Можно ли кормящей маме сосательные конфеты

Можно ли кормящей маме сосательные конфеты

Можно ли кормящей маме сосательные конфеты
СОДЕРЖАНИЕ

Огромное желание

Явление, когда кормящей маме невыносимо хочется сладкого — не редкость среди женщин, которые совсем недавно постигли радость материнства. С таким счастливым событием в жизнь приходят и стрессы, беспокойства, бессонные ночи и бесконечные заботы о любимой малютке.

  • Ежедневные хлопоты забирают у мамы новорожденного огромный запас сил. Вот здесь-то женщину и подкарауливает огромное желание полакомиться чем-нибудь сладеньким, чтобы вновь зарядиться необходимой энергией. Именно такие продукты способны мгновенно подкрепить вас: организм помнит это замечательное свойство сладостей и начинает их требовать.
  • Во время лактации ресурсы маминой энергии также неумолимо сокращаются, и их обязательно нужно пополнять: и здесь сладости способны прийти на помощь.
  • Не стоит забывать о том, что мамочка после роддома не способна тут же забыть свои прошлые привычки и вкусовые пристрастия. И если вы во время беременности не приучили себя к строгому режиму питания, то после рождения малыша не получится сделать это в считанные дни. А какая женщина не любит себя побаловать чем-нибудь вкусным? Вот и во время грудного кормления мама не желает отказывать себе в привычных удовольствиях, к тому же изменение режима — лишний стресс для организма.

Таким образом, сладкое при грудном вскармливании является таким же объектом желания, как и до рождения малыша. Но что делать маме со своим аппетитом на привычные сладости?

Польза или вред

Разумеется, любой маме, которая кормит своего малыша грудью, хорошо известно, что сладкого в её рационе должно быть совсем немного. Совершенно очевидно, что продукты, содержащие большое количество сахара и других быстрых углеводов, вредны для женщины.

Избыток сладостей и сдобы, которыми она злоупотребляет, могут привести к появлению лишнего веса. Кроме того, сладкое губительно для зубной эмали, которая в этот период особенно легко разрушается, ведь значительная часть потребляемого кальция необходима для синтеза грудного молока.

Кроме того, избыток сахара может сказаться на пищеварении малыша, вызывая вздутие и колики. Но почему же мамочкам так хочется сладкого?

Причин несколько:

  • Постоянный стресс, переутомление, страх, что с малышом “что-то не так” многие пытаются заедать сладеньким, поскольку именно сладкое способствует выработке серотонина — гормона, отвечающего за позитивные эмоции.
  • Перед кормлением рекомендуют выпить чаю. Однако далеко не все любят подслащенный чай, а также галетное печенье и сухарики, которые считаются безопасным дополнением к чаепитию. Порой вредных конфет кормящей мамочке хочется исключительно из чувства противоречия.

Можно ли кормящей маме сосательные конфеты

Высокое содержание углеводов вырабатывает гормон серотонина, который поддерживает организм в тонусе, снимает усталость и борется с бессонницей. Сладости помогут кормящей женщине быстрее восстановиться после родов, поднимут настроение и избавят от депрессии.

Однако сладкое при грудном вскармливании может принести много вреда. Прежде всего, у малыша может появиться аллергия. Кроме того, углеводы дают тяжелую нагрузку на каждый орган еще неокрепшего организма грудничка. Поэтому возникают нарушения в работе пищеварения, появляются колики, вздутие, повышенное газообразование.

Чрезмерное употребление сладкого навредит и маме. Перебор со сладостями приведут к увеличению лишнего веса и заболеваниям зубов и повышению сахара в крови. Возрастает риск возникновения сахарного диабета.

К сожалению, в настоящее время во многие сладости добавляют консерванты, красители и другие химические элементы. Это приводит к аллергии или отравлению. Некоторые лакомства склонны к брожению в организме, что способствует появлению коликов у малыша.

Однако этих проблем легко избежать, если соблюдать меру в еде и тщательно отбирать продукты. Кстати, отличным решением будет готовка дома. Можно подобрать простые рецепты, которые не займут много времени. При этом, вы будете уверенны в содержимом и безопасности блюда.

Шоколадные конфеты – всенародное, с детства любимое лакомство и в праздники, и в будни. Они дарят людям хорошее настроение и доставляют радость. В нашей стране магазины предоставляют огромный ассортимент шоколадных конфет. Выбор остается за вкусовыми предпочтениями потребителей.

Кормящая мамочка должна понимать, что ее выбор должен быть правильным, так как конфеты наполнены разнообразными начинками, которые могут негативно воздействовать на самочувствие ребенка.

Полезными свойствами шоколадных конфет, кроме удовольствия, считается поставление в организм полезных веществ:

  • Глюкозы для подпитки головного мозга.
  • Витаминов, микроэлементов, клетчатки.

Стоит напомнить о возможном вреде от употребления данного продукта:

  • Возникновение аллергических реакций.
  • Грибковое брожение.
  • Высокий гликемический индекс.
  • Проблемы с зубной эмалью.

Такие проявления могут вызвать серьезные заболевания – молочницу, диабет, ожирение, кариес, диатез, аллергию.

Доктора-педиатры рекомендуют начинать постепенное употребление шоколадных конфет в ограниченном количестве и только, когда малыш адаптируется и понемногу привыкнет к введению в рацион мамы новых продуктов. И прежде, чем попробовать конфетку, необходимо убедиться в хорошем качестве и натуральности ее ингредиентов, поинтересоваться ее составом. Естественно, что конфеты с алкоголем или большим количеством разных добавок покупать и употреблять не следует.

Вред сладостей не придуман кем-то таким же вредным, чтобы лакомства никому не достались. Такие опасности имеют под собой научные основания, и поэтому мы, к сожалению, можем говорить о том, что вредные последствия после употребления сладких продуктов имеют место быть:

  • Одной из главных опасностей является риск появления аллергии у малыша. Поэтому некоторые сладкие продукты все же нужно отнести к числу строгих табу во время грудного вскармливания, ведь здоровье ребенка — весомая причина, не позволяющая употреблять какое-либо блюдо. Но в сладком семействе есть и такие вкусности, которые маме кушать можно.
  • Высокий уровень углеводов в составе имеет не только полезную составляющую. Они являются тяжелой пищей для пока еще слабого пищеварения крохи. Если вы решите покормить ребенка через грудное молоко запрещенной сладостью, возможно, столкнетесь со вздутием у него живота, газообразованием и коликами.
  • В избытке сладкое при грудном вскармливании для организма кормящей мамы тоже иногда оборачивается проблемами: самыми частыми являются лишние килограммы и чувствительность эмали зубов.
  • Современный рынок сладостей, к сожалению, не может похвастаться одними лишь качественными продуктами. Нерадивые производители многих марок добавляют к лакомствам консерванты, красители и многие другие далеко не полезные составляющие. Это — одна из самых серьезных причин, почему нельзя сладкое при ГВ, но и ее можно легко обойти, если отдавать предпочтение качественным или, что еще лучше, домашним яствам.

Сладости при лактации: 9 полезных сластей для мамы

Прекрасным поставщиком углеводов для кормящей мамы считаются сухофрукты. Они являются кладезем витаминов и микроэлементов. Полезны для сердца, быстро восполняют дефицит энергии, придают силы и настроение. Выбирая сухофрукты для себя женщина должна помнить, что слишком красивую, блестящую продукцию, ровные, словно протертые воском, плоды приобретать не стоит. Такой товар обработан вредными веществами, чтобы сохранить его товарный вид. И малышу пользы не принесет.

Кормящей маме можно побаловать себя детским печением. Оно продается в отделах детского питания. Поэтому не должно причинять ущерб здоровью младенца. Можно угоститься галетным и овсяным печеньем. Главное, знать меру. И не съедать сразу весь килограмм, 1-2 печенюшки вполне достаточно. Начинать нужно с небольшого кусочка, чтобы удостовериться в позитивной реакции организма ребенка на новый продукт.

Можно ли кормящей маме сосательные конфеты

Прекрасным сладким блюдом считаются печеные яблоки. Они являются поставщиком пектина, микроэлементов, и с добавлением сахара по вкусу близки к натуральному мармеладу. Натуральный мармелад готовят самостоятельно из яблочного или сливового пюре. Для этого пюре раскатывают тонким слоем на противне и запекают в духовке при 40оС.

Кормление не является препятствием для употребления цукатов. Это засахаренные натуральные фрукты. Можно кушать и ягоды в сахаре. Например, клюкву в сахаре. Если мама приобретает их для себя в супермаркете, нужно позаботиться о том, чтобы они не были искусственно подкрашены. Кушать их нужно в ограниченном количестве, из-за высокого содержания сахара.

Следующая разрешенная сладость — это мармелад. Только покупать его стоит не в обычно кондитерском отделе, а выбирать на полочках с органической продукцией. При это стоит внимательно прочитать состав. Полезный мармелад делается на основе сока, пектина, и не содержит красителей, усилителей вкуса, консервантов, и ароматизаторов.

Зефир — это прекрасный поставщик лецитина, его можно сделать самостоятельно или купить готовым в магазине. Приобретать нужно белый зефир, без красителей и шоколадной глазури. Такие изделия часто ароматизируют. Если нет зефира без ароматизатора стоит остановиться на ванильном.

Предлагаем ознакомиться:  Загар друг или враг Можно ли загорать во время беременности

Выбирая пастилу без красителей и ароматизаторов, лучше выбирать ее и без ореховой крошки, которой иногда она посыпается. Орехи являются достаточно сильным аллергеном. Можно в отделе натурального питания купить фруктовые желейные конфеты. Нужно только выбирать продукт без красителя.

Лукум — это не запрещенная сладость при грудном вскармливании. Но поскольку при ее производстве используются орехи (сильный аллерген), к ней нужно подходить крайне осторожно и пробовать очень маленькими кусочками. Орехи и изделия из них могут провоцировать запоры, поэтому их не рекомендуют включать в рацион матери, кормящей ребенка первых месяцев жизни. Несмотря на то что всевозможные орешки увеличивают питательную ценность молока.

Представьте, как было бы замечательно, если бы сладкие вкусности с каждым укусом прибавляли бы вам красоты и здоровья без вреда прекрасной фигуре. Вот тогда бы все девушки без малейшего колебания внесли их в обязательные пункты ежедневного меню. На деле же все не так здорово, и сладости окутаны множеством мифов. Но они имеют и полезные свойства:

  • Высокое содержание углеводов в составе сладких продуктов гарантирует выработку важного серотонина. Это вещество ни много ни мало называют гормоном счастья. Именно серотонин отвечает за прекрасное настроение, поддержание организма в тонусе, наполнение энергией и силами, устранение бессонницы.
  • Послеродовая депрессия — понятие относительно новое, но с его симптомами сталкивались мамы всех поколений. Сладости возводят в разряд терапии против борьбы с неприятным состоянием. Когда вам грустить, если подрастает ваш любимый малыш — ваше счастье?
  • Как правило, во время грудного вскармливания мама ест быстро и немного, а готовит еще быстрей. Время в период взросления малыша меньше всего хочется тратить на приготовление сверхсложных блюд. Лучше в считанные минуты чем-то подкрепиться и мгновенно зарядиться новой порцией свежих сил. Здесь иногда вас могут спасти любимые лакомства.

Восточные лакомства

На первом месте в списке разрешенных сладостей стоят восточные лакомства. Прежде всего, это лукум и козинаки. Однако употреблять их можно только при отсутствии у малыша аллергии на орехи и семена.

Можно ли кормящей маме сосательные конфеты

То же касается и халвы. При отсутствии аллергии лакомство можно кушать в ограниченном количестве. Ненасыщенные кислоты в составе этого продукта укрепляют организм и ускоряют восстановление после родов.

Орехи и семечки нормализуют состояние волос, кожи и ногтей, улучшают работу кровообращение и укрепляют сосуды, снимают усталость и напряжение. Кроме того, халва часто увеличивают лактацию. Халву легко приготовить дома.

Помните, что халва и лукум – тяжелые для пищеварения продукты, поэтому увлекаться такими лакомствами не стоит. Кроме того, семечки и орехи относят к группе сильных аллергенов.

Допустимая суточная норма халвы, лукума или козинаки составляет 50-100 грамм.

Шоколад и печенье

Чтобы разобраться подробнее, какой состав у того или иного вида шоколадной конфеты, нужно сначала выбрать, какая начинка принесет максимальную пользу.

  • Ореховые, грильяжные;
  • Вафельные;
  • С помадкой из молочного сиропа;
  • С заспиртованными фруктами, ликерами;
  • Желейные, мармеладные;
  • Многослойные, пралине;
  • С сухофруктами, ягодами;
  • Со сливочными кремами.

Есть еще и трюфели, у которых начинка отсутствует, и они полностью состоят из горького шоколада. Первые пробы, после того как малышу исполнилось 4-5 месяцев, лучше сделать именно с трюфелями, потому что они имеют односложный состав: масло какао, тертое какао и какао порошок. Они в данном случае будут наиболее безвредными.

Конфеты с начинкой содержат много разнообразных компонентов. Это изобилие создает определенные трудности для наблюдения за их воздействием на состояние организма.

Поэтому безопаснее на первых порах употреблять конфеты с фруктами:

  • Вишня, курага, чернослив (экзотические фрукты – манго, ананас или лайм исключены).
  • Также можно попробовать конфеты с желейными наполнителями, в них содержатся фруктово-ягодное пюре, пектин, желатин.

После изучения состава шоколадных конфет можно сделать вывод, что в достаточно умеренном количестве, 1-2 конфетки в день, при тщательном отборе, когда предпочтение отдается натуральным и высококачественным составляющим, их употребление допустимо.

Различные вкусовые добавки, ароматизаторы, красители, усилители вкуса и консерванты в конфетах могут привести к негативным реакциям организма младенца. Рекомендуется внимательно наблюдать за состоянием здоровья малыша и о происходящих изменениях делать записи в пищевом дневнике.

При малейших признаках беспокойства, красных высыпаниях на коже, коликах, излишнем газообразовании, вздутии, закреплении стула малыша или расстройстве желудка следует прекратить употребление конфет и обратиться за помощью к врачу.

Многие врачи рекомендуют вовсе отказаться от шоколада в период лактации. Шоколад и шоколадные конфеты содержат сильный аллерген, а большое количество какао в составе продукта возбуждает нервную систему малыша и нарушает сон. Кроме того, шоколад тяжело усваивается, вызывает колики и повышенное газообразование у грудничка.

Однако если очень хочется шоколадного лакомства, то маленький кусочек не повредит. Начните с 25 грамм и проверьте реакцию ребенка. Если сыпи, покраснений и других симптомов аллергии нет, то иногда можно позволить съесть 50 грамм шоколадки.

Есть шоколад можно минимум через три месяца после родов, а лучше через полгода. Выбирайте только натуральный черный горький шоколад.

Более безопасным для кормящей мамы будет печенье. Но и здесь нужно обратить особое внимание на сорта. Мучные изделия с добавлением ароматизаторов (корицы или ванили), красителей, повидла провоцируют появление запора, проблем с пищеварением и сыпи у малыша.

Выбирайте галетное печенье, в состав которых не входит сливочное масло, молоко и яйца. Тесто в данном случае замешивают на воде. К галетным видам относят печенье “Юбилейное” и “Мария”.

Диетологи рекомендуют кушать овсяное печенье, так как оно содержит массу витаминов и полезных веществ. Такой вид выпечки очень очень редко способствует появлению негативной реакции у новорожденного. Хорошо, если это будет домашнее печенье.

Сладости и лактация: слово «против» конфет и слово «за»

Наверняка, главный вопрос, который вас волнует, —  какие сладости можно при грудном вскармливании? Хотим начать с прекрасной вести: кормящей маме разрешается к употреблению довольно приличный список вкусностей, среди которых вы наверняка отыщите свои любимые. И если вы решительно отказывали себе во всем, хотим вас порадовать: лакомства можно не только хотеть, но и есть.

Какие сладости можно кормящей маме:

  • Список сладостей, разрешенных при грудном вскармливании, возглавляет всеми любимый зефир, но с некоторыми условиями: он должен быть белым, качественным, без шоколадной глазури и красителей.
  • Если вы — поклонница печенья, то вас наверняка порадует допустимость сухих видов типа «Марии» в рационе кормящей мамы. Также разрешены сушки и сухарики без вредных добавок.
  • Качественное мороженое способно огорчить своей ценой, но при этом порадовать составом. Оцените содержание лакомства на наличие натуральных молока и сливок и на отсутствие ароматизаторов, консерваторов, красителей, шоколада и орехов.
  • Пастила также разрешена кормящей маме, но без вредных компонентов в составе. В идеале приготовить ее самостоятельно: это несложно.
  • После 1 месяца жизни малыша вы можете попробовать немного сгущенного молока, но в чистом виде оно может все-таки быть вредным. Зато допускается добавить ложечку в чай при грудном вскармливании.
  • Еще один разрешенный продукт — это халва. Но и ее можно кушать в ограниченных порциях из-за большого количества сахара и богатых жирами семечек подсолнуха.
  • Многие женщины интересуются, можно ли кормящей маме кушать конфеты. Определенно нельзя шоколадные варианты с высоким содержанием какао, зато качественные карамельки или ириски вполне можно позволить в количестве 1-3 штук.
  • Зато такие натуральные сладости как печеные яблоки, цукаты и сухофрукты мама чаще всего может кушать без опасения.
  • Замечательно, если в вашем холодильнике найдется пара баночек домашнего варенья: вам разрешены черничное, яблочное, грушевое и черносмородиновое, но только пару ложек в день.
  • Вы можете себе позволить и хороший мармелад, если он, конечно, не включает в состав красители и консерванты.
  • Безе и меренги любимы хозяйками за простоту приготовления, а мамами — за допустимость в период грудного вскармливания.
  • Сладкий чай поможет кормящей мамочке моментально набраться сил во время кормления. Также он спасет ее, если она вдруг почувствует слабость и головокружение: часто это сигнал организма о недостатке глюкозы.

Все эти угощения доставят вам радость только при условии, если никак не повлияют на кормление. Кушайте их без фанатизма: много сладкого еще никому не приносило пользы, а мамы тем более находятся в группе риска. В первый раз всегда делайте один укус и только после благоприятной реакции ребенка постепенно увеличивайте порцию.

Никто не может заставить кормящую мамочку отказать от конфет, но если она приобретает для себя излюбленное лакомство, следует помнить, какой вред можно нанести своему малышу. Почему же стоит отказаться от конфет и тортов? Потому что они содержат большое количество химических соединений вредных для организма человека, особенно ребенка до года:

  • красители;
  • стабилизаторы;
  • разрыхлители;
  • усилители вкуса;
  • консерванты.
Предлагаем ознакомиться:  Какие каши можно ребенку в 6 месяцев: рисовая, манная, гречневая

В данном случае речь идет об изделиях промышленного изготовления. Конфеты и торты, которые могут храниться в течение полугода, и даже месяца не стоит употреблять кормящим мамочкам. Кроме конфет, педиатры рекомендуют убрать из рациона рафинированный сахар, тростниковый сахар (как сильный аллерген). Чай лучше научится пить без подсластителя. Промышленные соки заменить натуральными соками и морсами, собственного приготовления.

Иногда кондитерские изделия бывают несвежими или мамочка съедает много тортиков и конфет. Такая продукция, это может стать причиной расстройства желудка и нарушения работы кишечника даже у взрослого человека. Тем более что торты и пирожные прекрасная среда для размножения патогенных бактерий. Не удивительно, что незрелый кишечник малыша не может справиться с перевариванием молока, если мамочка увлекается такой малопригодной к употреблению пищей.

Первый год после рождения крохи очень трудный для мамы. Недосыпание, нервное напряжение, связанное с тревогой за здоровье и жизнь чада, недостаток навыков. Все это приводит к истощению организма, недостатку хорошего настроения и оптимизма, так необходимого маме, воспитывающей малыша. Ведь ребенок перенимает настроение родительницы.

То есть сладости: торты, печенье, конфеты или любые другие изделия, которые породила на свет фантазия кондитеров. Но их как раз и не рекомендуют педиатры. Встав перед подобной дилеммой, женщине приходится искать выход. И она задается вопросом, все ли сладости нельзя? Или можно выбрать из изобилия разных продуктов и блюд, что-то подходящее? Оказывается, можно.

Зефир и торты

Эксперты рекомендуют исключить торт из рациона кормящей мамы. Но однокомпонентные домашние сладости в небольших количествах можно кушать без боязни навредить малышу. Торт же из кондитерской делают с добавлением красителей, ароматизаторов и загустителей, что сильно навредит организму малыша.

Чтобы приготовить торт, не используйте молоко, а тесто замешивайте на воде. Нельзя добавлять ягоды ярких цветов (малинка, клубника) и цитрусовые фрукты, шоколадный и сметанный крема, сливки.

Безопасным компонентом станет зеленое яблоко. Если у малыша нет аллергии, то добавьте в торт орешки. Если используете ягоды, то берите только один вид, не смешивайте. Подойдет смородина или черника.

торт

Зефир – отлично лакомство для кормящей мамы, так как не содержит молока. Зефир изготавливают из желе, сахара, белковой массы и фруктового пюре. В небольшом количестве такие компоненты не вызовут аллергии или пищевых расстройств у малыша.

Учтите, некоторые виды добавляют красители и другие химикаты. Поэтому нельзя употреблять зефир розового или желтого цвета. Выбирайте ванильный или крем-брюле.

Самым безопасным продуктом являются меренги. Это пирожное, в состав которого входит только сахар и белок. Сладости легко приготовить в домашних условиях.

Просто взбейте белок и добавьте сахар. Выпекайте воздушную массу на кондитерской бумаге в духовке при температуре 80 С. Выпекать такое блюдо довольно долго, около двух часов. В это время можно заняться домашними делами.

Стоп-лист

Важно знать не только о том, что можно кушать в период грудного вскармливания, но и о том, полки с какими продуктами кормящей маме стоит обходить стороной:

  • К категории сильных инициаторов аллергии входят орехи, какао, мандарины и апельсины, поэтому сладости с ними в составе необходимо исключить.
  • Мед — еще один противоречивый продукт, который способен стать виновником аллергической реакции малыша.
  • Что касается шоколада, то его мы советуем забыть на период кормления полностью. Малыш вплоть до 1 года может отреагировать на продукт сильной аллергией, коликами, вздутием живота и возбуждением нервной системы. Такой «бунт» случается хоть и часто, но не всегда, поэтому некоторые мамы все же постепенно добавляют в свой рацион натуральный горький шоколад.
  • Сладкие газированные напитки — строгое табу для кормящей женшины. Надеемся, вы еще до рождения малыша не употребляли эти вредности: здоровье ведь куда важнее минутного удовольствия.
  • Лучше не употреблять торты с жирным кремом (в идеале, любые торты, кроме домашних) также на протяжении всего грудного вскармливания. Они не содержат в себе ничего полезного.
  • Такое кондитерское удовольствие, как булочки, пирожные и пирожки также будет нелишним исключить из меню.

О вреде сладкого

Cладкое при грудном вскармливании кушать можно при соблюдении определенных рекомендаций:

  • Соблюдайте меру и вводите в рацион сладкие продукты через 3 месяца после родов, а варенье и джемы – после 6;
  • Избегайте сладостей с медом и молоком. Категорически нельзя есть продукты с различными добавками (красители, консерванты и пр.);
  • В первый раз попробуйте небольшой кусочек сладости. Обязательно проверяйте самочувствие малыша в течение двух-трех дней после первой пробы. Если негативной реакции нет, то лакомство можно кушать;
  • Нельзя вводить новые продукты одновременно. Пробуйте по одному, чтобы точно определить реакцию;
  • Тщательно выбирайте продукты, смотрите на срок годности и дату изготовления. Внимательно изучайте состав и проверяйте упаковку. При возможности готовьте самостоятельно;
  • Если вам часто хочется сладкого, замените его на сухофрукты из сливы, яблок, абикоса. Они содержат те же витамины, что и настоящие фрукты, однако легче усваиваются и более безопасны для организма малыша. При этом, сухофрукты также имеют сладковатый вкус и смогут стать для кормящей мамы отличным лакомством.

Если следовать этим правилам, то удастся избежать негативных последствий. Малыш останется здоров, а у мамы улучшится настроение.

Можно ли кормящей маме сосательные конфеты

Кормящей маме следует тщательно следить за питанием. Ведь каждый компонент еды попадает вместе с молоком в организм малыша. Пища может оказать как положительное, так и отрицательное влияние. Многие убеждены, что сладкое при грудном вскармливании нельзя из-за большого количества углеводов. Однако это не так.

Большое разнообразие сладких продуктов поможет подобрать правильный вариант, который не навредит малышу. К таким видам относятся сухофрукты, пастила и овсяное печенье. Иногда можно кушать домашние джемы и зефир. Но только при условии, что у малыша нет аллергии.

Шоколад и печенье

Привет, ребята! С Вами Лена Жабинская! Если мужчине для здоровья нужны белки, которые являются своеобразным строительным элементом для тела и содержатся в мясе, то женщине – углеводы.

Будучи неиссякаемым источником энергии, они содержатся преимущественно во фруктах и лакомствах.

И это не просто предположение, а самое настоящее мнение ученых, которое имеет под собой научное подтверждение.

Вот почему представительницам прекрасной половины человечества всегда хочется мучного и вкусного. Даже в период беременности и кормления грудью. Но можно ли сладкое при грудном вскармливании? Не повредит ли это новорожденному малышу? И, если да, то как найти компромисс в сложившейся ситуации, и себя не обделить, и организму не навредить. С этим мы сегодня и будем разбираться.

Почему хочется

Пожалуй, все молодые мамы согласятся с тем, что уже в первый месяц после родов они испытывают острую нехватку сахара в рационе. По-другому желание поедать лакомства тоннами не назвать.

В этот период хочется всего и побольше и останавливает женщину в безудержном стремлении побаловать себя вкусненьким только переживание за новорожденного.

Почему так происходит и нормально ли это? Ученые говорят, что да и объясняют все физиологией. Оказывается, при кормлении грудью женщина затрачивает массу энергии.

Можно ли кормящей маме сосательные конфеты

В основном та идет на круглосуточную выработку молока. Нужно ли говорить о том, что быстро опустошающиеся ее запасы необходимо пополнять. Как лучше всего это сделать? Правильно, съесть нечто сладенькое. Но не вредно ли это?

Чем полезно

А можно ли есть сладости на ГВ, если очень хочется? Пожалуй, только в этот период вопрос о целесообразности поглощения огромного количества вкусных углеводов просыпается в голове так часто. Правда, за исключением тех случаев, когда женщина сидит на диете.

Медики успокаивают: углеводы – это не только лишние калории, но также своеобразный заряд положительной энергии. Дело в том, что повышенное содержание углеводов способствует усиленной выработке серотонина – гормона счастья.

Предлагаем ознакомиться:  Чем можно кормить 2 месячного ребенка

Того самого, который дарит беспричинную радость, держит организм в тонусе, снимает усталость, раздражительность и успешно борется с бессонницей. Если она у мамы, конечно, есть в первые месяцы после родов.

Если все так хорошо, почему нельзя тогда чрезмерно увлекаться лакомствами при лактации? Ответ на этот вопрос тоже знают врачи.

Они говорят, что безудержная страсть мамы к конфетам и пирожным может закончиться плачевно для малыша. И дело не только в огромной нагрузке, которую тяжелая пища окажет на организм грудничка.

В сладостях содержатся вещества, которые могут вызвать у новорожденного аллергию.

Не стоит забывать и о том, что производители зачастую добавляют в сладости консерванты, красители, вредные пищевые добавки. Нужно ли говорить о том, что во время грудного вскармливания они невольно попадают через грудное молоко и в детский неокрепший организм, вызывая у малыша колики, вздутие, повышенное газообразование и другие проблемы с пищеварением.

Чем это все заканчивается? Плачем и бессонными ночами. Стоит ли конфетка таких жертв?

Интересно, что аллергия и проблемы у крохи – это не единственные причины, по которым стоит отказаться от сладкого в этот период. Оно вредит и самой женщине. При условии чрезмерного употребления повышается риск развития ожирения, кариеса и сахарного диабета. И все это на фоне ослабленного беременностью и родами организма.

Но не стоит расстраиваться раньше времени. Все не так плохо. Дабы порадовать себя вкусненьким и сберечь здоровье и крепкий сон, важно просто правильно подбирать сладости и следовать рекомендациям врачей относительно их употребления.

Как бы долго и рьяно медики ни доказывали вред от злоупотребления сладким, все они все же сходятся в одном. Крохе нужны все полезные вещества для нормального и полноценного роста, а получить их из хлеба и воды весьма проблематично. Поэтому можно и нужно в определенный момент разнообразить свой рацион.

Кстати, считается, что если мама ела лакомства во время беременности, при лактации они ей и малышу вряд ли навредят. Скорее всего, он уже будет готов к ярким и незабываемым вкусам.

Воздушная текстура, незабываемый аромат и божественное послевкусие – ничто не может сравниться с зефиром, которым женщина может лакомиться даже при грудном вскармливании.

Главное, чтобы сам он был белым, лишенным искусственных красителей и шоколадной глазури и тогда масса удовольствия от кусочка счастья не принесет проблем в виде сыпи и колик ребенку.

Мармелад

Вкус, знакомый из детства. Самое интересное, что он еще и очень полезен, если изготовлен из натуральных ингредиентов.

Если есть время, сделать мармелад можно в домашних условиях самостоятельно с использованием желатина и любимых фруктов. Если нет – пора отправляться в магазин в поисках натурального продукта без красителей и консервантов!

Пастила

Еще одно лакомство, которое готовится на основе фруктово-ягодного пюре уже не один десяток лет. Вкусное, полезное, сытное.

Кормящей маме можно конфеты

Опять же, по желанию сделать его можно самостоятельно или приобрести в кондитерском отделе. Выбирать лучше пастилу без красителей и консервантов.

Полезна и безопасна, как и другие восточные сладости, например, лукум или козинаки.

Но ее главная особенность в том, что производится она из семечек подсолнуха, которые улучшают состояние кожи, волос и ногтей, укрепляют организм, позволяя ему быстрее восстановиться, нормализуют кровообращение, снимают усталость, увеличивают лактацию.

Правда, есть халву можно, только если нет аллергии у малыша на семечки. В противном случае от нее лучше отказаться.

Детское печенье

Сложно пройти мимо отдела с детским питанием, где так вкусно пахнет изумительная детская выпечка.

Обычно предлагается она маленьким потребителям в форме мишек или других забавных животных и является безопасной для деток постарше, а значит, и для мам грудничков.

Также кормящим разрешено галетное печенье.

Еще одна белковая вкусняшка, безопасная для мамы новорожденного. Хорошо, если приготовлена она была в домашних условиях.

Если нет, подойдет и тщательно подобранный магазинный вариант – без консервантов и вредных пищевых добавок.

Сухофрукты

Кормящей маме можно конфеты

Это тот вариант, когда много сладкого – не вредно, а наоборот полезно. Подойдут курага, изюм, чернослив, сушеные груши или яблоки.

Отбирать их лучше тщательнее, избегая продуктов, которые поддавались дополнительной обработке вредными веществами.

Чаще всего эти лакомства приходят медикам на ум, когда молодые мамы спрашивают их о том, что из сладкого можно на ГВ.

В конце концов, это просто, вкусно и полезно. Среди всех орехов лучше выбирать миндаль – он менее аллергичен.

Сгущенное молоко

В нем много сахара и много углеводов. Из-за высокого риска развития аллергии вводить его в свой рацион можно не ранее, чем малышу исполнится месяц.

Употреблять его в качестве самостоятельного продукта не стоит, а вот делать себе чай с молоком – вполне. Бытует мнение, что он улучшает лактацию, хотя оно так и не нашло научного подтверждения.

Варенье

Баночка бабушкиного варенья – это будто взгляд в детство.

Пусть во взрослой жизни его вкус забывается, но именно в период грудного вскармливания нравится вдвойне.

Так говорят те, кто ел сладкое в этот период, в том числе и варенье.

Конфеты

Кормящей маме можно конфеты

Можно позволить себе карамельки, желейки или ириски. Главное, не злоупотреблять шоколадом. О том, как выбирать его правильно кормящей мамочке и сколько можно есть, читайте тут.

В нем содержится сильнейший аллерген – какао, который способен вызвать у крохи аллергию.

В одной чайной ложечке этого лакомства – масса витаминов и микроэлементов.

Читайте подробнее о том, можно ли мёд кормящей мамочке.

Единственный его недостаток – в аллергенности. Поэтому кушать его нужно в умеренных количествах.

В список сладостей, которые кормящей маме стоит употреблять с большой осторожностью, или вовсе исключить, входят:

  1. шоколад – черный, белый или молочный из-за содержания в нем какао. Первый кусочек шоколада, обязательно натурального черного, можно попробовать съесть в 3 – 6 месяцев. Если неприятной реакции на лакомство не последовало, через пару дней эксперимент с ним можно будет повторить;
  2. сладкая газировка из-за присутствия в ней красителей и консервантов;
  3. жирные торты, украшенные толстым слоем масляного крема.

Интересно, что по поводу тортов у специалистов по грудному вскармливанию неоднозначное мнение. Одни говорят исключить их полностью, другие – разрешают есть однокомпонентные торты, приготовленные на воде без добавления ванили, ягод и других ингредиентов, которые могут вызвать аллергию или запор.

Важные советы

  • В первый раз пробуйте лишь маленький кусочек, а потом в течение 1-3 дней наблюдайте за реакцией крохи.
  • Новые сладости в период грудного вскармливания нельзя вводить в количестве нескольких штук: одного лакомства будет достаточно.
  • Полезная альтернатива — фрукты и бифидокефир (например, «Снежок» сладкий). Вообще, любой молочный продукт порой будет лучшим выбором, нежели сладости.
  • Помните, что самые лучшие сладости для кормящей — приготовленные дома и с любовью. Так вы удовлетворяете свою потребность в чем-нибудь сладеньком, а заодно и готовите вкусный десерт для всей семьи.
  • Наименее безопасным временем для наслаждения сладостями будет возраст малыша 3 месяца, варенье и джемы лучше пробовать только после 6 месяцев.

Решая, можно ли кушать сладкое при ГВ, вы должны подумать, способны ли себя контролировать. Доктор Комаровский советует строго не ограничивать себя во время кормления, но все же не есть слишком много. Среди всех запрещенных сладостей он категоричен только лишь к шоколаду и содержащим какао продуктам. А остальные лакомые удовольствия рекомендует употреблять без фанатизма.

Вашему грудничку предстоит долгий процесс адаптации и развития. И первостепенное значение здесь имеет именно питание. Пока он кушает грудное молоко, он получает все необходимые вещества и совсем не хочет, чтобы вы омрачали ему такой слаженный механизм вредными и аллергенными продуктами.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector