Путешествие во время беременности: подготовка, страховка, пакет документов. Можно ли беременной путешествовать и летать на самолете?

Путешествие во время беременности: подготовка, страховка, пакет документов. Можно ли беременной путешествовать и летать на самолете?

Путешествие во время беременности: подготовка, страховка, пакет документов. Можно ли беременной путешествовать и летать на самолете?
СОДЕРЖАНИЕ

Отпуск во время беременности: планируем заранее

Первое, что должна сделать женщина, принимая решение о выезде за границу во время ожидания малыша, — это пройти тщательное обследование, чтобы быть уверенной в отсутствии осложнений и противопоказаний. Если период вынашивания ребенка протекает без каких-либо проблем, лучше всего отправляться отдыхать во втором триместре беременности.

Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный период для авиаперелетов и любых путешествий. На более ранних сроках длительные поездки не рекомендуются: в это время женщину часто мучают приступы тошноты и рвоты, повышенная утомляемость и головные боли.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

Кроме того, именно в период с 11 по 14 акушерскую недели каждая женщина, ожидающая ребенка, должна пройти первый скрининг, который нежелательно пропускать. Он необходим для оценки развития плода и ранней диагностики у него различных патологий (например, дефекта нервной трубки плода, синдрома Дауна, синдрома Патау), а также для оценки течения беременности в целом.

Как уменьшить риск развития тромбозов во время путешествия?

Так можно ли во время беременности отправляться на дальние расстояния? Конечно же, можно, ведь маме и малышу просто необходимы положительные эмоции и впечатления. Однако делать это следует только в том случае, если никаких проблем с протеканием беременности у вас нет.

Существует множество заболеваний и состояний, при которых будущим мамам запрещено путешествовать. Так, в длительные поездки во время беременности не следует отправляться при:

  • поездки при беременностиугрозе прерывания
  • вынашивании малыша, зачатого «в пробирке»
  • кровотечениях, имевших место на предыдущих сроках
  • проблемах с состоянием или расположением плаценты
  • неблагополучном завершении предыдущей беременности — выкидыше, внематочной беременности, преждевременных родах, аномалиях плаценты
  • многоплодии
  • сильном токсикозе и гестозе
  • истмико-цервикальной недостаточности
  • аномальном строении организма плода
  • легочной гипертензии
  • заболеваниях кровеносной и сердечно-сосудистой систем
  • сильной анемии
  • сахарном диабете
  • серьезных заболеваниях почек и легких
  • артериальной гипертензии
  • возрасте мамы более 35 лет
  • некоторых других хронических и острых заболеваниях

Кроме того, перед дорогой вы должны хорошо себя чувствовать, и не нужно думать, что «где-то там, может быть, все пройдет само собой». В любом случае, перед тем, как планировать дальнюю поездку, следует проконсультироваться с врачом. И даже если ваш врач не против поездки, ни в коем случае не отправляйтесь куда-либо в одиночку — лучше всего взять с собой мужа, подругу или родственников, чтобы они могли обеспечить вам помощь и заботу.

! На течение беременности и развитие плода могут оказать повреждающее действие факторы окружающей среды (перепады давления в салоне самолета, смена часовых и климатических зон, тряска, вибрация и так далее).

! Вынужденное и длительное нахождение в определенной позе, а также ограничение подвижности повышает риск тромбообразовния.

! Изменение условий питания, качества продуктов и воды.

Путешествие во время беременности: подготовка, страховка, пакет документов. Можно ли беременной путешествовать и летать на самолете?

! Не всегда есть возможность получения качественной и своевременной медицинской помощи, а также медикаментов. Особенно, если выбранный для отдыха населенный пункт находится далеко от больших городов.

  • Постарайтесь максимально сократить длительность нахождения в пути. Общая рекомендуемая продолжительность маршрута в течение суток по возможности не должна превышать 5-6 часов.
  • Старайтесь во время движения транспорта (машина) делать остановки, чтобы немного пройтись пешком, поменять положение тела. Все эти движения улучшат циркуляцию крови в сосудах. Следовательно, уменьшится риск тромбообразования у вас, а доставка кислорода и питательных веществ к малышу увеличится.  
  • Очень важно по возможности выбрать маршрут с учетом получения своевременной квалифицированной медицинской помощи при необходимости. То есть проезжать через населенные пункты или города, в которых имеются аптеки и медицинские учреждения.
  • Старайтесь не покупать еду с рук на остановках, не питаться в небольших придорожных кафе. Безусловно, домашний пирожок очень вкусный, да и аромат борща из-за приоткрытой двери кухни придорожного кафе манит. Однако, как правило, в этих случаях качество самих продуктов и способы их приготовления недостаточны для беременной женщины. Поэтому продумайте питание и берите с собой непортящиеся продукты.
  • В машине пристегивайте правильно ремень безопасности: верхняя часть проходит над животом и между грудями, нижняя — на уровне тазовых костей и под животом. Лучше отодвигать переднее кресло от передней панели. И не забудьте включить подушки безопасности. В поезде пользуйтесь поручнями. Поскольку транспорт в любой момент может затормозить.
  • В случае дорожного происшествия сразу обращайтесь к врачу, даже если оно было незначительным, а вы отделались легким испугом.

Прежде, чем отправиться в морской или речной круиз, убедитесь:

  • В наличии на борту медицинского сотрудника.
  • В возможности получения медицинской помощи как в промежуточных пунктах, так и на месте назначения.

Кроме того, помните, что при таком путешествии имеется риск укачивания.

Перелеты самолетом

Самолет — удобный вид транспорта. Поскольку с его помощью можно быстро оказаться в любой точке мира. Однако все же имеются некоторые риски во время перелета для беременной женщины.

  • Низкое давление в салоне самолета. Поэтому кровь насыщается кислородом на 10% ниже. Если вы здоровы, а малыш развивается нормально, то это неопасно. Тогда как  при анемии, болезнях сердца и сосудов (например, повышенное артериальное давление) перелет может нанести вред.
  • Низкая влажность в салоне самолета сама по себе неопасна, если во время перелета постоянно употреблять воду.
  • Космическое излучение также не опасно, поскольку его уровень небольшой. Однако у него имеется свойство накапливаться. Поэтому регулярные полеты нежелательны. 
  • Сканеры в аэропорту не несут никакой опасности, так как суммарная доза излучения невелика. Для сравнения: человек получает такую же дозу излучения за две минуты полета или за один час нахождения на земле. Интересно, что излучение от сканера намного ниже, чем у мобильных телефонов.
  • Риск тромботических осложнений повышается на 18% каждые два часа полета.

У беременных женщин, как правило, несколько повышена свертываемость крови, которая усугубляется понижением двигательной активности во время путешествия. Поэтому венозная кровь застаивается, развиваются отеки, а риск формирования тромбоза глубоких вен повышается в два-три раза.

— Имевших ранее тромбозы

— С избыточной массой тела

— Если у близких родственников (мама, папа, родные братья и сестры, бабушки и дедушки) имеются тромбозы

— Когда женщина страдает заболеваниями, у которых существует высокий риск тромбозов (например, сахарный диабет)

  • Старайтесь гулять по салону автобуса, самолета, поезда.
  • Делайте остановки, чтобы пройтись немного, если путешествуете на автомобиле.
  • Часто выполняйте упражнения для ног.
  • Чтобы избежать обезвоживания, принимайте достаточное количество жидкости.
  • Прежде чем отправиться в путешествие, обсудите это с врачом. Возможно, вам понадобятся дополнительные лекарственные препараты.
  • Во время путешествия необходимо надеть компрессионные чулки.
  • В случаях, когда поездка нежелательна, но отложить её невозможно, то проводится специфическая профилактика веществами, разжижающими кровь. Назначается гепарин до начала путешествия и в первые несколько дней путешествия, если поездка длится более четырех часов. Для разжижения крови аспирин не назначается, поскольку он в этом случае неэффективен.

* Женщинам с тяжелыми общими заболеваниями: повышенное артериальное давление, сахарный диабет, анемия II-III степени и другие.

* Если предыдущие беременности заканчивались преждевременными родами или выкидышами.

* Ранее преждевременное излитие околоплодных вод во время предыдущей беременности.  

* Наличие рубца на теле матки после кесарева сечения, удаления миомы.

* Истмико-цервикальная недостаточность шейки матки, поскольку увеличивается риск наступления преждевременных родов.

Путешествие во время беременности: подготовка, страховка, пакет документов. Можно ли беременной путешествовать и летать на самолете?

* Многоплодная беременность (увеличивается риск наступления преждевременных родов).

* Повышение артериального давления во время настоящей, а также предыдущей беременности.

* Аномалия расположения плаценты (отслойка, предлежание) во время настоящей, а также предыдущей беременности.

* Диабет беременных во время настоящей, а также предыдущей беременности.

* Преэклампсия (тяжелое осложнение течения беременности) во время настоящей и предыдущей беременности.

Как видите, путешествие во время беременности возможно. Поэтому не лишайте себя возможности отдохнуть, набраться сил, получить массу положительных эмоций. Однако не забывайте соблюдать меры предосторожности, чтобы не навредить себе и малышу.

Путешествие во время беременности: подготовка, страховка, пакет документов. Можно ли беременной путешествовать и летать на самолете?

За несколько дней до назначенной поездки будущей маме нужно навестить своего лечащего врача-гинеколога и терапевта и при необходимости пройти назначенные процедуры и анализы. Попросите врача оформить вам справку о сроке беременности и об отсутствии медицинских противопоказаний — она понадобится для перелета. Учтите, что при ее отсутствии некоторые авиаперевозчики могут отказать в предоставлении услуг.

Кроме медицинской страховки, пакета документов на тур и загранпаспортов, следует взять и обменную карту беременной — особенно если путешествуете в пределах России. Также для спокойствия и перестраховки можно взять выписку из медицинской карты, в которой должны быть указаны результаты последних исследований, скринингов, назначения врача и т.д. Если вы летите отдыхать за границу, выписку лучше перевести на английский язык.

Узнайте у своего доктора, сможет ли он быть с вами на связи в течение всего отпуска, запишите его номер телефона в мобильный супруга, мамы или подруги, если отправляетесь на отдых не одна.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

Если вы беременны и планируете в скором времени путешествие, внимательно прислушивайтесь к своему самочувствию. На что обратить внимание в первую очередь? С какими симптомами лучше ехать к врачу, а не в аэропорт?

  1. Боль в животе. Тянущие боли внизу живота в первом триместре, схваткообразные или тянущие боли во втором и третьем триместрах, ощущение напряжения живота, тренировочные схватки.
  2. Выделения. Кровянистые выделения (от коричневых мажущих до ярко-алых) на любых сроках беременности, водянистые — во втором и третьем триместрах.
  3. Резкая головная боль, шум в ушах. Эти признаки могут свидетельствовать о гестозе беременных или преэклампсии — серьезной патологии, угрожающей жизни матери и плода.
  4. Рвота, расстройство желудка. А также любое обострение хронического заболевания, требующего врачебного контроля.

Когда путешествие лучше отложить…

В любом случае, принимать решение о турпоездке во время беременности следует только после прохождения необходимых обследований и анализов – чтобы убедиться в нормальном течении беременности, исключить патологические состояния.

Чтобы исключить риски при раннем бронировании, беременным женщинам всегда стоит брать при покупке тура расширенную страховку – с включенной опцией страхования от отмены поездки. Если же о беременности узнали позже покупки тура – такую страховку стоит приобрести отдельно, как и специальную медицинскую страховку (но об этом дальше).

По мнению медиков и страховщиков, если нет медицинских противопоказаний, лучше всего отправляться на пляжный отпуск с авиаперелетом во втором триместре беременности, с некоторыми ограничениями – в первом и первой половине третьего триместра (до 31 недели)

«Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный срок для перелетов и любых путешествий», – говорит Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог.

По словам врачей, дело не только в том, что до 12 недели у беременных часто наблюдается токсикоз, который проявляется в утомляемости, тошноте, плохом самочувствии, изменении вкусовых пристрастий и т.п., что, безусловно, спокойному отдыху не способствует. Но и в том, что до 14 недели включительно в организме женщины идет интенсивная основная «закладка» всех систем и органов малыша – и ей важно не помешать.

Кроме того, в России самый важный скрининг при беременности выполняется как раз в конце первого триместра – с 11 по 14 неделю. Этот скрининг включает специализированную УЗИ-диагностику, расчет индивидуального риска рождения ребенка с хромосомной патологией и еще ряд сложных исследований. Его крайне нежелательно пропускать, поэтому путешествие далеко от места медицинского наблюдения с 11 по 14 неделю беременности лучше исключить вообще.

То же правило касается и 18-21 недели – в это время беременные проходят второй скрининг (перинатальную диагностику аномалий развития плода, очень важное исследование), поэтому необходимо быть в зоне досягаемости клиники, где он проводится, и правильно спланировать дату начала и окончания тура так, чтобы успеть пройти это обследование.

«Тянущие боли в нижних отделах живота в первом триместре беременности, тянущие, схваткообразные боли или напряжение (ложные и истинные схватки) – во втором и третьем триместре беременности перед поездкой – тревожный звонок. Это безусловные поводы для немедленного обращения к врачу. Коричневатые мажущие или, тем более, алые кровянистые выделения на любом сроке беременности, водянистые – во втором и третьем триместре – также повод сразу же обратиться к врачу, а не ехать в аэропорт», – говорит Наталья Бадикова.

Среди других «нехороших» признаков, которые говорят о необходимости оперативной консультации туристки у врача – резкая головная боль, сопровождаемая шумом в ушах. Это может быть первые признаки гестоза или преэклампсии. Поводы отложить поездку для беременной – рвота, понос, а также обострения сопутствующих заболеваний.

Для того, чтобы беременной безболезненно отменить поездку по состоянию здоровья и не потерять деньги, при покупке тура или отдельно (но максимум за 5 дней до вылета) нужно оформить страховку от невыезда на всех участников тура, о которой мы уже говорили. Как правило, ее стоимость – 5% от суммы всего тура.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли забеременеть при климаксе

Где и как отдыхать?

От предложений туристических агентств разбегаются глаза. Ознакомившись с ними, хочется всего и сразу: вдыхать полной грудью горный воздух, нежиться под южным солнцем, купаться в море, осмотреть достопримечательности Египта или Европы, и многое другое. Какой из этих вариантов выбрать?

Все они возможны. Однако прежде, чем сделать свой выбор, необходимо ознакомиться с особенностями страны, в которую вы собрались ехать.

  • На условия проживания в выбранной для отдыха стране: высокая температура воздуха и влажность, наличие кондиционеров. То есть, для себя вы должны решить: сможете ли вы выдерживать такие климатические условия? Если вы сомневаетесь в этом, то, пожалуй, лучше выбрать для отдыха страну с умеренным климатом. Особенно не рекомендуется отдых в жарких странах, если у вас имеются хронические заболевания (например, повышенное артериальное давление).
  • Имеется ли большая разница климатических или часовых поясов? Например, отдых в жаркой стране: Таиланде или Вьетнаме (разница часовых поясов — более 4-х часов). Ведь вы поедете в эти страны на короткий период. Следовательно, ваш организм не успеет адаптироваться на месте отдыха, а затем с трудом вернется в обычные условия. Из-за этого организм никакого отдыха не получит.
  • Какова обеспеченность качественной бутилированной водой и питанием в жарких странах? Дело в том, что санитарные нормы для воды и продуктов питания жарких стран могут отличаться от среднеевропейских.

Поэтому перед употреблением воду лучше кипятить!

О питании: необходимо уточнить, имеется ли возможность самостоятельно готовить? Поскольку качество еды и способы её приготовления в жарких странах (в ресторанчиках, домашних кухнях, гостиницах) могут оказаться неподходящими для беременной женщины по санитарным нормам.

Кроме того, следует избегать употребления новых экзотических и термически плохо обработанных блюд, а также содержащих повышенное количество белка и специй.

  • Лучше не планировать страны с резкой переменой климата по отношению к вашему привычному. 
  • Лучше не рисковать, и не планировать поездки в экзотические страны, и очень дальние (более 6 часов) перелеты.

Примечание. Кроме изменения климата, при поездках в экзотические страны (например, Африки, некоторые страны Азии) обязательна вакцинация. А в вашем положении вакцинацию делать нельзя. 

  • Кроме заболеваний, есть вероятность обычных пищевых отравлений. Это не опасно (просто совсем неприятно) для не беременного человека, а в вашем положении ни рвота, ни диарея небезопасны. Это приводит к обезвоживанию, а оно очень опасно для ребенка.
  • То же самое касается отдыха с нестандартной или слишком насыщенной программой. Если до (и после) беременности вы спокойно можете ехать в джунгли Амазонки, или (по дискомфорту сравнимо) в автобусный тур по Европе, то сейчас такого рода путешествия не для вас. Просто не будет от этого ни отдыха, ни удовольствия. 
  • Для беременной женщины подходит спокойный размеренный отдых в хороших условиях. Это может быть море, река, озеро, просто место с приятной природой. Незагазованный город тоже подойдет. Главное, чтобы вам нравилась предстоящая перспектива. 
  • Если есть такая возможность, можно выбирать горные районы. Но, помните, что высота не должна превышать 2000 м над уровнем моря. И это при условии, что вам подходит климат конкретного горного региона, вы там уже были и чувствовали себя хорошо. Просто разные люди (даже не будучи беременной) по разному реагируют на высоту. Некоторым и без беременности может быть «нехорошо»: болеть голова, подташнивать, может возикать ощущение нехватки кислорода.

Примечание. Если высота пеноносится плохо, то отдыха не получится, так как симптомы «непереносимости» высоты очень схожи с симптомами токсикоза. Согласитесь, что самостоятельно обрекать сеья на эти ощущения ни к чему.

  • Долго находиться на солнце. Кроме известных всем проблем с кожей (пигментные пятна), активное солнце может спровоцировать маточное кровотечение. Иногда от жары будущие мамы теряют сознание, а в этом нет ничего полезного. Некоторые женщины, увлекаясь пляжным отдыхом рискуют получить солнечные ожоги. Поэтому будьте внимательны к реакциям своего тела.
  • Переохлаждаться.
  • Перегреваться. Ваше законное время на пляже с 8 до 11 утра и с 16 до 19. Сейчас нельзя подвергаться чрезмерному воздействию солнечных лучей. Даже в указанное время отдыхайте в тени, доказано, что слишком яркий свет проникает через матку к малышу.
  • Есть незнакомые (или экзотические) продукты. Подобная еда может быть потенциально опасна для будущей мамы. Специфические, приторные запахи, обилие новых вкусов, свежие и сырые продукты, пряности, сладости, которые так радуют рядовых туристов, могут нарушить работу пищеварительного тракта беременной женщины.
  • Важно избегать сомнительных угощений, каждый раз тщательно мыть руки и пищу, чтобы не допустить отравления. Учитывайте также эпидемиологическую обстановку, вам нежелательно посещать места большого скопления людей.
  • Есть некачественно приготовленные продукты
  • Пить сырую воду.

Рассмотрите покупку в Мамином Магазине специальных полезных продуктов питания для беременных и кормящих, которые хорошо подойдут для поездок и прогулок, перекусов и основного приема пищи. 

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств за наш счет возможен только при неповрежденной упаковке.

Прежде всего вас должен интересовать вопрос комфорта и безопасности. Перечислим основные варианты.

  • Самолет. Перелет и связанные с ним моменты были рассмотрены выше.
  • Поезд. Очень хороший вариант, если, конечно, Вам не нужно ехать долго (больше суток). Обязательно покупайте удобное нижнее месть (купе или СВ). Возьмите и теплую одежду (вдруг будет слишком сильно работать кондиционер) и легкую одежду (вдруг будет жарко). Можно взять из дома дополнительную подушку, чтобы удобно разместиться.
  • Автобус. Совсем нежелательный вид транспорта для путешествий в вашем положении. Нельзя встать, походить. То есть, и долго ехать, и неудобно. Беременным нельзя долго сидеть в одной позе, и вообще просто долго сидеть.  Так же проблема с посещением санузла. А беременным, как уже не раз писалось, терпеть нельзя.
  • Автомобиль. Неплохой вид транспорта для путешествия, в том случае, если можно часто останавливаться (позволяет дорога). Также нужно понимать, будет ли дорога к месту отдыха достаточно гладкой. Потому что «растрясти» можно даже не беременного человека, а беременной может просто стать совсем плохо от тряски. Любая выбоина «отдается» в животе, — это очень неприятно. 

Важно. Если вы путешествуете автомобилем, то обязательно нужно пристегиваться. Это вопрос безопасности и вас и будущего ребенка. Поэтому, вам понадобятся ремни безопасности для беременных.

Приготовьте для себя максимально комфортное место в авто, захватите плед и специальную подушку для беременных, с ней вы сможете сидеть без лишнего напряжения мышц спины. Делайте частые остановки, чтобы разминать конечности и своевременно опорожнять мочевой пузырь.

Вам в поездку стоит купить в Мамином Магазине и взять с собой дородовый бандаж и напузник и подушку для беременных для поддержания мышц спины. 

Это как раз тот процесс, который может оказаться будущей маме и приятным и полезным. Важно только не переохлаждаться в воде и соблюдать все требования безопасности. Имейте ввиду, что в некоторых водоемах обитает очень красивая, но ядовитая живность, которая может быть потенциально опасна.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

Поэтому плавать в таком море или океане нужно по поверхности, а ходить, только в специальной обуви и очень осторожно. Туристы иногда рискуют ненароком зацепить какого-нибудь пестрого хищника или наступить на морского ежа.

Если же вы планируете отдых в родных широтах, эти рекомендации можно смело вычеркнуть. Купание будущих мам очень полезно и приятно. Состояние невесомости, в котором будет пребывать ваше тело в момент нахождения в воде, обязательно понравится и вашему ребенку. 

Не бойтесь открытых водоемов. Плод надежно защищен околоплодной жидкостью, плодным пузырем и вашим животиком, поэтому никакие инфекции, о которых так любят судачить окружающие, ему нестрашны.

Безусловно, купаться нужно только на официально открытых пляжах.

Уход за кожей

Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом с высоким (30-50) уровнем защиты от ультрафиолета.

Кожа беременной женщины более чувствительна, поэтому могут появиться неожиданные реакции на морскую воду, солнце, так и солнцезащитные средства. Будьте внимательны к себе.

Одежда и аксессуары

В идеале использовать закрытые купальники, которые также защищают животик от солнечных лучей, обязательно использовать солнцезащитный крем от образования пигментных пятен на коже, носите головной убор и одежду из натуральных тканей — ваше тело должно дышать. 

Не забывайте защищать глаза, надевайте солнцезащитные очки.

Приятного отдыха!

При покупках в Мамином магазине мы гарантируем приятное и быстрое  обслуживание .

ДО КАКОЙ НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ МОЖНО ЛЕТЕТЬ В ОТПУСК ЗА РУБЕЖ БЕРЕМЕННОСТИ

Отметим, что третий триместр беременности в целом не рекомендован для путешествий с авиаперелетом и сменой климата. В частности, врачи считают крайне нежелательным лететь в отпуск с 28 недели беременности вплоть до родов, если:

  • есть отягощенный акушерско-гинекологический анамнез (прерывание беременности ранее, выкидыши, замершие беременности, серьезные гинекологические заболевания и т.п.)
  • есть серьезные соматические сопутствующие, в том числе аутоиммунные, заболевания
  • речь идет о многоплодной беременности (двойня или тройня).

Однако если беременность протекает нормально, без осложнений, то туристке можно отправиться на пляжный отдых за рубеж, но так, чтобы он закончился не позже 31 недели беременности.

Почему именно этот срок? Дело не только в повышенном риске на этой стадии, но и в том, что все существующие в России специальные страховые продукты с опциями для беременных предусматривают страховое покрытие медицинских расходов беременным только до 31 недели как максимум. Поэтому все путешествия беременных, начиная с 32 недели, не застрахует ни одна страховая компания. Таких полисов попросту нет – а значит, осложнения или преждевременные роды за границей грозят огромными суммами, выставленными за лечение.

После 32 недели и врачи, и страховщики дают всем добрый совет: не путешествовать за границу, если только речь не идет о каких-то сложных жизненных ситуациях. К этому совету стоит отнестись крайне серьезно. Статистика крупнейшего туристического страховщика, ERV, неутешительна: 9 из 10  женщин, обратившихся за границей за медпомощью по поводу осложнения беременности, теряют ребенка.

Наконец, напомним и про еще один фактор. При сроке беременности 30-34 недели УЗИ проводится по месту наблюдения беременной женщины. То есть, в этот период также лучше быть в зоне досягаемости ЛПУ, где происходит наблюдение по беременности.

Можно ли загорать?

Путешествие во время беременности: подготовка, страховка, пакет документов. Можно ли беременной путешествовать и летать на самолете?

Ровный и золотистый загар, который сохраняется надолго, выглядит очень красиво. Но важно помнить, что во время беременности (да и вне беременности тоже) инсоляция под прямыми солнечными лучами нежелательна. Не рекомендуется пребывать на солнце, даже с использованием косметических средств. Лучшая защита от солнечных лучей — тень.

Тогда как дыхание свежим морским воздухом и купание в море очень полезно как для вас, так и для малыша. Старайтесь бывать на морском берегу в утренние (до 10 утра) или послеобеденные часы (после 16.00-17.00). Помните, что, даже находясь в тени, вы получаете инсоляцию за счет отражения солнечных лучей. И этого вполне достаточно.

Если в течение дня вам придется выходить на улицу, то надевайте головной убор (желательно широкополую шляпу). Также не забывайте употреблять достаточное количество жидкости (воды, а не сладких напитков), даже больше, чем хочется.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли беременным посещать инфракрасную сауну

Все хорошо, и беременная туристка – на пляжном курорте. Лето и пляж подразумевают солнце, и здесь у врачей тоже есть свои советы. Солнце, безусловно, приносит беременной позитив (выделяется больше эндорфинов), восполняет дефицит витамина D, характерный для жителей северных стран.

Во-первых, нахождения на солнце и даже купания в море (из-за отражения солнечных лучей от водной поверхности) беременным следует избегать с 12.00 до 16.00. 

Во-вторых, и в остальное время нужно внимательно отнестись к защите от солнечных лучей. «Во время беременности у женщины часто наблюдается гиперпигментация. С учетом нахождения на солнце во время отпуска, есть очень высокая вероятность, что пигментные пятна, веснушки, появившиеся во время беременности на открытых частях тела, не исчезнут.

Поэтому с собой беременной необходимо брать в отпуск защитные средства от солнца, с фактором защиты не менее 50 – лучше больше. Желательно, чтобы в составе такого средства был витамин Е. А сразу после пребывания на солнце нужно наносить специальное средство после загара, оно дополнительно увлажнит кожу», – говорит Наталья Бадикова.

В частности, хорошо зарекомендовавшими себя средствами медики считают такие линейки защитных средств, как Sanosan, Lierak, Uriage, из бюджетных, например, Garnier. Но все индивидуально, и в выборе марки и, главное, состава средства лучше следовать советам лечащего врача-гинеколога.

Врачи-гинекологи настоятельно рекомендуют туристам взять собой на пляж закрытый купальник, исключающий попадание прямых солнечных лучей на зону живота. «Очень хорошо будет взять также кепку с большим козырьком или шляпу с полями – для исключения воздействия солнца на лицо, так как риски появления пигментных пятен у беременных очень высоки», – советует доктор Наталья Бадикова.

Как выбрать самый безопасный транспорт?

При выезде за границу женщине, готовящейся стать матерью, обязательно нужна медицинская страховка для беременных. Помните: ни один базовый страховой полис, который обычно оформляют туристы, не сможет покрыть все риски патологий беременности! Страховые полисы для будущих мам, начиная со срока 12-13 недель, есть в продаже у всех крупных страховых компаний.

Беременная женщина может выбрать себе подходящую страховку для выезда за границу по сумме страхового покрытия, стоимости или дополнительным опциям. Некоторые компании предлагают «полные» страховки, способные покрыть риски до 31 недели беременности. В сумму покрытия такого расширенного полиса могут входить не только расходы на медицинское обслуживание матери, но и на выхаживание малыша в медучреждении на случай, если роды случатся раньше срока.

Путешествие во время беременности: подготовка, страховка, пакет документов. Можно ли беременной путешествовать и летать на самолете?

При оформлении полиса важно не забыть про такую важную опцию как «страховка от невыезда», она может пригодиться в случае непредвиденных обстоятельств — резком ухудшении здоровья будущей мамы прямо перед поездкой. Стоимость такой страховки составляет примерно 5% от суммы всего тура. Однако важно учесть, что если женщина летит на отдых с семьей, то «страховка от невыезда» должна быть оформлена на всех ее членов, иначе им не возместят полную сумму путевки.

«Первое, что должны понимать туристы: для беременных, выезжающих за рубеж, нужна специальная и отдельная страховка с опциями именно для беременных. Ни один базовый страховой полис на рынке, который идет «по умолчанию» в обычном турпакете, не покрывает никакие риски осложнений беременности при сроке 12-31 недели.

Абсолютное большинство российских страховых компаний не включают в базовые программы и риски осложнений беременности на сроке до 12 недель. Единственное исключение на рынке – страховки ERV, которые и в «базовом» варианте признают осложнения беременности на сроке до 12 недель страховым случаем, так как есть вероятность, что застрахованная могла не знать о своей беременности на ранних сроках.

Страховые продукты для беременных, начиная со срока в 12-13 недель, есть в ассортименте всех крупных игроков страхового рынка, турист может выбрать такие страховки по набору опций, сумме страхового покрытия или цене.

Что касается страховок, которые покрывают риски до 31 недели беременности (это максимальный срок), то их относительно немного. Самая «полная» страховка – опять у ERV (тариф Optima): помимо срока до 31 недели включительно, в покрытие здесь включены медицинские расходы не только женщины, но и 10 тысяч евро на выхаживание ребенка в медицинском учреждении в случае преждевременных родов (другие компании покрывают только расходы на медобслуживание матери). Этой суммы хватит на длительное выхаживание малыша с применением специального оборудования в Европе или Турции.

И конечно же, страховка должна обязательно подразумевать опцию «отмена поездки» (в обиходе это называют также «страховка от невыезда»). Состояние беременной женщины меняется, и может случиться так, что прямо перед поездкой у нее будут противопоказания к перелету. Важно помнить, что если туристка летит с мужем, детьми, иными родственниками, то полную сумму всего тура они все получат только в том случае, если «страховка от невыезда» оформлена на всех них (а не только на саму беременную).

Вопреки бытующему мнению, самолет – вовсе не самый «рискованный» вид транспорта для беременных.

Путешествие во время беременности: подготовка, страховка, пакет документов. Можно ли беременной путешествовать и летать на самолете?

«Многие думают, что безопаснее всего беременным путешествовать на личном автомобиле благодаря тому, что можно остановиться, где пожелаешь. Но это не так. Так, как трясет в автомобиле, не трясет нигде, даже в поезде. Кочки, резкое торможение, аварийно-опасная обстановка на дороге – все это очень негативно отражается на состоянии беременности. Плюс длительная гиподинамия, укачивание, запах бензина – это может запустить каскад патологических реакций», – считает доктор Бадикова.

Что касается поезда, то если это комфортабельный экспресс, и особенно если переезд не длительный (3-4 часа, «Сапсан»), то его вполне можно рассмотреть. Можно рассматривать и новые двухэтажные экспрессы «Москва-Сочи». В иных случаях, особенно если поезд старый, с соответствующими возрасту санузлами, врачи рекомендуют подумать о самолете вместо поезда.

Список таких стран определяется сочетанием трех основных факторов. Во-первых, как мы уже сказали, это должны быть направления с недлительным перелетом (до 5 часов как максимум).

Во-вторых, это должны быть Россия или зарубежные не-экзотические страны с относительно умеренным климатом и адаптированным к нашей кухне рационом питания. Стран с излишне жарким климатом и экзотической кухней стоит избегать.

«Нехарактерная для нашего рациона вода и еда, например, в странах Южной и Центральной Америки, Юго-Восточной Азии, могут в первом триместре спровоцировать токсикоз беременных, даже если у вас его нет. Он же провоцируется и жарой. Дело в том, что толчком для развития токсикоза у беременных может служить гипогликемия (нехватка глюкозы).

Врачи советуют беременным выбирать для пляжного отпуска те страны, где среднесуточная (внимание – не дневная, а среднесуточная) температура в месте и в период отдыха не превышает 30,5 градусов Цельсия.

Однозначно не стоит выбирать беременным для отпуска страны, где есть риск заражения лямблиозными инфекциями, и в целом инфекционными заболеваниями (японский энцефалит, лихорадки Денге, Зика и пр.). Следует однозначно исключить из посещения страны, в которых рекомендуется предварительно прививаться (список можно найти на сайте Роспотребнадзора).

В третьих, беременным, кроме климата и еды, надо учитывать и еще один фактор при выборе направления для отдыха: это доступность и уровень медицины в стране и в отеле. Предпочтение в период беременности следует отдавать странам с развитой медициной (по меньшей мере, на курортах), а при выборе отеля стоит поинтересоваться у турагента, есть ли в отеле врач (как правило, он бывает в отелях высокого уровня).

Выбор беременной в первом и втором триместре, таким образом, сводится к следующему списку направлений: это Россия, достойные отели Турции, Испании, Италии, Греции, Кипра, Хорватии, Болгарии, Черногории, Словении, Чехии. В страны Персидского залива также можно ехать (желательно в развитые эмираты ОАЭ – Дубай и Абу-Даби, или же в Катар), и тщательно выбирая отель, предпочитая высокоуровневые.

Страны Экваториальной Африки, Юго-Восточной Азии и обеих Америк в период беременности лучше исключить из своего списка – из-за долгого перелета, жаркого климата, непривычной кухни, риска инфекционных заболеваний, а в ряде случаев – и из-за необходимости прививок.

Путешествие во время беременности: подготовка, страховка, пакет документов. Можно ли беременной путешествовать и летать на самолете?

На самом деле, нет идеального безопасного транспорта для беременной женщины. В каждом конкретном случае необходимо принимать решение индивидуально. Например, путешествовать на поезде безопаснее всего, но продолжительность поездки увеличивается. Тогда как на самолете можно долететь до места назначения за несколько часов, но перелет иногда сопровождается определенными рисками как для вас, так и для малыша. Поэтому давайте рассмотрим виды транспорта, какие риски они несут, а также поговорим о мерах безопасности.

Путешествие на самолете бывает не всегда приятным, причем не только для беременных женщин. Некоторые пассажиры испытывают сильную слабость, мучительную головную боль, ощутимые спазмы сосудов и часто хватаются за обезболивающие.

Все знают, что перелет несет определенную опасность для беременной, разберем подробнее, в чем именно это заключается.

  • Резкие изменения давления во время взлета и посадки. Это влечет за собой сокращение сосудов. Сокращение сосудов может вызывать негативные воздействия на плод, быть причиной преждевременной отслойки плаценты, усиливать проявления варикоза. Именно с этим фактором связаны все запреты каксательно предлежания плаценты, наличия кровотечений, и тд. Некоторые специалисты говорят, что на более поздних сроках беременности именно перепад атмосферного давления может стать причиной преждевременных родов

Примечание. По статистике в самолетах рождается 5-7 малышей в год.

  •  Пониженное давление во время самого полета. Если перелет не сильно длинный (не более двух часов) и при нормальном течении беременности (во втором триместре), — этот фактор не несет серьезного риска.
  • Длительная вынужденная неподвижность. Приводит к повышенному тонусу мышц, к болям в пояснице, иногда к отекам.
  • Сухой воздух на борту самолета, — может вызвать отек слизистой, боль в горле, заложенность носа.
  • Еще одним опасным фактором называют воздействие радиации при полете. Естественный радиоактивный фон на высоте выше, и соответственно в самолете тоже. Но, как показывают исследования эта опасность «начинает быть опасной» при 10 и более перелетов в год. 
  • Также опасным может казаться тот факт, что при перелете снижена концентрация кислорода в воздухе, которым дышит беременная. И, соответственно, ребенку тоже не хватает воздуха. Нужно сказать, что это надуманная проблема. Этоа опасность не касается беременных, у которых нет анемии. А если есть анемия, то перелет запретит врач. То есть, если у вас анемиии нет, то можно не переживать о  содержании кислорода в воздухе.

Несмотря на вероятные риски, существует мнение, что при неосложненной беременности здоровые женщины могут летать самолетом на любом сроке. 

  • Обязательно уточнить условия перевозчика. Иногда для посадки на борт потребуется справка от вашего врача (что ваши роды не начнутся в ближайшее время). Некоторые авиакомпании могут ограничивать срок беременности, с которым можно совершать полет.

На каком сроке беременности можно путешествовать?

Беременным можно спокойно купаться в море, если оно теплое, комфортной для женщины температуры. Длительность пребывания в нем – до первого момента, когда беременная почувствует «зябкость». Еще один совет – беременным нежелательно долго находиться во влажном купальнике. При первых же некомфортных ощущениях его лучше переодевать, а поэтому брать с собой не один комплект.

Предлагаем ознакомиться:  Бифиформ инструкция по применению при беременности

При этом, говорят специалисты, море для беременных однозначно предпочтительнее бассейна.

«Чрезмерно хлорированная вода в некоторых бассейнах может привести к изменениям в микрофлоре влагалища, а в итоге – к бактериальному вагинозу или воспалению указанной зоны», – рассказывает Наталья Бадикова. После бассейна беременной женщине также лучше произвести наружную (только наружную!) обработку интимных мест мирамистином или подобными средствами.

Путешествие во время беременности: подготовка, страховка, пакет документов. Можно ли беременной путешествовать и летать на самолете?

В открытых пресных водоемах купаться не рекомендуется (особенно в жарких странах). Поскольку высок риск заражения болезнетворными микроорганизмами (в основном кишечными инфекциями). Тогда как купание в морской воде желательно.

Активно плавать можно в морской воде либо проверенном бассейне в том случае, если плавание — ваш образ жизни (регулярные тренировки до наступления беременности). При одноплодной беременности плавать можно до 34 недель, при многоплодной — до 32 недель. Во всех остальных случаях желательно лишь купаться, но не активно плавать.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Впервые начинать заниматься плаванием во время беременности не рекомендуется.

Поскольку закладываются и формируются жизненно-важные органы и системы. Поэтому любой неблагоприятный фактор (вибрация, инфекционное заболевание, перепады атмосферного давления и другие) нередко приводит к катастрофическим последствиям: начиная с формирования врожденных пороков развития и заканчивая выкидышем.

На этом сроке завершается формирование всех органов и систем (легкие, сердце и другие), начинается их рост и развитие. Как правило, явления токсикоза вас уже не мучают. И по рекомендациям ВОЗ путешествия возможны именно в этом периоде, а если быть точнее, самый безопасный срок — 18-20 недель.

C 28 до 40 недель

Продолжается рост, развитее, а также происходит созревание всех органов и систем. На этом сроке беременности увеличивается риск наступления родов, даже в обычных условиях. Поэтому при однополой беременности лучше воздержаться от путешествий, начиная с 36-37 недель, а при многоплодной — с 32 недель.

Путешествие во время беременности: подготовка, страховка, пакет документов. Можно ли беременной путешествовать и летать на самолете?

Комфортность и безопасность путешествия напрямую зависит от срока беременности. Если говорить усредненно, то лучшее время для поездок, — это второй триместр беременности, период с 14 по 26 неделю.

Благоприятность этого периода заключается в том, что все неприятные ощущения, связанные с токсикозом на ранних сроках беременности,- остались, скорее всего, позади. На этом этапе защиту ребенка и его жизнеобеспечение берет на себя плацента (с 16 недели). Если в вашем конкретном случае вы все еще плохо себя чувствуете, то, скорее всего, о путешествиях думать тоже не станете. А с другой стороны, животик еще не так велик, как после 26-й недели, когда уже просто становится тяжеловато делать даже простые повседневные вещи.

Мы рассмотрели «усредненную рекомендацию» по сроку беременности для путешествий.

Рассмотрим подробнее, что конкретно рекомендуют и не рекомендуют врачи в различных странах. Всемирная организация здравоохранения рекомендует следующее.

  • Не летать самолетом при сроке более 36 недель, и при сроке более 32 недель для многоплодной беременности.
  • Не путешествовать (любым способом, и самолетом в том числе) при зафиксированных осложнениях беременности (угрозе выкидыша, например).

При каких условиях лучше воздержаться от поездки:

  • при обострении любых хронических заболеваний;
  • если есть проблемы с предлежанием и расположением плаценты;
  • гестоз, нефропатия;
  • угроза прерывания беременности;
  • многоплодная беременность.

Не носите тяжелые сумки или чемоданы. На любом сроке беременности поднимать какие-либо тяжести нежелательно.

Всегда присаживайтесь, держа спину ровно, прежде чем поднять какой-либо «груз» с земли.

В вашем случае проще всего носить рюкзак на плечах, его нагрузка на спину и шейный отдел равномерна. Если вы носите сумку, обратите внимание на то, чтобы она имела мягкие ручки.

При выборе чемодана, обращайте внимание на то, чтобы вы могли не тащить его, а катить на колесиках, без напряжения держа высокую ручку.

Длительные поездки, авиаперелеты, смена климатических и часовых поясов — крайне нежелательные факторы для женщины, находящейся на поздних сроках беременности. Врачи предупреждают: беременность с отягощенным анамнезом (наличие замерших беременностей ранее, выкидышей, преждевременных родов, серьезных гинекологических заболеваний и так далее), многоплодная беременность или наличие у матери аутоиммунных или серьезных соматических заболеваний — являются противопоказанием к путешествиям и перелетам, начиная с 28 недели и до родов.

Если же беременная женщина не жалуется на самочувствие и вынашивание ребенка проходит без каких-либо осложнений, путешествовать ей не запрещено. Но есть нюанс: отправиться на отдых нужно не позже 31 недели. Дело не только в повышенных рисках: начиная с 32 недели беременности ни одна страховая компания не продаст вам страховой полис — таких просто не существует. А это значит, что за любые осложнения, экстренную госпитализацию и преждевременные роды платить придется из своего кармана.

Беременность и путешествия: собираем документы

https://www.youtube.com/watch?v=https:gFuLUqUSEIU

Перед поездкой (за 3-7 дней) необходимо посетить терапевта и лечащего врача-гинеколога, получить консультацию и при необходимости пройти назначенные анализы и процедуры.

Нужно попросить врача выдать справку для авиакомпании о сроке беременности и об отсутствии медицинских противопоказаний (без нее при наличии внешних признаков беременности некоторые авиаперевозчики могут не допустить на борт самолета).

«Помимо страховки, документов на тур и паспортов, следует взять также обменную карту – особенно если едете в Россию. Для удобства и для спокойствия отдыхающей можно также взять у лечащего врача выписку со своим анамнезом, назначениями, результатами последнего УЗИ, скрининга и пр., и перевести их если не на язык страны пребывания, то хотя бы на английский язык», – советует врач-гинеколог Наталья Бадикова.

Также было бы хорошо, чтобы лечащий врач мог быть на связи с туристкой во время отпуска. Современные сервисы телемедицины это позволяют. Например, до поездки можно уточнить у своего врача, консультирует ли он удаленно в специальном приложении, или приобрести подписку на несколько телемедицинских консультаций проверенного оператора телемедицины. Кстати, гинекологи тоже консультируют удаленно.

АВИАПЕРЕЛЕТ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: КАК СЕБЯ ВЕСТИ И ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

У авиаперелета тоже есть свои факторы, которые отрицательно могут сказываться на здоровье беременных. Риски есть, но если беременная чувствует себя хорошо, и врачи не имеют возражений против отпуска, летать можно. 

Во-первых, это перепады артериального давления при взлете и посадке. С этим обычно борются созданием состоянием покоя (в полет надо взять специальную подушку с регулируемым наддувом, одноразовые беруши, маска на глаза), и обильным питьем (простой воды без газа). Воду можно спокойно купить уже в аэропорту после прохождения границы. Также неплохо взять с собой в полет плитку черного шоколада (на случай перепадов давления и просто для перекуса).

Во-вторых, это гиподинамия и долгое пребывание в сидячем положении, поэтому беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с недолгим перелетом (3-5 часов)

Почему? «Длительное пребывание в сидячем положении приводит к застойным явлениям в малом тазу. Это может нарушать кровоток в органах малого таза, в том числе в матке, и вызывать изменение работы кишечника. Раздутые петли кишечника могут давить на матку, это может вызывать гипертонус, что, в некоторых случаях может вызвать  прерывание беременности», – поясняет Наталья Бадикова.

С собой в полет (в ручную кладь) беременной женщине надо не забыть взять средства гигиены (влажные салфетки, одноразовые прокладки и пр.), мицеллярную воду (не более 100 мл, чтобы пропустили в самолет) – для увлажнения кожи в полете, набор препаратов (если препараты редкие и рецептурные, к ним лучше взять рецепт, иногда – с нотариально заверенным переводом – во избежание сложностей на границе).

Также беременным следует позаботиться о компрессионном трикотаже в полет. Это должны быть чулки или гольфы (класс компрессии должен определить лечащий врач). Во втором и третьем триместре следует надеть для полета дородовый бандаж. На период перелета женщине следует носить хлопчатобумажное белье и бюстгальтер на широких лямках.

В полете беременным лучше находиться в удобной обуви – в легких дышащих мокасинах или тапочках.

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ ПРОХОДИТЬ СКАНЕР ПРИ ДОСМОТРЕ В АЭРОПОРТУ

Опасны только аппараты с рентгеновским излучением – поэтому следует узнавать, какой тип сканера в аэропорту. Если на аппарате есть соответствующий значок, то следует предъявить работнику аэропорта справку о беременности и пройти другие досмотровые процедуры.

Однако современные аппараты в аэропортах не опасны беременным. «Современные сканеры в аэропортах используют низкочастотное электромагнитное поле. Это не ионизирующее излучение, вреда организму беременной и малышу от него нет, как и от УЗИ», – говорит Наталья Бадикова.

Собираем аптечку….

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

! Приобретите медицинскую страховку и убедитесь, что страховая компания оплачивает роды за рубежом или возникшие состояния, связанные с беременностью. К сожалению, не все страховые компании предоставляют эту услугу.

! Желательно посетить врача и взять у него выписку из обменной карты, затем перевести её на язык страны, либо английский язык в бюро переводов.

! По возможности узнайте контактный номер телефона у лечащего врача и договоритесь с ним, что при необходимости будете звонить и консультироваться.

* Парацетамол — препарат для понижения температуры тела и от зубной боли. К сожалению, другие препараты не рекомендуются для применения у беременных.

* Но-шпа — для снятия болей в животе.

* Коккулин или Бонин — средства от укачивания.

* Прокто-Гливенол — препарат для лечения геморроя.

* Энтеросгель. Применяется при кишечных инфекциях и нарушениях пищеварения.

Путешествие во время беременности: подготовка, страховка, пакет документов. Можно ли беременной путешествовать и летать на самолете?

* Регидрон — средство для восполнения недостаточности жидкости в организме, развившейся вследствие поноса.   

* Тест на преждевременное излитие околоплодных вод (FRAUTEST amnio, АмниоКВИК, Амнишур).

* Препараты, которые вы принимаете в связи с наличием у вас хронических заболеваний.

* Набор для оказания первой медицинской помощи: бинт, антисептик (например, йодсодержащий), пластырь.

Это общие рекомендации для аптечки беременной. Однако вы можете заменить эти препараты другими, разрешенными для использования у беременных, которые вы принимали ранее, но с аналогичным действием. Поскольку на незнакомое лекарственное средство у вас могут развиться аллергические реакции. 

КАК ПИТАТЬСЯ БЕРЕМЕННЫМ В ОТПУСКЕ

Рацион питания в отеле лучше оставить прежним, близким к тому набору продуктов, что женщина ест дома, говорят врачи. Совет исполнимый, особенно при системе «все включено» – шведский стол в отеле позволяет выбрать себе практически любой тип питания.

Путешествие во время беременности: подготовка, страховка, пакет документов. Можно ли беременной путешествовать и летать на самолете?

Тем не менее, ограничения есть: так, любые газированные напитки стоит исключить, вместо зеленого чая лучше пить черный. А любые экзотические для нас продукты, в том числе южные фрукты и овощи, надо добавлять в рацион постепенно, небольшими порциями, начиная с 3-4 дня отпуска.

«Больше двух непривычных фруктов в день (например, манго) есть не стоит. Если речь идет о свежевыжатых соках, то это замена фруктам (или фрукты – или соки из них). Такие соки следует пить строго после еды, не натощак, чтобы избежать повышенной секреции соляной кислоты и изжоги», – поясняет врач Бадикова.

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДО ОТПУСКА БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ И КАКИЕ ДОКУМЕНТЫ ВЗЯТЬ

Туристка узнала о своей беременности, уже находясь на отдыхе, и ей предстоит обратный перелет. Такое бывает. Если нет беспокоящих моментов (кровянистых выделений, болей и пр.) – к местному врачу обращаться не надо. Что надо сделать уже в этот период?

Врачи советуют в этом случае сразу поменять диету на более дробную, исключить алкоголь, кофе, курение (если есть такая привычка), включить в рацион больше мяса, рыбы, курицы. При этом надо ограничить потребление ярких оранжевых и красных овощей и фруктов – чтобы не сформировать аллергический синдром.

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Что касается трансфера в аэропорт и самого перелета, то беременной на ранних сроках необходимо исключить поднятие тяжестей.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector