Как научить ребенка засыпать самостоятельно, в 2,5 года, в кроватке

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, в 2,5 года, в кроватке

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, в 2,5 года, в кроватке
СОДЕРЖАНИЕ

Совместный сон ребенка с мамой или в своей кроватке?

Сразу после рождения совместный сон помогает и маме, и малышу настроиться на одну физиологическую и эмоциональную волну. Первые недели и месяцы это жизненно необходимо, особенно, если кроха родился недоношенным или есть какие-то проблемы с развитием.

Со временем потребность в общей кровати угасает и качественный отдых становится важнее «настройки».

Многие думают, что приучение к своей кроватке необходимо, чтобы не избаловать сына или дочку, приучить к самостоятельности. На самом деле избаловать совместным сном невозможно, а самостоятельными дети становятся сами, когда готовы. Они такие милые и родные, особенно, когда вы вместе засыпаете.

Но! Отдельный сон важен, чтобы ребенка постепенно приучить к  его личному пространству, а при этом  пусть он чувствует вашу надежную защиту.

В результате своя кроватка или своя комната  начнут ассоциироваться у малыша только с доброжелательным отношением, с любовью и спокойствием.

Совместный сон осознано выбирают многие родители, особенно поклонники естественного воспитания.

У такой привычки есть много достоинств, но и немало недостатков.

Плюсы Минусы
Не нужно подниматься, чтобы накормить малыша.

Снижается риск развития недосыпа. Именно из-за дефицита полноценного ночного отдыха у многих мам уменьшается количество молока из нехватки пролактина.

Тесный телесный контакт во время сна позволяет синхронизировать ритмы грудничка и мамы.

Совместный сон позволяет восполнить дефицит общения с малышом, если маме пришлось рано выйти из декрета, не видит кроху целый день.

Ребенок растет, постепенно начинает отвоевывать себе все больше пространства в родительской кровати. Часто папе не хватает места.

Если ребенок не спит в своей кроватке с рождения, то приучить его спать в собственной кроватке с возрастом становится все сложнее. Инициатором переселения малыша часто становятся отцы. Мамы жалеют кроху, всячески оттягивают момент разлуки. Все это провоцирует сильные семейные конфликты.

При тесном контакте ребенок может подхватить любую инфекцию. А если у родителя имеется никотиновая или алкогольная зависимость, то вероятность развития аллергии у ребенка довольно высока.

Если младенец не спит в своей кроватке, а только вместе с мамой, то может произойти трагедия – сильно уставшая мама травмирует кроху. Такие случаи бывают нечасто, но исключить их полностью нельзя.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, в 2,5 года, в кроватке

Детские психологи говорят, что у детей, которые с рождения лишены самостоятельного сна, развивается сильная зависимость от родителей.

Но если вовремя приучить ребенка спать отдельно, в воспитании не проявлять чрезмерную опеку, то все нормализуется.

Польза детского сна

Для младенца сон – это важная составная его здоровья. Новорожденные большую часть дня спят. Это объясняется их беззащитностью и ослабленным организмом. Появившись на свет, нервная система и ЖКТ новорожденного ещё не готовы к полноценной работе. Излишняя возбудимость только вредит маленькому человечку. Во время сна организм восстанавливается, нормализуется работа нервной и сердечно-сосудистой систем.

Когда малыш бодрствует, он выполняет неограниченное количество разнообразных движений, которые приравниваются к силовым нагрузкам взрослого человека. Даже обычное перемещение по комнате для взрослого занимает всего пару шагов. Для ребенка это расстояние увеличивается в 5 раз. Соответственно, энергии он затрачивает больше.

Если же ребенок не высыпается – горе маме и папе. Он становится плаксивым, вялым, капризным. Ему сложно угодить и ничего не интересно. И вина в этом родителей, которые не обеспечили полноценный отдых своему чаду.

Когда нужно начинать приучать детей засыпать самостоятельно в кроватке

Если вы сможете сразу после рождения крохи подавить в себе жуткое желание спать вместе с малышом, то проблем с самостоятельным сном не возникнет.

Если же малыш спал с вами, то процесс разлучения затянется. Чтобы минимизировать дискомфорт, нужно правильно подобрать время.

Количество кормлений ночью сокращается, детки спят крепче. В полгода ребенок хорошо переворачивается сам, мама не так сильно переживает, что он задохнется.

Норма сна с рождения до 3 лет

Чем младше ребенок, тем больше времени на восстановление ему нужно. И хоть каждый малыш индивидуален, ВОЗ выдвигает нормы времени, которое он должен спать. Нужно не только знать, как научить ребенка 3 лет засыпать самостоятельно,но и нормы длительности его сна.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, в 2,5 года, в кроватке

Первый месяц кроха в основном спит. В этом состоянии он проводит до 17 часов в сутки. С месяца сон уменьшается на один час. После трех месяцев младенец становится более любознательным, он держит головку, узнает родителей, реагирует на звук, фокусируется на движущихся предметах. С этого периода, длительность сна уменьшается до 15 часов в сутки.

С полугода малышу достаточно спать суммарно 14 часов с учетом 2 дневных снов. В этот период ребенок растет на глазах. Он учится сидеть, ползать, ходить. Он любознателен и активен, ему больше нравится играть, чем спать. С года норма сна должна составлять 13,5 часов. Количество дневного сна после 12 месяцев сокращается до 1 раза. До 3 лет норма сна уменьшается до 12 часов и дневной сон также остается важным пунктом в режиме ребенка.

Если отдых крохи будет неполноценным, это отразится на его здоровье и общем состоянии. Он активно пользуется пустышкой в течении дня, плохо спит ночью из-за перевозбуждения, а днем наоборот вялый и неактивный.

Лучше всего, когда у ребёнка свой режим. Тогда организм привыкает к одному и тому же графику и знает, когда ему быть активным, а когда приходить время отдыхать. В идеале, когда будет подходить время для сна, малыш сам будет идти в кроватку и быстро засыпать.

Как понять, что кроха готов спать отдельно

Точных возрастных рамок в этом вопросе не существует, так как все дети разные, и нервная система у каждого функционирует по-разному. Большинство специалистов сходятся во мнении, что ребёнок готов засыпать самостоятельно в возрасте 6-8 месяцев.

Полугодовалые малыши очень редко кушают в ночное время суток и спят практически всю ночь, не просыпаясь, поэтому этот период считается оптимальным для отучения от совместного сна.

Важно! Чем дольше младенец спит с родителями, тем сложнее будет отучить его спать отдельно. У ребёнка может сформироваться сильная зависимость от присутствия мамы или папы, побороть которую с возрастом становится всё труднее.

Если малыш не готов засыпать самостоятельно, постоянно требует укачиваний, устраивает истерики, часто просыпается ночью, лучше отложить обучение данному навыку на несколько недель или даже месяцев.

Нормой считается, если ребёнок научится засыпать один в возрасте до 2 лет, но некоторым детям для этого требуется чуть больше времени (до достижения трёхгодовалого возраста). К таким категориям детей относятся:

  • пациенты с неврологическими патологиями;
  • дети с врожденными пороками сердца и другими заболеваниями сосудов и сердечной мышцы;
  • малыши с нарушением мозгового кровообращения.

Важно! Детям с перечисленными патологиями и заболеваниями нельзя находиться в стрессовых ситуациях, поэтому в случае наличия явных признаков того, что кроха не готов засыпать один, лучше обратиться за консультацией к специалисту, который подскажет, когда лучше начинать обучение.

Неумение засыпать самостоятельно может сказаться на функционировании нервной системы в старшем возрасте, а также повлиять на формирование личностных качеств ребёнка.

Последствиями могут стать повышенная пугливость, замкнутость, тревожность. В результате кроха сталкивается с проблемами в межличностных отношениях (сначала в садике, потом в школе и т. д.).

Дети, которые до 3 лет, не научились засыпать самостоятельно, менее самостоятельные, часто зависят от мнения окружающих и не умеют принимать важные решения.

Предлагаем ознакомиться:  Температура у ребенка после ванной

Важно! Если ребёнку исполнилось 3 года, а он до сих пор не может засыпать один, необходимо обратиться к детскому психологу.

Проблемы с засыпанием рано или поздно касаются каждого малыша в возрасте до 2-3 лет. Задача родителей в этот период — проявить максимум внимания, заботы, терпения и ответственности. Наградой за временные трудности будут спокойные ночи, здоровый рост и развитие малыша и здоровая детская психика.

Возраст от полугода до 8 месяцев – рекомендованный, срок. Но все детки разные, нужно учитывать индивидуальные особенности.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, в 2,5 года, в кроватке

Признаки того, что ваш малыш готов спать отдельно:

  • чадо спит крепко, не просыпается ночью вовсе, или только 1 раз;
  • мама постепенно прекращает естественное вскармливание, количество прикладываний к груди в сутки не более 3 раз;
  • дитё не истерит, если сразу после пробуждения не видит маму;
  • малыш способен находиться в одиночестве минимум 15 минут;
  • ребенок родился вовремя, роды были естественными, у крохи нет тяжелых хронических патологий.

Не начинайте приучать малыша ко сну в собственной кровати в напряженные моменты – освоение горшка, рождение братика или сестрички, поступление в детский сад.

Если вы не успели или не захотели приучить малыша спать отдельно до года, то это не означает, что момент упущен.

Просто немного измените тактику.

Что делать:

  1. Действуйте постепенно. Как и грудничкам, деткам старшего возраста подойдут приставные кроватки.
  2. Предоставьте выбор. Предложите ребенку самому выбрать себе кровать в магазине. Сейчас очень много моделей в виде кораблей, машинок, дворцов.
  3. Не забывайте об аксессуарах. К новой кроватке нужно приобрести одеяло, подушку, пижаму, красивое постельное белье, ночник. Естественно, советуйтесь с ребенком.
  4. Положительный пример заразителен. Сходите в гости, где ровесники вашего малыша уже спят самостоятельно.
  5. Начинайте с дневного сна. Укладывая ребенка спать в собственную кроватку днем, создайте комфортную, уютную атмосферу. Закройте шторы, расскажите сказку, сделайте массаж. Предварительно не забудьте хорошо и долго погулять с ребенком, пусть он набегается.

Если вы ожидаете прибавление в семействе, приучайте старшего ребенка спать отдельно до рождения братика или сестрички.

Иначе он свяжет свое переселение с появлением младшего члена семьи, что чревато приступами ревности и протестами.

После 5-6 месяца нервная система малыша уже достаточно созрела, чтобы он смог засыпать самостоятельно, спать крепко и спокойно. Скажу больше – дети это сами показывают, и внимательная мама заметит потребность к минимальной свободе.

  • Если кроха засыпал от легкого укачивания, но вдруг это перестало работать. Вам приходится долго его качать, он выгибает спинку, вырывается, отказывается от соски и груди.
  • Малыш старше 4-5 месяцев, ложится поздно, но просыпается почему-то рано, не высыпается.
  • Уходит физиологический мышечный тонус, малыш начинает спать на спине, расслабив ручки и ножки.
  • кроха просыпается раз в час;
  • без соски/бутылочки уложить не получается;
  • резкий плач, переходящий в истерику.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, в 2,5 года, в кроватке

Разберемся, почему так происходит. Цикл сна малютки составляет примерно 40-50 минут (взрослого, впрочем, тоже!). Когда один цикл сменяет другой, ребенок просыпается на несколько секунд, но не может заснуть снова.

Инстинкт самосохранения тревожит мозг проверками – все ли в порядке? Маленькому человечку важно знать, что он все еще в тех же условиях, что и заснул. Если условия поменялись, надо срочно звать маму на помощь.

А мама приходит и даёт соску или бутылочку. Малыш очень скоро начнёт требовать этих «помощников» засыпания, чтобы убедиться, что все в порядке. Опасность этого в том, что нервная система и ЖКТ полноценно не отдыхают и маленькими шажками это ведёт к неврозу.

Без подготовки приучить засыпать в таком «солидном» возрасте невозможно. Малышу нужны определенные ритуалы, которые настраивают его на сон, успокаивают и, главное – человечек убеждается, что он в безопасности.

Если что-то происходило вчера, позавчера и все закончилось хорошо, значит и всегда будет хорошо. Так работает детская психика, ведь дети на самом деле – самые большие консерваторы.

Я предлагаю вам придумать собственные условия, в зависимости от того, что любит ваша детка. Например:

  • собираем игрушки в коробку, т.е. кладём их спать;
  • идём купаться;
  • напоить на ночь молоком с ложечкой мёда;
  • целуем папу на ночь;
  • выбираем книгу, которую будем читать на ночь;
  • делаем легкий массаж. Замечательно, если получается делать это прямо в кроватке. Малыш должен понимать, что тут уютно и приятно.

Список можно продолжать бесконечно. Главное, чтобы это было легко выполнимо (не забывайте, что ребенок к вечеру раздражен и устал) и повторялось каждый день.

Важный момент – все действия должны происходить как можно ближе к кроватке! Если по всей квартире приглушить свет, отложить шумные бытовые дела, выключить телевизор и ноутбук, то засыпание пройдет гораздо проще.

Сон младенца

Несомненно, полноценный сон необходим малышу, но родители тоже должны высыпаться. Совместный сон с ребенком не дает возможности маме полноценно отдохнуть. Лучше всего приучить ребенка спать в своей кроватке с самого начала. Уже с полутора месяцев, ребенок легко привыкает спать самостоятельно. Однако для начала он должен привыкнуть к своей кроватке.

Оставляйте грудничка лежать в ней пока заняты чем-то в этой комнате, либо просто находитесь рядом с ребенком. Если всё время носить кроху на руках или в слинге, он привыкнет к этому, и в один будет чувствовать себя неуютно. Если же он будет с удовольствием находиться в кроватке днем, то и ночью спокойно будет спать в ней.

Не думайте, что так он не будет развиваться и познавать мир. Наоборот. Он может изучать своё окружение, учиться управлять своими ножками и ручками, рассматривать их. Повесив над кроваткой карусель, вы способствуете развитию его глазных мышц и развиваете зрение. Не стоит резко перекладывать малыша в кроватку при каждом сне, можно приучать его постепенно. Зная маленькие хитрости, легче понять,как научить ребенка 6 месяцев засыпать самостоятельно.

Пеленание также относится к соратнице крепкого сна. Мамы практикуют пеленание для того, чтобы ребёнок не пугал себя ручками. Они убедились, что это способствует спокойному крепкому сну. Причинами отказа от сна в кроватке может быть испуг. Если младенец проснулся мокрым, голодным или ему что-то приснилось, а мамы долго не было рядом, он мог просто испугаться. В дальнейшем, разлучаясь с мамой, ребенок может быть капризным, боясь снова остаться один.

С 1,5 месяца младенцы спят лучше. А вот научить ребенка 4 месяца засыпать самостоятельно, как бы не надеялись мамы, уже сложнее. Идеальный период приучить его спать самостоятельно от 1 до 3 месяцев. Некоторые детки чувствуют себя спокойно, упираясь макушкой в свернутый валик или защищенное изголовье кроватки, создавая ощущение тесноты в утробе матери.

Как приучить ребенка к кроватке – от простого к сложному

Лучше начинать процесс приучения малыша спать без родителей с приставной кровати. Это обычная колыбелька, только без одного бортика. Кроха как бы спит отдельно, но ощущает постоянное присутствие мамы рядом.

Как использовать приставную кроватку:

  1. При помощи специальных креплений установите кроватку на одном уровне со своим спальным местом.
  2. Через несколько месяцев сделайте из пеленок невысокий ограждающий бортик.
  3. Еще через месяц можете закрепить деревянный борт.
  4. Постепенно увеличивайте расстояние между своей и детской кроватью.
Предлагаем ознакомиться:  Мононуклеоз у детей причины симптомы и лечение

Такое поэтапное приучение позволяет избежать детских истерик, и подготовить маму морально к разлучению с крохой.

Как научить ребенка 2 лет засыпать самостоятельно?

Важно приучить младенца засыпать без укачивания до 1 года. Тихая колыбельная, объятия, поглаживания и покачивания способствуют скорейшему засыпанию. Это приятно и для мамы, и для грудничка. Но что делать, когда малыш подрос, потяжелел, а без укачивания уже не засыпается?

Для начала укачивание на руках можно заменить на подобное действие. Отлично если есть кроватка с маятниковым механизмом, которая свободно покачивается. Для этой же цели можно использовать коляску. Если малышу некомфортно, возьмите его на ручки еще до того, как он начнет плакать. Нужно приучать к новым условиям постепенно.

Для лучшей адаптации разместите возле кроватки вещи мамы, чтобы он чувствовал рядом с собой ее запах. Поверьте, он его почувствует. И для него это очень важно, ведь чаще всего малышу нужно присутствие мамы рядышком, а не сам процесс. Отучив малыша от укачивания, без лишнего повода и по первому плачу, ночью брать малыша на руки не нужно. Иначе привычка может быстро вернуться. Не стоит ожидать быстрого привыкания. Всему свое время.

В 2 года ребенок – полноценная личность со своими требованиями. Мне что делать, когда она занимает пространство на кровати мамы и папы? Чтобы отучить от родительского ложа, необходимо чтобы ребёнок соблюдал режим дня. Кроме этого, должен быть выработан своеобразный ритуал перед сном. Для этой цели подойдут массаж, сказка на ночь, убаюкивания игрушки, поглаживание, кружечка молока перед сном. Такие манипуляции сигнализируют головному мозгу и нервной системе, что игры закончились и пора отдыхать.

Когда малыш будет любить свою кроватку, тогда и засыпать там он будет охотнее. Можно место для сна украсить игрушками, повесить на стену китайские светящиеся шарики или звездочки. Если ребенок боится темноты, подарите ему красивый ночник с приглушенным светом.

Чего делать нельзя?

Ни в коем случае нельзя кричать на ребёнка и злиться, что он устраивает истерики и не хочет засыпать один. Для любого маленького человека важно, чтобы мама всегда находилась рядом с ним, особенно это касается малышей, которые с рождения спали в одной кровати с родителями. Все действия должны выполняться спокойно, разговоры должны быть дружелюбными.

Нельзя пугать ребёнка кроваткой, если он плохо себя ведёт («Если будешь плохо себя вести, унесу тебя спать»). Такая установка выработает негативное отношение к кроватке или даже к детской комнате, и каждая ночь будет сопровождаться длительными истериками, вызванными нежеланием ложиться спать одному.

Если кроха очень мал, не рекомендуется злоупотреблять с укачиванием, так как малыши быстро привыкают к подобным движениям.

Грудничкам проще расставаться со старыми привычками и формировать новые. Но дети – хорошие манипуляторы, поэтому отказ спать самостоятельно чаще всего просто каприз.

Приучаем грудничка спать в собственной кроватке:

  1. Отслеживайте реакции. Укладывайте грудничка спать не по расписанию, а при появлении первых проявлений усталости. У чада не будет сил на капризы и возмущения.
  2. Ритуалы – отличное подспорье в воспитании. Грудничок в 4-5 месяцев уже может зафиксировать связь между капанием, легким массажем и укладыванием спать в свою кровать. Усилить эффект комфортного засыпания поможет колыбельная или сказка.
  3. Кровать – только для сна. Кормление, игры перенесите в другие места.
  4. Спасательная пеленка. Если ваш малыш засыпает сразу после кормления, подложите под него пеленку. Примерно спустя четверть часа ребенок крепко уснет, переместите его в кроватку вместе с пеленкой.

Когда вы начнете приучать ребенка спать отдельно, на протяжении всего дня старайтесь чаще обнимать, прикасаться, общаться с малышом.

Самостоятельный сон годовалого малыша

Главное условие для успешного приучения ребенка к самостоятельному сну – готовность родителей. В год дети уже знают, где находится их кроватка, но упорно хотят спать вместе с мамой и папой. Отучить их от этой привычки уже сложнее. Если основные правила как научить ребенка 7 месяцев засыпать самостоятельно, очень схожи с правилами для полугодовалых, то после года повозиться придется чуть больше.

На западе популярностью пользуется методика Эствиля. Её суть заключается в игнорирование детского плача в течении нескольких дней. Ребёнок ложится в кроватку и всё. Мама уходит. Когда малыш начинает плакать, важно не поддаваться первым порывам взять его на руки. Можно и нужно показаться на глаза малышу, чтобы он не подумал, что его бросили. Но не часто.

плюсы совместного сна

Но не всякая мама выдержит это испытание. Поэтому есть иные способы, более длительные. Можно выполнять правила для двухлеток или для малышей более младшего возраста. Главное — запомнить, что ребёнок не может не заснуть. Это его потребность. Организм в любом случае устанет, и ваше чадо уснёт.

Сон с родителями: «за» и «против»

Специалисты до сих пор ведут споры по поводу совместного сна ребёнка с родителями. С одной стороны, совместный сон эмоционально сближает. Маме не нужно вставать посреди ночи, чтобы покормить грудью. Ребёнку спокойно и уютно. Но такая идиллия длится лишь первое время. Если ближе к году ребенок так и будет наслаждаться пребыванием возле мамы и папы, то родителям будет всё сложнее нормально отдохнуть и выспаться.

Единственное, в чём по данному вопросу специалисты согласны, так это в том, что родителям нужно научить ребенка в год засыпать самостоятельно, как взрослому спать отдельно.Постоянная опека, может пагубно отразится на его социализации в дальнейшем. У него может возникнуть боязнь одиночества, темноты и подобные страхи. Он может быть зависим от мамы.

Правила ночного сна

Чтобы не только научить ребенка засыпать самостоятельно, как советуется в этой статье, но и спать спокойно всю ночь, нужно запомнить некоторые советы.

  • Температура воздуха в комнате не превышает 24 градусов и не падает ниже 18. Это оптимальная температура, при которой дети чувствуют себя комфортно. Если будет сильно жарко, ребенок может захотеть пить посреди ночи или просто проснуться от дискомфорта. То же самое произойдет и в случае низкой температуры.
  • Ребенок должен ложиться спать в одно и то же время.
  • Тяжелая пища и поздний ужин негативно отражаются на работе желудка: долгое переваривание пищи не даст организму полностью расслабиться.
  • Не должно быть лишних шумов, отвлекающих элементов, яркого света.
  • Перед сном запрещаются активные игры, спортивные упражнения и подобная активность, действующая на нервную систему возбуждающе.

Кто помнит, как научить ребенка самостоятельно засыпать 1 год, должен знать, что за час до сна, лучше заниматься спокойным делом. Можно поиграть с игрушками, собрать легкий пазл или почитать сказку.

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно в кроватке?

Дети грудного возраста легче поддаются обучению новым навыкам. Для закрепления привычки им достаточно 3-5 дней, при условии, что ребёнок здоров и хорошо себя чувствует.

Чтобы приучить младенца засыпать в своей кроватке, можно воспользоваться нехитрыми приёмами и рекомендациями педиатров и детских психологов.

Старинный метод, который использовали женщины во все времена, — убаюкивание малышей при помощи колыбельных. Монотонное пение тихим голосом непременно поможет крохе уснуть и расслабиться. Некоторые мамы во время колыбельной качают кроватку — делать этого не стоит, так как ребёнок быстро привыкнет к укачивающим движениям, и будет требовать присутствия мамы постоянно.

Несмотря на высокую эффективность данного способа, использовать его часто врачи не рекомендуют, так как это может способствовать формированию неврологических отклонений и провоцировать дисплазию тазобедренных суставов. Метод пеленания рекомендуют использовать, чтобы успокоить малыша и напомнить ему внутриутробный период, когда тело ребёнка было со всех сторон сдавлено стенками матки. Отличным вариантом станет приобретение спального мешка — он не даёт ножкам свободно двигаться, но в тоже время не сковывает их в одном положении.

приставная детская кроватка

Под этим термином понимается любой приглушенный звук. Это может быть тихий шум радиоприёмника, журчанье воды, шелест листьев. Очень удобно использовать звуки природы, записанные на аудионосителях, — врачи отмечают, что лучше всего на детей раннего возраста действует звук водопада и шум леса. Данный метод основан на копировании шума кровотока в кровеносных сосудах сердца матери, который малыш слышал на протяжении всех девяти месяцев.

Предлагаем ознакомиться:  Молочница при беременности лечение на ранних сроках

Мягкие похлопывания по ягодицам или спинке малыша также могут помочь настроить его на спокойный сон. Если прибавить к этому крепкие объятия, положительного результата можно достичь в гораздо меньшие сроки.

Важно не прибегать к укачиваниям во время укладывания малыша. Некоторые родители не выдерживают истерик и вывозят его на улицу перед сном, чтобы укачать при помощи коляски. Такой подход опасен быстрым привыканием к укачивающим движениям, без которых ребёнок будет засыпать очень тяжело.

К тому же, кардиологи считают, что частое укачивание вредно для маленького ребёнка, так как в эти моменты малыш не получает достаточного количества кислорода из-за незрелости вестибулярного аппарата.

От года до двух

В этом возрасте проблема самостоятельного засыпания ещё не стоит так остро, но справиться с ней уже намного сложнее, чем в младенческом возрасте. Важно, чтобы обстановка в комнате была уютной и располагающей ко сну.

Влажная уборка и частые проветривания помогут поддерживать необходимую влажность воздуха, без которой о здоровом сне можно забыть. Приучить годовалого малыша засыпать в своей кроватке без присутствия мамы можно, используя советы, приведённые ниже.

  • Если ребёнок все ещё сосёт грудь, важно не допускать в дневное время засыпания с грудью во рту, иначе это может перерасти в привычку, от которой будет сложно избавиться.
  • Вечернее купание с отварами лекарственных трав поможет успокоить малыша и облегчить процесс засыпания.

Процедуру можно дополнить массажем с лавандовым маслом — оно положительно влияет на нервную систему и устраняет повышенную напряжённость и тревожность.

  • Не стоит кормить ребёнка за 2-3 часа до сна, так как чувство тяжести помешает ему быстро уснуть.

Перед сном можно предложить малышу кефир, натуральный йогурт без сахара и другие кисломолочные напитки — они легко усваиваются, быстро утоляют голод, нормализуют пищеварительные процессы и успокаивают.

  • В вечернее время стоит обеспечить достаточную активность ребёнку, но важно не переборщить: активные игры, беготня по квартире, шумно работающий телевизор — всё это способствует переутомлению ребёнка и негативно отражается на качестве сна и процессе засыпания.

Иногда справиться с нежеланием ребёнка спать в своей кроватке можно при помощи маленькой хитрости. Достаточно положить рядом с ребёнком какую-нибудь мамину вещь. Это может быть домашняя футболка или халат (важно, чтобы вещь была не после стирки). Знакомый запах избавит от чувства незащищённости и неуверенности и поможет легче пережить разлуку с мамой.

От двух до трёх лет

Самый «тяжелый» возраст для приучения к самостоятельному засыпанию — период от 2 до 3 лет. В этом возрасте у ребёнка уже сформированы определённые привычки, из которых особенно выделяется совместный сон с родителями.

Если у детей до двух лет основной акцент делается на физические моменты (купание, кормление, игры), то ребёнку старшего возраста необходимы другие методы.

Мама должна объяснить, почему ему нужно спать одному, рассказать, что так делают все дети в его возрасте. Очень важно выяснить причину страхов, если таковые имеются.

Если ребёнок боится спать в темноте, следует оставлять включенным неяркий ночник, можно в форме животного или мультипликационного героя, чтобы удержать интерес. Некоторые дети в этом возрасте пугаются, если, проснувшись среди ночи, видят, что дверь закрыта. В этом случае рекомендуется оставлять дверь открытой на всю ночь, чтобы у малыша не возникало страха и боязни одиночества.

Засыпание без мамы в 2 — 2,5 года

Метод Спока

Бенджамин Спок, известный американский педиатр, предложил свой метод приучения детей засыпать самостоятельно без присутствия мамы. О его целесообразности и нравственном аспекте спорят до сих пор, но одно можно сказать точно — метод доказал свою эффективность. Для приучения детей к самостоятельному засыпанию требуется от 3 до 7 дней (зависит от возраста ребёнка).

Спок предлагает вообще не заходить к ребёнку в комнату, когда он плачет. Знаменитый врач убеждён, что малыш плачет от злости, поэтому не стоит потакать капризам и реагировать на истерики. Выдержать такое испытание готовы не все родители, но результаты действительно поражают — почти 90 % детей начинают засыпать самостоятельно в течение 5-7 дней.

Кому подходит? Метод Спока подходит для детей любого возраста, но перед его применением рекомендуется посоветоваться с участковым педиатром, так как детям с неврологическими патологиями он противопоказан.

Метод Эствиля

Суть данного метода заключается в двух вещах:

  • выработка строгого режима и плана действий, выполняемых всегда в одно и то же время;
  • соблюдение временного интервала после укладывания малыша, если он начинает плакать.

Маме нужно уложить кроху в кровать (после выполнения всех предусмотренных действий: купания, гимнастики и т. д.) и выйти из комнаты. Если ребёнок начал плакать, она может зайти обратно через 1 минуту.

Во второй раз она может вернуться в детскую комнату через 3 минуты, в третий — через 5 и т. д. То есть время каждого следующего перерыва увеличивается на 2 минуты. Так нужно повторять до тех пор, пока ребёнок не уснёт.

На второй день стартовое время увеличивается также на 2 минуты, то есть первый перерыв будет составлять 3 минуты вместо одной (второй — 5, третий — 7 и т. д.). На третий день начинать нужно с 5 минут.

Кому подходит? Способ подходит для малышей от 3-4 месяцев до 1 года. В этом возрасте дети наиболее легко переносят любые перемены и быстрее приспосабливаются к новым условиям.

Метод Фербера

Он практически повторяет методику доктора Эствиля, но временной промежуток родители устанавливают сами (увеличивая его на 2 минуты с каждым днём). В первый день приучения промежуток не должен превышать 3-4 минуты.

Кому подходит? Способ больше подходит для детей грудного возраста, быстро приспосабливающихся к изменяющимся условиям.

Метод Форд

Джина Форд считает, что помочь ребёнку выработать привычку засыпать самостоятельно может строгий режим дня. Соблюдение распорядка является неотъемлемой частью правильного развития и формирования личности, поэтому трудностей с засыпанием при таком устое обычно не возникает.

ребенок спит отдельно

Кому подходит? Приучать детей спать одним по методу Форд можно с двухлетнего возраста.

Метод Трейси Хогг

Данная методика считается самой мягкой из существующих на сегодняшний день способов. Она позволяет брать ребёнка на руки и обнимать его, если малыш плачет или напуган. После того, как кроха успокоится, нужно положить его обратно в кроватку. Так нужно повторять, пока младенец не уснёт.

Метод считается щадящим, но и результаты при его использовании обычно не очень радуют родителей, так как он привыкает, что мама приходит в комнату по первому плачу и умело этим пользуется.

Кому подходит? Всем детям в возрасте от 4 месяцев до 1,5 лет.

Маленькие хитрости и советы

  • В кроватку можно положить любимую мягкую игрушку.

Перед этим обязательно нужно рассказать, что плюшевый мишка — это защитник ребёнка, и он будет охранять кроху, пока тот спит.

  • Кроху 2-3 лет можно взять с собой в гости к родственникам или друзьям и остаться там с ночевкой.

При этом важно, чтобы малышу было выделено отдельное спальное место. Ему нужно объяснить, что здесь нельзя спать вместе с мамой, и он должен лечь на предложенную кровать или диван.

  • Можно предложить ребёнку сначала уложить любимую игрушку или куклу.

При этом важно проделывать все те манипуляции, которые он делает перед отходом ко сну. Через пару недель малыш начнёт повторять все эти действия автоматически.

В этом видео автор рассказывает о своих методах, которые помогут помочь крохе засыпать самостоятельно.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector