Что очень важно при зачатии

Что очень важно при зачатии

Что очень важно при зачатии
СОДЕРЖАНИЕ

Совет № 2. Пройдите обследования и сдайте анализы

Начинают планирование беременности с посещения гинеколога. Доктор выясняет предыдущий акушерский анамнез женщины (аборт, роды, мертворождения), уточняет способы контрацепции и наличие сопутствующей патологии. Затем дает направление на анализы и обследования и уточняет, каких еще специалистов нужно посетить.

Стандартно назначают консультацию терапевта, лора и стоматолога для выявления очагов хронической инфекции. При необходимости отправляют к врачам другого профиля.

При наличии в семейном анамнезе детей с врожденной патологии и некоторых других моментах назначают консультацию генетика.

Всем женщинам рекомендуют выполнить общий анализ мочи и крови, биохимический анализ крови, коагулограмму, резус-фактор и группу крови для обоих супругов, УЗИ органов малого таза и специальные исследования на инфекции и вирусы, которые могут повлиять на зачатие и вынашивание ребенка.

При необходимости дополнительно назначают анализы крови на гормоны щитовидной железы и надпочечников. У некоторых женщин проводят иммунологические исследования.

Некоторые инфекции вызывают бесплодие.

Совет № 1. Откажитесь от вредных привычек

Будущим родителям следует отказаться от вредных привычек — курения, употребления спиртных напитков. Содержащиеся в табачном дыме вредные соединения могут снижать фертильность как у мужчин, так и у женщин. Никотин вызывает нарушения менструального цикла у женщин, приводит к ухудшению качества спермы и уменьшению подвижности сперматозоидов у мужчин.

Также обоим будущим родителям лучше отказаться от алкоголя. Содержащийся в алкогольных напитках этиловый спирт может вызывать мутации, приводить к внутриутробной гибели, порокам развития плода, тяжелым физическим и психическим нарушениям у детей. Поэтому уже на этапе планирования беременности будущим родителям следует воздержаться от употребления спиртных напитков.

2. Лечение болезней и прививки

Большинство лекарственных препаратов запрещены во время беременности. Чтобы забеременеть и не переживать о состоянии здоровья, следует пролечить всю обнаруженную патологию и перевести хронические заболевания в стадию ремиссии.

Многие инфекционные болезни не дают женскому организму забеременеть. Избавившись от них все получится после первого раза.

Что насчет прививок:

  • опасность представляет вирус краснухи, который у взрослых протекает легко, но при беременности вызывает тяжелые поражения плода. Если женщина не привита, то рекомендуют сделать прививку, и только спустя 3-4 месяца пробовать забеременеть. Привитым женщинам нужно проверить уровень антител к вирусу краснухи и при необходимости провести ревакцинацию (повторную прививку);
  • все чаще в медицинских рекомендациях отдельным пунктом прописывают проведение прививки от вируса гепатита В;
  • прививку от гриппа и другой инфекции женщина выполняет по желанию.

3. Правильно рассчитать благоприятный период для зачатия

Женщина с более-менее регулярным циклом должна научиться высчитывать период овуляции, т. е. время когда шансы забеременеть максимальны.

Для определения овуляции можно воспользоваться специальными аптечными тестами, измерить ректальную температуру, высчитать примерную середину цикла или посетить гинеколога.

Расчет благоприятных дней для зачатия поможет забеременеть.

Совет № 3. Займитесь здоровьем мужа

Если ваш супруг тоже задается вопросом «как зачать здорового ребенка», он должен принимать равноправное участие в планировании беременности. Сидячая работа, лишний вес, вредные привычки — все это приводит к ухудшению циркуляции крови в тазовой области. Вследствие этого снижается мужская фертильность и ухудшается качество спермы.

Предлагаем ознакомиться:  Осмотр гинеколога при беременности

Будущему отцу следует в обязательном порядке сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путем. Желательно также сдать спермограмму. Ведь если по результатам спермограммы будут обнаружены проблемы с подвижностью, концентрацией или строением сперматозоидов, можно будет оперативно приступить к лечению и не терять драгоценное время.

Также следует учитывать, что выработка сперматозоидов — это процесс, который происходит под управлением гормонов. Гормональный фон можно нарушить анаболиками (препараты для наращивания мышечной массы). Поэтому спортсменам и тем, кто мечтает про идеальный пресс, нужно быть осторожными при выборе анаболиков.

Еще один фактор, влияющий на репродуктивную функцию у мужчин, — это температура. Для будущих отцов нежелательны любые состояния, которые сопровождаются повышением температуры тела выше 38 градусов. Болеть простудой можно 3 дня, а вот на восстановление мужской репродуктивной системы требуется до 3-х месяцев.

4. Количество и позы для секса

За 3-4 дня до наступления овуляции и 2-3 дня после нее следует активно заниматься любовью. Главное не переусердствовать. Регулярное семяизвержение увеличивает жизнеспособность и активность сперматозоидов. Чрезмерные занятия сексом приводят к уменьшению объёма спермы.

Поскольку сперматозоиды очень подвижны, то можно не выбирать особенную позу для секса, а заниматься им в свое удовольствие.

Что очень важно при зачатии

Важно:Многие женщины слышали о совете полежать ногами вверх после секса. Нет доказанных данных о том, что это помогает забеременеть. Гораздо эффективнее просто полежать в горизонтальном положении после занятий любовью, чтобы сперма наверняка попала на шейку матки.

Совет № 4. Контролируйте вес

Женщинам с лишним весом тоже непросто забеременеть. Дело в том, что жировая ткань способна вырабатывать эстроген и накапливать его в организме. Как повышенная, так и пониженная выработка эстрогена ведет к гормональным нарушениям. Поэтому желательно нормализовать вес и избавиться от лишних килограммов еще до того, как вы приступите к планированию беременности.

5. Питание и образ жизни

Здоровье и способность к зачатию ребенка будущих родителей зависит от их образа жизни.

Нет доказательств, что питание помогает забеременеть. Но недостаток витаминов и минералов может стать сдерживающим фактором наступления желанной беременности.

Поэтому здоровое сбалансированное питание, которое включает в себя овощи, фрукты, мясо и злаковые, настроит организм на подготовку к зачатию ребенка.

Что очень важно при зачатии

А вот курение активно уменьшает репродуктивные возможности мужчины и женщины, а также влияет на последующую беременность, равно как и алкоголь. Если будущие родители всерьез настроены на зачатие ребенка, то нужно отказаться от этих вредных привычек.

Совет № 5. Обеспечьте себя и своего будущего ребенка витаминами

Рацион будущих родителей должен быть максимально сбалансированным. Недостаток тех или иных питательных веществ — своего рода сигнал для организма женщины о «неблагоприятных условиях» во внешней среде. Как несложно догадаться, в такой ситуации зачатие маловероятно. Но даже если оно произойдет, в условиях дефицита витаминов и минералов клетки плода будут плохо расти и делиться, не смогут правильно сформироваться плацента и кровеносные сосуды в матке.

Кстати, развитие дефектов нервной трубки у ребенка часто становится следствием недостатка в организме женщины фолиевой кислоты. Спровоцировать выкидыш может также дефицит магния. Дефицит витамина С в организме матери связан с повышенным риском преждевременного разрыва плодных оболочек, а при недостатке цинка есть вероятность преждевременной отслойки плаценты и высок риск развития врожденных заболеваний у ребенка. Поэтому на этапе планирования зачатия важно, чтобы в организм матери регулярно поступали все необходимые витамины, минералы и аминокислоты.

Предлагаем ознакомиться:  Симптомы после овуляции если произошло зачатие

Лучше полностью отказаться от полуфабрикатов, консервов, кофеиносодержащих напитков. А вот свежие фрукты и овощи, растительные масла, рыба (особенно морская) и морепродукты будущей маме будут только на пользу. Также рекомендуется употреблять растительный белок, который содержится в бобовых культурах и орехах, и сложные углеводы, которые входят в состав коричневого риса и зернового хлеба.

К сожалению, в наше время в продуктах питания не всегда содержится достаточное количество питательных веществ. Поэтому даже самый сбалансированный рацион не может стать гарантией того, что организм матери будет обеспечен всеми необходимыми для зачатия микронутриентами. Так, необходимую дозу фолиевой кислотой можно получить, ежедневно съедая 1 кг (!) капусты.

Для будущих мам разработан витаминно-минеральный комплекс «Прегнотон». В его состав входят L-аргинин, фолиевая кислота, витамины В2, В6, Е, С, минералы селен, магний, цинк и йод, а также экстракт витекса священного (прутняк). Начинать прием препарата «Прегнотон» следует за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Нормализовать мужскую репродуктивную систему поможет препарат «Сперотон». Входящие в его состав фолиевая кислота, витамин Е, цинк, селен и L-карнитин стимулируют сперматогенез, повышают концентрацию сперматозоидов, улучшают морфологическую структуру мужских половых клеток, повышают их подвижность. Начинать прием «Сперотона» следует за 3 месяца до планируемого зачатия.

6. Занятия спортом

Умеренные физические нагрузки полезны как для мужчины, так и для женщины. Они поддерживают гормональный баланс и улучшают работу всех органов и систем.

Некоторые спортивные нагрузки, связанные с длительным сдавливанием (велосипед) или травмами паховой области (боевые искусства) могут стать причиной бесплодия.

Чрезмерные силовые нагрузки у женщин (женский бодибилдинг) сопровождаются прекращением или нарушением менструального цикла, что также не способствует зачатию. Кроме этого, такой спорт подразумевает прием дополнительных препаратов, содержащих гормоны. Если пара решила завести ребенка, то спортивную карьеру следует на время приостановить, чтобы организм мог восстановить свои функции и женщина забеременела.

Совет № 6. Выберите правильный момент

Если у молодой пары в течение года не получается забеременеть, то следует отпустить проблему. Зацикленность на зачатии сводит шансы получить желаемое к нулю.

Работа с психологом, путешествие или совместное посещение интересных занятий отвлекут измученную ожиданием пару и дадут природе возможность самой сделать свою работу по зачатию.

Итогом этих советов станет несколько реальных историй обычных женщин, которые длительно пытались зачать ребенка и что им помогло.

Два с половиной года я стояла березкой, истерила, ждала и сдавала анализы. Потом решила сменить гинеколога и врач отправила меня на повторное обследование. Тут заболела моя мама и мне стало не до анализов. На мое удивление к концу месяца я увидела долгожданные полоски. И это после двух лет ожидания ребенка, мама, кстати, быстро поправилась.

Я не могла забеременеть три года. Все народные советы для зачатия не помогали. Доктор посоветовал попробовать три месяца попринимать оральные контрацептивы и потом прекратить, мол есть такой способ. Я три месяца пила таблетки, а через пару месяцев после их отмены забеременела.

Мне помогло зачать ребенка только проведение лапароскопии. У меня был скрытый склероз яичников, который не видно было на УЗИ. Через три месяца после операции я увидела, что у нас с мужем будет ребенок.

Предлагаем ознакомиться:  Месячные обильные, причины, как уменьшить? Очень обильные месячные, что делать, если идут сильно месячные?

Когда лучше всего зачать ребенка? Единственное благоприятное время для зачатия — период овуляции. Во время овуляции созревшая яйцеклетка выходит из яичника. Она готова к оплодотворению в течение максимум 48 часов. Если в этот период она встречается со сперматозоидом, то происходит зачатие. Если нет — яйцеклетка погибает.

Необходимо учитывать, что сперматозоиды остаются жизнеспособными в организме женщины 3−7 дней. Таким образом яйцеклетку могут встретить сперматозоиды, уже несколько дней ожидающие её в маточных трубах.При регулярном менструальном цикле продолжительностью 28 дней начало овуляции чаще всего приходится на 12−16 день цикла.

Половые контакты должны быть регулярными, но заниматься сексом по несколько раз в день вовсе не обязательно. Более того, есть вероятность, что при такой интенсивной сексуальной жизни мужской организм не будет успевать выдавать нужное количество клеток, готовых к оплодотворению, и все усилия будут напрасными.

Что касается предпочтительности для зачатия того или иного сезона, то однозначного ответа на этот вопрос нет — результаты исследований по этой тематике непоказательны, а мнения специалистов противоречивы. Поэтому сколь-нибудь категорично советовать, на какой именно сезон следует (или не следует) планировать зачатие абстрактной супружеской паре, нельзя.

7. Следите за мужчиной

Часть мужчин безалаберно относятся к своему репродуктивному здоровью. Жара и повышенная температура в паховой области мешают нормальному образованию спермы. Поэтому лучше отказаться от посещения бани, сауны и подогрева сиденья автомобиля.

В теплое время года выбирать одежду и белье свободного покроя, чтобы не перегревать и не сдавливать паховую область. А женщина, напротив, не должна допускать переохлаждения репродуктивных органов, чтобы не спровоцировать воспалительные заболевания.

Общение в семье способствует психологическому комфорту и зачатию.

Совет № 7. Избегайте стрессов

Современная жизнь невообразима без стрессов. При кратковременном воздействии стресс выступает своего рода тренировкой для человеческого организма. Однако при хроническом воздействии стресс переходит в патологическую фазу — фазу дистресса, или «плохого» стресса, когда он начинают оказывать разрушающее действие на организм, дестабилизируя работу органов и систем, в том числе и репродуктивной системы. У женщин на фоне хронического стресса могут возникнуть проблемы с овуляцией, у мужчин — развиться половая дисфункция.

Полностью исключить стрессовые ситуации из нашей жизни, к сожалению, не получится. Однако в наших силах научиться спокойней относиться к жизненным неурядицам. Помогут в этом деле различные методики йоги, релаксации, дыхательной гимнастики, самовнушения. Не отказывайте себе в просмотре хорошего фильма, прогулке в парке и походе на выставку или на каток.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector