Как начинаются роды: симптомы и признаки

Как начинаются роды: симптомы и признаки

Как начинаются роды: симптомы и признаки
СОДЕРЖАНИЕ

С чего все начинается: первые роды в нашей голове

Мысли, представления, первые переживания о том, что у нас тоже когда-то будут дети, появляются в самом раннем детстве. На протяжении всей жизни они меняются и трансформируются, и в итоге (как у мужчин, так и у женщин) подсознательно создается определенный образ будущего ребенка.

Получается так, что дети изначально появляются именно в нашем представлении и происходит это тогда, когда мы еще совсем не готовы к тому, чтобы они появились в реальной жизни. Именно первые мысли и переживания подготавливают тот мир, в который в будущем придет ребенок.

Как только женщина узнает о своей желанной беременности, процесс появления малыша на свет приобретает первостепенное значение. Волнительные эмоции просто переполняют, ведь хочется, чтобы все прошло без осложнений и максимально безболезненно.

На сегодняшний день не только в Москве, но и в любом городе нашей страны можно отыскать курсы для будущих мам, которые полностью или частично помогают подготовиться к родам. Все занятия такого типа можно разделить на платные и бесплатные. К тому же уроки подготовки к первым родам могут быть психологическими, физическими, проводится в частных семейных центрах, клиниках или родильных домах.

Аспекты психологической подготовки

Школа будущих мам

Прежде всего беременной женщине следует разобраться в физиологии родового процесса. Понимание того, как запускаются и идут роды, значительно снижает уровень тревожности и избавляет от многих страхов, связанных с появлением ребенка на свет. Каждой будущей маме нужно ответить для себя на несколько вопросов:

  • Как проходят нормальные роды?
  • Как я смогу понять, что роды начались?
  • Что я буду чувствовать при рождении ребенка?
  • Как я могу облегчить боль?
  • Кто сможет помочь мне в родах?

Ответы на эти и многие другие вопросы женщина может найти в Школе будущих мам. Цикл лекций, посвященных беременности и родам, проводится в каждой женской консультации. Расписание лекций можно найти на информационном стенде возле регистратуры или узнать у своего лечащего врача. Лекции читают опытные акушеры-гинекологи, педиатры и психологи. Довольно часто подобные занятия проходят в форме семинара, где будущая мама может задать доктору любой волнующий ее вопрос.

Если нет возможности или желания посещать Школу будущих мам, можно найти похожие лекции в интернете. На помощь придут и специализированные форумы, где будущие и состоявшиеся мамы делятся опытом. О физиологии родов также можно прочитать в книгах и журналах, написанных специально для беременных женщин.

Ожидание чуда

малыш скоро появится на свет. Это неизбежно, и это обязательно случится.  И значит, нужно подготовить все для того, чтобы новорожденному крохе было комфортно в новом для него мире. Такая простая схема позволяет женщине отвлечься от собственных тревог и бросить все силы на создание уютного пространства для своего ребенка.

Выбор роддома

Не только покупка детских вещей помогает настроиться на предстоящие роды. Специалисты рекомендуют уже после 30 недель задуматься о выборе роддома. Большинство родильных домов в определенные часы пускают посетителей и дают возможность будущей маме оценить больницу изнутри. Возможность родить ребенка в месте, которое пришлось по душе, является отличным успокоительным средством и позволяет настроиться на предстоящие роды.

Предлагаем ознакомиться:  Прогулочные коляски рейтинг лучших

Во многих роддомах можно заранее выбрать врача, который будет вести роды. Это может быть доктор, который вел беременность, или же другой специалист, вызывающий доверие. Также в большинстве родильных домов разрешается присутствие мужа или другого родственника на родах. Возможность быть рядом с близким человеком в этот ответственный период – лучшее успокоительное средство для многих будущих мам.

Визуализация

Чувствительным и впечатлительным беременным женщинам психологи предлагают попробовать метод визуализации. Что для этого нужно делать? Просто разговаривайте со своим малышом: вслух или мысленно. Расскажите вашему крохе, как сильно вы мечтаете о встрече с ним. Представьте, как вы вместе будете гулять во дворе – сначала в коляске, затем своими ножками.

Подумайте, как вы будете купать вашего малыша в маленькой ванне, наряжать в красивую одежду и кормить с ложечки. Представьте первую улыбку, первые шаги – и помните, что все это совсем скоро случится с вами. Только и остается, что дождаться родов, встретиться со своим крохой – и показать ему целый мир.

Главное, что следует сделать будущей маме – настроиться на благополучное течение родов. Психологи советуют расслабиться и позволить событиям идти своим чередом. Наслаждайтесь беременностью – это время скоро закончится, и ваша жизнь кардинально изменится. Ожидайте встречи со своим малышом, и пусть каждое мгновение будет вам в радость!

Психологическая подготовка к родамСтатьи по теме

Беременность и роды: курсы в родильных домах

Роддома России не первый год предлагают беременным женщинам специальные курсы, благодаря которым можно получить полезную информацию о периодах вынашивания малыша, самом процессе родов и послеродовом периоде. Такие занятия полезны, ведь именно благодаря им можно получить не только теоретические знания, но и услышать мнение врачей, квалифицированных психологов, пройти практический курс по технике дыхания и расслабления.

Как утверждают многие эксперты, женщины, которые прошли такую подготовку, относятся к своей беременности и родам без лишних переживаний и морально готовы к будущим изменениям, да и как говорится: «Осведомлен — значит вооружен».

Плавание и аквааэробика для беременных

Психологическая подготовка к родам

Плавание — прекрасный способ тренировки мышц. Именно упражнения в бассейне могут помочь снять нагрузку с позвоночника и лучше изучить технику расслабления собственного тела.

На сегодняшний день в Москве работает огромное количество акваклубов, где проводятся занятия для беременных. Можно заниматься в группе или плавать в одиночку, если вы хотите чтобы график посещения зависел только от вас. Но важно знать, что групповые уроки имеют свои преимущества, ведь чтобы заниматься самому, нужно обладать силой воли, а она, как правило, есть не у всех.

Бассейны, где проводятся курсы для беременных:

  • «Коралл» — бассейн по ул. Талалихина, д. 28. Занятие обойдется в 1000 рублей.
  • «Я и мой малыш» — клуб по ул. Зоологической, д. 15. Стоимость от 800 рублей.
  • «Гармония» — центр здоровья по ул. Саморы Машела, 6, корпус 4. Курсы для беременных от 800 рублей за 1 занятие.
  • «Древо жизни» — бассейн клиники по ул. Скаковая, д. 5. Абонемент на месяц — 4500 рублей.

Безусловно, в Москве работает еще огромное количество акваклубов, где проводят занятия для беременных. Все они отличаются по своей цене, месту расположения, комплексу услуг и продолжительности занятий.

Комплексная психологическая подготовка

Правильная психологическая подготовка позволит женщине почувствовать себя более уверенной и меньше подвергаться внутренним страхам. Важно быть осведомленным и хорошо понимать суть всего процесса деторождения:

  • Как рождается ребенок?
  • Почему роды сопровождаются физической болью?
  • Какие приемы способны эффективны ослабить родовую боль?
  • Когда ребенок может появиться на свет?

Способность женщины расслабляться и правильно дышать позволят контролировать болевые ощущения и напрямую повлияют на весь период родов. Только положительные эмоции и отсутствие стрессов помогут обрести психологическое равновесие и подготовиться к успешному родоразрешению.

Психологические способы подготовки к родам

Способы психологического настроя могут быть разными. Психологи часто рекомендуют:

  • Аутотренинг (самовнушение) — это эффективный и действенный способ собственного успокоения. Многоразовое повторение правильно составленной фразы позволит почувствовать себя расслабленной и спокойной.
  • Процесс визуализации — способ, помогающий представить себя в ситуации полного спокойствия и отсутствия нервного напряжения, например, вспомнить моменты, в которых вы ощущали себя максимально комфортно на отдыхе, на прогулке или в гостях.
  • Изучение собственного организма — это прекрасный способ научиться понимать свое тело, знать о процессах, которые характерны для родов. Он позволит расслабиться и обрести спокойствие.

Техника правильного дыхания

Умение правильно дышать помогает не только беременным. Правильное размеренное дыхание насыщает организм кислородом, позволяет полноценно расслабиться и даже упорядочить свои мысли. Учиться этой технике необходимо как можно раньше, ведь с увеличением срока беременности, матка растет, она занимает большее пространство и оказывает давление на внутренние органы брюшной полости.

Правильное дыхание помогает во время схваток, при этом вдох лучше делать через нос, а выдыхать медленно ртом. Для периода потуг нужно использовать другой тип дыхания — вдыхать часто и неглубоко «по-собачьи».

Правильные дыхательные техники благоприятным образом влияют на организм в период раскрытия шейки матки и в какой-то мере снижают вероятность развития гипоксии у плода. Схватки могут стать продуктивными, а болезненные ощущения менее интенсивными.

Физическая подготовка к родам по совету гинеколога

Подготовить тело женщины к родам — важно. Если нет противопоказаний, следует вести активный образ жизни, заниматься специальной гимнастикой для беременных и уделять время ежедневным пешим прогулкам.

Если женщина, вынашивая малыша, решила посещать платные курсы для беременных в семейном центре или другом учреждении, то перед посещением таких занятий необходимо обязательно проконсультироваться с ведущим беременность гинекологом. Обычно частные школы для беременных используют на практике стандартный курс обучения, который может не подойти будущей маме по тем или иным причин. Например, сложные физические тренировки могут быть противопоказаны при хронических болезнях или рисках прерывания беременности.

Йога, аэробика и упражнения Кегля

Любую гимнастику можно выполнять только после консультации врача. Тем более упражнения нужно делать правильно, постепенно увеличивая их продолжительность. Занятия аэробикой или йогой с инструктором позволят научиться держать организм в тонусе, дозировать нагрузку, правильно расслабляться. Такие упражнения хорошо тренируют выносливость, уменьшают напряжение мышц поясницы.

Упражнения Кегля и массаж промежности не всегда могут помочь избежать разрывов и травм во время родов, но такую подготовку врачи рекомендуют редко и начинать ее нужно, как правило, с третьего триместра.

Психологическая и физическая готовность — это необычайно важно. Только спокойная и уверенная в своих силах женщина не растеряется и сможет подойти к периоду родов со всей серьезностью и собранностью.

Чем ответственнее будущая мама подойдет к вопросу подготовки к родам, тем больше у нее шансов провести этот нелегкий период без стрессов, неправильных действий, паники и лишних переживаний.

Калмыкова Ольга Сергеевна, врач акушер-гинеколог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника», преподаватель школы для будущих мам «Ждем малыша»

Ничто не пугает человека так, как неизвестность. Именно поэтому существуют школы будущих мам, где специалисты учат беременных правильному поведению во время родов и ряду действенных методик, в том числе приемам естественного обезболивания. Врачи рассказывают не только о правильном дыхании во время родов или о специальной подготовительной гимнастике, но и о методах психологического расслабления и отвлечения от боли. Навыки, которые будущие роженицы получают на таких курсах, непременно нужно доработать до автоматизма, чтобы в стрессовой ситуации (роды) правильно их применить. Один из относительно новых трендов — вовлечение в процесс подготовки мужа или родственников, близких людей и, как следствие, их психологическая помощь во время родов.

Федченко Наталья Сергеевна, врач-акушер-гинеколог сети медицинских центров ЛЕЧУ

Курсы в роддомах — ценный опыт как для будущей мамы, так и для будущего папы. Оба родителя должны осознавать и понимать всю сложность и важность таких периодов жизни женщины и малыша, как беременность, роды и послеродовый период. На курсах врач подробно расскажет о всех тонкостях женского организма, об изменениях организма во время и после беременности, о жизни и росте плода, а также порекомендует тактику поведения женщины во время родов. Все чаще и чаще практикуются партнерские роды, поэтому и будущий папа должен быть готов к этому испытанию. Маму научат правильно дышать, двигаться, тем самым помогая как врачу, так и малышу. Папе будут даны свои рекомендации: как участвовать в этом процессе и быть неоценимой опорой и поддержкой, при этом не мешать персоналу принимать роды.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector