Мёд: польза и вред для организма человека

Мёд: польза и вред для организма человека

Мёд: польза и вред для организма человека
СОДЕРЖАНИЕ

Чем богат пчелиный продукт

Витамины:

  • тиамин (В1) — 0,01 мг (0,7 % от суточной нормы для человека);
  • рибофлавин (В2) — 0,03 мг (1,7 %);
  • пантотеновая кислота (В5) — 0,13 мг (2,6 %);
  • пиридоксин (В6) — 0,1 мг (5 %);
  • фолаты (В9) — 15 мкг (3,8 %);
  • аскорбиновая кислота (С) — 2 мг (2,2 %);
  • биотин (Н) — 0,04 мкг (0,1 %);
  • РР — 0,4 мг (2 %);
  • ниацин (РР) — 0,2 мг.

Микроэлементы:

  • Fe (железо) — 0,8 мг (4,4 %);
  • I (йод) — 2 мкг (1,3 %);
  • Co (кобальт) — 0,3 мкг (3 %);
  • Mn (марганец) — 0,03 мг (1,5 %);
  • Cu (медь) — 60 мкг (6 %);
  • F (фтор) — 100 мкг (2,5 %);
  • Zn (цинк) — 0,09 мг (0,8 %).

К тому же в состав меда входят усвояемые углеводы: крахмал и декстрины (5,5 г), моно- и дисахариды (74,6 г).

Мед — очень калорийный продукт, в его 100 г содержится 328 ккал, то есть 23,3 % от суточной нормы для человека. Белков в этом же количестве продукта — 0,8 г, жиры отсутствуют, углеводов — 80,3 г, воды — 17,4 г, органических кислот — 1,2 г, золы — 0,3 г.

Знаете ли вы?Для производства 100 г меда одной пчеле необходимо облететь 46 тысяч километров и присесть на 100 тысяч цветков.

Мед для детей является одним из самых любимых лакомств и занимает лидирующее место среди самых вкусных и одновременно полезных продуктов. Ребенок, который регулярно употребляет мед, будет иметь лучшие успехи в развитии, редко болеть простудными и вирусными заболеваниями, устойчиво переносить условия внешней среды.

Банки мёда

Основные полезные свойства для детей:

  • Профилактическое и лечащее средство против гриппа, простуды, кашля, ангины;
  • Положительное влияние на нервную систему ребенка;
  • Антидепрессант;
  • Хорошее средство от бессонницы;
  • Укрепление иммунитета, а также общих защитных функций организма;
  • Улучшение работы органов пищеварения;
  • Укрепление костей, связок, хрящей.
  • Улучшение состояния кожи и волос.
Основными противопоказаниями для детей считаются аллергия, различные сыпи и передозировка продукта, которая может привести к тошноте, рвоте, нарушении пищеварения.

Состав и полезные свойства

В зависимости от медоноса, с которого он собирается, мед делят более, чем на 60 видов. Наиболее полезным для женщин является майский либо цветочный. Именно он помогает в борьбе с гинекологическими заболеваниями, снимает воспаления и налаживает сон.

В целом, этот пчелиный продукт оказывает следующие полезные действия:

  • иммунномоделирующее;
  • общеукрепляющее;
  • противовоспалительное;
  • успокаивающее;
  • омолаживающее;
  • ранозаживляющее;
  • бактерицидное;
  • противовирусное;
  • тонизирующее;
  • антисептическое;
  • противогрибковое.

Он влияет на работу иммунной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, кровеносной, нервной систем.

Для иммунитета

Вряд ли кому-то нужно доказывать такое целебное свойство меда, как укрепление иммунитета. Именно его советуют добавлять в чаи в период эпидемий респираторных инфекций, простуд, для профилактики заболеваний, а также для быстрейшего выздоровления уже заболевшего человека.

Для укрепления иммунитета мед можно употреблять как отдельно, так и в смесях с другими ценными продуктами, например, очень эффективной является настойка из лука, меда и чеснока, смесь сухофруктов с орехами и медом, медово-цитрусовая смесь с добавлением алоэ, лимонно-медовая смесь с добавлением чеснока. В период простуды незаменимым лекарством является имбирный чай, подслащенный медом.

Важно!При нагревании меда свыше 50 °С он теряет большую часть своих ценных веществ. Поэтому, если вы любите чай с медом, то напиток необходимо остудить наполовину и лишь затем подслащивать его.

Пчелиный продукт благодаря содержанию глюкозы позволяет укрепить ослабленный миокард, расширить коронарные сосуды, наладить в них кровообращение и нормализовать состав крови. Людям, у которых имеются проблемы с сердцем либо сосудами, рекомендуют регулярно употреблять мед в сочетании с творогом, молоком, фруктами.

Хорошо себя зарекомендовала чесночно-медовая смесь (250 г/350 г, настоять неделю), особенно она эффективна при ишемической болезни.

Сердечники употребляют и подслащенные отвары шиповника. Они прекрасно снимают отеки и налаживают диурез, тем самым снимая большую нагрузку с сердца.

При атеросклерозе ежедневно принимают луково-медовую смесь (в пропорции 1:1).

Мед — это одно из лучших лекарств для лечения желудочно-кишечных проблем, в частности, таких, как язва и гастрит. Причем он подходит как для людей с повышенной, так и с пониженной кислотностью желудочного сока. Для улучшения работы ЖКТ употребляют теплый медовый раствор. Он разжижает слизь в желудке, снижает кислотность.

С целью улучшения работы пищеварительной системы употребляют мед как в чистом виде, так и в разбавленном с водой, а также в смеси с другими продуктами, например, с соком подорожника, курагой и черносливом.

Важно!Рекомендуется употреблять не более 150 г или пяти больших ложек меда для взрослого человека и одной-двух чайных ложек для ребенка в несколько приемов на протяжении одного дня.

При болезнях печени рекомендуют принимать по полстакана смеси меда с соком черной редьки (в пропорции 1:1). Это средство помогает очистить орган и восстановить его функцию.

Для нервной системы

Глюкоза и фруктоза, в большом количестве содержащиеся в пчелином продукте, питают клетки нервной системы и снижают возбудимость нервных окончаний. В результате, человек, регулярно употребляющий мед, приходит в состояние расслабления, у него налаживается сон, снижается раздражительность. Одновременно организм приходит в тонус — повышается работоспособность и устанавливается чувство бодрости. Употребляя всего лишь по столовой ложке утром и в обед и по столовой ложке с горкой вечером, человеку удается наладить все функции нервной системы.

Если же вас мучает бессонница, то медовый раствор (одна столовая ложка на стакан теплой воды) за 40 минут до сна поможет навсегда устранить данную проблему.

Для кожи и волос

Каждая женщина знает, что ее красота в первую очередь зависит от состояния кожи и волос. А мед является отличным средством для поддержания здоровья этих органов. Его часто вводят в состав масок и других косметологических средств. Он мягко очищает поры, способствует регенерации кожных покровов, восстанавливает водный баланс, питает и смягчает, повышает уровень коллагена и упругости кожи, предотвращает ранние морщины.

Коллаген

— белок, который отвечает за состояние суставов, мышечных связок, костей и кожи, позволяет им быть эластичными и упругими, сильными и способными выдерживать большие нагрузки.

Волосы же после применения медовых масок приобретают блеск, здоровый, ухоженный вид, становятся послушными, эластичными, крепкими, быстрее растут.

Предлагаем ознакомиться:  Манная каша е состав польза и вред

Для десен и зубов

Мёд: польза и вред для организма человека

Пчелиный продукт при правильном применении полезен для десен и зубов. С целью профилактики стоматологических проблем его советуют ежедневно добавлять в теплые чай, воду и молоко. Две чайные ложки в день помогут содержать ротовую полость в здоровом состоянии.

Жевание меда в сотах помогает избавиться от незначительного зубного камня и налета. А в сочетании с чайной ложкой йодированной соли и соды жидкий мед позволяет осветлить зубы на пару тонов.

Знаете ли вы?Мед ценился людьми с давних времен. Древние египтяне оплачивали им налоги, а древние греки и римляне считали его символом плодородия, любви и красоты. С 3200 года до н. э. пчелы присутствовали на гербе фараонов. А Наполеон поместил пчелу на эмблему своей империи.

Состав натурального меда являет собой уникальный продукт, который используется как ароматное лакомство, а также в качестве источника здоровья, жизненных сил и долголетия.

Натуральный продукт состоит из более 100 полезных веществ, которые считаются жизненно важными для человеческого организма. 80 %  составляют углеводы — фруктоза, сахароза, глюкоза. Точные пропорции данных веществ отличаются в зависимости от сорта.

Процентное соотношение веществ в мёде
Важным моментом является то, что такие вещества быстро и легко усваиваются нашим организмом, поскольку принадлежат к простым углеводам.

Указанные углеводы важны организму для поддержания энергетических сил нервной, мышечной, иммунной систем. Недостаток этих веществ может привести к снижению умственной и физической активности, работоспособности человека, спровоцирует развитие заболеваний.

Кроме углеводов состав  включает в себя 15% воды, 3-3,5% белковых соединений, большое количество разнообразных минеральных веществ и микроэлементов. Среди которых железо, кальций, натрий, марганец, фосфор, магний, цинк, сера, йод, хлор, медь, кобальт, калий и т.д.

Витамины Мг/100 г продукта Минералы Мг/100 г продукта
В2 0,03-0,07 Железо 1,2
В3 0,15-0,25 Кальций 4-5
Е 1 Калий 25-30
В6 0,3-0,32 Натрий 24-26
РР 0,3-0,35 Магний 2-2,5
С 2,0-2,5 Фосфор 1-1,4
Н 0,4 Кобальт 0,05
B5 0,05-0,1 Цинк 0,02
B8 0,03-0,06 Медь 0,03-0,04
В9 0,015 Хлор 0,04

Невозможно переоценить целебный вклад полезных веществ, которые входят в пчелиный продукт. Поскольку, кальций – основной строительный материал костной и хрящевой тканей, железо повышает гемоглобин и т.д. Нехватка описанных микроэлементов в организме нарушает его нормальную работу, обмен веществ, нарушает баланс организма.

Таким образом, из растительно-жировых продуктов мед считается самым богатым на микроэлементы и минеральные вещества.

Мёд: польза и вред для организма человека

Стоить отметить полезность находящихся в составе ферментов. А именно, диастазы, инвертазы, каталазы, кислой фосфатазы и т.д. Эти элементы способствуют ускорению процесса обмена веществ. Источником ферментов в продукте является пыльца растений, а также сам пчелиный организм.

Соты пчёл

Кроме перечисленных элементов, в состав продукта пчелиной переработки входят множество органических кислот. Таких как лимонная кислота, яблочная, щавелевая, молочная, винная, фолиевая, пантотеновая кислоты.

С помощью проведенных исследований выявлены в составе меда биогенные стимуляторы, которые способствуют укреплению жизненного тонуса и жизненных сил человеческого организма.

Польза медового продукта для женского пола практически безгранична. Она обусловлена ценнейшим составом лакомства. Постоянное применение способствует женской привлекательности и здоровью на многие годы.

Среди наиболее полезных для женщин сортов меда выделяют гречишный, липовый, акациевый, цветочный и т.д. Каждый из сортов оказывает разное воздействие на женский организм.

Например, цветочный мед позволит избавиться от гинекологических заболеваний, бессонницы. Гречишный – укрепляет сердце, предотвращает сердечные болезни, анемию, предотвращает головные боли.

Медовая маска для кожи

Также мед является незаменимым средством для лечения простудных заболеваний, кашле, ангины. Акациевый сорт благотворно влияет на зрение женщин. Кипрейный – пополнит организм витаминами и микроэлементами, которые необходимы для создания звонкого и чистого женского голоса.

На раннем сроке беременности когда мать начинает кормить ребёнка молоком мед просто незаменимый компонент. В это время он оказывает благотворное воздействие на усиление маточного кровообращения, улучшение лимфооттоков, оказание расслабляющего эффекта на маточную мускулатуру при лактации и вскармливании. При тяжелых и длительных родах мед выступает в роли природного стимулятора родовой деятельности.

Также продукт помогает в борьбе с тошнотой и токсикозом  у беременных, позволяет избавиться от грудных растяжек, рекомендуется при наличии угрозы выкидыша у будущих мам.

При грудном кормлении, особенно в первый месяц, употреблять мед следует с большой осторожностью и желательно после консультации с врачом. Это необходимо во избежание аллергических реакций у ребенка.

Мёд: польза и вред для организма человека

Основными противопоказаниями могут быть:

  • аллергия;
  • индивидуальная непереносимость;
  • высокая калорийность;
  • передозировка.

Воздействие на организм человека

Существует мнение, что люди, которые включают в каждодневный рацион порцию медового лакомства, совсем не принимают аптечных лекарств. И такие ситуации часто встречаются. В комплекте с ведением здорового образа жизни, целебные свойства являются поддержкой нормального функционирования организма.

Каждый сорт продукта способен оказывать благотворное влияние на здоровье человека. Важным моментом считается укрепление и поддержание в тонусе именной системы организма, отвечающей за борьбу с болезнями.

Мед способствует эффективному снижению воспалительных процессов в тканях, используется как обезболивающее средство, применяется в самых разных недугах. Это происходит благодаря следующим свойствам продукта:

  • Противогрибковое;
  • Антибактериальное;
  • Регенерирующее;
  • Противовирусное;
  • Антигистаминное и т.д.

Мед используется при язвах, ранах, ожогах, благодаря которому ускоряется заживление. Продукт благотворно влияет на улучшение крови, служит заменителем сахара для страдающих диабетом, улучшает пищеварительные процессы.

За счет своих лекарственных свойств применяется для лечения:

  • вирусных заболеваний;
  • насморка;
  • кашля;
  • болезней горла;
  • конъюнктивита;
  • ларингита и т.д.

Используется как средство очищение крови и кровеносных сосудов, лечения мочеполовой системы, поджелудочной железы, язвы, селезенки, гастрита.

Мед является отличным помощником при заболеваниях кровеносной и сердечнососудистой систем, профилактическим средством от атеросклероза. Используется при венерических, онкологических заболеваниях, туберкулеза, болезнях печени и почек.

Применяется в качестве восстанавливающих средств от нервных расстройств и стрессов, при артрите, заболеваниях глаз, суставов.

Сорта мёда

Мед полезен даже в косметологии, а не только в кулинарии или народной медицине. Он является компонентом состава множества бальзамов, масок, кремов для кожи и лица, а также других средств косметических целей. Это происходит благодаря сбалансированному содержанию эфирных масел, витаминов, ферментов, минералов в пчелином продукте.

Поэтому он может быть использован как самостоятельное косметическое средство без добавления других примесей.

Таким образом, пчелиный продукт является натуральным и незаменимым продуктом для здоровья организма человека. Считается, что он занимает ведущее место среди природных лекарств, которые добываются из цветов и трав.

Предлагаем ознакомиться:  Польза поцелуев для мужчин и женщин

Можно ли использовать

В жизни женщины бывают такие периоды, когда она должна тщательно следить за качеством своего питания и теми продуктами, которые оказываются у нее на столе. Речь — о беременности и кормлении грудью. Именно в эти периоды от качества еды, употребляемой мамой, напрямую зависит состояние здоровья малыша.

При беременности

Поскольку пчелиный продукт содержит множество необходимых для организма беременной витаминов и минералов, то употреблять его необходимо. Он позволяет предотвратить анемию, восполнив недостающие запасы железа. Он укрепит также ослабленную в это время иммунную систему, позволит избежать появления такой частой проблемы при беременности, как запоры.

При токсикозе употребление натощак одной большой ложки пчелиного продукта позволяет избавиться от тошноты.

Однако будущим мамам стоит быть с данным продуктом осторожными. Лучше ограничиться 100 г в день. Категорически запрещено его кушать тем, у кого есть склонность к аллергии. Немедленно следует прекратить употребление, если беременная обнаружила на своем теле сыпь, у нее наблюдается головокружение, рвота, не связанные с токсикозом.

При лактации

При лактации рисковать с употреблением пчелиного продукта не стоит. К сожалению, такое полезное средство в период грудного вскармливания женщине нужно исключить из своего рациона. Опять же по причине его сильной аллергенности — он может спровоцировать развитие аллергии у ребенка.

Если маме все же хочется побаловать себя сладеньким, то со второго месяца после родов она может постепенно, начиная с одной чайной ложки в два-три дня, попробовать данный продукт, при этом внимательно наблюдая за состоянием малыша. При отсутствии нежелательных реакций можно употреблять по одной чайной ложке через день до достижения младенцем шести месяцев, после можно увеличить дозировку до одной маленькой ложки в день.

Диабетикам также важно знать, можно ли им употреблять пчелиный продукт. Однако на этот счет нет однозначного мнения. Есть специалисты, которые утверждают, что он абсолютно безопасен для людей, страдающих сахарным диабетом, поскольку содержит фруктозу, на переработку которой инсулина не требуется. Они приводят результаты исследований, в которых доказывается тот факт, что при употреблении меда уровень сахара в крови не повышается.

Диабетикам рекомендуют ограничиться двумя большими ложками в день. Однако даже эту дозу должен разрешить лечащий врач.

Важно!Необходимо приобретать лишь натуральный продукт. Он должен быть не приторно-сладким на вкус и приятно пахнуть. Лучше покупать продукты пчеловодства у проверенных владельцев пасеки.

Для красоты кожи лица и тела мед применяла еще царица Клеопатра. Именно она регулярно делала маски для лица, поэтому и выглядела настолько красивой и ухоженной. С тех пор пчелопродукт не утратил своей актуальности и популярности в косметологических процедурах. Вещества, которые в него входят, сужают поры, поддерживают нормальное увлажнение кожи, избавляют от прыщей, воспалений, налаживают дыхание кожных покровов, разглаживают мелкие морщины, осветляют кожу.

Питательная. Пчелопродукт (0,5 большой ложки) смешать с оливковым маслом (две большие ложки). Подогреть емкость со смесью в горячей воде. Маской смазать лицо. Умыться через 10-15 минут.

Увлажняющая. Яичный желток (из одного яйца), свежевыжатый морковный сок (один стакан), пчелопродукт (одна маленькая ложка). Маску необходимо смыть спустя 15 минут.

Тонизирующая. Смешать прохладную заварку зеленого чая (две больших ложки), сок лимона (две маленькие ложки), пчелиный продукт (0,5 большой ложки) до однородной массы. Умыться спустя 15 минут.

Для увядающей кожи. Приготовить смесь из меда (0,5 большой ложки), мякоти сливы либо груши (две большие ложки), сока алоэ (одна большая ложка), растительного масла (две маленькие ложки). Маску смыть спустя 15 минут.

Скраб. Пчелиный продукт (0,5 большой ложки), поваренную соль (0,5 маленькой ложки), корицу (одна маленькая ложка), кукурузную муку (одна маленькая ложка) смешать и нанести на лицо массирующими движениями. Смыть спустя две минуты.

Применение в гинекологии

Пчелиный продукт успешно применяют и для дополнительной терапии некоторых гинекологических заболеваний. Оказывая антибактериальный, противогрибковый и противовоспалительный эффекты, он способен помогать как компонент комплексной терапии при молочнице, эрозии шейки матки, воспалениях женских половых органов. Его принимают внутрь, делают примочки, производят спринцевание, вставляют тампоны.

Прием внутрь

Мед факты и мифы

Употребление меда внутрь способно нормализовать менструальный цикл. Необходимо смешать сок алоэ (один стакан), мед (600 г), вино «Кагор» (600 мл), змеиный горец (три больших ложки). Ингредиенты поставить на водяную баню на 60 минут. Дозировка приема — одна большая ложка трижды в день до еды.

При наступлении климактерического периода женщинам для улучшения состояния советуют пить подслащенный настой красной калины (200 г ягод на стакан кипятка, настоять 10 минут). После охлаждения до 50 °С добавить столовую ложку пчелопродукта. Настой следует принимать ежедневно перед сном.

Примочки

Для примочек и спринцевания наилучшим образом подойдет липовый мед. Эти методы используют, в основном, для лечения вагинального кандидоза.

Для примочек готовят настой настурции: смешивают одну маленькую ложку со стаканом воды, доводят до кипения и томят на слабом огне 15 минут. После остывания добавляют 100 г меда. В настое смачивают бинт и прикладывают к влагалищу на ночь.

Спринцевание

Спринцевание производят 30-процентным медовым раствором. Раствор вводят во влагалище с помощью пятикубового шприца. Спринцевания делают через день на протяжении двух недель.

Медовые тампоны

Медовые тампоны советуют применять при воспалениях. Необходимо соединить измельченные листья алоэ (150 г) с медом (150 г). Обмакнуть в смесь тампоны либо скрученную марлю и вводить во влагалище на ночь на шесть-восемь часов.

При эрозии шейки матки тампоны готовятся следующим образом: пчелопродукт смешать с теплой кипяченой водой до полного растворения (в пропорции 1:2). Вводить во влагалище перед сном, оставляя на 12 часов.

В кулинарии медом подслащивают напитки, делают из него сиропы, добавляют в выпечку, конфеты, десерты. Используют его также в качестве подливы, например, к блинам, оладьям, сырникам.

Его применяют не только для приготовления сладостей, но и для запекания мяса, рыбы, овощей, готовки маринадов, соусов. Добавляют в каши и молочные продукты.

Польза мёда для женщин: отзывы

Наряду с другими продуктами пчеловодства, мед способен оказывать на организм мужчины чудодейственное влияние. Употребление всего по чайной ложки лакомства придаст заряд энергии на весь трудовой день. Можно употреблять отдельно, можно с чаем. Продукт чрезвычайно полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях мужчин, повышенном артериальном давлении.

Предлагаем ознакомиться:  Сахар при грудном вскармливании польза и вред
Ложка с мёдом

Регулярное применение продуктов пчеловодства, в том числе и меда, позволит избежать многих заболеваний, улучшить жизненный тонус.

Очень распространенным является употребление в качестве профилактических целей, а также в процессе лечения простатита, аденомы и импотенции. Благодаря аминокислотам, микроэлементам, ферментам мед способен восстанавливать мочеполовые функции мужчины, которые с возрастом могут ослабевать.

Мед для женщин

Можно выделить следующие полезные качества для мужчин:

  • противоатеросклеротическое свойство;
  • противовоспалительное;
  • антиоксидантное;
  • желчегонное;
  • антитоксическое;
  • сосудоукрепляющее;
  • противовирусное и т.д.

Рассматривая противопоказания продукта, то разницы между побочных эффектов для мужчин и женщин практически нет.

Среди возможных предостережений могут быть аллергия, индивидуальная непереносимость продукции пчеловодства, передозировка и прочее.

Свежий мёд

Труженицы-пчелы поработали над сбором нектара, принесли его в домик-улей, очистили в медовом зобике от лишней пыльцы. Далее происходит инверсия сахарозы: пчелы превращают сахар во фруктозу и глюкозу. Баланс естественных моносахаридов и составляет основу натурального меда – уникального продукта, прошедшего сложные фазы ферментации в пчелиной семье. Продукт содержит необходимые человеческому организму макро и микроэлементы:

  • медь;
  • железо;
  • кремний;
  • калий;
  • кальций;
  • натрий;
  • фосфор;
  • марганец.

В меде содержатся органические кислоты, витамины, фитонциды. Химики выделили в составе продукта липиды, аминокислоты, оксиметилфурфурол. Последний – считается канцерогеном, но в свежем меде ОМФ не превышает 5 мг на 1 кг продукта. При высоких температурах хранения через 3-5 лет концентрация увеличивается до 250 мг.

С этим свойством связан миф о вреде подогретого меда: бытует мнение, что витамины разрушаются, ОМФ накапливается. Потребителей призывают не употреблять мед с горячим молоком, чаем. Опытные пчеловоды и ученые исследовательского Центра Московской ветеринарной академии пришли к выводу: ферменты и часть витаминов разрушается, высвобождая ионы металлов.

Именно они обеспечивают биологическую деятельность клеток, «включают» ферментные процессы, регулируют химические процессы в организме. Рецепты народной медицины веками предлагали людям кипяченый со снадобьями мед, который шел только на пользу заболевшему человеку, поддерживал физическую форму, продлевал молодость.

Установлено, что натуральный продукт не вызывает повышения сахара в крови. При расщеплении поставляет печени «освобожденный» гликоген, действует как «быстрый» источник энергии утром после подъема. Спортивные врачи рекомендуют заправлять блюда медом до и после силовых занятий бодибилдерам. Вечером перед сном молоко с медом действует расслабляющее, способствует полноценному сну за счет выработки гормона мелатонина.

Польза мёда для женщин

Снижает уровень холестерина, риск сахарного диабета, предупреждает болезни сердца, гипертонию. «Медовые» аминокислоты быстро усваиваются организмом для восстановления и наращивания мышечной ткани. Бактерицидные свойства проявляются при заживлении гнойничков, ран, инфекционных заболеваниях дыхательных путей. Благотворно влияет на сперматозоиды и яйцеклетки, улучшая половую функцию.

Мед для похудения: миф или реальность

Наверное, многих удивит такая постановка вопроса, ведь мед — это очень калорийный продукт. Судите сами — всего лишь в одной чайной ложке содержится 29,5 ккал. Тем не менее, часто именно этот продукт рекомендуют тем, кто активно пытается избавиться от лишних килограммов. Речь идет о правильном его употреблении.

Так, мед употребляют в девятидневной диете вместе с кефиром и чаем:

  • День 1-3. Завтрак — чай, подслащенный двумя маленькими ложками меда плюс небольшое количество сухофруктов. Обед — обычный. Полдник — один фрукт. Ужин — стакан 1-процентного кефира.
  • День 4. Четыре раза в день чай с медом.
  • День 5. Четыре раза в день стакан 1-процентного кефира.
  • День 6. Четыре раза в день сладкий чай.
  • День 7-9. Повтор схемы, как в первые три дня.

Медом также чистят организм, что приводит к сжиганию жиров и, соответственно, похудению. Необходимо дважды в день выпивать по стакану подслащенной теплой воды за час до еды.

Для поддержания здорового веса используют настой с корицей. Специю (одна маленькая ложка) заливают кипятком (200 мл), после охлаждения до 50 °С смешивают с медом (две маленькие ложки). Настаивают 35 минут. Делят на две части. Одну часть выпивают перед завтраком, вторую — перед ужином.

Эффективны также медовые обертывания. На проблемные места наносится пчелиный продукт. Затем данные места обертываются пленкой и теплым пледом. После проведения процедуры медовая маска смывается под душем. В 200 г пчелопродукта можно добавить яблочный уксус (одна-две большие ложки), водку (одна-две большие ложки), молоко (150 мл).

Расслабляющие ванны

Для питания кожи, налаживания обмена веществ, укрепления иммунитета, налаживания работы сердечно-сосудистой, нервной систем и сжигания лишних жиров применяют медовые ванны. В теплой ванне температурой до 40 °С следует растворить пчелопродукт (200 г). Расслабляющую процедуру следует проводить на протяжении 15-30 минут.

Мёд для женщин

Для омолаживания и расслабления применяют медово-молочные ванны. Пчелопродукт (200 г) смешивают с молоком (1 л) и лавандовым маслом (несколько капель). Длительность процедуры — 15 минут.

Дважды в неделю можно принимать горячую медовую ванну. Стакан меда растворяют в воде температурой 37-38 °С. После погружения в ванну включают тонкую струйку горячей воды. Процедуру заканчивают спустя пять минут.

Расслабляющие ванны следует принимать через день либо реже. Курс составляет 10-15 процедур. В ванне следует находиться либо в сидячем, либо в полулежащем состоянии так, чтобы в воду не была погружена область сердца.

Противопоказания и вред

Несмотря на множество лечебных качеств меда, отнестись к его употреблению стоит очень аккуратно, т.к. иногда он может быть вредным. Ограничить себя от приема продукта при циррозе печени, камнях в желчном пузыре, отсутствии желчного пузыря.

Мёд может принести вред людям, у которых повышенная кислотность желудка, находящимся в послеинфарктном состоянии. Осторожно употреблять при наличии аллергических реакций, ожирении. Калорийность 100 г меда составляет 320 ккал.

Таким образом, при аккуратном применении целебного продукта, проконсультировавшись со специалистами, вы избавитесь от многих нежелательных проблем без нанесения организму осложнений.

Несмотря на богатый химический состав и огромное количество полезных свойств, мед все же может наносить вред и имеет ряд противопоказаний.

Нежелательно есть данный продукт свыше нормы, поскольку он может спровоцировать развитие ожирения и сахарного диабета.

После его употребления необходимо произвести уход за полостью рта, поскольку, как и все сладкие продукты, мед может приводить к повреждению зубной эмали и развитию кариеса.

Мёд для женщин

Мед противопоказан людям, имеющим аллергию на него.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector