Правильный режим дня новорожденного какой

Правильный режим дня новорожденного какой

Правильный режим дня новорожденного какой
СОДЕРЖАНИЕ

Можно ли установить режим дня для ребенка?

В первую очередь, важно понимать, что на наладку такого важного процесса уйдет какое-то время — не день и не два. Поэтому от родителей требуется запастись терпением. Постарайтесь подойти к вопросу без фанатизма. Не стоит втискивать ребенка в «жесткие рамки» и расписывать его жизнь до минуты. Ваш малыш уникальный и единственный в своем роде, а значит, его распорядок дня тоже должен быть индивидуальным, подходящим именно ему.

Например, одни дети выдерживают от кормления до кормления интервал в четыре часа, тогда как другие по прошествии двух настойчиво заявляют о своих потребностях. Есть детки «сони», любящие поспать подольше, а есть жаворонки, мало спящие и рано встающие. Возьмите личный режим младенца за основу и корректируйте его, сдвигая по 10-15 минут в нужную сторону на протяжении недели, после чего закрепите результат.

Чтобы увидеть ясную картину по поводу организации дня и необходимости в его корректировке, можно делать записи в журнале о том, как проходит ваш день: во сколько малыш проснулся, покушал, в какое время вышли гулять и т. д. Это поможет сориентироваться, в каком направлении работать.

Давайте рассмотрим, как выглядит примерный уклад дня грудного ребенка и как он меняется от месяца к месяцу.

Ребенок и мать приспосабливаются друг к другу.

Реально приучить младенца просыпаться каждые три часа, есть 20-30 минут, после этого быть сытым и засыпать на следующие три часа невозможно.

И тут главный совет: Вы должны стараться прислушиваться к нуждам вашего малыша, то есть запоминать или даже записывать для себя, когда он предпочитает спать, когда хочет находиться у груди, почему плачет.

Поверьте, что постепенно, ко второму месяцу его жизни режим дня постепенно налаживается.

Правильный режим дня новорожденного какой

Ваш малыш сам выберет промежутки между кормлениями, как правило, это 2,5-3 часа и длительность ночного сна (максимальный промежуток — 4-5 часов). На грудном молоке ребенок может продержаться недолго. Дело в том, что оно более адаптировано для малыша и быстрее всасывается по сравнению с его заменителями. Следовательно, и промежутки между кормлениями менее длительные, чем при замене его на искусственные смеси.

Наберитесь терпенья. Уже со второго месяца жизни ребенок с каждым днем спит все меньше, у него постепенно формируются интересы, он постоянно хочет находится рядом с мамой, рассматривать все вокруг, и заставить его просто лежать в кроватке уже будет невозможно. С другой стороны, в этот период времени режим ребенка обычно постоянен, и мама может приспособиться к нему, отложить все свои дела, заниматься малышом, разговаривать, играть с ним, включать красивую музыку. Ниже приведена таблица с приблизительным режимом ребенка в возрасте от 1 месяца до 2,5 лет (Взято из рекомендаций врачей детской поликлиники).

Можно ли установить режим дня для ребенка?

Время суток 06.00 06.00-08.00 08.00-09.00 09.00-09.30 10.00 12.00 15.00 18.00 21.00 21.30-22.00
Режимные моменты в первый месяц жизни младенца Первое кормление Утренний сон Подъём, умывание, гигиенические процедуры Второе кормление Прогулка, сон на свежем воздухе Третье кормление, дневной сон Четвёртое кормление, вторая прогулка Пятое кормление, досуг Купание перед ночным сном Шестое кормление и ночной сон

Режим питания новорожденного ребёнка может слегка отклоняться от нормы. В идеале он рассчитан на естественное грудное вскармливание.

Умывать грудничка следует каждое утро. Удобнее делать это с помощью ватных дисков, смоченных в тёплой воде. Вода должна быть только кипячёной. Важно уделять особое внимание глазкам и носику. Именно эти участки наиболее нуждаются в тщательной обработке, так как склонны к частому закисанию и засорению.

Во время кормления и прогулок на улице младенцы часто засыпают. Прогулки новорожденного проводят только в закрытой коляске или на руках у родителей. В первые дни не стоит задерживаться на улице надолго и уходить далеко от дома. В первое время прогулка может проходить 15-20 минут, возрастая с каждым разом ещё на 10. По возвращении с улицы после кормления и во время дневного сна мамы могут заняться личными и домашними делами.

Известно, что новорожденные дети нередко путают день и ночь. Это может случиться, когда ребёнок продолжительно спит в дневное время. В таком случае в вечернее и ночное время суток у него может наблюдаться повышенная активность. Такие нарушения в детском распорядке конечно же неприемлемы для большинства родителей и лишают их возможности полноценно отдохнуть в течение ночи.

Таблица: Режим дня новорождённого в первый месяц
пробуждение, смена подгузника, кормление, небольшое бодрствование
сон дома или на улице
опять пробуждение, смена подгузника, кормление, бодрствование
опять сон — и все по новой
вечером — купание примерно в 19-21 час

Режим дня новорожденного устанавливается за первый (самый сложный!) месяц жизни. За это время вы должны найти в себе силы и терпение и сформировать правильный режим дня для себя и малыша.

Кормление, обычно, происходит каждые 2-3 часа (около 12 раз в день), так как грудное молоко находится в желудке два часа, а искусственная смесь – три часа. Конечно, можно давать грудь и раньше, когда малыш плачет и просится к маме, но постепенно вам надо стараться выходить на определенный режим кормления новорожденного ребенка.

Режим кормления смесью выстраивать значительно проще, ведь ребёнок молочную смесь выпивает в разы быстрее, чем справляется с еще тугой неразработанной для кормления грудью. Смесь более тяжелая для переваривания и новорожденный ребенок реже просит кушать, и в результате маме проще выработать строгий режим питания.

Предлагаем ознакомиться:  Роды в воде. Можно ли родить в воде. Противопоказания родов в воде

Малыш с часами

Режим кормления новорождённого ребёнка смесью по часам:6.00, 9.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00, 24.00.

При кормлении грудью постепенно к концу третьей-четвертой недели вы должны выйти на примерно такой же график. Только при естественном вскармливании дети обычно сосут грудь еще 1-2 раза ночью.

Крупные дети уже к концу первого месяца могут выйти на шестиразовое кормление:6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 20.00, 23.30.

Режим дня – это распорядок действий на сутки, которые выполняются в определенном порядке. Сюда входят: сон, прогулки, еда, время для игр, гигиенические процедуры.Когда вы придерживаетесь запланированного порядка действий, ваш ребенок постепенно запоминает эту последовательность.

Соблюдение режима помогает малышу чувствовать себя уверенно и безопасно. При этом ребенок спокойно себя ведет, он активный, хорошо высыпается и не капризничает.

  • планировать все дела;
  • уделить достаточно времени ребенку;
  • избежать стресса из-за постоянной нехватки времени;
  • сохранить гармоничные отношения с близкими.

Важно! Не навязывайте новорожденному режим силой. В первые дни жизни попробуйте проследить за природным ритмом своего ребенка. Вы заметите, что у малыша есть свои «внутренние часы», по которым он спит, ест и бодрствует. Определив этот ритм, вам будет легче адаптироваться к переменам.

Преимущества режима новорожденного в первый месяц

Режим новорожденного ребенка в первые дни жизни кажется хаотичным, ведь он лишь начинает привыкать к новой обстановке. Некоторые родители придерживаются мнения, что ребенок должен сам определять свой график, питаться, когда ему этого захочется, спать и играть по своему желанию. Такое отношение очень нравится младенцу, ведь он чувствует себя комфортно, когда по первому его зову родители исполняют любое желание.

С точки зрения выработки рационального распорядка дня для всех членов семьи, новорожденного нужно мягко, но уверенно приучать к режиму с первых недель жизни.

Время подъема, кормления, прогулок и отхода ко сну будут определять родители, а не малыш. Нужно выбрать подходящее время для подъема, чтобы оно максимально совпадало у всех членов семьи. Отталкиваясь от него, вы сможете распределить кормления в течение дня, подобрать лучшее время для прогулок и дневного сна, за время которого вы будете успевать решать задачи, не связанные с малышом.

  • Подъем и первое кормление можно назначить на 6 часов утра
  • Малыш, скорее всего, снова уснет, а вы сможете проводить мужа на работу, позавтракать или сделать зарядку.
  • Следующий подъем новорожденного произойдет около 9 часов утра, его можно умыть, провести необходимые гигиенические процедуры (чистка ушей и носа, стрижка ногтей).
  • За умыванием следует второе кормление и прогулка на свежем воздухе, во время которой кроха может спать или бодрствовать.
  • Третье кормление можно планировать на 13:00, ведь после прогулки у новорожденного будет отличный аппетит.
  • После четвертого кормления около 16:30 можно снова отправиться на прогулку или поиграть с малышом дома.
  • Около 20:00 лучше всего приступать к массажу, гимнастике и занятиям на фитболе, после которых хорошо поплавать с крохой в ванной 15-30 минут и покормить.
  • В завершение такого вечернего ритуала малыш спокойно проспит до утра.

Режим дня новорожденного в первый месяц должен быть составлен с учетом индивидуальных особенностей малыша и пожеланий других членов семьи. Если после купания малыш хочет поиграть и в целом проявляет бурную активность, лучше перенести купание на середину дня. Массаж и гимнастику можно проводить и после кормления, но не раньше, чем спустя полчаса. А утреннюю прогулку с новорожденным можно совместить с провожанием старшего ребенка в школу или садик.

В это время малыш и мама приспосабливаются друг к другу. Главные потребности заключаются во сне, еде и общении с родителями.

Груднички до месяца практически все время спят. Сон может занимать до 20 часов в сутки. Просыпаются они для того, чтобы покушать. Ближе к концу первого месяца ребенку интересно рассматривать окружающие его предметы, он прислушивается к звукам, особенно к маминому голосу.

Младенец спит с игрушкой

Сон — наиважнейшая составляющая режима грудничков

Питание

Детки, находящиеся на грудном вскармливании, в первое время режиму практически не поддаются, так как кормление происходит по требованию, и интервалы могут быть разной продолжительности: от 1-го до 3-х часов.

С детками на искусственном вскармливании все проще в том смысле, что молочные смеси дольше перевариваются в желудке, и, благодаря бутылочке, легко отмерить нужное количество еды. Поэтому интервал между кормлениями увеличивается до 3-х часов.

В норме суточная потребность в молоке или смеси на первом месяце жизни составляет до 90 мл. Старайтесь не перекармливать карапуза.

Предлагаем ознакомиться:  Головное предлежание позиция первая вид передний

Купание

У водных процедур тоже должен быть свой режим. Купают кроху обычно вечером, перед вечерним кормлением. Такая хорошая привычка поспособствует крепкому здоровому сну.

Прогулки

Обязательны для новорожденных, равно как и для детей любого возраста. Педиатры советуют начинать прогулки на 10-й день жизни продолжительностью около 10-ти минут зимой и 20-ти минут летом. Конечно, при этом на уличном термометре не должно быть экстремальных показателей. Гулять важно, по следующим причинам:

  • свежий воздух очень полезен карапузам;
  • солнечные лучи помогают организму в выработке витамина D, а это профилактика рахита (речь не идет о жарких летних днях);
  • свежий воздух – это крепкий сон.
Мама гуляет с младенцем

Свежий воздух способствует хорошему сну

Массаж

Массажные движения для грудного ребенка представляют собой легкие поглаживания головки, спинки, ручек, ножек и, конечно, животика. Ласково поглаживая по часовой стрелке в области пупка, вы стимулируете перистальтику кишечника, что помогает свести к минимуму такие неприятные явления, как запор и кишечные колики.

Гимнастика заключается в плавном сгибании и разгибании конечностей. Позвольте крохе ухватиться ручками за ваши большие пальцы на руках и немного приподнимите его. Детки любят упражняться в подтягивании.

Все перечисленные манипуляции делаются за полчаса до кормления в первой половине дня.

Массаж у младенца

Деткам нравятся массажные движения

Общение и игры

Хотя может казаться, что у такого маленького человечка нет потребности в общении, это не так. Оно также необходимо, как питание и сон. Разговаривайте со своим малюткой, ласково напевайте ему колыбельные, читайте стишки, говорите о том, как вы его любите.

Сон и прогулки

2-месячный малыш днем, как правило, спит до 4-х раз по 2 часа. Многие родители совмещают прогулки со сном, что помогает крохе привыкнуть засыпать в определенное время дня. Зимой рекомендуется гулять не больше часа при относительно комфортной температуре.

Питание и общение

Начиная с трех месяцев, можно активно формировать распорядок дня, так что 4-месячный малыш уже привыкает к определенным устоявшимся правилам, а в 5-месячном возрасте они еще больше закрепляются.

Ночной сон длится около 10-ти часов. Остальные «сонные» часы приходятся на дневное и вечернее время примерно по 2 часа 3 раза в день (всего 16 в сутки). Если кроха спит днем очень много, не бойтесь разбудить соню. Так вы поможете ему выработать ритмы сна и бодрствования. Исключение составляют периоды, когда режутся зубки: в это время дети капризны и нуждаются в более щадящем режиме.

Кормление

6:00 Кефир (200 гр) или молочная смесь.
10:00 Кукурузная, гречневая, рисовая каша (порция 150 гр), 40 гр творожка, яблочный сок.
14:00—14:30 Овощной суп или пюре – 150 гр.
19:00 Молочная смесь или кефирчик (200 гр).
22:30 Молочная смесь.

Правильный режим дня новорожденного какой

Деткам, находящимся на грудном вскармливании, прикорм вводится чуть позже, в 6-месячном возрасте. Обычно начинают с овощного пюре (некоторые педиатры считают, что начинать надо с кисломолочных продуктов), постепенно вводя в рацион каши и кефиры. Прикорм дается небольшими порциями, впоследствии, стремясь заменить одно кормление грудью на «взрослую» еду.

Прогулки на свежем воздухе становятся все интереснее, «зарядка» — увлекательнее, а купание — желанным.

Мама кормит ребенка с ложечки

Не пора ли вводить прикорм?

Составлять режим дня для новорожденного ребенка в первый месяц жизни лучше всего, опираясь на время кормления и сна, с небольшими периодами бодрствования.Вы можете вести специальный дневник и записывать в него, когда и сколько малыш спит, когда он ест, сколько раз просыпался за ночь.

Через некоторое время вы сможете определить некоторые закономерности. Исходя из этого, уже можно будет планировать режим дня, который будет комфортным именно для вашего малыша.

В первые месяцы весь распорядок дня новорожденного опирается на кормления и сон. По мере взросления режим меняется: время сна постепенно уменьшается, а время бодрствования и прогулок на улице увеличивается.

Как изменяется график для грудного ребенка в разные месяцы, показывает таблица.

Что должен включать ежедневный режим грудничка?

Правильный режим дня новорожденного какой

Режим дня младенца состоит из чередующихся действий. К ним относятся кормление, периоды сна и бодрствования, гигиенические процедуры, профилактический массаж и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Особо важен режим кормления новорожденного ребёнка. В норме малыши первого месяца жизни должны получать питание 6 раз в сутки с перерывами в 3 часа днём и в 5-6 часов ночью. При этом режим кормления новорожденного ребёнка по часам смесью может отличаться от естественного, так как большинство продуктов детского питания обладают более насыщенным составом и высокой калорийностью.

режим новорожденного ребенка в первый месяц

Режим сна для малыша

Спать грудничку положено не менее 4-х раз в течение суток. Обычно грудные дети засыпают во время кормления. Дневной сон может длиться 1,5-2 часа. Ночной сон в большинстве случаев продолжается не менее 6 часов.

Гигиенические процедуры и профилактический массаж обеспечат защиту от вредных бактерий и правильное физическое развитие. Для полноценного насыщения кислородом прогулки с новорожденными детьми должны проводиться ежедневно, в количестве 2-3х раз в день.

Если режим нарушается разово, это совсем не страшно. Хуже, когда такие нарушения происходят постоянно.

Предлагаем ознакомиться:  Как выбрать пеленальный столик для новорожденного

Самое распространенное нарушение режима дня у грудничка – когда малыш начинает путать день и ночь: днем он больше спит, а в ночное время просыпается и долго бодрствует.Чтобы вернуть режим в прежнее русло, старайтесь не давать ребенку слишком долго спать днем. Дневной сон также можно подкорректировать с помощью прогулок и сна на улице.

В дневное время в комнате должно быть светло, чтобы ребенок понимал, что сейчас – день. А ночью – наоборот: если малыш проснулся, старайтесь кормить и укачивать его в темноте или при неярком свете ночника и в тишине.

Еще одна распространенная проблема для родителей – слишком раннее пробуждение ребенка. Чтобы «помочь» малышу спать утром подольше, попробуйте вечером уложить его спать немного позже.

Новорожденный ребенок большую часть своего времени проводит во сне. Ежедневная продолжительность сна в первые две недели жизни составляет 18-20 часов, но к пятой неделе она снижается в среднем до 16 часов. Обычно младенец проводит во сне непрерывно 1,5-2 часа, а ночной сон грудничка может продолжаться до 6 часов.

Кормление — второй важный этап ежедневного режима месячного малыша. В среднем младенец испытывает чувство голода каждые три часа, потому число кормлений в первый месяц достигает 6-8 раз в сутки.

Прогулки также являются обязательной составляющей распорядка дня. Доктора рекомендуют начинать прогулки после второй недели жизни новорожденного. Первые прогулки должны продолжаться не больше 10-15 минут, но со временем их длительность нужно увеличивать до 2-3 часов в день. Желательно проводить прогулки, когда температура воздуха на улице не ниже -10 и не выше 30 градусов.

Время бодрствования новорожденного весьма ограничено, но за эти несколько часов младенец должен успеть поиграть и даже немного побыть в одиночестве, изучая обстановку своей детской. Более того, мама должна успеть сделать малышу массаж, организовать гимнастику, провести купание.

На первый взгляд кажется, что число маминых забот слишком велико, и все свое время ей придется тратить на уход за ребенком. Но, если вы правильно распланируете день своего малыша, у вас останется достаточно времени и сил на другие дела.

Игрушки для грудничка: обзор игрушек.

Сколько должен спать новорожденный ребенок?

В конце статьи мы подготовили для вас доп.материал. Узнайте сколько должен спать ребенок в норме, скачав таблицу режима сна! Смотрите видео сомнолога как правильно с ней работать!

С восьмого по десятый

Мы уже не раз говорили о том, как важны все пункты, составляющие распорядок дня. Ребенок взрослеет, и потребности чуть-чуть меняются. 8-месячный малыш еще спит 3 раза днем, но часы бодрствования он проводит в активном исследовании окружающего мира. К этому времени он знает вкус многих продуктов и даже отдает чему-то предпочтение или, наоборот, отказывается от какого-либо блюда. Промежутки между кормлениями становятся более длительными — до 5 часов.

Вот примерный уклад жизни 10-месячного малыша:

  • 7 утра — первое кормление;
  • с 7 до 9 утра — время для игр и гимнастики;
  • с 9 до 11 — сон;
  • 11:00 — второе кормление;
  • с 11 до 13 дня — время для игр и прогулки;
  • с 13 до 15 дня — сон;
  • 15:00 — третье кормление;
  • с 15 до 17 дня — бодрствование;
  • с 17 до 19 вечера — сон;
  • 19:00 — четвертое кормление;
  • с 19 до 21 вечера — период бодрствования; следите, чтобы дитя не перевозбудилось;
  • 20:30 — купание;
  • с 21 ночи до 7 утра — ночной сон;
  • 23:00 — пятое ночное кормление.
Малыш играет с кубиком

Игры с малышом должны способствовать его развитию

В 9-месячном возрасте кроха уже хорошо держится на ногах и пытается делать свои первые шаги. Позаботьтесь о безопасности вашего дома, ведь теперь диапазон доступных взору вещей значительно расширился. Малыш обязательно проверит все шкафчики и емкости на предмет содержимого, поэтому не отставляйте его одного.

Во время бодрствования играйте с ним в пальчиковые игры, стимулирующие развитие речи, читайте потешки. На прогулке проговаривайте все, что вы видите и объясняйте ему, куда вы идете, что будете делать и т. д.

Как видим, для установления режима от родителей потребуется немало сил и самодисциплины, но это впоследствии облегчит вам жизнь. Кроме того, психологи утверждают, что дети, живущие с младенчества по определенному распорядку, вырастают уверенными в себе, ответственными личностями.

Режим дня новорожденного: мнение доктора Комаровского

Правильный режим дня новорожденного какой

Детский доктор Комаровский делает акцент на том, что новорожденный ребенок физически не может строго подчиняться нужному родителям режиму. Чтобы будни семьи не превратились в хаос, нужно так организовать уход за маленьким ребенком, чтобы это было удобно всем, и в первую очередь – самим родителям.

При составлении режима дня для новорожденного в первый месяц, главным должно быть не бездумное соблюдение норм и правил, а здоровье и хорошее настроение малыша и родителей – советует Комаровский.

Рекомендуется также соблюдать гигиену помещения, где находится малыш: чаще проветривать, делать влажную уборку, следить за температурой воздуха в комнате.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector