5 популярных стереотипов о пище

5 популярных стереотипов о пище

5 популярных стереотипов о пище
СОДЕРЖАНИЕ

Круговорот воды

Правило о двух литрах чистой воды,выпиваемых в день(помимо привычных чая и кофе), на первый взгляд неоспоримо. Действительно,вода выводит токсины и шлаки,поддерживает жизнеспособность организма,гасит чувство голода.

Тем не менее… Перегружая себя жидкостью,ты заставляешь почки напрягаться. Диетологи советуют: если не ощущаешь жажды,то и не мучай организм большим количеством воды. Иначе рискуешь заполучить отеки,а это опасно. Пить надо в удовольствие.

1. В здоровом теле – здоровый дух

Крылатое латинское выражение (Mens sana in corpore sano), которое означает, что если ты заботишься о своём здоровье, то и с мозгами и душевным равновесием у тебя всё будет в порядке. Конечно же, это не так, однако сам по себе стереотип полезен, и можно даже поверить в него. Тебе не станет хуже от того, что ты укрепишь своё тело.

Голодное время

Отказ от ужина — главное увлечение худеющих. Множество девушек скрепя сердце и желудок,приходя вечером с работы домой,пытаются забыть о существовании холодильника.

Тем не менее… Уставший за день организм воспринимает отказ от вечернего приема пищи как стресс. Тело понимает: вместо ужина его морят голодом,значит,надо припасти максимальное количество калорий в тот прекрасный момент,когда ему позволяют поесть. В итоге весь день организм трудится,как заправский карьерист,делает запасы,чтобы пережить вечер испытаний. А ты набираешь вес.

2. У тебя есть долг перед страной

Чуть-чуть не считается

Разгрузочный день часто преподносят как панацею от лишнего веса и обязательный элемент здорового образа жизни и красоты. Даже излишне стройная Ксения Собчак и то придумывает самые разные методы разгрузки: яблочные,кефирные.

  • Последний бой: как же сбросить несколько оставшихся лишних килограммов?

    Последний бой: как же сбросить несколько оставшихся лишних килограммов?

5 популярных стереотипов о пище

Тем не менее… Механизм разгрузочного дня аналогичен отказу от ужина. Организм пугается перебоя в питании и усиленно копит жирок в оставшиеся 6 дней недели. Тебе это надо? Лучше уменьшать калории каждый день понемногу,чем один раз сильно нервировать свое тело. На на красоте стрессы,сама знаешь,как сказываются.

Суп — всему голова

Диетический суп — сильное звено здорового питания. Так считают многие. Значимость овощного супа кажется непревзойденной и логичной: в нем мало калорий и много растительной клетчатки. Рецепты волшебных легких похлебок можно подсмотреть практически у каждой знаменитости.

Тем не менее… Специалисты по питанию уверены: «пустыми» диетическими супами увлекаться нельзя. Разваренные овощи лишены питательной ценности и не дают насыщения. Несмотря на то что желудок наполнен,ты скоро почувствуешь себя голодной. Истинный суп должен быть сытным,тогда он будет полезным. Не хочешь есть густую похлебку — наслаждайся куриным бульоном. Вкусным,некалорийным,но при этом питательным!

4. Национальные стереотипы

Сюда можно включить огромное количество примеров, ты и сам знаешь, наверное, десятки, если не сотни. В чём их полезность? Они очень жизнеспособны. Ты ориентируешься по стереотипам, когда оцениваешь человека и его поведение, учитывая его вид и имя, в итоге получаешь профит. Как это вообще может работать? Да просто.

Допустим, работаешь ты в ресторане, за столик садится, предположим, француз. Ты уже можешь оценить его предпочтения только по тому, как он выглядит. Вполне возможно, что ошибешься, но с большой долей вероятности попадёшь в точку. Уж любовь к «изысканной» пище у французов чуть ли не в крови. Поэтому вряд ли ты ему предложишь какой-нибудь стейк или шашлык.

5 популярных стереотипов о пище

В сфере обслуживания национальные стереотипы играют тебе на руку, а иногда позволяют избавиться от неприятностей. Можно взять шире. К примеру, твоя профессия – комик. У большинства современных иностранных комиков национальные стереотипы – неиссякаемый источник вдохновения, который помогает им оставаться на плаву. Спокойное отношение к ним, а также приятие зачастую сглаживают углы общественного негодования.

Трава у дома

Овощной салат фигурирует в здоровом питании как самое полезное блюдо. И это действительно так. В нем содержатся живая клетчатка,вода,витамины и микроэлементы.

Тем не менее… Так же,как и «легкий» суп,овощной салат не обеспечивает сытости. Чтобы спасти положение и дотянуть его до полноценного блюда,диетологи рекомендуют добавлять в зеленую составляющую салата орехи,сыр,мясо или сухарики.

Как проходит жизнь человека, решившего перейти на здоровое питание?

Или возможно, подумывающего о том, что надо бы питаться здоровой едой.

Ведь, если ты ешь правильную еду, и совсем не ешь «вредную», то, здоровье и долголетие тебе гарантированно обеспечено.

5 популярных стереотипов о пище

Иногда бывает по-другому, если ешь здоровую еду, то стройность придет сама собой, и за собой приведет здоровье, счастье, бодрость и все остальное, чего нет сейчас.

А жизнь проходит с мыслями о том чего бы съела, если бы не питалась правильно?

Но самое грустное то, что ты прикладываешь море усилий, покупаешь и готовишь нужную еду, а кг, так и никуда не деваются.

Они просто приросли к костям, и чувствуют себя всё уверенней с каждой ложкой правильной еды.

Но ведь надежда умирает последней, помнишь?

Ты себе говоришь, вот организм перестроится, голова привыкнет к этой здоровой и правильной еде, и будет у меня супер результат!

Но… время идет, еда все более невкусная, а с весом ничего не происходит.

Только становишься все более злой и раздраженной.

В один прекрасный момент, всё надоедает, и ты начинаешь наверстывать упущенные вкусы и удовольствие от еды.

https://www.youtube.com/watch?v=https:vRCxglT9-LM

А еще горше себя чувствуешь, когда питаешься той едой, что на 100% является здоровой и полезной.

Ну там, творожки полезные, маложирные продукты, хлеб только цельнозерновой, никакой колбасы, может даже соки какие-то или коктейли, или смузи фруктовые.

А кефир, это вообще наше всё, без него ни один вечер не обходится, самый важный атрибут стройности.

А куриная грудка? Уже миллионы рецептов придуманы для того, чтобы грудка могла помочь сделать питание более вкусным и белковым.

5 популярных стереотипов о пище

И вот значит, считаешь ты калории, рассчитываешь БЖУ, и ничего не происходит.

Грустно? Да, даже не грустно, а вообще, пипец какой-то.

Столько усилий, столько времени, столько ожиданий, а в результате – большой толстый ноль!

А что после этого ноля?

ААаа пошло оно всё….. устала…. не могу…. Надоело….

Надоело думать о еде, надоело держать себя в руках, хочу жить как обыкновенный человек, и не думать о этих чертовых калориях, хочу вкусной, сладкой, жирной еды!

И вот тут-то и происходит откат.

Конечно, я немного утрирую  ситуацию, у каждого происходит по своему, кто-то может так жить неделю, кто-то месяц, а кто-то и год, а то и больше.

Конечно, не каждая бродячая собака набросится на тебя и разорвет своими челюстями твоё горло. Да и вообще, чтобы рассердить пса, нужно хорошо постараться. Однако осторожность лишней не бывает, это всё-таки животное. Иногда лучше обойти бродячую собаку, которая вызвала у тебя недоверие и боязнь. Мало ли, может, ты ей персонально не нравишься.

Картина маслом

Весьма распространено и мнение,что сливочное масло — враг номер один. Многие уверены: если хочешь быть красивой и здоровой,с животными жирами лучше попрощаться,оставив в рационе лишь растительное масло.

Тем не менее… Диетологи утверждают,что ограничивать себя в жирах нужно только тем,у кого уже наметились проблемы с ожирением или обменом веществ. Если ты не входишь в эту группу риска,животный жир ликвидировать нельзя. Его недостаток может спровоцировать нервное расстройство,проблемы с кожей или гормональный сбой.

Какие бывают стереотипы?

Гендерные стереотипы – одни из самых ярких в современном обществе

Ниже приведен список распространенных гендерных стереотипов с примерами – поверьте, вы видите в нем много знакомого и устоявшегося в общественном представлении:

  1. Женщина – глупенькое, слабое и никчемное создание. Она предназначена для того, чтобы рожать, стирать, готовить, убирать и всячески обхаживать своего «повелителя» (мужчину). Она рождена на свет, чтобы научиться правильно наносить макияж, одеваться и хихикать, только тогда у нее есть возможность «охомутать» хорошего самца, который обеспечит ей и ее потомству достойную жизнь. Пока женщина живет за счет мужчины и слушается его во всем, она имеет право «питаться с его стола».
  2. Как только дама из первого пункта проявляет характер, она становится одинокой разведенкой. Можно привести пару примеров стереотипа одинокой женщины: 1) разведенная мать-одиночка – несчастна, одинока, забыта всеми;
    2) вдова – убитая горем и тоже несчастная женщина.
  3. Дама не должна быть сильной и бороться за собственное благосостояние без помощи мужчины. Иначе она карьеристка, у которой нет времени на семью, детей и мужа. Опять-таки – несчастна!
  4. Мужчина – «центр мироздания». Сильный, умный, красивый (даже с пузом и лысиной). Он обязан зарабатывать деньги для того, чтобы удовлетворять желания женщин.
  1. Мужчина не должен:
  • Говорить о своих чувствах;
  • Плакать;
  • Помогать женщине по дому.

Иначе, он не считает себя мужчиной.

  1. Мужчина должен:
  • Работать. И неважно, что там мало платят, и он не в состоянии содержать семью, он все равно устает на работе! А отсюда истоки следующей позиции;
  • Лежать на диване. Ведь он устал, он отдыхает;
  • Водить машину. Женщина на это, по мнению мужчин, права не имеет. Ведь она глупая!

В остальных случаях считается, что это – не мужчина, а никчемное существо, которое «позорит» мужской род. Приведенные примеры известных стереотипов при восприятии партнеров по общению подтверждают тот факт, что многие из нас за реальным человеком не видят сути: нашпигованные с самого детства штампами и клише, мы не готовы прислушаться к словам близкого человека и понять его ожидания.

Дети обязаны:

  • Слушаться родителей;
  • Воплощать мечты и несбывшиеся желания мам и пап в жизнь;
  • Учиться на «отлично» в школе, колледже и вузе;
  • Когда родители станут старенькими «принести им стакан воды».

5 популярных стереотипов о пище

Итак, дети непослушны и невыносимы, молодежь невменяема и распущена.

Старые люди всегда ворчат и всем недовольны

А вот к старости все люди болеют и жалуются на жизнь, иначе они, по меньшей мере, странно себя ведут.

Счастье

Все остальные – несчастные неудачники. Даже если человек абсолютно счастлив, живя в состоянии транса (в нирване), и у него ничего нет за душой, он неудачник!

«Правильное»…

Только в самых именитых институтах получают «правильное» образование. «Правильные» люди ходят на работу и сидят там от звонка до звонка. «Правильно», если ты живешь на родине, а не уезжаешь жить в другую страну. «Правильно» следовать модным тенденциям. «Правильно» купить дорогую вещь в бутике, а не такую же в обычном магазине. «Правильно» иметь мнение, которое совпадает с мнением большинства. «Правильно» быть таким, как все вокруг.

Для людей следование стереотипам губительно. Родители закладывают в наш мозг мысль о том, что нельзя выделяться из общества, нужно жить, как все. Каждый из нас в детстве боялся стать «белой вороной» и быть изгнанным из коллектива. Стать не таким, как все, значит жить по собственным правилам и думать своей головой – жить, напрягая мозг.

Кадр из фильма «Агенты А.Н.К.Л.» («The Man from U.N.C.L.E.», 2015), где актер Арми Хаммер играл принципиального и непробиваемого агента КГБ, Илью Курякина

К профессиональным стереотипам относятся обобщенные образы профессионала конкретной профессии. Наиболее часто в связи с этим упоминаются следующие категории:

    1. Полицейские. Эти стереотипы особенно рьяно подогреваются американскими фильмами и российскими сериалами. Редкое, признаться, взаимодействие рядовых граждан с сотрудниками полиции в реальной жизни рождает кучу домыслов, которые успешно направляются в нужном направлении с телеэкранов. Большинство поклонников подобных фильмов убеждены: даже самый обычный полицейский отважен, самоотвержен, способен в одиночку победить целую банду головорезов.
    2.  Врачи. И в реальности есть способные вернуть к жизни буквально с того света профессионалы, но не стоит в случае проблем со здоровьем ожидать эффектного появления в больнице на каталке, с криками «Дорогу, дорогу! Мы его теряем» сопровождаемой всей бригадой скорой помощи – в жизни, поверьте, все намного банальнее, а умный и проницательный, способный принять мгновенное решение при критической для жизни пациента ситуации врач – увы, скорее, профессиональный стереотип.
    3. Стереотип умеющего разрешить от мелких бытовых до глобальных правительственных проблем адвоката – еще один пришедший из американских сериалов образ. Судопроизводство в этом представлении больше похоже на театр с судорожным заламыванием рук, слезами на глазах и срывающимся от волнения и трагизма происходящего голоса юристов.
    4. Яркий пример профессионального стереотипа известен нам еще с советских времен: рабочий и колхозница. Да-да, сельские труженики и простые работяги, пышущие здоровьем, с горящими от энтузиазма и жажды трудовой деятельности глазами, готовы на любые жертвы ради процветания промышленности, аграрных технологий, советского общества и государства в целом.
    5.  Современные студенты: не сильно стремящиеся к знаниям, но зато преуспевающие в распитии спиртных напитков и сексе, употреблению наркотиков и организации буйных вечеринок. Возможно, навязанный образ все же ближе к американскому обществу, но и российские студенты с восхищением поглядывают в ту сторону – эх, нам бы так…

Сочная жизнь

К сокам мы привыкли относиться с благоговением. Особый шик — свежевыжатый сок на завтрак. Бодрящий,как зарядка.

brodude.ru_30.07.2015_bqD5fxHnzhQDr

Тем не менее… Сок дает передозировку сахара. Кроме того,несмотря на витаминную ценность,питья недостаточно для насыщения. А употребленный на пустой желудок,сок может обострить проблемы желудочно-кишечного тракта и вызвать дискомфорт. Пить его следует между приемами пищи. Например,на полдник. А вот завтрак должен быть плотным и полноценным.

Как бороться со стереотипами?

Как выясняется, стереотипы предназначены для того, чтобы разгрузить мозг человека от лишнего напряжения. В то же время стереотипы ограничивают мыслительную деятельность человека, не давая ей выходить за границы стандартного мировосприятия. Если пользоваться стереотипом «хорошо там, где нас нет», то человек уверен, что там, где он живет, не может случиться ничего хорошего.

Но нельзя же слепо верить всему, что говорят люди. И потом, у стереотипа всегда есть скрытый смысл. В данном случае, истинное значение данного стереотипа – человек всегда будет думать, что кто-то где-то прилагает меньше усилий, и живет намного лучше.

Главный способ борьбы со стереотипами – не верить им. Не верьте тому, что говорят люди, проверяйте информацию, и на основании сделанных выводов, стройте собственное мнение. Тем самым вы сможете опровергнуть устаревшие стереотипы и предотвратите появление новых.

Подумайте о том, сколькими стереотипами вы пользуетесь постоянно. Попробуйте найти те, которые не подтверждены фактами. Упомянутый стереотип о том, что «блондинки все глупые» – крайне спорное утверждение. Начните с того, что перечислите девушек и женщин со светлым волосами, которых вы хорошо знаете.

Если вы пользуетесь стереотипом «дороже – значит лучше», ищите примеры того, что товары по приемлемым ценам бывают качественными и модными. В то же время дорогостоящие вещи не всегда отвечают стандартам качества.

Красивых и ухоженных женщин часто считают глупыми и рассчетливыми

Разделяй и властвуй

Раздельное питание,вегетарианство,сыроедение увлекают сегодня многих. По убеждению поклонников растительного стиля жизни,мясо — пища тяжелая и вредная. Зелень,овощи,фрукты и орехи спасут нас от болезней,старости и лишних килограммов.

5 популярных стереотипов о пище

Тем не менее… Организм человека отнюдь не создан травоядным. Он справляется с перевариванием разнообразной пищи без ущерба для жизнедеятельности. Отказ от мяса — вопрос больше этический,нежели физиологический. Питаться нужно сбалансированно.

Заключение

Итак, что такое стереотипы? Это неоднозначное проявление общественного мышления. Они живут и будут жить всегда, независимо от того, хотим мы этого или нет. Они несут в себе информацию, которую люди собирали и систематизировали веками. Некоторые из них основаны на реальных фактах, другие похожи на придуманные сказки, но они были, есть и будут. Решайте для себя, какой из стереотипов вреден для вашего мышления, а какой полезен. Пользуйтесь нужными, и избавляйтесь от вредных.

И, напоследок, предлагаем отвлечься от серьезной темы и посмотреть забавный видеоролик о стереотипах дворового футбола. Да, и такие бывают!

Сладкий финиш

Думаешь,здоровое питание — простое,незатейливое,безвкусное,скучное? Овсянка на завтрак,суп из шпината на обед,яблоко на ужин… И именно поэтому отвергаешь даже саму мысль о здоровом питании.

Тем не менее… Еда всегда должна быть привлекательной по вкусу и по виду,вызывать приятные эмоции и желания. Не важно,что это за рацион — «Кремлевская диета» или сыроедение. И даже десерты нужны для хорошего самочувствия! Другое дело,что в них не должны доминировать красители,ароматизаторы и сахар. Формула здорового питания проста,как все гениальное:

5 популярных стереотипов о пище

Еще 10 мифов о диетах читай здесь.

https://www.youtube.com/watch?v=https:PF0UP6Ch-6M

ТЕКСТ: Галина Ахметова

Предлагаем ознакомиться:  Роды в воде Преимущества и опасности родов в воде
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector