12 продуктов которые являются натуральными слабительными

12 продуктов которые являются натуральными слабительными

12 продуктов которые являются натуральными слабительными
СОДЕРЖАНИЕ

Слабительные продукты для детей

Вы не зря ожидали, этот эта ягода попадет в наш список природных слабительных средств. Бананы, как правило, хорошо известны многим из-за своих преимуществ для здоровья кишечника. Они богаты клетчаткой и калием, тем принося пользу вашему кишечнику. Бананы смягчают стул, защищает кишечник и предотвращает воспалительные процессы. Кушайте два банана в день для немедленного облегчения.

Бананы являются замечательным средством, которое способствует эффективной работе пищеварительного тракта и облегчает запор благодаря высокому содержанию клетчатки. Ешьте бананы каждый день, это поможет восстановить ценные электролиты, которые необходимы для желудочно-кишечного тракта.

В этой ситуации не нужно выбирать что-то специфическое. А именно в первые месяцы жизни ребёнка нужно выстроить правильное питание. Слабительные продукты для детей очень разнообразны. Каждый ребёнок по-разному относится к любому из продуктов.

Детям при запоре отлично помогает свежевыжатый сок. Идеальны в этой ситуации овощные и фруктовые пюре. Кисломолочные продукты должны занимать немалую часть рациона вашего малыша.

Слабительные каши

Каши поражают своей простотой и незамысловатостью. Результат заметно очень быстро.

К слабительным кашам относятся:

  • Гречневая,
  • Овсяная,
  • Перловая,
  • Пшённая.

На завтрак нужно всегда кушать овсяную кашу. Но для того, чтобы получить результат, не нужно добавлять молоко и сахар.

Слабительные Смеси

Смеcи готовятся заранее и всегда у вас под рукой. Бывают очень разные слабительные смеси. Вам нужно подобрать самую оптимальную для вашего ребёнка.

Рекомендуем сделать следующим образом:

  1. Смешайте один стакан изюма, чернослив, кураги, 20 грамм травы сенны, семян льна и 500 грамм мёда.
  2. Хорошо перемешайте и поместите в холодильник.
  3.  Если употреблять эту смесь натощак каждый день, тогда вы забудете про запор очень на долго.

Кокосовое масло

Употребление кокосового масла помогает улучшить пищеварение и работу кишечника. Ее свойства действуют как обезболивающее средство и помогают снять раздражение, вызванное геморроем; она также уменьшает воспаление и стимулирует пищеварительную функцию.

Оливковое масло играет одну из самых больших ролей, когда речь идет о здоровье и красоте. Собственно, проблемы с запором оливковое масло тоже решает. Его мононенасыщенные масла помогают вашему движению кишечника и защищает слизистые оболочки толстой кишки в процессе выведения жесткого стула. Кроме того, оливковое масло смягчает стул, таким образом, облегчая Ваш запор.

Рецепт: Принимайте одну столовую ложку оливкового масла каждый день для профилактики запоров.

Предлагаем ознакомиться:  Лг больше чем фсг в первой фазе

Подобно оливковому маслу, касторовое масло успешно помогает улучшить процесс дефекации и смягчить стул. Касторка помогает желчному пузырю в экскреции желчи, которая в свою очередь улучшает усвоение жиров и пищевых продуктов. Касторовое масло также очищает кишечник. Тем не менее, обратите внимание, что касторовое масло может вызвать некоторые умеренные побочные эффекты, такие как тошноту и рвоту.

Чернослив

Опять же, волокно и в этих продуктах делает волшебство. Стакан сливового сока в день служит чудесной профилактикой запоров. Если это не помогает, вы можете выпить еще один стакан через 4-5 часа после первого. Вы также можете потреблять чернослив, если вам не по душе сок из сливы.

Чернослив богат антиоксидантами, витамином А, калием, железом и диетическим волокном. Его широко используют как природное слабительное, чтобы обеспечить полезные бактерии в кишечнике и стимулировать улучшение пищеварения.

Алоэ вера

Алоэ также является одним из самых эффективных натуральных слабительных, что решает запор желудочно-кишечного тракта. Сок поможет стулу легче пройти через кишечник. Он также улучшает сбой в дефекации и способствует пищеварению. Примите стакан сока алоэ вера для мгновенного облегчения от запора.

Как известно во всем мире, алоэ вера является чрезвычайно полезным для здоровья. Лист алоэ состоит из 99% воды, а в 1% содержится по крайней мере 75 известных питательных веществ, витаминов, минералов и аминокислот.

Для предотвращения запоров необходимо пить сок алоэ вера каждый день. Для этого смешайте мякоть листа с водой и медом, или вы можете также добавлять алоэ до обычного сока.

6. Инжир при запорах

Инжир, как и все другие фрукты, богат клетчаткой и витаминами. Как мы уже знаем, ключом к ослаблению запора является обеспечение вашего кишечника достаточным количеством волокна, а инжир, конечно, содержат огромное количество его. Однако, потребление слишком большого количество инжира (особенно сушеного инжира) может вызвать вместо облегчения кишечника проблемы- вздутие живота и газы. Следовательно, включайте умеренное количество инжира в свой ​​ежедневный рацион.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector