена после зимних морозов и перенесенных болезней.
  • Помогает избавится от некоторых заболеваний кожи, например, псориаз и прыщи. Высыпания на коже вполне нормальны во время беременности, так как гормональный фонд терпит колоссальные изменения.
  • Солнце укрепляет кровеносные сосуды, что очень поможет женщинам, которые страдают от расширения вен.

Из всего можно сделать вывод, что беременным не просто можно, а нужно загорать. Принятие солнечных ванн благотворно сказывается не только на организме женщины, но и на ребенке.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

В ходе изменения гормонального фона в организме беременной жизни активизируется специальный гормон, который отвечает за выработку меланина. Вдобавок к повышенному уровню эстрогена, могут начать появляться различные пигментные пятна, размер и количество которых напрямую зависит от времени пребывания на солнце.

Дабы избежать этого недуга, нужно свести к минимуму пребывания под прямыми солнечными лучами. Также носить легкую одежду, которая будет закрывать как можно больше тела, широкополую шляпу и пользоваться защитными кремами как весной, так и летом даже если на улице облачная погода.

С вопросом, можно ли беременным дамам загорать на солнце, мы разобрались. Ознакомьтесь, какую пользу принесут солнечные ванны на ранних сроках.

1. Организм будущей мамочки в первом триместре перестраивается на новый лад. Поэтому может наблюдаться гормональный дисбаланс и, как следствие, перемена настроения, апатия, депрессия и прочие психоэмоциональные сложности. Солнечные лучи выступают в роли антидепрессанта, улучшают настроение и делают женщину счастливой.

2. Солнце запускает абсолютно все метаболические процессы, организм девушки работает лучше и слаженнее. Плод формируется в соответствии со сроком без риска отклонений.

3. Специалисты установили, что принятие солнечных ванн укрепляет иммунную систему. В дальнейшем женщине гораздо легче переносить смену климата, перепады температур, атаки вирусов. Вместе с мамой защищается и плод.

4. Если пребывать на солнце в «правильные» часы, повышаются показатели гемоглобина в крови. Это отражается положительно на головном мозге, сердце и эндокринной системе.

5. Солнечные процедуры способствуют выработке витамина D. Он необходим для укрепления и формирования скелета младенца, а также профилактики у него рахита в дальнейшем.

6. Существует ещё одна положительная черта накопления витамина D в организме конкретно для мамы. Если волосы, ногти, кожа страдают, это вещество улучшит усвояемость кальция и сделает женщину ещё красивее.

Можно ли беременным загорать на солнце

После изученной пользы не стоит сомневаться, можно ли беременным девушкам загорать на солнце. Пребывание на пляже на ранних сроках улучшит ваше состояние и позволит плоду формироваться правильно.

Можно ли купаться беременным?

Не навредит ли здоровью будущей мамы плавание? Если это будет происходить в бассейне, качество воды в котором тщательно проверяется, оно принесет лишь пользу. Ведь благодаря водным процедурам можно снять напряжение и усталость, избежать появления отеков.

А можно ли купаться беременным в море, водоеме и в реке? Вот здесь надо быть очень аккуратной. Подобные места, особенно, если они популярны у отдыхающих, содержат много опасных бактерий. И есть риск заразиться инфекционной болезнью.

А как быть, если летнее солнце так и зовет позагорать? Можно ли беременным загорать и купаться? Солнышко – замечательный антидепрессант. Оно ускоряет обмен веществ и повышает иммунитет. Однако загорать будущей маме нужно лишь в определенные часы: с утра и до 11 часов, а также после 17 часов. Под прямыми солнечными лучами находиться нельзя – это риск солнечного и теплового удара, а также получения ожога.

Как известно, плавание благотворно влияет на весь организм в целом. Морская вода оказывает положительный эффект на организм человека. Многие знают о её целебных свойствах.

Но для будущих мам все-такие есть некоторые ограничения. И перед тем, как купаться в море, лучше сходить на консультацию к своему лечащему врачу.

  • Не нужно заходить в воду, если её температура ниже 20 градусов.
  • Также лучше не купаться во время наибольшей активности солнца, так как есть риск получить ожоги.
  • Большинство беременных женщин подвержены судорогам. По этой причине не стоит заплывать на глубину или купаться одной.
  • Если дно каменистое, то лучше купаться в обуви, чтобы избежать каких-либо механических травм.
  • Отправляясь на море, воздержитесь от различных водных развлечений. Например, горок в аквапарке.
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли давать детям домашнее молоко

Даже если у вас не получится искупаться в море, не расстраивайтесь. Как известно, даже морской воздух окажет положительное влияние на весь ваш организм и процессы, происходящие в нем.

Можно ли беременным загорать на солнце

А вот купание в стоячих водоемах лучше отложить до окончания беременности. Здесь есть риск заразиться какой-либо инфекцией, которая окажет негативное воздействие на ваш организм.

Беременность – это не болезнь, а нормальный физиологический процесс. Так что загар не противопоказан. Вот только подходить к этому нужно очень внимательно и осторожно. Правила и рекомендации достаточно просты в использовании. Если вы будете придерживаться их, то беременность летом оставит вам множество приятных и теплых воспоминаний.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Вам будет также интересно

  • Оливковое масло для загара на солнце и в солярии
  • Мазь Левомеколь при солнечных ожогах
  • Крем Спасатель от солнечных ожогов
  • Абрикосовое масло для загара на солнце
  • Бепантен при солнечных ожогах
  • Как убрать загар (с лица, с тела)
  • Зуд кожи после солнечного ожога
  • Гель Фенистил от солнечных ожогов

Как загорать без вреда для организма

Загар при беременности изучен достаточно обширно. Он несёт вред или пользу в зависимости от индивидуальных особенностей женщины.

1. Если нарушить длительность нахождения на солнце, могут появиться пигментные пятна. Они покрывают разные участки тела, загар выглядит некрасиво. Не у всех дам наблюдается пигментация, к ней склонны только девушки с генетической предрасположенностью. Чтобы обезопасить себя, используйте крем с защитой от ультрафиолета.

2. Опасность таится в случае перегрева. На этом фоне повышается температура, может ухудшиться формирование ЦНС плода. Не стоит исключать тепловой удар и потерю сознания, а также нарушение тонуса матки и кровотечение.

3. При длительном нахождении на пляже нарушается водный обмен. Это приводит к обезвоживанию и ухудшению течения беременности.

4. Если будущая мамочка может похвастаться светлой кожей, не исключено, что она сгорит в первые же минуты принятия солнечных ванн. Поэтому крем подбирается очень тщательно.

Прежде всего стоит помнить, что беременность сопровождает изменение гормонального фона. На фоне этого в организме женщины начинает вырабатываться большое число эстрогенных гормонов. Почему это так важно? Они отвечают за пигментное состояние кожи и выработке меланина. По этой причине загар у беременных женщин появляется гораздо раньше.

Чтобы ваша кожа не обгорела, а солнечные лучи не оказали негативное влияние, нужно придерживаться некоторых правил. Они помогут избежать неприятных последствий, и вы получите приятный результат.

  • Правило №1. Находиться на солнце нужно не долго. Если вам хочется получить шоколадный оттенок кожи, то загорать лучше, когда солнце не печет в полную силу. То есть, утром до десяти часов либо вечером после трех часов.
  • Правило №2. Если на градуснике температура 30 и выше, то лучше отложить принятие солнечных ванн на другой день. Это может плохо сказаться как на вашем состоянии, так и на состоянии вашего ребенка. Более того, могут возникнуть осложнения течения беременности.
  • Правило №3. Загорать на открытом солнце категорически запрещено. Лежа под прямыми солнечными лучами, вы рискуете получить сильные ожоги или же солнечный удар. Лучше всего загорать в теньке. Загар вы получите такой же ровный, а вреда вы не нанесете.
  • Правило №4. Перед походом на пляж не кушайте тяжелую пищу, но и не голодайте. Съешьте что-нибудь легкое и сытное. В противном случае, рискуете упасть в обморок, что негативно скажется на состоянии вашего ребенка.
  • Правило №5. Отдавайте предпочтение просторной одежде из легкой ткани, через которую ваша кожа сможет дышать. Не забывайте надеть головной убор и солнцезащитные очки.
  • Правило №6. Находясь на солнце, старайтесь пить как можно больше простой негазированной воды. Таким образом, вы сможете предотвратить обезвоживание организма. Обезвоживание опасно тем, что ухудшает процесс циркуляции крови. Это приводит к повышению содержания гормона окситоцина, который отвечает за сокращение матки, а это может вызвать преждевременные роды.
  • Правило №7. Постарайтесь употреблять больше зеленого чая, овощей и фруктов, в которых содержатся атиоксиданты. Во время высокой температуры окружающей среды усиливается метаболизм. Эти продукты помогут нейтрализовать негативное действие некоторых продуктов, которые получаются в ходе распада веществ.
  • Правило №8. Загорать нужно на шезлонге, так как песок быстро нагревается. А это, в свою очередь, может спровоцировать осложнения беременности.
  • Правило №9. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, который будет подходить под ваш тип кожи.
  • Для защиты от солнца при беременности летом выбирайте качественные средства с хорошей репутацией. Можно приобрести детское средство (оно как раз разработано для чувствительной кожи) или крем аптечной марки.
  • Обращайте внимание на маркировку.  SPF, солнцезащитный фактор, предохраняет от солнечных ожогов. Чем он выше, тем защита эффективнее. Но это не означает, что средство с SPF 50 на 100% защитит вашу кожу от загара.
  • Современные солнцезащитные средства защищают кожу от двух  типов лучей – А и B. Лучи В придают коже оттенок загара, вызывают ожоги. Обычная маркировка SPF или UVВ означает, что средство защищает от них кожу.  Лучи типа А более опасны, именно они повреждают кожу.  Средства, защищающие от них, идут с маркировкой PPD или UVA.
  • Раньше вы выбирали SPF исходя из фототипа своей кожи. Солнцезащитное средство во время беременности летом должно иметь фактор выше привычного. Для загара на пляже 50 , для городских прогулок 20-30. Для лица- не менее 15 или обычное увлажняющее средство с SPF. Текстура – любая, от масла до спрея. В идеале для жирной кожи – лёгкое молочко или флюид, для сухой – крем.
  • Средство наносится за 15-30 минут до выхода на солнце и обновляется каждые два часа и после купания.
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли беременным полоть траву

Правила загара для беременных

Можно ли беременным посещать солярий или загорать на солнце, мы уже разобрались. Теперь изучим правила загара на ранних сроках.

1. Нежиться под солнышком можно лишь в том случае, если температура воздуха не превышает 30 градусов.

2. Не стоит отправляться на пляж в период 11:00—17:00 часов. В это время солнце агрессивное, поэтому нанесёт урон вам и плоду.

3. Не пребывайте на открытом солнце. Выбирайте место под деревьями или навесами. Приличную порцию ультрафиолета вы всё равно получите, но при этом вреда не будет.

4. Защищайте от солнца живот и грудь. С этой целью надевайте лёгкий сарафан или прикрывайтесь парео. Не забывайте про широкополую шляпу и очки.

5. Подберите крем с защитой от УФ с учётом своего фототипа. Особенно тщательно смазывайте им зоны, которые чаще всего обгорают.

6. Позаботьтесь о том, чтобы на пляже у вас было много чистой воды. Пейте её, не допуская потери жидкости. В качестве дополнения можно взять охлаждённый зелёный чай.

7. Чтобы лишний раз не задаваться вопросом, можно ли беременным загорать, нужно регулярно охлаждать нагретое на солнце тело. На ранних сроках вы без каких-либо проблем можете регулярно принимать прохладный душ либо остужаться в водоёме.

8. Запрещается засыпать на пляже. Вы можете заработать солнечный удар либо столкнуться с перегревом тела и всего организма. Также стоит ограничить путешествия в жаркие страны и пребывание под прямыми солнечными лучами в пик активности УФ-лучей.

    • Пик солнечной активности – 12-16 часов, в это время воздержитесь от прогулок.
    • Некоторые продукты усиливают действие солнечных лучей. Это морковь, абрикосы, дыня, арбуз, шпинат, томаты.
    • Защищают кожу от воздействия солнца персики, виноград, брокколи.
    • Собираясь на летний променад, выбирайте свободную одежду из натуральных тканей и обязательно широкополую шляпу, если не хотите обзавестись россыпью пигментных пятен.
    • Для купания и загара желательны закрытые купальники для беременных. Нежная кожа растущего живота очень чувствительна, пересушивание солнцем чревато появлением растяжек.

Солнцезащитные средства во время беременности летом

К выбору средств, защищающих от солнца, нужно подходить особенно внимательно. На упаковке обозначается значение SPF (sun protection factor — солнцезащитный фактор). Как раз это указывает на степень защиты от солнечных лучей. Ведь именно из-за них могут появится ожоги и покраснения. Например, крем со значением SPF 15 обеспечит коже защиту на 90-150 минут.

Есть определенная классификация фототипов людей:

  • Первый тип. Люди такого типа обладают светлыми глазами и светлой чувствительной кожей. Такая кожа быстро обгорает под прямыми лучами солнца. Людям этого типа необходимо приобретать средства с солнцезащитным фактором не менее 12.
  • Второй тип. У таких людей чувствительность немного ниже, чем у предыдущего типа, так как их кожа немного темнее. Но они так же быстро обгорают. Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 12.
  • Третий тип. Сюда относятся обладатели смуглой кожи, темными глазами и волосами. Если вы относитесь к этому фототипу, то лучше использовать крем с SPF не менее 10.
  • Четвертый тип. Такие люди прекрасно чувствуют себя на солнце превосходно. Они обладают темной кожей, глазами и волосами.

Но не смотря на все это вам лучше использовать крема со степенью защиты не менее 20.

Крема подразделяются на два вида:

  1. Блокирующие. Такие крема состоят из помолотых минеральных пигментов. Плюс их в том, что они создают своеобразную оболочку на коже. Такие крема отражают ультрафиолет А и В.
  2. Экранирующие крема. Такие крема абсорбируют ультрафиолетовые лучи. Тем не менее большинство таких кремов пропускает UVA лучи, которые оказывают вредное воздействие на организм. Еще одним недостатком является то, что вещества, содержащиеся в креме, в небольших количествах проникают в кожу, а затем по капиллярам попадают в организм.

Поэтому беременным женщинам стоит избегать применения таких средств защиты от солнца.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли делать эпиляцию во время беременности

Также не забывайте, про индивидуальную реакцию на компоненты кремов. Так что прежде чем наносить крем на все тело, протестируйте его на запястье. Если появились покраснения и зуд, то лучше найти альтернативу этому крему.

Можно ли будущей маме загорать в солярии

Загорать беременным в солярии крайне нежелательно! Излучение там более жёсткое, разрушающее клетки кожи. Оно может усилить выработку некоторых гормонов, например, тестостерона. Нарушение гормонального баланса, вовремя нескорректированное, может поставить под угрозу всю беременность.

Существует вопрос, который волнует некоторых беременных женщин: «можно ли посещать солярий?». Однозначного ответа нет, так как врачи не изучали какое воздействие оказывает искусственный загар на беременность. Но все же многие рекомендуют воздержаться от посещения солярия во время беременности.

Исследования показали, что посещение солярия увеличивает ваши шанс на появление рака кожи. С учет того, что во время беременности ваша кожа очень чувствительна к воздействию внешних факторов, то возможны ожоги и пигментные пятна.

Так что стоит отложить поход в солярий до конца беременности. Так как вы подвергаете риску не только себя, но и своего еще не родившегося ребенка.

Противопоказания к загару беременным на ранних сроках

Загар при беременности в некоторых случаях существенно навредит. Чтобы узнать, можно ли загорать животом и другими частями тела, сначала исключите у себя противопоказания.

К ним относится:

  • мастопатия;
  • диабет;
  • нарушение метаболизма;
  • ишемия;
  • гипертония;
  • иные недуги сердца и сосудов;
  • дерматологические проблемы;
  • сложности в работе эндокринной системы.

Важно!

При всех вышеперечисленных заболеваниях загар категорически противопоказан. Остальным будущим мамочкам с нормальным течением беременности разрешается нежиться на солнышке после согласования с врачом. Специалист может запретить пребывание на пляже при угрозе потерять ребёнка.

Первый триместр

Проводите на солнце меньше времени, чем обычно. Если до беременности вы могли по несколько часов загорать, то сейчас такой риск недопустим.

В период наибольшей солнечной активности, то есть с 10 до 15, нельзя ходить на пляж. Лучше переждать это время в помещении.

Пользуйтесь солнцезащитными кремами с наибольшей степенью защиты.

В это время ваш гормональный фонд продолжает изменяться. Поэтому вполне возможно появления родинок и бородавок. А ультрафиолетовое излучение способствует их разрастанию. Поэтому врачи рекомендуют отказаться от загара.

Можно ли беременным загорать на солнце

Также организм беременной женщины становится чувствителен к высоким температурам. Поэтому даже недолгое нахождение на улице под прямыми лучами солнца может привести у тепловому удару или обмороку. Это негативно скажется на состоянии вашего ребенка, так как возможно нарушение кровообращения в мозгу.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

Также стоит обратить внимание на косметику, которой вы пользуетесь. Компоненты, входящие в её состав, не должны повышать чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам.  Это могут быть различные масла на основе цитрусов, зверобоя, корицы и так далее.

К концу беременности «разрыхляются» соединительные ткани женского организма. Связки и сосуды теряют свою эластичность, а давление в артериях становится низким.

Длительное нахождение на пляже может усилить эти процессы, что повлечет за собой маточное кровотечение. Именно по этим причинам многие врачи запрещают загорать беременным на последних неделях.

В каких случаях беременным загорать нельзя

Хоть солнечные лучи и имеют положительный эффект, есть ряд противопоказаний. Беременным женщинам стоит избегать процедуру принятия солнечных ванн и соляриев, если у вас:

  • Гипертоническая и ишемическая болезнь сердца
  • Сахарный диабет
  • Мастопатия
  • Острые заболевания кожа
  • Нарушение в работе щитовидной железы
  • Заболевания крови
  • Угроза выкидыша

Во всех остальных случаях, загорать можно. Но обязательно нужно соблюдать рекомендации, которые были указаны ранее.

Можно ли применять автозагар

Для начала нужно разобраться в том, как действует автозагар. Это косметическое средство придает оттенок коже при помощи взаимодействия кератина, который находит в эпидермисе, и дигидроксиацетона. При этом очень малая часть средства впитывается кожей, а действие кратковременное. Именно поэтому большинство специалистов уверено, что автозагар при беременности не нанесет вреда ни вам, ни вашему ребенку. Единственный недостаток автозагара в том, что из-за появления пигментных пятен средство может лечь неравномерно.

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Так как принимать солнечные ванны во время беременности, особенно на поздних сроках, не желательно, автозагар поможет приобрести вам желаемый шоколадный цвет кожи без нежелательных последствий.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector