Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Перепады настроения при беременности на ранних сроках
СОДЕРЖАНИЕ

Почему у беременных часто меняется настроение?

Причины перепадов настроения при беременности

В первую очередь, эмоциональное состояние беременной женщины связано с ее физиологическими изменениями. А меняется здоровье женщины с самого первого момента зарождения в ней новой жизни.

Гормональная система будущей мамы перестраивается, ведь в первые месяцы беременности от количества репродуктивных гормонов зависит то, как будет развиваться ребенок. Часто медики назначают женщине гормональные препараты, если известны причины сбоев в эндокринологии. И поэтому вместе с радостью приходят в голову тревожные мысли, раздражительность и недовольство собой и окружающими.

Нельзя не отметить такую причину, как ранний токсикоз. Большинство женщин до 14-15 недель беременности испытывают неприятные состояния тошноты и головокружения. Казалось бы, питаться надо правильно и полноценно, а кроме воды с лимонным соком или сухариков организм не принимает ничего.

Середина беременности – самое благодатное время и для будущей мамы, и для ее родных и близких. Гормоны приходят в норму, токсикоз прекращается, малыш начинает шевелиться – самые радостные ощущения наполняют женщину.

Ближе к концу беременности организм полностью адаптируется к новому состоянию, а перепады настроения все же случаются довольно часто. Выросший в животе малыш располагается как ему удобно, а мама испытывает боль и дискомфорт то в спине, то в желудке, то в мочевом пузыре. В такие моменты меняется настроение, беспокоит бессонница, плохой аппетит, хочется «отстегнуть» живот и выпрямить спину.

Все перечисленные причины перепадов настроения у женщин вполне объективны, и можно посочувствовать тем мамочкам, чьи родные не поддерживают и не понимают их.

Общеизвестная всем причина — это большое количество гормонов. В жизни девушек происходят эмоциональные всплески при менструации, а в период беременности намного сильнее обостряются все чувства, которые, ой как тяжело контролировать.

В чем-то бабушкина мудрость права, но не кушать надо за двоих, а отдыхать. Женский организм переживает постоянная стресс и нагрузку на все органы и системы органов. Легкие, сердца, почки и позвоночник работают с дополнительной нагрузкой.

Одновременно женщину терзает своя судьба, карьера и как наилучшим образом позаботится о любимом чаде. Повышенное чувство ранимости может вызвать обиду на что угодно, неудачный комплимент или даже несвоевременный совет.

Задача любимых людей не только заботится о здоровье беременной, но настроение не оставлять без внимания. Депрессия и раздражительность на любую мелочь, не должны возобладать над женщиной.

Внезапные слезы и необоснованный крик – это не норма для будущей матери. Невозможно держать себя в руках, эмоции неподконтрольные. Единственное решение в понимание и поддержки близких людей.

Не забывайте с первых дней зачатия вы в ответе за своего малыша. От стрессов вы не оградитесь, но можно научится их переживать спокойнее. Лучший способ держать себя в руках не менять образ жизни. Продолжайте делать то, чем вы занимались до беременности.

Не затягивайте с консультацией у вашего гинеколога если у вас наблюдаются частые перепады настроения, так как ответственность за здоровья двоих лежит на маме.

Предлагаем ознакомиться:  Какие косметологические процедуры нельзя делать беременным

Откровенные разговоры женщин о смене настроения

Моя беременность была запланированной и ожидаемой нами, но, несмотря на это,
когда я увидела две полоски на тесте, первой моей мыслью было: «Что же
теперь будет?» Ощущение того, что бездетная жизнь заканчивается и скоро
у тебя появится малыш, может напугать любого человека. Я не пыталась сопротивляться
эмоциям и позволила себе паниковать, бояться и даже сожалеть и постепенно, эти
негативные эмоции исчезли, сменившись радостью и ожиданием ребёнка. — Лидия

Справиться с переменами настроения мне помогли беседы с другими беременными.
Когда ты понимаешь, что такие изменения эмоций испытывают почти все женщины
в период беременности, то это здорово успокаивает. — Марина

Когда меня поглощают плохие эмоции, то я беру листок бумаги и выписываю на
него все положительные вещи, связанные с моей беременностью и то, как мы рады
нашему ребёнку. Затем я читаю всё, что написала и пытаюсь представить и ощутить
это. И моё настроение сразу улучшается, я чувствую надежду и радость. — Клавдия

Если моё настроение на нуле, когда я чувствую, что сильно устала и не могу
же справиться с тоской и грустью, то я беру собаку и отправляюсь с ней на длительную
прогулку. Такие прогулки сильно поднимают настроение и помогают справиться с
негативными эмоциями. — Людмила

Когда тест на беременность оказался положительным, я прыгала от радости.
Но мой муж сначала был обеспокоен предстоящими
финансовыми трудностями в нашей семье и я начала сомневаться, что мы правильно
поступили. Но сейчас мы стараемся поддерживать друг друга, если кто-то из нас
поддаётся негативному настроению, ведь такие спады никогда не случаются у нас
одновременно! — Луиза

Позитивное настроение мамы на страже здоровья малыша

Хорошее настроение при беременности

Конечно, все советуют беременной женщине позитивно мыслить, следить за собой, отгонять тревоги и печали, думать о малыше и наслаждаться положением. Спокойная мама – спокойный малыш.

Хорошее, позитивное настроение беременной женщины – это не только залог здоровья малыша и мамы. Будущий папа ведь тоже волнуется и ждет. А на его плечах еще и ответственность за материальное благополучие, так что нагрузка на психику в период вынашивания ребенка повышенная у всех членов семьи.

На заметку будущим папам: теплые слова, мелкие подарки без повода, совместные прогулки, покупки и приготовления к рождению – все это поможет избежать серьезных перепадов настроения у женщин на всех месяцах беременности. Женщина не должна оставаться наедине с меняющимся организмом и тревогой за будущее малыша.

Перепады настроения во время беременности: норма или патология

7 октября 2013, 05:49

Вот какое у вас было настроение во время беременности? Вы часто злились или безумно радовались ни с того ни с сего? У меня очень даже часто. Причем я так чувствовала себя одинокой, никому не нужной и удивлялась, почему моя беременная подружка даже мужа ни разу не довела своими истериками.

Предлагаем ознакомиться:  Облепиха беременным можно или нет

Сейчас, когда моей доченьке уже почти полтора годика я пытаюсь найти ответ, а на перепады настроения у беременных.

Первый триместр: вы привыкаете к своему «положению», в организме происходит гормональные перемены, в том числе, которые отвечают за эмоции.

Второй триместр: настроение обычно у беременных более спокойное, токсикоза нет, ощущение легкости, настроение является лишь ответом на окружающие стрессы.

Третий триместр: обычно в последний период беременности будущая мама становится эмоциональной. Мне, например, чудились разные страшилки (впрочем они мне казались всю беременность), а чем ближе приближался срок ПДР, тем было страшнее. Одним словом мои эмоции были непредсказуемым.

Перечитав многие источники, я сделала вывод, что «беременные перепады настроения» — это норма. Меняется наш образ жизни, к которому нужно привыкнуть, гормоны, организм работает за двоих. Просто кто-то умеет сдерживаться, а кто-то предпочитает выплеснуть наружу. Вот так и у меня: подружка по-характеру очень спокойная, а я наоборот. Поэтому и «беременных эмоций» у нее не было.

А еще я узнала тот факт, что те женщины, которые перед менструальным циклом вдруг становятся раздражительными, обидчивыми, одним словом, меняются в настроении, то и беременными, что такое перепады настроения знают не понаслышке.

Так, что будущие мамочки, если у вас часто меняется настроение, вам то плакать, то радоваться, не переживайте с вами все нормально. Главное научитесь расслабляться!

Легкой и спокойной беременности Вам

С уважением, Светлана Окунева

Детская аллергия: что нужно знать?

Детское питание в паучах. Что вы о них знаете?

Конкурс “На языке счастья”

Тест-драйв детского органического питания. Читать отзывы!

Получите на пробу полезные снеки для малышей от 1 года

Перепады настроения у беременных

Этого о насекомых вы точно не знали!

Мама выходит на тропу исследований

Энциклопедия о насекомых: все самое интересное

Вкусный и полезный перекус для детей

Раннее развитие детей: все самое важное

Нет универсально способа, который может улучшить настроение беременной женщины
в любой ситуации, и который помог бы всем будущим мамам. Но можно изменить ситуацию
с плохими эмоциями, применив следующие психологические способы эмоционального
самоконтроля:

  • Попробуйте устроить перерыв, когда ощущаете эмоциональный спад. Поднимитесь,
    прогуляйтесь по улице, подышите свежим воздухом.
  • Попробуйте сконцентрироваться на каком-либо другом моменте, хотя бы на несколько
    минут.
  • Постарайтесь больше общаться со своей второй половинкой и, по-возможности,
    проводите с ним больше времени.
  • Отрицательные эмоции чаще посещают вас, если вы сильно устаёте и мало отдыхаете.
    Поэтому, постарайтесь хорошо высыпаться по ночам, выделяя для этого необходимое
    время. Также постарайтесь соблюдать правильное
    питание во время беременности
    .
  • При сниженном настроении хорошо помогают дыхательные упражнения и йога для
    беременных. Помогают расслабить перинатальный массаж и медитация. Прогулки
    на свежем воздухе также способствуют нормализации дыхания.
  • Попробуйте поговорить о своём настроении с друзьями, родственниками, или
    обсудить это с коллегами по работе. Можете также посоветоваться по этому поводу
    с о своим врачом.
Как сохранить хорошее настроение во время беременности

Сохранять хорошее настроение, укреплять нервную систему и встретить рождение малыша с уверенностью в своих силах может и должна, прежде всего, сама будущая мама.

Во многом перепады настроения у беременных женщин связаны с тем, что они много думают о будущем. А надо научиться жить сегодняшним днем, решать проблемы уже возникшие, а не надуманные. Наоборот, в это время стоит довериться близким, пусть они позаботятся о благополучии семьи, а мама будет думать о малыше.

Важно принять свое беременное состояние, получать удовольствие от того, что малыш растет, развивается, подчиняет маму своей воле. Потом он сполна отплатит ей за дискомфорт и физическое недомогание лаской и любовью.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли беременным качать пресс

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Сохранить уравновешенное душевное состояние помогают общение с другими беременными женщинами, посещение курсов и тренингов, открытость и доброжелательность ко всем окружающим. Не стоит замыкаться в себе и давать волю страхам и тревогам, а если есть серьезные психологические проблемы, связанные с новым положением, то можно обратиться за помощью к психологу.

Нельзя всё время думать только о ребёнке! Ведь есть семья, которая должна оказывать женщине помощь во время беременности, и сама должна получать от будущей мамы внимание и заботу, особенно если уже есть старшие дети.

Период ожидания малыша касается тех, кто уже его ждет, и тех, кто ещё не подозревает о его скором появлении. Так, беременная женщина нуждается в поддержке не только семьи, но и коллег на работе, медперсонала, и даже случайных попутчиков в транспорте. Беременная женщина достойна уважения, понимания, снисхождения и заботы!

Хорошего вам настроения!

Как управлять капризами при беременности

Как управлять настроением при беременности

А если женщина понимает, что нет серьезных поводов для беспокойства, что беременность развивается хорошо, и все будут рады появлению нового человека, и всё же грустит? Как же разобраться в своем внутреннем состоянии, как отличить каприз от серьезной причины для расстройства?

Если огорчения беременной женщины связаны с ее физиологическими изменениями, то этот факт нужно или пережить, или помочь себе справиться с недомоганиями медицинскими способами.

В случаях, когда капризы связаны с пристрастием к еде, напиткам или каким-либо действиям, можно пользоваться следующими приемами:

  • Занятие разрешенной физической культурой. Медитация, пилатес, йога для беременных отвлекут женщину от разных мыслей и навязчивых желаний.
  • Соблюдение полноценного режима питания. Голодной беременной женщине практически невозможно устоять перед желанием съесть все и сразу, причем часто это продукты являются несовместимыми и не полезными. Сладости, копчености, продукты с большим количеством пищевых красителей и добавок все же следует заменить фруктами, овощами, орехами.
  • Поддержание позитивного настроя, чтение тематической литературы, просмотр семейных кинофильмов, разумные траты на приданое малышу – это поможет капризной беременной женщине обрести гармонию.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector