Сколько часов должен спать новорожденный

Сколько часов должен спать новорожденный

Сколько часов должен спать новорожденный
СОДЕРЖАНИЕ

От чего зависит продолжительность сна новорожденного?

То, сколько должен спать малыш в 1 месяц, волнует большинство новоиспеченных родителей. В первые недели своей жизни здоровый малыш спит примерно 16-20 часов в сутки. Сон ребенка в первый месяц порой бывает беспокойным. Причиной этому могут быть: голод, невозможность отрыгнуть воздух, боль в животике, температурный дискомфорт (малышу жарко или холодно).

Как предотвратить возможные причины пробуждения, вы можете узнать с помощью таблицы ниже.

Что мешает сну Решение
Ребенок проголодался Проголодавшись, малыш просыпается и начинает плакать. Покормите кроху, и он спокойно продолжит спать дальше.
У ребенка колики Важно позаботиться, чтобы малыш отрыгнул лишний воздух и отошли газы. Подержите его в течение 5-7 минут в вертикальном положении, затем уложите и помассируйте животик.
Ребенок проснулся мокрым Смените малышу подгузник, подмойте его. Перед ночным сном целесообразно заранее приготовить нужные вещи, которые могут понадобиться для быстрого переодевания.
Ребенок реагирует на изменение звукового фона Иногда ребенок может заснуть под звук работающего телевизора и проснуться при его выключении от внезапно наступившей тишины. Старайтесь во время сна младенца придерживаться одного звукового фона.
Ребенок будит сам себя движением рук и ног Необходимо пеленать на время сна правильно, чтобы ручки находились под пеленкой. Так ребенок не будет просыпаться даже во время неглубокого сна.
Ребенок раскрывается во сне и мерзнет Укладывайте спать ребенка в спальный мешок или прикрепляйте одеяло к матрасу безопасными прищепками.

Очень важно продумать, где и как грудной ребенок будет спать после рождения. Направлений выбора может быть несколько:

  1. кроха будет спать в одной постели с мамой и папой;
  2. младенец будет спать отдельно в своей кроватке;
  3. «от случая к случаю» – допускается, что малыш в течение ночи может засыпать и в родительской кровати, и в своей.

Совет!Не стоит категорично настаивать на одном из вариантов местоположения ребенка во время сна. Попробуйте все возможные вариации, и остановитесь на том решении, которое подходит именно вашей семье.

Нормы ночного сна

Итак, сколько спят дети в 1 месяц ночью? В этом возрасте норма ночного сна малыша составляет около 8-9 часов. Но это происходит при условии, что ребенок будет получать молоко по требованию. Здесь имеют место быть два фактора – если ребенок будет спать вместе с родителями, более вероятно, что сон будет более продолжительным. При раздельном сне грудничка и мамы сон более кратковременен, чем при совместном, и составляет по времени не более 6-7 часов.

Сколько часов должен спать новорожденный

Возможно, вы будете удивлены, как быстро растут периоды бодрствования вашего малыша от недели к неделе.

Если первые две недели вы не могли дождаться его просыпания, то уже

  • к концу первого месяца общее количество часов его сна в сутки может уменьшится до 16-18 часов;
  • по истечении 3 месяцев – до 15-17;
  • к полугоду среднесуточная продолжительность может колебаться от 12 до 16 часов;
  • в результате, к концу первого года здоровый малыш спит от 12 до 16 часов в сутки (разница зависит от индивидуальных особенностей).

Конечно, не стоит ставить таймер, и измерять время сна малыша, изматывая себя ненужным контролем. Ребенок сам позаботится о себе. Если он сыт, его не беспокоит мокрый памперс, у него не болит животик, и он вдоволь наобщался с мамой – он уснет самостоятельно в нужное ему время и будет спать ровно столько, сколько ему необходимо.

Пусть критерием достаточного сна, как и достаточного питания, в период до года для вас будет правильное прибавление в весе, здоровый вид, и активность младенца в периоды бодрствования. При этом у некоторых детей активность выражается в плаче, у других – в молчаливом рассматривании стен комнаты или кроватки.

Существуют полезные чаи, которые могут успокоительно действовать как на вас, так и на вашего малыша, и одновременно способствовать выработке большего количества молока.

Я имею в виду фенхель. Его отвары могут пить как кормящая мама, так и сам малыш уже с первых дней рождения, если он находится на частичном или полном искусственном вскармливании.

Сколько часов должен спать новорожденный

Можно посоветовать легкий отвар мяты, но она может быть противопоказана в некоторых случаях, поэтому вам надо проконсультироваться с врачом.

При дисбактериозе у младенца, который сильно нарушает здоровый сон, очень полезно попить настои овсяных семян. Этот напиток можно использовать вместо чая, пить его с молоком, сахаром, или в чистом виде. Он прекрасно залечивает слизистую оболочку желудка, а также показан при разного рода аллергиях.

Есть много других рецептов «усыпить» вашего малыша, без излишних укачиваний и стрессов. Как только вы почувствуете, что время его бодрствования увеличивается, и он уже не засыпает сразу после кормлений, постарайтесь разделить это время на две части:

  • первую посвятите себя ребеночку: сделайте ему воздушные ванночки в сочетании с легкой гимнастикой (попросите патронажную медсестру научить вас простым элементам);
  • вторую часть предоставьте ему занимать себя самостоятельно.

Другой процедурой, которая способствует расслаблению и более продолжительному сну, является ванночка. Особенно если вы добавляете успокоительные настои ромашки или календулы. Не бойтесь устраивать купания хоть каждый день, иногда до двух раз, особенно в жаркое время года. Ведь иногда новорожденный не может уснуть именно потому, что его беспокоит дискомфорт от жары или от пересыхания кожи.

Попросите специалиста или более опытного родственника как можно быстрее научить вас правильно проводить данную процедуру и вы увидите, какой потрясающий эффект это имеет для вашего домашнего спокойствия! Только придерживайтесь правила не купать в течение получаса после кормления, чтобы не случилось срыгивания. Ребеночек, даже если и покричит немного в ванночке, после одевания и кормления уснет настоящим «сном младенца».

Не забывайте про обязательные прогулки уже со второй недели жизни вашего малыша.

Сколько часов должен спать новорожденный

Свежий воздух в холодное время года иногда может заменить купание. Не менее важно регулярно проветривать помещение, поддерживать комфортную температуру – 21-23 градуса Цельсия, а также режим влажности – около 60%.

Обсуждаем первые

симптомы мастита у кормящей матери

— на что обратить внимание?

Здесь подробно обсудим аденовирусную инфекцию, какую опасность таит для детей?

Советы по лечению поноса у детей, обсудим причины появления крови в поносе.

Первые недели жизни, дети большую часть времени проводят во сне. В книгах по педиатрии часто можно встретить такой показатель продолжительности сна – 19-21 часов в сутки. В реальной жизни эти показатели меняются.

По среднестатистическим данным, новорожденные спят 17-19 часов в сутки и это так же норма.

Продолжительность сна ребенка зависит только от него самого, и никакие книги не способны заставить спать его столько, сколько там написано. Каждый человек уникален и его биоритм уникален вместе с ним.

То, сколько спит ребенок, зависит от его состояния — чтобы сон был более продолжительным, необходимо:

  • организовать комфортные температурные условия в комнате (новорожденные плохо спят в жарком помещении);
  • ребенок должен быть сытым;
  • запеленать новорожденного, чтобы он не разбудил себя движениями своих ручек или ножек;
  • обеспечить малышу психоэмоциональный контакт с родителями (часто говорить нежные и ласковые слова).

Суточная норма сна младенца этого возраста

, остальное время он бодрствует. Однако нужно учитывать индивидуальные особенности грудничка и помнить, что увеличение или уменьшение названной нормы на 1–1,5 часа вовсе не указывает на отклонения.

Сегодня педиатры придерживаются точки зрения: если у грудничка хороший аппетит, регулярный стул, нормальная температура тела, то только потребностью организма определяется, сколько должен спать ребенок в 1 месяц.

Знание специфики темперамента, наблюдение за состоянием новорожденного помогут установить, как долго требуется спать малышу. Если младенец правильно набирает вес, не капризничает, значит, он выспался. Чаще всего дети этого возраста спят от 2 до 3 часов.

Режим дня ребенка в 1 месяц жизни

Продолжительность сна при достижении месячного возраста отличается от того, сколько должен спать новорожденный: первые дни грудничок спит от 20 до 22 часов. Таким образом, родившись, малыш физически активен только 1–4 часа, а все остальное время погружен в сновидения.

Его дневной сон десятичасовой, ночной – девятичасовой и более, при этом нужно учитывать, что через 2–3 часа новорожденный просыпается поесть. Это время отводится также на купание, смену подгузника.

Первый месяц жизни удобен для формирования у грудничка привычки правильного чередования времени бодрствования и сна. От того, как спят новорожденные, зависит их здоровье, дальнейшее развитие. Младенец крепко уснет, если держать его на руках: ощущение близости матери придает ему уверенности, поэтому сон становится глубоким.

Причины нарушения нормы, устанавливающей, сколько спит новорожденный ребенок в сутки, перечислены ниже:

  1. Одна из самых частых проблем неправильного режима сна – плач младенца при засыпании. Подобное явление – следствие переутомления: ребеночек едва появился на свет, его нервная система не окрепла, он еще учится приспосабливаться к окружающему миру.
  2. Другая причина отсутствия крепкого сна: малютка не способен расслабиться. Ведь до рождения он жил в утробе матери – тесном пространстве – и чувствовал себя защищенным. Теперь все иначе: он свободен, но такая свобода ему непривычна. Надо закутать малыша в пеленку, только не туго, давая возможность шевелить ручками, ножками. Кстати, очень удобен спальный мешок. Младенец успокоится, расслабится и уснет.
  3. Малыш может быть беспокойным из-за попадания воздуха в пищевод при кормлении. Подобное случается, если младенец неправильно прикладывается к груди, на что указывают подсвисты воздуха, щелканье. Нужно заново приложить грудничка к груди. Иногда достаточно держать ребеночка не горизонтально, а вертикально, чтобы тот не плакал.
Предлагаем ознакомиться:  Что мазать ребенку при ожоге

В первый месяц новорожденные спят до 18 часов, эта величина может колебаться в пределах 2 часов. Условно можно разделить все время сна пополам, продолжительность ночного и дневного снов будет равняться 9 часам. Малыш спит и бодрствует пока еще в своем режиме.

Ночной сон

Сон в первый месяц жизни

Главное требование, которому должен отвечать режим в период новорожденности, заключается в следующем: ребенок должен расти здоровым и счастливым – а значит, получать столько молока и столько спать в сутки, чтобы иметь возможность нормально развиваться.

Жизненные потребности грудничка в первый месяц жизни минимальны. Правильно подобранный режим дня по часам поможет лучше распределить и выполнять дела, связанные с уходом за малышом:

  • Режим кормления – включает минимум 6 приемов пищи в день с промежутком не более 3,5 часов. Ночной перерыв иногда может составлять до 4-6 часов;
  • Дневной сон – у младенца сон в светлое время суток должен быть непрерывным 1,5-2 часа и от 4-5 раз в день;
  • Ночной сон – его общий объем с перерывами на кормления по требованию в среднем может занимать 6-8 часов;
  • Прогулки – рекомендованы новорожденным детям и утром и вечером. Продолжительность нахождения на улице в этом возрасте зависит от времени года и погодных условий.

Составить режим дня ребенка в первый месяц поможет таблица, которую можно взять за основу для организации распорядка.

Время Режимные процессы
6.00 Первое кормление. Стараемся запеленать малыша до процесса кормления, затем кормим, а после укладываем младенца спать.
8.30 Утренний туалет грудничка: смена подгузника, умывание, обработка носика от слизи и корочек.
8.45 Второе кормление. После кормления нужно подержать ребенка вертикально, чтобы он отрыгнул лишний воздух.
9.00 Сон.
12.00 Третье кормление, бодрствование, легкий массаж животика.
12.30 Прогулка на улице: в теплое время года – от 1 до 1,5 часов, в холодное – до 1 часа (в зависимости от погоды).
15.00 Четвертое кормление.
15.30 Сон на улице или в случае плохой погоды дома при открытом окне/форточке (главное условие при домашних «прогулках», чтобы не было сквозняка).
17.00 Бодрствование.
18.00 Пятое кормление, сон.
19.30 Бодрствование.
20.30 Купание.
21.00-21.30 Шестое кормление, сон.
с 22.00 до 6.00 Ночные кормления по требованию

Важно!Правильно сформированный распорядок дня – один из важных факторов, влияющих на здоровье грудного ребенка. Для младенца раннего возраста режим является основой воспитания.

Время бодрствования  у месячного малыша составляет  от 45 минут до 1 часа. Чем младше ребенок, тем меньше время бодрствования. Так, для ребенка которому 7-10 дней время бодрствования составляет максимум 20 минут.

Этого хватает на то, чтобы сменить подгузник или пеленку, помыть попу, сделать небольшой массажик, поулыбаться и поагукать пару раз, одеть малыша и опять приложить к груди. Все. Сон.

Из-за такого небольшого бодрствования и создается ложное впечатление, что малыш спит весь день. Во многих книгах вы именно эту фразу и встречаете, и наверняка, хотите побить неправильно написавших авторов.

Но ребенок спит с перерывами на просыпание, и спит чаще всего у мамы под грудью. Первый месяц стоит посвятить своему восстановлению после родов, и обучению уходу за ребенком, чтобы затем включиться в активную и увлекательную жизнь с малышом на руках.

  • Продолжительность снов днем будет разной:  от 15 минут и до 2-3 часов. И то, и другое является вариантом нормы.
  • Общая продолжительность ночного сна — 8-10 часов, включая просыпания на кормления, или пробуждения от того, что описался и нужно сменить пеленку (подгузник).
  • Днем ребенок может спать от 4 до 8 раз. Все зависит от длительности снов. Чем короче сон, тем больше их будет в течение дня.

Постепенно с первого месяца жизни продолжительность бодрствования между нами ребенка увеличивается, периоды сна уменьшаются и становятся более упорядоченными.

В периоды активности ребенок познает мир, начинает постепенно интересоваться окружающим – людьми, игрушками, вещами. Но по-прежнему, нервная система еще очень слаба и малышу нужен отдых.

В этом возрасте становятся длиннее периоды ночного сна, но малыш все равно часто просыпается для еды и развлечений.

Ночью дети могут проспать до 3-4 часов подряд, но потом могут длительно «гулять», и родителям кажется, что они перепутали день с ночью. На самом деле, их организму сейчас подходит именно такой режим – они длительно не могут без пищи, и значит, им нужно просыпаться, а заодно, и немного поиграть.

Действительно, первый месяц жизни ребенка – самый «сонный». Проснулся, покушал и снова спать. Так день за днем. Только в конце первого месяца младенец начинает «общаться» с мамой и папой: улыбается им, сосредоточенно рассматривает неподвижные предметы, внимательно прислушивается к голосу взрослых, тем не менее большую часть суток младенец спит.

Это является абсолютной нормой для него. Здоровый доношенный ребенок спит в среднем 16-18 часов, просыпается каждые 3 часа для того, чтобы покушать. Во сне он отдыхает и растет, мешать ему в этом не следует, считает Е. Комаровский. Мешать не надо, а помочь стоит непременно. Для этого необходимо правильно организовать его сон.

Обязательное условие – плотный и ровный матрац, желательно ортопедический. Лучше позаботиться заранее о сменном чехле на него, поскольку у детей с рождения появляется просто удивительная способность все пачкать и мочить. Застилать кроватку лучше тонкими пеленками, а не простынями. Их удобнее и легче стирать.

Важно! Ребенок первого года жизни должен спать только на спине. Это категорическая рекомендация медиков. Укачивание детей приводит к головокружению, в некоторых случаях – к потере сознания.

Особое внимание необходимо уделить температуре и влажности воздуха в комнате. Оптимальные параметры – 18-19°С и 50-70%, соответственно. При более высокой температуре и меньшей влажности воздуха велика вероятность пересыхания слизистых оболочек.

Спать ребенок должен только на спине

Спать ребенок должен только на спине

Дневной сон малыша

Сколько должен спать

в дневные и ночные часы, нельзя определить точно, ведь каждый малютка индивидуален. Как правило, днем периоды сна – от 15 минут и до 2–3 часов. В это время суток грудничок спит 7–8 часов.

От продолжительности периодов сна зависит, сколько раз, 4 или 8, должен спать днем месячный ребенок. И то, и другое считается нормой. Выспаться помогут прогулки на свежем воздухе. Ввиду того, что легкие насыщаются кислородом, малютка порой спит несколько часов подряд.

Малыш такого возраста должен бодрствовать не более 1 часа, превышение нормы приводит к переутомлению. Чем меньше возраст, тем меньше период бодрствования.

Ночью малыш спит 8,5–10 часов, погружаясь в сонное состояние в промежутках между кормлениями. Младенец пробуждается дважды или трижды за ночь, чтобы его покормили, сменили памперс.

Грудничок спит вместе с мамой дольше, крепче: он всегда может приложиться к груди. При раздельном сне нужно кормить новорожденного согласно режиму, но спать ребенок будет меньше – 6–7 часов.

Поэтому присутствие или отсутствие рядом с малышом матери тоже определяет, сколько будет спать месячный ребенок ночью.

Период, когда младенец закрывает глаза, погружается в сновидения, называют фазой поверхностного сна, которая длится около 40 минут. На протяжении этого времени ребенок шевелится, подергивает ручками, ножками, легко просыпается.

Сколько часов должен спать новорожденный

Желательно побыть с ним рядом, пока не успокоится. Затем наступает фаза глубокого сна: малыш спит крепко, поза расслаблена, выражение лица безмятежное, спокойное. У новорожденных она продолжается около часа, впоследствии увеличивается.

Внимание! За ночь у месячного малыша глубокая и поверхностная фаза чередуются до 6 раз. Преобладает последняя, поэтому малейший шум, легкое касание, даже собственные непроизвольные движения нарушают его.

Нередко случается, что младенец путает день с ночью, поскольку не различает времени суток. Тогда следует возвратить ребенка к обычному образу жизни: днем – бодрствовать, ночью – спать. Не следует укладывать рано вечером, установив приблизительное время укачивания, нужно придерживаться этого распорядка. Регулярное повторение подобных действий поможет наладить сон малыша.

В самом начале жизни, особенно до 40 дней (ученые религии говорят, что в этом возрасте младенец еще видит ангелов), ребеночек может спать от 4 до 6 раз в день, при этом продолжительность сна будет колебаться в среднем от 2 до 4 часов.

Однако не пугайтесь, если иногда он будет спать по часу и даже по 20 минут. А в другое время может проспать 6 часов подряд. В первом случае он может быть не наевшимся – постарайтесь его докормить. Или у него могут быть колики – этим страдают особенно мальчики и особенно в первые три месяца жизни.

Чтобы помочь ему:

  • погрейте его животик теплой пеленкой;
  • сделайте массаж по часовой стрелке с использованием слегка подогретого оливкового масла;
  • нетуго перевяжите животик специально подготовленным для таких случаев младенческим поясом (в холодное время года очень поможет связанный пояс из мягкой некрашеной овечьей шерсти, в жаркое –любая хлопковая перевязь в виде платочка);
  • отнеситесь более внимательно к собственному питанию: полностью откажитесь от газообразующих и сырых продуктов, а также придерживайтесь максимально раздельного питания.

Дополнительные советы по питанию мамы:

  • поделите свой рацион по количеству рационов вашего малыша, и увеличьте цифру вдвое. То есть вы должны пить и есть до кормления и сразу после;
  • особенно плотно и полноценно питайтесь по время завтрака, пока малыш еще спит, а ваш организм сильно истощен неоднократным ночными кормлениями;
  • не менее важно более плотно поесть после последнего кормления (11-12 часов ночи). В этом случае вашего молока должно хватить малышу на всю ночь, и вы сможете хорошо отдохнуть.
Предлагаем ознакомиться:  Зуд и жжение во влагалище: причины и лечение у женщин

Данной схемы следует придерживаться как минимум до 4 месяцев, когда малыш адаптируется к новой жизни, и ваш организм сумеет вырабатывать достаточно молока даже при 3-4-х кратном питании. Но в этом случае нужно будет увеличить порционное содержание, а в перерывах не забывать восполнять потребность в жидкости. Держите за правило пить как минимум один стакан жидкости до кормления и один после.

Обычно количество перерывов на дневной сон к полугоду сокращается примерно до 2-3 раз, а к году вы уже можете наблюдать ситуацию, описанную известным американским классиком педиатрии Бенжамином Споком как когда «одного раза слишком мало, а двух — слишком много».

Первое время новорожденные спят большую часть времени, и днем, и ночью. Постепенно ночной сон преобладает над дневным, но важно не только количество сна, но и его качество.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

Периоды дневных снов, длятся:

  1. До 3 месяцев сон до 3 часов подряд.
  2. С 3 до 6 месяцев – от 1.5 до 2.5 часов.
  3. С 6 до 12 месяцев – от 40 минут до 2 часов подряд.

Один или два дневных сна стоит проводить на открытом воздухе, чтобы ребенок дышал кислородом и его нервная система активно отдыхала. Можно гулять с коляской или на руках, в слинге, а в плохую погоду заменять прогулки сном на балконе с открытым окном.

Кроме того, дневное время не стоит приучать ребенка к сну в идеальной тишине, он должен засыпать при обычной жизни дома, иначе в последствие его сон будет прерывистым и тревожным из-за посторонних звуков.

Не стоит и плотно зашторивать окна, стоит просто прикрыть занавески, чтоб ему в глазки не светило солнышко, полную темноту создавать не нужно.

Ночной сон

Совершенно непредсказуемым может оказаться ночной сон вашего младенца как в самом начале, так и в течение первого полугода его жизни. «Спутывание» младенцем дня с ночью — это, наверное, самое неприятное, что может быть для мамы и особенно других членов семьи.

Следует отметить, что в первые три месяца сам ребенок никак не отличает день от ночи, и именно вам следует приучить его к правильному режиму. Причем приучивание начинается еще в период вынашивания.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

Чем больше будущая мамочка будет придерживаться правильного распорядка дня, то есть отправляться на покой не позже 9-10 часов вечера, и просыпаться не позже 6-7 часов утра, тем меньше усилий ей придется потратить на «переучивание» малыша.

Говоря о младенце первых двух-трех месяцев, не стоит думать, что даже самое спокойное дитя будет засыпать в 8-9 часов вечера и спать до утра.

Подготовьте себя к тому что самое «последнее» кормление и переодевание будет в 11-12 часов ночи, а следующее может наступить уже через три или четыре часа. Однако если малыш захотел есть уже через два часа, не мучайте себя и его – покормите, только без зажигания света, чтобы не «разгуливать». Можно даже не менять памперс, лучше не разговаривать, просто сразу приложить к груди. В большинстве случаев малыши спокойно возвращаются ко сну и могут проспать уже до 6 часов утра.

Со временем и при правильном подходе к вашему рациону питания, а тем более с началом прикорма (как привило, на 3-4 месяце) ребенок научится наедаться при последнем кормлении и будет спать как минимум 6 часов в течение ночи.

Если мама довольна, младенец может спать спокойно

И самым важным фактором, влияющим на поведение малыша будет оставаться ваше собственное спокойное и радостное настроение.

Избегайте стрессов, не переживайте излишне, если что-то идет не так, постарайтесь отказаться от работы как минимум до истечения срока 6 месяцев, а лучше до года. Отдыхайте в перерывах между кормлениями или, как минимум, один раз в день. Ложитесь спать вовремя и просыпайтесь в хорошем настроении.

новорожденный спит в кофточке

Будьте уверены, при правильном подходе очень скоро ваш малыш подстроится под ваш график жизни и одновременно будет спать именно столько, сколько нужно ему и вам.

Полноценный сон ребенка – залог мира и спокойствия в семье новорожденного. Чем дольше спит малыш, тем больше у его мамы времени на полноценный отдых. Многие врачи советуют мамам спать одновременно с ребенком, хотя бы 2-3 раза в день.

Совместный сон мамы и ребенка

Совместный сон мамы и ребенка

Каждый ребенок индивидуален, ответить на вопрос, сколько должны спать новорожденные до 1 месяца, можно следующим образом: дети ничего не должны. Спать они будут столько, сколько им потребуется для полноценного отдыха. Задача родителей – подготовить и обеспечить все условия для полноценного сна. К ним относятся следующие:

  • обеспечить комфортную температуру воздуха;
  • выполнять регулярное проветривание;
  • делать влажную уборку;
  • не собирать «пылесборники» – мягких игрушек в пределах досягаемости ребенка быть не должно, тем более в кроватке;
  • подобрать умеренное, разумное количество одежды или пеленок из натуральных тканей, одежду выбрать такую, чтобы ночью удобно было ее расстегнуть, не потревожив малыша: боди с кнопочками между ножек или ползунки с кнопочками на ножках;
  • регулярное полноценное кормление;
  • вечерние водные процедуры – купание в большой ванне;
  • массаж и гимнастика по возрасту ребенка;
  • следить, чтобы не было резких посторонних шумов (соседи затеяли ремонт, сигнализация автомобиля сработала);
  • регулярно менять подгузник между кормлениями, хотя производители современных одноразовых подгузников и позиционируют их способными обеспечить сухость попы всю ночь, полный подгузник здоровому сну – не помощник;
  • обустроить удобное спальное место.

Большим достижением будет непрерывный сон продолжительностью 3 часа. Количество периодов сна косвенно зависит от образа жизни семьи, в которой растет малыш. Если в течение дня постоянно появляется необходимость в поездках на машине, то ребенок будет постоянно спать в автокресле. В случае длительных прогулок малыш будет спать в коляске, и интервал между кормлениями может увеличиться.

Если все-таки говорить о средних показателях, можно воспользоваться следующим расчетом: 24 часа (в сутках) разделить на 3 часа (интервал между кормлениями), получится 8 периодов сна. Из этого показателя отнять время бодрствования между каждым дневным кормлением, всего это 3-4 часа в сутки. Получаются средние показатели: общее время сна может достигать 20 часов, перерывов на кормление при этом может быть 7-8.

Доктор Комаровский о сне младенца

По мнению врача, в среднем дети указанного возраста спят 16–20 часов. Доктор Комаровский, отвечая на вопрос, сколько часов спит ребенок в 1 месяц, называет внешние факторы, способствующие здоровому полноценному сну:

  • чистота помещения;
  • температура воздуха;
  • уровень влажности.

По мнению педиатра, причины трудностей засыпания и ночных пробуждений таковы:

  1. Голод, поскольку потребность поесть выше, чем желание спать.
  2. Жажда.
  3. Дискомфорт, вызванный условиями внешней среды: ребенку душно, жарко, или холодно; резкое изменение степени освещенности помещения, громкие звуки.
  4. Душевное состояние матери: на малыша воздействуют отрицательные и положительные эмоции мамы.
  5. Эмоциональная, физическая перегрузка.
  6. Боль: требуется помощь врача.

Детский врач Комаровский утверждает, что благоприятными условиями для крепкого сна ребенка в возрасте 1 месяца являются:

  • оптимальная температура воздуха – 18–20 градусов;
  • относительная влажность воздуха – 50–70 процентов;
  • регулярное проветривание;
  • влажная уборка перед сном;
  • хороший подгузник;
  • теплая комфортная одежда.

Важно! Если между кормлениями новорожденный спит более 3 часов, необходимо проконсультироваться с педиатром.

Сон и кормление

В возрасте от недели до месяца, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка, его необходимо кормить примерно 6-7 раз в сутки. Количество приемов пищи находится вне зависимости от того, на каком типе вскармливания находится малыш: грудном или искусственном. Но возможно, реальное количество кормлений на грудном вскармливании по требованию будет превышать эту цифру.

Специальная таблица поможет определить, какой объем молока/смеси новорождённый ребенок должен съедать за 1 раз и в целом за сутки в соответствии с показателями нормы.

Возраст младенца Кол-во выпитого молока/смеси в сутки Кол-во выпитого молока/смеси за одно кормление
с рождения до 5 дней 200-300 мл 20-60 мл
1 неделя жизни 400 мл 50-80 мл
2 недели жизни 500 мл 60-90 мл
4 недели жизни 600 мл 100-110 мл

Обратите внимание!Точный объем употребления питания устанавливает участковый педиатр, исходя из весовых показателей и индивидуальных потребностей ребенка.

Сон и режим дня месячного ребенка

Избегайте перекармливания грудничка. Большой объем выпитой жидкости может стать причиной появления:

  • проблем с пищеварением;
  • неполного переваривания молока/смеси;
  • запоров;
  • частого срыгивания пищи;
  • колик и т.д.

Наладить питание малыша по часам будет проще, если распределить приемы пищи равномерно на текущие сутки. Родителям важно знать, что дети на искусственном вскармливании съедают меньшее количество смеси, чем их сверстники выпивают материнского молока. Для утоления голода ребенку на смеси понадобится меньше времени, но и перерыв при этом типе вскармливания должен быть более длительным.

Самое первое кормление начинается в родзале, сразу после рождения. Первые капли молозива, которые получает грудничок, невероятно важны – они запускают процесс пищеварения у ребенка и подают сигнал организму для регулярной выработки молока у кормящей матери. Первое кормление продлится несколько минут, потом малыш уснет и проспит часов 5-6. К этому времени мама немного отдохнет после родов, подремлет и будет готова к следующему кормлению.

Предлагаем ознакомиться:  Как быстро и без слез уложить ребенка спать

К сведению. Идеальный вариант вскармливания – грудное. Молоко на смену молозиву приходит на 4-5 день после родов. Регулярное прикладывание к груди будет самой лучшей профилактикой для сохранения и увеличения количества молока. Интервалы между кормлениями должны составлять 2-3 часа. Кормить чаще не требуется – молоко не успеет перевариться, реже кормить не советуют педиатры.

За первые 3-4 дня ребенок может потерять в весе до 10% от веса при рождении. Это считается допустимой нормой, но после выписки из роддома должна появиться прибавка. Поэтому, если карапуз спит, а допустимые 3 часа истекли, можно его спящего приложить к груди, помочь взять в рот сосок и кормить, пока он дремлет.

Самое лучшее кормление – грудное

Самое лучшее кормление – грудное

Если грудное вскармливание невозможно по различным причинам, или принято решение изначально от него отказаться, позаботиться о смеси и возможности ее разведения необходимо заранее. Имеет смысл сказать о своем решении неонатологу в роддоме, чтобы получить необходимую консультацию специалиста по количеству и частоте кормлений в первые дни.

В дальнейшем количество кормлений рассчитывается, исходя из физических показателей ребенка – массы и роста. Промежутки между кормлениями молочными смесями довольно стабильные – 3 часа. Их необходимо придерживаться, чтобы обеспечить ребенку возможность стабильного набора веса, при этом исключить вероятность переедания.

Хотя дети месячного возраста спят почти сутки, их необходимо регулярно кормить. Молодых мам часто тревожит, сколько новорожденный должен спать между приемами пищи. Нормой считается, если малыш

Объем желудка грудных детей еще совсем мал, материнское молоко очень быстро усваивается, значит, кормить его следует помалу, но часто, чтобы хватало еды. Хотя бы один раз за 3 часа малыша прикладывают к груди, чтобы не нарушить процесс грудного вскармливания.

Беспрерывный четырех- или пятичасовой сон младенца нередко указывает на отклонения в развитии, ведь он не вовремя ест, испражняется, детскому организму недостаточно питательных веществ. Такой неправильный режим чреват негативными последствиями:

  • обезвоживанием;
  • несоответствием веса возрасту ребёнка;
  • нарушением дыхательной, пищеварительной системы.

Правильное вскармливание – залог полноценного отдыха вашего малыша

Для этого нужно обратить пристальное внимание на собственный рацион питания, который, с одной стороны, должен быть усиленным не в плане количества, а в плане содержания:

  • жидкости (самое главное условие достаточного количества молока);
  • протеинов (второй по важности пункт; при этом белки должны быть как животного, так и растительного происхождения);
  • углеводов (старайтесь принимать как можно больше проваренных круп, а также хлеб темных сортов);
  • витаминов;
  • минеральных веществ.

С другой стороны, ваша пища должна минимально содержать элементы непроваренной клетчатки, газообразующие продукты и продукты, вызывающие изжогу, аллергию и прочие негативные реакции пищеварительного тракта.

Поэтому избегайте, особенно на первых неделях или если у ребенка после родов были осложнения и наблюдается дисбактериоз, употребления:

  • сырых овощей;
  • бобовых;
  • тяжелых в переваривании круп;
  • экзотических фруктов (возможно, в первую неделю-две вам лучше кушать даже запеченные или слегка проваренные фрукты);
  • газированных напитков.

Конечно, при любом правильном рационе питания мамы, сон ребенка не может быть полноценным, если она выпивает в день хотя бы полчашки кофе, пусть даже с молоком.

То же касается и чая. Некоторые специально пьют чай с молоком для увеличения молокотворения. Это имеет двоякий эффект. Молока, возможно, сначала и будет больше. Однако присутствие кофеина заставит вашего малыша бодрствовать больше положенного, что приведет и к его и в Вашему переутомлению.

В результате, к следующему кормлению ваш организм просто не успеет как следует восстановиться, и младенец не получит достаточного количества молока и станет часто просыпаться.

Нарушения сна

Нормы сна ребенка в 1 месяц

По истечению первого месяца жизни, на 4-5 неделе, у ребенка происходит скачок в развитии, он переступает порог новорожденности, который, по определению ВОЗ, длится 28 суток с момента рождения. В этот период часто нарушается сон: ребенок начинает «висеть» на груди, плачем требовать взять его на руки, плохо засыпает и часто просыпается.

При этом говорить о нарушениях в режиме сна стоит лишь тогда, когда пробуждения становятся частыми, сон длится не больше одного часа. После пробуждения ребенок не отдохнувший, а капризный, усталый, раздраженный. Для того чтобы уснуть, ему требуется длительное внимание со стороны мамы. В этом случае понятно, что ребенок во сне полноценно не отдохнул.

Период бодрствования малыша

Период бодрствования малыша

  • Поведенческая причина, связанная с формированием взаимосвязи между сном и внешними факторами (укачивание на руках, кормление). При отсутствии такого привычного ему воздействия происходит отказ ото сна, и укладывание младенца превращается в испытание на прочность для всей семьи. Чтобы этого избежать и сформировать навык здорового сна на будущее, необходимо приучать засыпать в своей кроватке. Организовать ритуал засыпания. После вечернего купания и гигиенических процедур сытно накормить и отправить в кроватку спать.
  • Подмена понятий дня и ночи обычно возникает после длительного дневного сна, когда ребенок не засыпает, потому что еще не устал и полон энергии. Постепенно часы бодрствования переносятся на ночной период. В этом случае необходимо регулировать продолжительность дневного сна, если положение только ухудшается, можно пойти на крайние меры – будить «соню» днем, развлекать его, всячески теребить, чтобы к вечеру он устал и сам захотел спать.
Купание в большой ванне

Купание в большой ванне

Желательно исключить совместный сон с родителями. Несмотря на то, что это может быть удобно в первые месяцы жизни малыша, ведь при этом кормящей маме не требуется вставать, чтобы дать грудь, отучить от походов в родительскую кровать годовалого малыша будет очень тяжело. Лучше не начинать, если это не является осознанным выбором.

В первый месяц можно повременить с нормами и режимами. Ребенок спокойно спит, и это самое главное.

Время перемен

Моя мама – педиатр, и я очень хорошо помню, какими строгими были нормы в отношении сна, кормления и роста детей во времена младенчества моего брата, около 30 лет назад. В первые две недели нормой считался сон после каждого кормления — через каждые 2 часа. При этом предполагалось, что в среднем кормление вначале длится от 15 минут до получаса.

Конечно, некоторое время, около 5-10 минут до кормления, уделялось гигиеническим процедурам, воздушным ваннам, а все остальное время суток – от 20 до 22 часов — младенец «должен» был спать.

Лично я думаю, что педиатрические нормы времен советской медицины — вещь не совсем искусственная, а основанная на естественной практике предыдущих поколений.

Здоровый сон младенца, в первую очередь, напрямую связан с его правильным кормлением, что может быть достигнуто только при естественном вскармливании.

Имеется в виду кормление материнским молоком в процессе прикладывания к груди (ведь теплые грудь и руки матери служат ребенку лучшей колыбелью).

Режим кормления новорожденного ребенка в 1 месяц

Обе мои бабушки кормили моих родителей грудью как минимум до года, и никаких проблем с нехваткой молока у них не было (как это часто можно наблюдать в наши дни). Причина, думаю, кроется в лучшей экологии того времени и более традиционном укладе жизни, что предопределяло более здоровую психологию и, соответственно, физиологию.

Эмансипированность современных женщин, которая уже давно воспринимается как нечто естественное, думаю, и есть основная причина частого отсутствия материнского молока или его недостаточного количества. Уже в течение беременности женщины боятся пополнеть, следуют излишним ограничениям в питании. Это приводит к недостаточному содержанию в организме строительных элементов, благодаря которым молочные железы работают именно так, как требуется для полноценного вскармливания будущего малыша.

Кроме того, сами дети часто рождаются инфантильными и не способны в полную силу «высасывать» из маминой груди до последней капли, с тем чтобы приток молока увеличился к следующему кормлению в соответствии с его потребностями.

А если малыш не наедается материнского молока, он не сможет спокойно спать, ведь ни одна смесь не заменит того индивидуального состава, который женский организм «готовит» в течение 9 месяцев для каждого конкретного ребенка.

В результате, с течением времени, действительность стала все больше не соответствовать нормам педиатрии послевоенной поры. Уже в 70-е годы подчастую деток приходилось насильно убаюкивать, а потом будить, чтобы придерживаться графика кормления через каждые 2 часа.

Неудивительно, что в 90-е годы обрели популярность новые веяния — сначала нетрадиционные, а теперь уже интегрированные в научную медицину. Согласно им, график сна, как и график кормления каждого индивидуального ребенка, зависит от его личных потребностей, физиологического строения и психологического склада.

Современное положение вещей

Тем не менее, даже и теперь существуют нормы, отход от которых должен служить сигналом тревоги для бдительной мамы.

Купание новорожденного ребенка в первый месяц жизни

Суммарный сон младенца в течение 24-х часов в среднем должен составлять 18-21 час на первой неделе (при этом, возможны колебания /- час, в зависимости от индивидуальной ситуации). Уже на второй неделе нижний порог может спуститься до 17 часов в сутки, верхний же может колебаться между 20 и 22 часами.

Конечно, случаи, когда ребенок болен или имеет осложнения после родов, должны рассматриваться отдельно. Первым советчиком при подобных ситуациях будет педиатр. В общем же и целом я советую мамочкам именно в первые недели не забивать себе голову психологическими концепциями, а приложить максимум усилий для полноценного грудного вскармливания.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector