Почему нельзя носить каблуки при беременности

Почему нельзя носить каблуки при беременности

Почему нельзя носить каблуки при беременности
СОДЕРЖАНИЕ

Правильный подбор

Если рассмотреть на обычном примере : положить кирпич на широкий стакан и на рюмку с длинной узкой ножкой , то , что случится ? Конечно , напрашивается ответ : рюмка с длинной ножкой сломается . Надо всегда учитывать длину каблука , даже не только во время беременности . Он высотой 2-3 см даёт нагрузку на позвоночник на 22% больше , чем босиком , 6-7 см ещё вдвое больше .

Если нормальная длина , то по мнению итальянских ученных , даже полезно носить : накачиваются мышцы тазобедренного состава , во время секса , девушка носящая каблуки , получает удовольствия больше , чем та , которая ходит в балетках . Но 2-3 см больше и вред – искривление позвоночника , артроз , варикоз .

Если вы в магазине выбираете обувь , то хорошим тестом для проверки высоты шпильки , это попробовать приподняться на пальчиках , от пола появляется ещё пространство , значит они подходят . Или же сесть и закинуть ногу на колено , под пальчики стопы положить бумажку , и от её основания до подошвы замерить расстояние , это и будет идеальная высота каблука на обуви .

Мягкие, удобные, обязательно из натуральной кожи туфли или сапожки по сезону должны быть на широком, невысоком каблучке. При выборе обуви обратите внимание на стельку — она тоже должна быть из натуральных материалов, иначе ваши ступни будут чувствовать себя, как на раскаленной сковородке. Также можно порекомендовать будущим мамочкам изменить стиль на более спортивный и носить качественные кроссовки или кеды на шнурках.

Так, можно ли ходить на каблуках во время беременности?

Прекрасное время в жизни женщины — ожидание ребенка. Не удивительно, что в этот период хочется выглядеть еще привлекательнее, женственнее. Особенно в тот момент, когда ваш срок достигает экватора, неделе к 18–26 (у кого-то попозже), и ваше «интересное положение» уже не скрыть от посторонних глаз. И вот все вокруг уже наперебой остерегают по поводу ваших высоких каблуков, но так хочется еще чуть-чуть покрасоваться… Тем более, что вы настолько привыкли к ним, что уже даже не помните, когда ходили на ровной подошве — разве что на пикнике или в фитнес-зале. Ну что ж, рассмотрим проблему со всех сторон.

  1. Первой реагирует на зарождение жизни в теле женщины гормональная система. «Беременными» гормонами считаются прогестерон и релаксин. Последний подготавливает суставы к предстоящим родам, с каждой неделей расслабляя их все сильнее. Это делает беременную уязвимой по отношению к внешним факторам, так или иначе влияющим на опорно-двигательную систему. Кроме того, растущее в животе дитя вместе с околоплодными водами, вынуждают женщину приспосабливаться к смещению центра тяжести и сильно прогибать поясницу. В сочетании с неестественным подъемом стопы, который вызывают высокие каблуки, происходит гипертрофированный прогиб в поясничном отделе позвоночника, умножающий риски возникновения травм, вывихов, а также болезней суставов, позвонков и межпозвоночных дисков.
  2. Многократно увеличивающийся вес беременной матки, сдавливая вены малого таза и живота, нарушает отток крови к ногам. К тому же, вены во время беременности склонны менять форму и структуру, что вызвано усиливающимся притоком крови. Данные метаморфозы, происходящие в организме, приводят к таким распространенным жалобам будущих мам, как варикозное расширение вен и отеки ног. Страдает и сама ступня вместе с голеностопным суставом. Очень нежелательно носить каблуки при беременности, ведь двойная нагрузка на ноги грозит судорогами икроножных мышц, плоскостопием и усилением всех вышеперечисленных неприятных эффектов.
  3. Высокие каблуки, надеваемые во время беременности, меняют положение матки и могут повысит ее тонус, спровоцировав осложненные или преждевременные роды, а в некоторых случаях даже выкидыш.
  4. Ношение обуви на высоких каблуках, так же, как и тесной, неудобной обуви ухудшает кровообращение в ногах и области таза, что плохо сказывается не только на общем самочувствии беременной, состоянии нижних конечностей, но и затрудняет поступление питательных веществ и кислорода к плоду.
  5. Чрезмерный прогиб в пояснице увеличивает давление веса женщины вместе с весом плода на живот и дополнительно растягивает кожу, что умножает количество и глубину растяжек, которые могут появляться на животе. Это может стать препятствием к нормальному восстановлению фигуры молодой мамы.
  6. Конечно, нельзя не упомянуть тот факт, что, балансируя на высоких каблуках, особенно, вынашивая ребенка, невозможно исключить падения, что чревато не только вывихами и растяжениями, но, самое главное – серьезной угрозой для жизни и здоровья малыша.
  7. В редких случаях возможно смещение внутренних органов под воздействием неестественно выгнутого позвоночника. Это грозит тонусом матки, который также может негативно повлиять как на родовой процесс, так и на самочувствие мамы и ребенка в целом.
Предлагаем ознакомиться:  В каких позах нельзя сидеть беременным

Однако, к проблемам приводит не вся обувь на каблуках. Она может быть даже более полезной, нежели модель на абсолютно плоской подошве. Существуют некоторые правила выбора обуви для беременных женщин, соблюдая которые можно оставаться женственной, не угрожая собственному здоровью и здоровью малыша.

  • Самое главное правило – обувь обязательно должна быть удобной и идеально подходить по размеру. У некоторых женщин во время беременности он сильно меняется. Поэтому, период вынашивания ребенка может стать поводом для покупки новой пары. И совершать ее лучше вечером, т.к. именно в это время суток, отек ног достигает своей кульминации, и вы не ошибетесь с размером. Не нужно жалеть времени на качественную примерку и продолжительные прогулки по магазину в выбранной паре.
  • Очень важно наличие правильного каблука. В отличие от высокого, вызывающего негативные последствия, устойчивый, широкий каблук высотой 2-5 сантиметров поддерживает пятку, создает максимальный комфорт при ходьбе. И самое главное – такое положение ноги, являясь анатомичным, снимает нагрузку со спины, которая неизбежна на высоких каблуках или при их полном отсутствии.
  • Удобная колодка – неотъемлемая часть «правильной» обуви в любой жизненный период, особенно – во время беременности.
  • Покупку обуви на шнуровке лучше отложить на послеродовой период. Большой живот на поздних сроках беременности может вызвать неожиданные трудности в процессе ее обувания.
  • Выбирая обувь, желательно обращать внимание на качество стелек или покупать их отдельно. Ортопедическая стелька позволяет ноге амортизировать, а всей плоскости стопы соприкасаться с ее поверхностью. Это значительно разгружает позвоночник и частично снимает тяжесть и отечность в ногах.
  • Имеет значение и материал, из которого должна быть сделана обувь беременной женщины. Лучше, если это будет мягкая, комфортная натуральная кожа.
  • Следует помнить, что есть абсолютно неприемлемая обувь для беременной женщины. Помимо обуви на очень высоких каблуках, следует отказаться от туфель, пусть даже на невысоком, но узком, неустойчивом каблуке (они могут быть травмоопасны). Также следует избегать обуви на узкой танкетке – она обладает таким же эффектом и, разумеется, балеток.

Конечно, бывают моменты в жизни беременной женщины, когда без туфель на высоком каблуке не обойтись. 9 месяцев – достаточно длительный период, за который вы можете успеть посетить одно или несколько торжеств, ведь положительные эмоции очень важны для благоприятного протекания беременности.

Со 2 триместра необходимо отказаться от высоких каблуков. Ношение такой обуви будет негативно влиять на кровообращение, ухудшая доступ кислорода к плоду, вызывать дискомфорт и риски проявления различных заболеваний.

Предлагаем ознакомиться:  МРТ при беременности: делать или нет, какие будут последствия

Почему нельзя беременным носить обувь на высоком каблуке:

  1. Стремительно растущий животик меняет цент тяжести тела. Походка станет менее привлекательной, а на поздних сроках и вовсе «утиной». Женщина будет просто выглядеть неуклюжей.
  2. Высокий каблук снижает упругость брюшной мышцы, и большой животик под своим весом будет растягивать кожу, вызывая растяжки.
  3. При ношении каблуков велика вероятность изменения положения плода. При ягодичном предлежании врачи посоветуют сделать кесарево сечение.
  4. Ходьба на каблуках всегда вызывает вибрацию организма, нога не может естественным образом смягчать колебания. Матка приходит в тонус и возникает угроза выкидыша.
  5. Высокая шпилька крайне неустойчива, а при беременности на фоне гормональных изменений размягчаются связки и суставы, увеличивается вес. Риски падения возрастают в несколько раз. Если раньше можно было отделаться легким испугом или ушибом, то в положении речь идет уже о жизни малыша. Женщине нельзя падать на любом сроке беременности.

При имеющихся заболеваниях вен и суставов ношение высоких туфель может усугубить состояние и дать толчок для осложнения патологии. На поздних сроках у многих женщин отекают ноги, каблуки способствуют прогрессу отеков и могут нанести вред.

Подыскивая альтернативу каблукам, девушки отдают предпочтение высокой платформе. Такие туфли зрительно удлиняют ноги и эффектно смотрятся. У такой обуви есть свои плюсы и минусы.

Опасность обуви на платформе:

  1. Плоская подошва фиксирует стопу в одном положении и при ходьбе нога не может естественным образом перекатываться с пятки на носок. В таком положении при длительной носке обуви мышцы голени перенапрягаются, а стопы не работают. Нарушается кровообращение, ослабляется рессорная и амортизационная функция стопы. Результатом становятся: варикоз, артроз, деформация коленного сустава.
  2. При кажущейся солидности высокая платформа крайне неустойчива. Любой камень или неровность на дороге могут привести к вывиху ноги.
  3. При ходьбе на платформе нагрузка ложится на переднюю часть стопы, в результате она может деформироваться, а отсутствие выемки в середине подошвы привести к плоскостопию. Дополнительной нагрузкой будет смещенный центр тяжести беременной и увеличенный вес.
  4. Длительное ношение платформы негативно сказывается на осанке.

Достоинством данной модели является ее эффектный вид и отсутствие чувствительности рельефа поверхности. Зимняя обувь на платформе дополнительно защитит ноги от холодной земли, это единственная польза данной модели.

Если предпочтение отдано этому варианту обуви, необходимо придерживаться некоторых правил:

  • Не совершать длительные прогулки в обуви;
  • Выбирать платформу не более 8 см.;
  • Обувь приобретать с толстыми ремешками, плотно фиксирующими стопу;
  • Носить ортопедические стельки.

Лучшим вариантом станут танкетки на невысокой платформе с анатомической формой стельки.

Высокие каблуки при беременности не всегда комфортны. На этот важный период лучше выбрать более удобную обувь, которая позволит уменьшить нагрузку на ноги и сохранить здоровье мамы и малыша.

Возможные последствия

Можно ли беременным ходить на каблуках ? Во время вынашивания ребёнка , в организме происходит ряд физиологических изменений , в частности , вырабатывается гормон релаксин , который ткани всего тела делает мягкими , эластичными , но не такими крепкими и устойчивыми . Если носить обувь на высоком подъеме беременным женщинам , то при этом :

  • позвонки могут смещаться (острые боли в спине );
  • постоянная отёчность ног ;
  • большая нагрузка на позвоночник , мышцы живота не удерживают плод на одном уровне , растягиваются ( растяжки );
  • плод может занять неправильное положение в утробе , легкая деформация матки ;
  • на ранних стадиях из — за этого возможен выкидыш ;
  • не устойчивая походка , можно споткнуться , нанести себе и плоду травму ;
  • при беременности возникает «утиная хода» , а на каблуках это будет смотреться слегка смешно .
Предлагаем ознакомиться:  Накладки для грудного вскармливания на грудь силиконовые

Обувь меряйте и покупайте только вечером, ведь начиная со второго триместра, ноги у вас будут отекать практически постоянно

Так какой каблук можно носить беременным ? Женскому полу лучше носить каблук как будущей маме , так и в нормальном физиологическом состоянии , не больше 5 см . Можно , после ношения такой обуви , женщинам делать водные процедуры для ног , лёгкий массаж , поглаживания , беременным нужно бережно относиться к своему здоровью .

И не спешите платить сразу — пройдитесь, почувствуйте, удобно ли вам. Что касается летнего времени, когда ногам бывает жарко и неудобно, старайтесь не носить босоножки с открытой пяткой. Купите балетки из качественной мягкой кожи, лучше всего с дырочками — это будет прекрасный вариант для вас. Зимнюю обувь выбирайте на пол размера больше — опять же с поправкой на отеки на теплые носочки.

Будем рады, если нам удалось переубедить вас в вашем пагубном пристрастии выглядеть красиво, несмотря на предостережения окружающих. Напоследок повторим вам одну очень банальную вещь — нет ничего на свете красивее женщины, выполняющей свою главную миссию продолжения человеческого рода. Все остальное — преходяще.

Выбирайте правильную обувь для будущих мамочек, и все будет в порядке

Какую обувь лучше носить при беременности? Современная мода предлагает широкий ассортимент различных моделей обуви. Для беременной женщины необходимы 3 фактора: практичность удобство и элегантность. Выглядеть стильно и привлекательно можно без высокой шпильки и модной платформы, фото этому доказательство.

Отправляясь за покупкой необходимо учитывать некоторые факторы:

  1. Обувь должна быть удобной, устойчивой и легкой.
  2. Предпочтение нужно отдавать натуральным материалам, коже, замше, хлопку.
  3. Модель должна хорошо фиксировать стопу, чтобы исключить вывихи.
  4. Закрытую обувь лучше подбирать с круглым носиком, при отеках она не будет сдавливать, и сжимать пальцы.
  5. Летние модели должны вентилироваться и содержать перфорацию;
  6. Зимняя обувь с широким и невысоким голенищем позволит избежать сдавливания вен и застоя крови.
  7. Рельефная подошва на сапогах предотвратит скольжение в зимний период.
  8. Высота каблука не должна превышать 5 см.
  9. Простые и удобные застежки позволят самостоятельно обуваться на последних сроках беременности. Шнуровка сделает этот процесс длительным и проблематичным.

Если намечается торжественное мероприятие лучше взять 2 пары обуви. После главной церемонии можно переодеть ножки в комфортную обувь, которая позволит беспрепятственно двигаться и танцевать.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector