Сонливость и слабость при беременности

Сонливость и слабость при беременности

Сонливость и слабость при беременности
СОДЕРЖАНИЕ

Причины слабости во время беременности

Если пожаловаться гинекологу на слабость и сонливость и спросить, почему клонит в сон при беременности, врач, скорее всего, расскажет официальную версию, объясняющую, почему возникает эта проблема. Специалисты уверены, что виной всему эндокринные изменения.

Прекрасно, если будущая мама может позволить себе отдыхать во время беременности — ей будет легче мириться с повышенной сонливостью и быстрой утомляемостью. Сложнее приходится тем женщинам, которые должны ходить на работу или учебу. Желанию подстегнуть организм различными стимуляторами, например, в виде кофеина, уступать нельзя, поскольку это может повлиять на развитие будущего малыша.

Небольшая тошнота, слабость и сонливость — первые признаки наступившей беременности. Они появляются еще до того момента, когда предположительно должны начаться месячные или тест покажет положительный результат. Повышенная сонливость обусловлена увеличением содержания прогестерона в крови. Этот гормон начинает синтезироваться в большом количестве в результате наступившего зачатия.

Это приводит к тому, что нервная система женщины начинает пребывать в состоянии покоя, нередко напоминающим апатию. То есть постоянное желание выспаться и отдохнуть для будущей мамы, находящейся на раннем сроке беременности, вполне нормально. К концу третьего месяца симптомы усталости и сонливости при беременности постепенно сходят на нет. У женщины улучшается настроение, появляется ощущение прилива сил и энергии.

Второй пик повышенной сонливости появляется ближе к родам — на 36 неделе беременности. Это обусловлено активной подготовкой организма к приближающимся родам.

На последнем месяце беременности будущая мама ощущает более выраженный дискомфорт, жалуется на боли в пояснице, ей сложно подобрать удобную позу для сна. Эти трудности дополняют эмоциональные переживания, связанные со скорыми родами. Все это сказывается на том, что женщина не высыпается в ночное время и жалуется на повышенную сонливость днем. После рождения малыша эта проблема пройдет самостоятельно.

В большинстве случаев общая слабость является одним из признаков успешного зачатия. Упадок сил в период гестации провоцируют многие факторы. Причины ухудшения самочувствия женщины в зависимости от срока беременности могут быть разными. Большинство из них не представляет угрозы для здоровья будущей мамы и малыша. Однако в некоторых случаях недомогание является признаком заболевания.

Лекарства

Есть даже медикаментозные средства, которые помогут вам легче адаптироваться, и справиться с сонливостью. В первую очередь, это средства, регулирующие биологические (циркадные) ритмы, а также нормализующие гормональный фон, состояние нервной системы, и способствующие регуляции общей выносливости организма, степени его адаптации к изменениям, происходящим в организме.

Эти препараты нужно применять только после предварительной консультации с врачом, поскольку нужно учитывать различные аспекты, индивидуальные особенности организма, особенности течения беременности, образ жизни. Консультация с врачом – основная мера предосторожности, которая позволяет избежать многих осложнений и побочных эффектов.

Сонливость и слабость при беременности

Глицин рекомендуется принимать по таблетке (50 мг) 4-5 раз в день. Препарат относительно безвреден. Нормализует биологические ритмы, снимает сонливость, а также успокаивает и нормализует эмоциональный фон. Активирует работу головного мозга. Представляет собой незаменимую аминокислоту, которая входит в состав человеческого тела.

Нейровитан представляет собой препарат, который регулирует активность нервной системы, и головного мозга. Стоит отметить, что этот препарат нормализует обменные процессы в головном и спинном мозге, в нервной системе . принимают по таблетке дважды в день.

Супрастин назначают в том случае, если сонливость возникает в результате сильной отечности, повышенного уровня гистамина в крови, на фоне повышенной сенсибилизации. Принимают по таблетке 1-2 раза в сутки. При этом нужно учитывать, что препарат также сопровождается сонливостью в результате своего воздействия, поэтому вы можете сильно захотеть спать примерно через 30-40 минут после приема препарата. Поэтому вам можно лечь поспать ненадолго, если не получится преодолеть сонливость иными способами.

Также при повышенной сонливости можно назначить лоратодин, который представляет собой антигистаминное средство пролонгированного действия, направленное на снятие повышенной сенсибилизации и снижение уровня гистамина в организме. Принимают по таблетке один раз в сутки.

Патологическая сонливость

Если во время ожидания ребенка женщина постоянно чувствует себя уставшей, а слабость не проходит даже после нескольких часов полноценного сна, то подобное состояние может быть вызвано следующими патологиями:

  1. Анемия беременных. Во время гестации объем крови в организме женщины увеличивается, а количество гемоглобина в ней остается прежним. Это приводит к дефициту кислорода, поступающего в ткани и, как следствие, гипоксии, то есть кислородному голоданию.Характерными симптомами заболевания является головокружение, бледность и сухость кожи и слизистых, учащенное сердцебиение и одышка, голубоватый цвет склер и хейлит – трещины в уголках рта и около крыльев носа.В качестве терапии анемического синдрома назначают железосодержащие препараты и полноценное питание, включающее мясные, молочные и овощные блюда;
  2. ОРЗ и ОРВИ. В случае болезни нужно обеспечить себе полный покой. Много спать, регулярно принимать пищу, употреблять достаточное количество жидкости;
  3. Гестоз – одно из тяжелых осложнений беременности. Проявляется, как правило, на 6-9 месяце. Сопровождается рвотой, обезвоживанием, судорогами мышц ног и чувством постоянной слабости и недомогания.Это состояние вызвано нарушением белкового обмена и общей интоксикацией организма. При появлении симптомов гестоза необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Чувство слабости – это состояние, которое доставляет неудобство большинству беременных женщин на том или ином сроке гестации. Для улучшения самочувствия нужно правильно питаться, оградить себя от стрессов и отдыхать достаточное количество времени. Тем не менее, если чувство слабости и усталости беспокоит вас постоянно, следует обратиться к врачу, чтобы не допустить развития какой-либо патологии.

Периодически появляющиеся усталость и сонливость при беременности вполне естественны для организма будущей мамы. Но если симптомы усталости, апатии и отсутствия сил преследуют женщину, которая находится в положении, постоянно на протяжении длительного времени, важно найти причину этого состояния.

Патологическая сонливость, возникающая на ранних сроках беременности, может быть связана с тем, что женщина неграмотно организует режим работы и отдыха, допуская недосыпание и отсутствие полноценного отдыха, сталкиваясь со стрессовыми факторами. Также появление патологической сонливости может быть обусловлено проблемами со здоровьем беременной.

Это могут быть:

  • выраженный токсикоз и поздний гестоз;
  • железодефицитная анемия;
  • повышение или понижение кровяного давления.

Также причинами развития этого вила сонливости могут стать банальная простуда и проявления аллергии. В этом случае необходима консультация лечащего врача.

Витамины

При появлении сонливости, необходимо принимать витамины, поскольку в большинстве случаев сонливость прямо или косвенно связана с нарушением обмена витамин и их недостатком в организме. Сонливость может быть ассоциирована в первую очередь с недостатком витаминов А, Е, РР. Поэтому беременным рекомендуется принимать витамины в следующих суточных концентрациях:

  • Витамин РР – 60 мг
  • Витамин А – 240 мг
  • Витамин Е – 45 мг
  • Витамин С – 1000 мг.

Также можно принимать специальные комплексы витаминов, предназначенные для беременных, например, прегнавит, витрум и другие. Беременным нужны не только витамины, но и минеральные вещества, в том числе, сера, железо, медь, и другие. Часто беременным не хватает рутина, из-за чего развивается повышенная кровоточивость десен, кровь из носа, кровоточивость слизистых оболочек. Поэтому нужно принимать аскорутин, который представляет собой смесь аскорбиновой кислоты, рутина и глюкозы.

Как работать при сонливости?

Большинство будущих мам работают до декретного отпуска. Многие из них жалуются на постоянное желание поспать прямо на рабочем месте, особенно если трудовая деятельность связана с сидячей монотонной работой. Если до зачатия справиться с усталостью могли помочь энергетические напитки, кофе и крепкий чай, то при беременности использовать их для поднятия тонуса категорически запрещается.

Как работать в случае преследующей сонливости?

Перечислим некоторые простые рекомендации, помогающие бороться с этой проблемой:

  1. Нужно следить, чтобы температура воздуха в рабочем помещении составляла 19-21°С. Если будет теплее или, наоборот, немного холоднее, скорее всего, организм будет сильнее клонить в сон.
  2. Нужно чаще проветривать помещение на работе, избегать душных и прокуренных мест. Дефицит кислорода отрицательно влияет на самочувствие будущей мамы, вызывая чувство усталости и сонливости.
  3. Небольшие прогулки на свежем воздухе в течение дня или вечером не только бодрят, улучшая настроение, но и помогают избавиться от сонливости без использования тонизирующих средств.
  4. При возникновении сильного желания спать рекомендуется выпить залпом стакан охлажденной воды.
  5. Избегайте переутомления. При постоянном чувстве усталости и преследующей сонливости можно попросить руководство войти в положение и частично облегчить трудовую деятельность. Подобная возможность предусмотрена законодательством нашей страны, если речь идет о беременности. Подробнее о правах беременной сотрудницы →

Если на рабочем месте постоянно хочется спать, организм лишен энергии, накопилась серьезная усталость — эту проблему необходимо обсудить с лечащим врачом. Возможно, причина сонливости в этом случае не физиологическая, а патологическая, то есть связана с определенным заболеванием. Это состояние предусматривает назначение лечения, не опасного для развития малыша.

Физиотерапевтическое лечение

В основном при беременности физиотерапия не применяется. Тем не менее, есть некоторые средства, которые разрешены к применению даже во время беременности. Основными методами физиотерапевтического лечения является лечение ультразвуком, микротоками, волнами различной длины. Применяется электрофорез, при помощи которого вводят лекарственные препараты непосредственно в ткань.

Иногда это единственный безопасный метод лечения во время беременности. Он позволяет также вводить некоторые витамины, минеральные комплексы. Глубина их проникновения регулируется микротоком. А вот такие процедуры, как массажные кресла, кровати, гидромассаж, душ Шарко, криопроцедуры, тепловые процедуры, пиллинги, лазерная терапия строго противопоказаны.

  • Рецепт №1. Обливания, закаливания

Рекомендуется ежедневно, после того, как вы проснулись, обмыть шею, затылок, руки (до плечевого пояса) холодной водой. Также рекомендуется умыться в холодной воде. После чего протереть лицо кубиками льда. Это позволит быстро придать бодрость, ощущение свежести. Также можно вместо воды использовать отвары трав.

  • Рецепт №2. Утренняя гимнастика

После того, как вы умылись, нужно приступить к выполнению обязательного комплекса утренних упражнений для беременных. Хорошо зарекомендовали себя комплексы упражнений, взятых из системы цигун, китайских оздоровительных практик, хатха-йоги, славянская гимнастика Жива. Стоит отметить, что эти комплексы максимально адаптированы под физиологические особенности и специфические потребности беременной женщины, позволяют предупредить и предотвратить возможные нарушения и отклонения, нормализуют общий эмоциональный и биохимический фон.

Рекомендуется включать в утреннюю тренировку несколько упражнений и комплексов на разминку, растяжку, пробуждение организма. Это может быть комплекс «Цигун», комплекс из хатха-йоги «Приветствие солнцу», или «Сурья-Намаскар», комплекс «Стихия», женская гимнастика «жива», другие подвижные комплексы. Затем переходим к основной части – упражнения на основные группы мышц, такие как приседания, планка, отжимания.

После этой части переходим к обязательному выполнению дыхательных практик, поскольку без правильного поставленного дыхания беременность не может протекать так гладко, как того хотелось бы. В этом плане хорошо подойдет комплекс дыхательных упражнений «пранаяма» из хатха-йоги, представленный различными комплексами как динамических, так и статических упражнений.

  • Рецепт №3. Обязательная релаксация.

Завершить утреннюю тренировку рекомендуется медитативным комплексом, направленным на расслабление организма. Это могут быть различные типы медитации, релаксационные практики. Хорошо себя зарекомендовало упражнение «Бон», при котором человек сидит в позе лотоса, или любой другой доступной для него позе, концентрирует внимание на своем дыхании, своих ощущениях.

Также стоит попробовать такое упражнение, как Шавасана, при котором человек лежит в позе на спине, руки и ноги расслаблены, все тело также должно быть максимально расслаблено. Нужно устранить все мысли, и сконцентрировать все внимание исключительно на собственных ощущениях, дыхании.

Большинство лекарств не назначают при беременности. Но все же есть травы, которые допускается принимать в небольших количествах и во время беременности тоже.

Например, мяту можно принимать в виде отвара при сильной сонливости. Она нормализует нервно-психическое состояние, нормализует циркадные ритмы. Также помогает устранить тошноту, чувство тяжести, боли в области ЖКТ. Принимают из расчета столовая ложка мяты на стакан кипятка.

Если повышенная сонливость, и при этом болит голова, можно использовать отвар эххинацеи. Дополнительно он повышает иммунитет, обладает противовирусными свойствами, обеспечивает надежную профилактику инфекционных и воспалительных заболеваний.

Отвар ромашки не только придает силы, снимает сонливость, но и устраняет различные воспалительные заболевания. Для приготовления отвара требуется столовая ложка на стакан кипятка.

Стевия и крапива снимает сонливость, наполняет организм витаминами, минералами, нормализует обменные процессы, иммунитет, а также является надежным средством профилактики простудных, вирусных заболеваний.

Если сонливость сильная

Если сонливость на ранних сроках беременности вполне объяснима, то ее продолжительное течение может быть признаком патологии. В случаях, когда проблема не проходит длительное время, и женщина жалуется на расстройства сна, сопровождающееся постоянным пробуждениями, ночными кошмарами, периодами ночного бодрствования — необходима помощь специалиста.

Сильная слабость и сонливость в период беременности, сопровождаемые головокружением, бледностью кожных покровов и нарушением общего самочувствия, могут быть признаками гипотонии и анемии. Если эти симптомы сопровождаются обмороками, речь идет о развитии такой патологии, как острый гестоз.

Эти состояния требуют проведения лечения. Например, в случае анемии специалист выписывает женщине препараты железа (Ферлатум, Феррум Лек и другие) и диету, обогащенную железосодержащими продуктами.   

Слабость во время беременности может считаться вполне допустимым явлением. Однако, резкий приступ слабости может быть вызван не столь безобидными причинами, среди которых могут быть следующие:

  • признаки токсикоза беременных – сопровождаются тошнотой, обезвоживанием организма, головокружением, что связано с приспосабливанием организма к работе в новых для него условиях;
  • избыточное давление на крупные сосуды в третьем триместре беременности. Увеличение объема матки может вызвать сжатие кровеносных сосудов, что нарушает работу головного мозга и насыщение крови кислородом;
  • падение концентрации гемоглобина в кровотоке – часто встречающееся состояние, провоцирующее кислородное голодание мозговых тканей;
  • падение уровня глюкозы в крови – связано с нарушениями алиментарного поведения (расстройства питания, избыток простых углеводов в пище, злоупотребление сахаром, конфетами, пирожными);
  • вегето-сосудистая дистония и остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Мы с Вами выяснили, почему возникает слабость во время беременности, причины такого состояния, и теперь Вас, конечно же, интересует, как с ней бороться.

Если усталость и упадок сил являются следствием происходящих в организме физиологических изменений, то есть объясняются собственно состоянием беременности, то можно посоветовать больше спать и бывать на свежем воздухе. Улучшить циркуляцию крови, а вместе с этим и самочувствие, помогут занятия спортом, если к этому нет никаких противопоказаний. Прекрасным вариантом будет фитнес для беременных, гимнастика, плаванье, аквааэробика.

Конечно, непросто устроить себе отдых, если Вы работаете по 8-10 часов в сутки. Но тогда нечего удивляться своей слабости. Подумайте, возможно, лучше взять отпуск или больничный, и хотя бы первые недели беременности отлежаться дома, чтобы чувствовать себя лучше и не поддавать беременность риску. Между прочим, врачи считают, что будущая мать должна спать, по меньшей мере, 10 часов в сутки, и очень желательно — дополнительно часик-второй в дневное время. Так что без отпуска будет непросто…

Предлагаем ознакомиться:  Как избежать беременности после акта

А еще существует мнение, будто бы слабость во время беременности является природным механизмом защиты, вынуждающим будущую маму больше отдыхать и меньше поддавать себя и малыша опасности. 

Также пересмотрите свой рацион: он должен включать продукты, богаты энергией: вместо простых углеводов, которые не насыщают и не питают наш организм, введите в меню сложные, энергетически ценные. Это цельнозерновые злаки, овощи и фрукты, фреши. Не забывайте и о качественном белке (нежирном мясе и твороге, яйцах, молочных продуктах).

Со временем Ваше самочувствие стабилизируется — во втором триместре большинство беременных ощущает подъем энергии и прилив сил. Организм свыкается с новым состоянием — и жизнь налаживается!

При обнаружении любых болезненных состояний, сопровождающихся слабостью и разбитостью, или лишь при подозрении на них необходимо сразу обратиться к гинекологу за консультацией, даже если Вы еще не встали на учет. Врач направит Вас на анализы и даст рекомендации, что делать, если сильная слабость при беременности осложняет повседневную жизнь.

Берегите себя и будьте здоровы!

Специально для nashidetki.net- Екатерина Власенко

Что делать, если сильная слабость при беременности

Сонливость на фоне беременности, вызванная физиологическими факторами, не может быть признаком заболевания. Таким образом организм женщины просто адаптируется к своему новому положению, поэтому лечить это состояние не нужно. Достаточно пересмотреть свой привычный режим дня, выделив в нем дополнительные пару часов на сон и отдых.

Женщина во время беременности должна каждый день спать не менее 10 часов, идеально, если 2 часа из них будут потрачены на дневной сон. Ложиться спать вечером рекомендуется не позднее 22:00, чтобы максимально сохранить естественные биоритмы и добиться более полноценного отдыха.

Если до наступления беременности женщина привыкла начинать свое утро с чашки кофе и выпечки, то сейчас нужно отказаться от этой привычки. Завтрак будущей мамы должен состоять из йогурта, сухофруктов, мюсли или круп — это позволит наполнить организм достаточной порцией энергии и прогнать усталость.

Легкая гимнастика, регулярные прогулки на свежем воздухе, плавание весьма полезны для будущей мамы, так как они помогают поддерживать организм в тонусе. Достаточные физические нагрузки способны подавить стрессовые факторы, улучшить настроение и общее самочувствие.

Если повышенная сонливость является признаком определенного патологического процесса, например, гипотонии, проводится лечение по основному заболеванию, провоцирующему развитие проблемы. Эти ситуации требуют контроля со стороны специалиста, который поможет подобрать оптимальное лечение и предупредить возможные проблемы беременности.

Причины слабости во время беременности

У одних женщин бели бывают уже в детстве, у других они появляются к моменту полового созревания. Белями называют повышенные выделения из матки и влагалища. В норме они незначительны. Обычно они бесцветные, стекловидные, редко — белые. При белях выделения становятся бело-желтыми, липкими, густыми, а иногда хлопьевидными и комкообразными.

Во время беременности выделения увеличиваются, так как таз беременной женщины переполнен кровью, а чрезмерно наполненная кровью ткань пропускает большее количество секретов тела. Причины возникновения белей разные. Чаще всего это неправильное положение матки, общая слабость, анемия, запоры.

Каждой женщине, у которой появляются бели, нужно как можно скорее посоветоваться с врачом, ведь в некоторых случаях бели обусловлены венерической болезнью — гонореей. И чем раньше начать лечение, тем быстрее и с большей вероятностью можно вылечиться. Но и бели, вызванные другими причинами, необходимо лечить, так как они изнуряют женщину, да и вообще малоприятны.

Во время беременности нельзя делать спринцевания, которые в некоторых случаях бывают методом лечения при белях. Спринцевание может стимулировать сокращения матки и, следовательно, привести к срыву беременности или по меньшей мере способствовать проникновению инфекции.

Для борьбы с белями достаточно каждый день, а то и дважды в день принимать сидячие ванны или только подмываться водой с мылом либо с отваром ромашки. Если бели очень обильны и разъедают кожу, рекомендуется носить гигиеническую прокладку и почаще ее менять.

Усиление белей вызывает, кроме других неприятных ощущений, еще и зуд. Иногда он очень мучителен и даже болезнен. Зуд в наружных половых органах можно испытывать и без белей, просто потому, что эти органы переполнены кровью. В обоих случаях достаточно принять сидячую ванну или просто подмыться. Подмываться следует чистыми руками или мочалкой, которая предназначена только для этих целей.

Плохое самочувствие и усталость при беременности отрицательно влияют на качество жизни будущей мамы. Чтобы справиться чувством слабости самостоятельно, женщине необходимо:

  • Продумать свой рацион питания таким образом, чтобы в ежедневное меню входило большое количество фруктов и овощей, богатых различными витаминами и микроэлементами. Диетологи рекомендуют будущим мамам питаться небольшими порциями 5-6 раз в день.
  • Ежедневно гулять на свежем воздухе. Для прогулок желательно выбирать тихие места, где нет машин, много деревьев, зелени и кислорода. Несколько часов пребывания в парке, саду или возле реки положительным образом сказываются на самочувствии будущей мамы. Во время прогулок следует избегать прямых солнечных лучей, поэтому гулять лучше в тени деревьев.
  • Избегать стрессовых ситуаций. Эмоциональные потрясения могут стать причиной не только усталости, но и различных нервных заболеваний, несущих угрозу здоровью будущей матери и малыша.
  • Соблюдать режим сна и бодрствования. Здоровый сон способствует восстановлению жизненных сил организма и помогает бороться с усталостью. Чтобы хорошо выспаться, будущим мамам рекомендуется отказаться от тяжелой еды и крепких напитков на ночь. Качество сна улучшает свободная одежда из натуральных тканей, спокойная мелодичная музыка и ароматические масла, которые можно нанести на постельное белье.
  • Уменьшить объем работы по дому. Снижение иммунитета и общая слабость в период вынашивания ребенка влияют на работоспособность беременной женщины, поэтому в большинстве случаев она не может заниматься домашними делами с прежней интенсивностью. Хлопоты по хозяйству могут негативным образом отразиться на самочувствии будущей матери.
  • Выполнять комплекс упражнений для беременных. Физическая активность умеренной интенсивности при отсутствии противопоказаний позволяет поддерживать мышечный тонус и оказывает благотворное влияние на самочувствие будущей мамы. При выполнении упражнений необходимо следить, чтобы не произошел перегрев организма. Для восполнения запаса жидкости во время тренировки следует пить воду.
  • Принимать витаминные препараты. Специально разработанные лекарственные средства для беременных включают в себя витамины, минералы и микроэлементы, необходимые будущей маме в период роста и развития малыша.
  • Свести к минимуму работу за компьютером и просмотр телевизора. Влияние электромагнитного поля может вызывать головные боли и общую слабость.

Сегодня даже обычные здоровые женщины часто ощущают слабость и апатию. Способствует этому насыщенный ритм современной жизни. А что уже говорить о женщинах, вынашивающих детей! Поэтому слабости во время беременности не стоит удивляться, ведь такое состояние — это огромные энергетические затраты.

Уже через несколько часов после зачатия в организме женщины начинают происходить глобальные изменения, неизбежно влияющие на общее состояние будущей мамы.

Сонливость и слабость при беременности

Сонливость при беременности проявляется в 90 % случаях беременности и в большинстве своем не несет негативного подтекста ни для женщины, ни для плода.

Гомеопатия

При беременности использовать травы и гомеопатию не рекомендуется, поскольку они могут стать причиной отравлений, могут нарушить и без того хрупкое состояние организма. Часто они создают дополнительную, ненужную нагрузку на организм и срывают адаптационные процессы. Но чтобы подобных побочных эффектов не возникало, нужно соблюдать меры предосторожности – принимать любые средства только после предварительной консультации с врачом. .

  • Рецепт №1. Отвар шиповника.

Насыщает организм витаминами, в особенности витамином С, нормализует гомеостаз, иммунную систему, витаминный и минеральный обмен. 2 столовые ложки ягод шиповника заливают стаканом кипятка, настаивают не менее часа. Пьют в течение суток.

  • Рецепт №2. Отвар календулы.

Снимает воспаление, усталость, сонливость. Рекомендуется по стакану дважды в день. На стакан кипятка требуется примерно столовая ложка календулы.

  • Рецепт №3. Отвар акации – делается из расчета чайная ложка цветков на стакан кипятка. Пить по стакану в сутки.
  • Рецепт №4. Чай из калины с медом. Гроздь ягод заливают стаканом кипятка. Дают возможность настояться (пока станет комфортной, теплой температуры). Пьют как чай, добавляя мед по вкусу.

Слабость в первом триместре беременности

После успешного зачатия женский организм перестраивается коренным образом. В нем меняется гормональный фон, изменения касаются всех систем, которые начинают работать в режиме повышенной нагрузки. Будущий малыш требует витаминов, минералов. Он их отнимает у мамы. Появление еще одного круга в системе кровообращения способствует снижению в крови уровня железа и гемоглобина соответственно.

Бессилие и сонливость при беременности могут быть и следствием повышения уровня в крови прогестерона. Он негативно влияет на работу нервной системы женщины, что она ощущает расслабленностью, апатией, пассивностью снижением работоспособности.

Как видим, слабость — вполне нормальное состояние на ранних сроках вынашивания ребенка. Это физиологическое явление. Встречается оно очень часто. Поэтому переживать по этому поводу не стоит.

Не нужно волноваться и в том случае, если слабость появляется сразу после приема пищи. Просто на ее переработку тратится много энергии, кровь отступает от головы и прибывает к желудку, поэтому немного снижается артериальное давление. Этим и объясняется сонливость после еды.

Необычное и новое для организма состояние – беременность – вносит свои коррективы в вопросы жизнедеятельности и функционирования систем и органов человека. Выносливость и энергетические затраты организма изменяются кардинально. Стоит ли говорить о том, сколько энергии затрачивается только на эмоциональное состояние женщины, которая узнает о том, что беременна?

Нервная система беременных очень чувствительна к концентрации прогестерона, который имеет большое значение в регулировке качества сна и вызывает слабость и чрезмерную сонливость. Этот гормон провоцирует зевоту в дневное время и дикое желание поспать ближе к вечеру.

Что можно порекомендовать в данном случае? Безусловно, спать! Спать столько, сколько требует организм для полного своего восстановления. Ложиться спать следует заранее, по крайней мере, до полуночи: это благоприятствует полноценному сну.

Можно попробовать поспать и днем – например, около 12 часов дня или в послеобеденное время. Даже 20-30 минут сна восстановят ваши силы и придадут энергии и бодрости на весь оставшийся день.

Повышенная сонливость у пожилых

Период беременности – это счастливое время в жизни каждой женщины, которое они вспоминают еще длительное время. Но проходит оно у всех по-разному: многие женщины, кроме позитивных моментов, испытывают и значительные трудности, среди которых сильная слабость.

По мнению специалистов, такой признак беременности вполне естественный, ведь изменения, которые наблюдаются в организме женщины, не могут пройти бесследно. Каждая третья представительница прекрасного пола чувствует слабость в этот деликатный период, иногда она сопровождается и другими симптомами. Чаще всего такие ощущения встречаются в первом триместре, но могут продолжаться и весь период.

Почему при беременности может наблюдаться слабость и не опасно ли это?

Слабость – один из характерных признаков беременности. Как только женщина становится в положение, она очень быстро устает, ее трудоспособность снижается. Причем слабость может чувствоваться как в вечернее время, после трудного дня, так и утром, и на протяжении всего дня.

Сонливость и слабость при беременности

Со временем к слабости присоединяются и другие признаки:

  • Сонливость;
  • Тяжесть и слабость в верхних и нижних концовках;
  • Головокружение;
  • Изменения в температуре тела;
  • Отечность конечностей.

Все эти симптомы считаются нормой, если они не влияют на патологическое здоровье женщины и его будущего ребенка. Это происходит в силу воздействия некоторых факторов:

  • Изменения в гормональном фоне. В первые месяцы беременности гормоны полностью меняют свою деятельность, в большей мере активизируются те, которые необходимы для нормального роста и развития малыша. До 14 недели уровень прогестерона в крови повышается, а это, в свою очередь, может вызвать понижение артериального давления и, как результат, слабость.
  • Недостаточное количество сна и отдыха. Беременным нужно больше времени для полноценного отдыха. Если взрослый человек может выспаться за 7-8 часов, то женщине в положении для этого необходимо минимум 9 часов.
  • Несбалансированное питание. Качество питания в период беременности имеет немаловажную роль. Значительное количество нужных веществ идет на малыша, поэтому женщине необходимо есть больше питательных продуктов, много витаминов и минералов. Недаром говорят, что беременным нужно есть за двоих.
  • Сильная нагрузка, это касается как физического, так и психологического состояния. Ранние сроки беременности требуют деликатного ухода. Поэтому не нужно сильно напрягаться, упростить свой рабочий график. Перенапряжение влияет на развитие будущего малыша.
  • Эмоциональное состояние беременной женщины. В этот период должны превышать больше позитивные моменты, лучше ограничить себя от негатива и плохих мыслей.

Специалисты считают, что сильная слабость и сонливость на ранних сроках беременности – это вполне естественно. В женском организме происходят различные процессы, развивается новая жизнь, и понятно, что этот период требует много сил.

В большинстве случаев слабость не вызывает сильного опасения, это нормальная реакция организма на беременность. Но есть ряд заболеваний, которые могут вызывать этот симптом. Некоторые из них очень опасные, особенно в первые три месяца беременности:

  • Токсикоз – это синдром ранней беременности, для которого характерны тошнота, рвота, сонливость, плохой аппетит и слабость. Легкие формы этого состояния не лечат, но в случаях сильного токсикоза назначается специализированное лечение.
  • Гипотония – состояние, при котором наблюдается пониженное артериальное давления. Такое состояние наблюдается очень часто на ранних сроках беременности. Кроме слабости женщины чувствуют головокружение и легкую тошноту.
  • Анемия, вызванная дефицитом железа. У беременных значительное количество железа уходит на формирования малыша, поэтому на организм женщины попадает мало. Это начинает проявляться в виде общей слабости, ломкости ногтей и волос, бледности кожи. Такой симптом весьма распространенный среди беременных, и он легко корректируется. Для этого необходимо употреблять больше продуктов, в которых содержится железо, например, гречка, печенка, бобовые, зелень.
  • Вирусные заболевания, чаще всего это грипп и ОРВИ. На ранних сроках беременности иммунная система женщины работает за двоих, поэтому не всегда она справляется с атаками. У женщин наблюдается повышение температуры, озноб, кашель, насморк, общее недомогание и слабость. Лечение в таком случае требует особого подхода, стоит отказаться от антибактериальных препаратов, и выбирать деликатные средства, которые не навредят ни будущей матери, ни малышу.
  • Неврозы. Частые стрессовые ситуации способны вызвать не только слабость, но и другие неприятные симптомы. Особенно, это касается женщин с патологическими проблемами с психикой.
Предлагаем ознакомиться:  Каких врачей пройти перед беременностью и почему это необходимо

Если источником слабости является какая-нибудь болезнь, то лечение нужно начинать срочно. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту, он поможет подобрать правильный метод лечения. В некоторых случаях возможна даже госпитализация.

Если же общая слабость на раннем этапе беременности не является патологическим состоянием, то с ней можно бороться самостоятельно. Во-первых, нужно понимать, что это нормальный признак и полностью искоренить его не получиться, необходимо просто научиться жить по-новому.

Особенно трудно переносят первые месяцы беременности женщины, которые продолжают работать и у них нет возможности сократить свой график. Все-таки, чтобы период беременности не был тягостным, необходимо соблюдать несколько правил:

  • При любых непонятных ощущениях или ухудшении состояния, лучше обратиться к врачу;
  • Обеспечить себе полноценное сбалансированное питание, в этот период стоит забыть о быстрых перекусах, диете и недоедании;
  • Обеспечить полноценный сон и отдых, кроме ночного сна, также необходимо делать небольшие перерывы днем;
  • Не работать в условиях, которые опасны для жизни (химические, токсические выделения и другие);
  • Много находиться на свежем воздухе, по возможности гулять пешком;
  • Делать гимнастику для беременных, это поможет держать в тонусе мышцы и сосуды;
  • Избегать стрессов и других нервных ситуаций.

Ни в коем случае не стоит паниковать, слабость встречается у беременных женщин очень часто. Но если с ней бороться правильно, то она не будет сильно усугублять ранний период беременности.

Наверное, невозможно найти человека, который никогда не ощущал на себе состояние, когда начинает клонить ко сну. Ведь это нормальное физиологическое состояние для всех живых организмов. Другой вопрос, если данный факт наблюдается достаточно часто и в неурочное время, тогда, когда биологические часы человека должны показывать период бодрствования.

Поэтому стоит познакомиться, как проявляются симптомы повышенной сонливости, и если они ощущаются в дневное время, то отмахиваться от данной проблемы не следует. Ведь это ваш организм подает сигнал о том, что с ним ни все в порядке.

Рассматриваемая симптоматика такова:

  • Человек не может сосредоточиться на выполнении определенной работы. Мозг отключается, отказываясь работать.
  • Глаза смыкаются.
  • Снижается уровень работоспособности.
  • Появляется общая вялость. Это состояние только усугубляется на протяжении дня.
  • В мозгу, зачастую, бьется одна мысль: «Я устал, так хочется прилечь и отдохнуть».
  • По возвращению после работы домой у такого человека пропадает интерес, к чему бы то ни было. Его не тянет посмотреть любимый сериал или обсудить футбольный матч с друзьями.
  • Пришли выходные, можно понежиться в постели подольше, но и это не помогает, желание поспать все равно не проходит. Появляется потребность провести в постели целый день.

Если такая симптоматика преследует человека продолжительное время, стоит первично, внимательнее присмотреться к своему режиму дня и рациону питания, проанализировать их. Возможно, достаточно будет больше времени проводить на свежем воздухе, увеличить длительность времени отдыха и проблема будет решена. В противном случае без консультации специалиста здесь не обойтись.

Если больного продолжительное время преследует повышенная утомляемость и сонливость, то в большинстве случаев эта тандемная симптоматика говорит о нервном истощении организма пациента, о так называемой церебрастении или неврастении.

Морфологической основой данных патологических проявлений вполне возможно способны стать нарушения как органического, так и функционального характера, которые затрагивают клетки центральной нервной системы.

Эти два симптома могут сопровождаться и другими отклонениями:

  • Плаксивостью. Организм человека показывает эмоциональную нестабильность.
  • Повышенной раздражительностью.
  • Ухудшением памяти.
  • Снижением работоспособности.
  • Снижение общего тонуса.
  • И многие другие.

Сонливость и слабость при беременности

На фоне нервного истощения происходит снижение защитных сил организма, чем неизменно пытается воспользоваться патогенная флора, а так же может возникнуть обострение заболеваний, уже имеющихся в анамнезе человека.

В такой ситуации необходимо обратиться за помощью к квалифицированному врачу, который поможет определиться с источником патологии. Ведь только устранив причину, можно говорить об эффективном решении проблемы.

Как показывает медицинская статистика, у 19 % женщин, готовящихся стать матерями, на первых неделях беременности появляется сонливость и повышенный аппетит, что физиологически вполне допустимо. Организм женщины проводит существенную перестройку, приспосабливаясь к своему новому статусу. В данной ситуации беспокоиться не следует, но и идти на поводу у своего организма так же не стоит. Лишние килограммы могут только добавить проблем в протекании беременности.

В такой ситуации следует посоветоваться с акушером – гинекологом, который ведет беременность. Он даст необходимые рекомендации, которые позволят более легко пережить данный период времени.

Если же рассматриваемая симптоматика затрагивает мужчину или женщину, которая не имеет статус беременной, консультация доктора так же не помещает. Ведь такое сочетание симптомов может свидетельствовать и о глубинных проблемах со здоровьем, распознать которые может только специалист.

Достаточно многие современные люди начинают ощущать повышенную сонливость в дневное время. Особенно этот фактор часто возникает после достаточно обильного обеда, когда, после того как покушал, начинает клонить ко сну, при этом работоспособность начинает резко стремиться к нулю.

Когда слабость — не норма

Сонливость и слабость при беременности

Этот симптом может быть сигналом о нарушениях в здоровье беременной. Слабость в первом триместре сопутствует таким заболеваниям:

  1. Ранний токсикоз. Его другие проявления — рвота, тошнота, головокружения, сонливость, чаще возникающие в утренние часы. При раннем токсикозе женщине необходимо изменить пищевые привычки, например, еще лежа в постели утром съедать сухое печенье, или перейти на дробное питание. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, избегать резких запахов.
  2. Гипотония. Помимо слабости, она сопровождается головокружениями и подташниванием. Опасность низкого давления на ранних сроках вынашивания ребенка состоит в том, что в сосудах нарушается циркуляция крови. То есть малыш получает меньше кислорода, что приводит к внутриутробной гипоксии. В таком случае артериальное давление надо измерять регулярно. Рекомендуется начинать утро со стаканчика яблочного или апельсинового сока. Крепкие чай и кофе употреблять при вынашивании малыша не рекомендуется. Но при гипотонии одна порция кофеиносодержащего напитка разрешается.
  3. Железодефицитная анемия. Дефицит железа в организме беременной проявляется не только слабостью, но и бледностью кожи, ломкостью ногтей, выпадением волос, одышкой. При своевременном обнаружении анемия легко поддается коррекции. Достаточно лишь увеличить ежедневное потребление продуктов, содержащих железо. Это печень, красное мясо, гречка, листовая зелень, бобовые, гранаты. Если же степень анемии тяжелая, то от госпитализации отказываться не стоит.
  4. Грипп, ОРВИ. Если слабость у будущей мамы сопровождается еще и температурой, ознобом, кашлем, насморком, то это точно не норма. Постельный режим, обильное питье в виде морсов, липового чая, соков, промывание носа физраствором помогут быстро остановить развитие вируса. А вот обычные противогриппозные средства на ранних сроках беременности употреблять не стоит. Они могут существенно навредить плоду, у которого как раз формируются системы и органы.

Помимо вышеперечисленных могут быть и другие причины слабости — патологические. Выявить их способен только наблюдающий женщину акушер-гинеколог. Для этого ей могут быть назначены дополнительные обследования и анализы.

Если же причин для беспокойства нет, у женщины со здоровьем все в норме, то надо просто больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, лучше питаться. Есть мнение, что слабость — это природный механизм защиты, который как раз и заставляет будущую маму больше себя беречь.

Чем спровоцирована сонливость при беременности на ранних сроках?

Нет нужды рассказывать Вам о том, что с наступлением беременности изменения касаются абсолютно всех органов и систем в организме женщины. Это не может не отображаться на самочувствии будущей мамы. Малыш требует много питательных веществ, которые он «вытягивает» с мамочки, появление дополнительного круга в системе кровообращения приводит к снижению в крови концентрации железа и уровня гемоглобина, все органы испытывают двойную нагрузку, работая в «экстренном режиме».

Постоянное чувство усталости и сонливость, утренняя слабость, бессилие при беременности являются следствием повышения уровня гормона прогестерона в крови, считают медики. Этот же гормон, кроме прочего, изменяет работу и нервной системы будущей мамы, подготавливая ее к материнству.

Она становится более расслабленной, пассивной, умиротворенной. Безусловно, раздражительность и нервозность тоже возникают, но в целом нервно-психическое состояние женщины изменяется.

Сонливость и слабость при беременности

Мы ведем к тому, что ощущение слабости на ранних сроках беременности является вполне нормальным и встречается очень часто. Также не следует переживать, если Вы ощущаете слабость после еды. Подобным образом себя чувствуют многие люди, и этому находится научное объяснение: в процессе переработки употребленной пищи тратится много энергии, кровь активно прибывает к желудку, отступая от головы, из-за чего несколько снижается артериальное давление — и хочется спать.

Между тем, слабость и усталость может оказаться одним из признаков нарушений в здоровье беременной. Каких именно — подскажут другие симптомы, возникающие в этот период, а также результаты анализов и заключения врача. Слабость при беременности в первом триместре чаще всего сопутствует таким недугам:

  • Ранний токсикоз. Самыми широко распространенными его проявлениями являются тошнота, рвота, слабость, сонливость, но есть и другие формы токсикоза. Если возникает утренняя слабость и тошнота, апатия, головные боли, если нет аппетита и кружится голова — все это может указывать на развитие раннего токсикоза. Существуют множественные версии относительно причин его возникновения, а также различные методы борьбы с токсикозом. В первую очередь следует изменить свои пищевые привычки: уже с утра что-нибудь погрызите, еще лежа в постели, а в течение дня питайтесь дробно, часто, но небольшими порциями. Постарайтесь избегать резких запахов, обязательно нужно совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе. 
  • Гипотония. Слабость и головокружение на ранних сроках беременности, скорее всего, указывают на пониженное артериальное давление. Плохое самочувствие и постоянная усталость — не единственные и не самые опасные последствия гипотонии. При сниженном давлении нарушается циркуляция крови в сосудах, а это значит, что плод получает меньше кислорода и питательных веществ, что, безусловно, негативным образом сказывается на его развитии, может привести к внутриутробной гипоксии и даже к гибели. А потому оставлять без внимания слабость во время беременности, сопровождающуюся головокружениями и обмороками, ни в коем случае нельзя. Попробуйте начинать свой день со стаканчика апельсинового или яблочного фреша. Кофе и чай при беременности советуют исключить, но при пониженном давлении даже ежедневное употребление порции кофеиносодержащего напитка может оказаться кстати. 
  • Железодефицитная анемия. Похожим образом проявляется и железодефицитная анемия при беременности, развивающаяся при недостаточном количестве в организме будущей матери железа. Вдобавок к этому кожа и слизистая внутреннего века глаза становятся бледными, ногти ломкими, волосы выпадают, руки немеют, может появляться одышка. Анемия у беременных встречается очень часто, и при своевременном обнаружении легко поддается коррекции. Иногда бывает достаточно увеличить в рационе количество содержащих железо продуктов (красного мяса, печени, бобовых, гречки, орехов, листовой зелени, зеленых яблок) и чаще совершать прогулки на воздухе. Но если развилась тяжелая степень анемии, то, скорее всего, придется лечь в больницу, и лучше не отказываться от такого лечения. 
  • ОРВИ, простуда, грипп. Слабость и температура при беременности уж точно не являются нормой. Если к ним присоединяются ломота в теле, озноб, мышечная и головная боль, насморк или кашель, то гадать уже нечего. Но лучше начинать действовать заблаговременно: постельный режим, теплое обильное питье и промывание носа физраствором (при возникновении такой необходимости) помогут остановить развитие вируса

Возможны и другие патологические причины слабости у беременных на ранних сроках, в первом и во втором триместре. Выявить их сможет врач после тщательно проведенного обследования свой подопечной.

Любая из причин, описанных выше, способна проявится в виде слабости в третьем триместре, и даже токсикоз. Вот только не ранний, а поздний, именуемый акушерами гестозом. В отличие от раннего токсикоза, гестоз часто приходится лечить. Если вместе со слабостью наблюдаются отеки, повышается давление, а анализ показывает присутствие белка в моче, то непременно нужно обратиться к врачу для назначения соответствующей терапии. Речь идет о развитии тяжелой степени гестоза — преэклампсии.

Впрочем, куда чаще слабость в третьем триместре беременности воплощает усталость от вынашивания малыша, дополнительно появляется слабость в ногах. Ближе к предполагаемой дате родов женщина уже поскорее хочет родить: будущая мама и психологически, и физически готова стать матерью настоящей. К слову сказать, подготовка организма к родам тоже здорово изматывает и утомляет…

Еще одной особой причиной появления слабости на поздних сроках беременности может быть сдавливание нижней полой вены, проходящей под маткой.

Под тяжелым грузом она передавливается, что приводит к нарушению кровообращения. Мама может испытывать слабость, головокружение, пульсацию внизу живота. Чаще всего подобное происходит в положении, лежа на спине, а потому врачи советуют избегать такой позы во время сна и отдыха на поздних сроках беременности. Снизить давление с нижней полой вены, а также в целом снять нагрузку с опорно-двигательного аппарата помогает коленно-локтевое положение.

Непосредственно в начале беременности органам и системам женского организма приходится приспосабливаться к новому для них состоянию. К тому же, гормональная перестройка отнимает много энергии, и организм просто-напросто устает.

Сонливость и слабость при беременности

Однако для того, чтобы бороться с проявлениями слабости, нужно, в первую очередь, разобраться с истинными причинами такого состояния.

Если, проконсультировавшись с врачом и пройдя определенные обследования, выясняется, что причиной слабости является перестройка баланса гормонов, то повода для беспокойства нет. Это считается вполне нормальным явлением, и этот период просто необходимо пережить.

Трудности испытывают те женщины, которым в силу обстоятельств нужно ходить на работу, заниматься другими неотложными делами, подразумевающими определенную физическую активность. Что можно им посоветовать?

  • Избегать стрессовых ситуаций, не нервничать.
  • Обеспечить полноценный сон.
  • По мере возможности гулять на свежем воздухе.
  • Полноценно питаться, кушать калорийную, энергетически богатую пищу.
  • По утрам заниматься гимнастикой, несложными упражнениями, которые помогут проснуться.

Со временем организм приспособится к «интересному положению», баланс гормонов стабилизируется, и слабость отступит.

Слабость во время беременности в первом триместре – нормальное явление, которое, при отсутствии каких-либо тревожных симптомов, не требует медикаментозного лечения.

Беременность или гестация – это период активной перестройки организма. В первые 7-9 недель плацента, выполняющая функции буфера между организмом матери и плода, еще не сформирована. В результате иммунная система женщины реагирует на эмбрион как на инородное тело и пытается его отторгнуть. Именно поэтому беременную на ранних сроках гестации могут беспокоить слабость, ухудшения самочувствия, утомляемость и т.д.

Кроме того, в этот период усиленно вырабатывается гормон беременности – прогестерон. Он способствует утолщению и укреплению слизистого слоя матки, способствует имплантации эмбриона и формированию системы кровообращения между плодом и матерью. Однако действие гормона негативно сказывается на состоянии беременной.

Женщина начинает испытывать усталость, слабость в мышцах, постоянное желание отдохнуть. Кроме того, прогестерон негативно отражается на функционировании желудочно-кишечного тракта. Именно действие этого гормона вызывает токсикоз: тошноту, повышенную реакцию на запахи, изменение вкусовых предпочтений и диспепсические явления.

Предлагаем ознакомиться:  Клюква полезные свойства для беременных

Слабость при беременности

Чтобы вас не так сильно беспокоила слабость на ранних сроках беременности, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Утром, еще до подъема с кровати, выпивайте приготовленный с вечера стакан сока или морса и съедайте печенье. Лучше всего, если напиток будет слегка кислый, это значительно уменьшит тошноту;
  2. Поспособствуйте организму во время адаптации к беременности: больше отдыхайте, позволяйте себе поспать днем, при появлении тошноты и головной боли выйдите на улицу или проветрите комнату;
  3. Сильная слабость, сопровождаемая токсикозом, может представлять опасность в первом триместре гестации, так как спазмы матки не позволяют плодному яйцу прикрепиться к стенке матки. Если вас беспокоят частые приступы рвоты, обязательно обратитесь к врачу;
  4. Принимайте витамины, пейте отвары из шиповника и мелиссы, травяные чаи и свежие соки. Все это поможет вашему организму окрепнуть и легче перенести первые месяцы беерменности.

Долгожданные две полоски приносят первую радость и волнения, сопровождающие будущую маму, поэтому нужно с большим вниманием относиться к каждому тревожному звоночку, которые подает организм. Если до декрета еще так далеко, что коллеги и не догадываются о вашем интересном положении, но стала часто появляться странная сонливость, не волнуйтесь.

Многие мамочки вспомнят, насколько им хотелось спать в самом начале беременности: на работе невозможно собраться с мыслями, в выходной нет сил на домашние дела. Первая мысль, конечно, о болезни, но это распространенное явление ничуть не опасно.

Слабость и головокружение при беременности

Если в период беременности кружится голова, ноги становятся ватными, нет сил буквально ни на что, иногда присутствует ощущение потери сознания – может быть, причина кроется в снижении артериального давления.

Причиной понижения давления может быть увеличение количества эстрогенов в период гестации, которые имеют свойство расслаблять сосудистые стенки, тем самым способствуя падению давления.

Иногда признаки гипотонии проявляются вследствие развития токсикоза, который сопровождается тошнотой и рвотой, потерей жидкости и массы тела, отсутствием аппетита.

На поздних сроках причиной гипотонии может быть сдавливание увеличивающейся маткой нижней полой вены, что затрудняет поступление крови в сердце и головной мозг.

Расстройства кровообращения плохо сказываются не только на самочувствии беременной, но и на кислородном насыщении ребенка, что может спровоцировать развитие гипоксии и преждевременные роды.

Тошнота и слабость при беременности, сформировавшиеся вследствие понижения давления, резко ограничивают доставку малышу кислорода. Этот процесс нельзя запускать, так как при недостатке кислорода может произойти задержка внутриутробного развития ребенка, самопроизвольный аборт и недоношенность.

Артериальное давление беременной необходимо периодически контролировать и не допускать развитие нежелательных осложнений.

Температура и слабость при беременности

Повышение температуры тела при беременности иногда может быть обусловлено непосредственно самой беременностью. Синтез большого количества прогестерона – это одна из причин гипертермии. К тому же, в период беременности угнетаются защитные силы организма женщины для того, чтобы снизить опасность отторжения эмбриона иммунной защитой. Это необходимая мера, которая иногда может сопровождаться температурной реакцией.

Повышение температуры – не опасное и частое явление в период вынашивания. Однако это повышение не должно выходить за пределы 37-37,5 С. В противном случае следует обратиться к специалисту, так как причиной резкого подъема температуры может быть воспалительная или инфекционная патология, требующая медицинского вмешательства.

Наиболее опасно повышение температуры в последние недели перед родами: гипертермия на этом сроке представляет опасность инфицирования плода, а также осложнений сердечно-сосудистой системы и почек у беременной. Такая ситуация требует немедленной консультации доктора.

Постоянная слабость при беременности

Нормально ли испытывать слабость и сонливость во время беременности на разных сроках? Как исправить ситуацию и стоит ли волноваться?

Упадок сил и лёгкая апатия свойственна беременным женщинам.

Это логично объяснимо множественными перестройками организма и гормонального баланса.

Слабость у будущей мамы

Но в каких рамках сонливость и слабость является нормой? При каких симптомах нужно бить тревогу и обращаться за квалифицированной помощью?

Практически каждая женщина, которая находится в интересном положении, в разные триместры испытывает приступы апатии, сонливости и упадка сил. Это нормальная реакция организма на множественные изменения. Но даже здесь существуют некие нормы.

1 триместр

Начало беременности, первый триместр – один из опасных и тяжёлых периодов. Даже женщины, имеющие отличное здоровье, испытывают слабость. Это происходит из-за перестройки работы организма, гормонального баланса.

Один из факторов утомления является – токсикоз. Некоторых  обходит стороной, кто-то испытывает приступы лишь по утрам, а есть категория женщин, которым это доставляет большие неудобства.

Из-за токсикоза пропадает аппетит, ухудшается настроение, это явление вызывает общее недомогание. Обычно, состояние стабилизируется к двенадцатой неделе.

Другой фактор – большая выработка прогестерона, гормон провоцирует раздражительность и сонливость.

Существуют и прочие причины:

  1. Гипотония – пониженное артериальное давление. При таком заболевании часто кружится голова, случаются обмороки. Важно, вовремя заметить симптомы и обратиться к доктору. Патология может негативно сказаться на развитии ребёнка.
  2. Недостаточный уровень гемоглобина в крови – железодефицитная анемия. Распространённое явление у беременных, потому что организму требуется в два раза больше кислорода и железа. Необходим контроль врача.
  3. Пониженный иммунитет в начале срока провоцирует вирусные и инфекционные заболевания, поэтому нужно внимательно следить за здоровьем.

2 триместр

Середина беременности – спокойное время. Организм уже адаптировался и работает слаженно, живот не слишком большой, токсикоз в этот период бывает редко. Но несмотря на это периодически возможна апатия и сонливость, потому что женщина утомляется гораздо быстрее.

Если такие моменты не постоянны, отсутствуют другие симптомы, то беспокоится не стоит. В случае, когда будущая мать ежедневно чувствует себя разбитой, страдает от головокружений и обмороков, нужна консультация лечащего доктора. Причины такого состояния могут быть разными: какие-то патологии и болезни, пониженное артериальное давление, анемия, неправильный образ жизни и вредные привычки.

Последние недели вынашивания ребёнка – сложные в психологическом плане и физическом, конечно же, это влияет на эмоциональное состояние роженицы. Крупный ребёнок, который постоянно шевелится, большая нагрузка на организм, набранные килограммы, отдышка, отеки – это все не самым лучшим образом сказывается на женщине.

Сонливость в этот период наиболее распространена, организм перед важным событием экономит силы и не расходует их по минимуму. Поэтому, лёгкие недомогания и общая усталость – обычное явление. Но необходимо контролировать здоровье и внимательно следить за любыми изменениями.

Опасность представляет повышенное или, наоборот, слишком пониженное артериальное давление, поздний токсикоз – гестоз, анемия и прочие болезни, которые вызывают апатию и слабость.

Во время вынашивания ребёнка многие женщины отмечают усталость и разбитое состояние уже с самого утра, частую сонливость и апатию. Именно так проявляется общий упадок сил в этот важный период.

Организм готовится к предстоящему событию и экономично расходует ресурсы, плюс к этому активно снабжает всем необходим ребёнка. Так же, у женщин часто изменяется настроение, повышается уровень эмоционального восприятия, плаксивость и чувство сострадания, эмпатии. Наиболее ярко выраженные эти симптомы в первом и последнем триместрах.

Слабость у беременной

Постоянное желание спать во время беременности вызвано большими изменениями, нагрузкой и увеличенным уровнем прогестерона, который напрямую вызывает сонливость, апатию и раздражение. Другие причины:

  • стрессовые ситуации. Необычное положение для женщины очень волнительно, добавляется масса переживаний, особенно, когда ожидается первенец;
  • снижение иммунитета;
  • недостаток витаминов;
  • анемия;
  • гипотония;
  • токсикоз.

Упадок сил – это нормальное явление при беременности, но если же симптомы становятся хроническими, то стоит обратиться к врачу за обследованием и консультацией.

Эмоциональное состояние женщины напрямую отражается на состоянии ребёнка и оказывает огромное влияние.

При стрессе, клетки способны накапливать негативный эффект и это отрицательно сказывается на самой роженице и на малыше. Поэтому один из залогов стабильной и здоровой беременности – это счастливая и спокойная мать.

Прогулки

Прогулки на свежем воздухе обязательно должны быть в распорядке беременной женщины. Это положительно влияет на общее состояние, на кровопоток, насыщает организм кислородом.

Можно выполнять лёгкие физические упражнения или гимнастику на природе, заниматься йогой, если это разрешено.

Плюс к этому, лес, вода, даже городской парк и зелень – успокаивают нервную систему и действуют как антистресс.

Питание

Рацион питания ещё один из главных факторов, влияющий на протекание беременности, ребёнка и будущую мать. При дефиците витаминов и полезных веществ существуют риски:

  • выкидыш;
  • преждевременные роды;
  • отсталость в развитии ребёнка;
  • рождение малыша с патологиями и сниженным иммунитетом;
  • большой стресс для организма роженицы;
  • тяжёлые роды.

Чтобы избежать негативных последствий, нужно соблюдать рекомендации:

  • принимать витаминные комплексы для беременных (по назначению врача);
  • ежедневно употреблять овощи, фрукты, мясо и сыр;
  • пить чистую воду, если нет ограничений от доктора;
  • регулярно питаться в течение дня;
  • включить в рацион продукты с содержанием железа и клетчатки;
  • исключить жирное, жареное и острое;
  • уменьшить количество специй и соли.

Гимнастика

Перед физическими упражнениями следует проконсультироваться с доктором, чтобы исключить риски.

Если же состояние женщины позволяет, то рекомендована утренняя гимнастика, лучше на свежем воздухе: наклоны, упражнения для рук и ног, можно с фитоболом. Наиболее подходящую гимнастику посоветует или тренер, или же консультант по беременности.

Можно заниматься йогой, если не противопоказана, она успокаивает, тонизирует и способствует растяжке, что положительно сказывается при родах.

Одной из самых частых причин постоянной слабости во время беременности может быть развитие железодефицитного состояния, которое обусловлено снижением концентрации гемоглобина в кровотоке.

Главное предназначение гемоглобина – это доставка кислородных молекул в органы и ткани организма: кислород захватывается в легких и переносится ко всем требующим его структурам для дальнейшего развития в них окислительно-восстановительных реакций и выработки энергетического потенциала для обеспечения нормальной жизнедеятельности в организме. Нарушение последовательности этого процесса вызывает появление постоянной необъяснимой слабости, апатии.

Беременные женщины должны иметь минимальное количество гемоглобина от 110 г/л.

Чтобы подтвердить диагноз понижения концентрации гемоглобина, необходимо сдать развернутый анализ крови (из пальца), либо анализ на концентрацию железа в плазме крови (кровь из вены), а также анализ на железосвязывающую способность плазмы крови.

Причинами понижения количества гемоглобина может быть неправильное питание, гастрит, язвенное заболевание желудка, дуоденит. Также причинами могут стать скрытые кровопотери: такие случаи возможны при геморрое, пародонтозе, наследственных патологиях.

Слабость по утрам при беременности

В период беременности настоятельно рекомендуется проявлять заботу к себе и своему будущему малышу: спать следует ровно то количество времени, которое настоятельно требует ваш организм. Не нужно перевозбуждать нервную систему, не допускать больших эмоциональных нагрузок. Вечером можно прогуляться на свежем воздухе, принять теплый душ, выпить чашку теплого молока перед сном. Такие простые методы гарантируют полноценный и здоровый сон.

Горячая ванна, чрезмерный прием пищи перед сном, крепкий чай и кофе во второй половине дня не только навредят будущему малышу, но и спровоцируют плохой сон и чувство слабости и сонливости после пробуждения.

Отправляться ко сну по возможности следует пораньше, спать не менее 8 часов в день.

Спать необходимо в хорошо проветренном помещении, в удобной одежде, выбирая комфортную для сна позу.

Во время беременности допускается и дневной сон – 1-2 часа в зависимости от требований организма. Однако, к сожалению, возможность дневного сна существует лишь у женщин не работающих, или находящихся в декретном отпуске.

Слабость в теле при беременности

Слабость в период беременности может быть обусловлена проявлением вегетососудистой дистонии. Это заболевание наблюдается чаще всего у худощавых женщин. Признаками могут быть утренняя усталость, частые головные боли, слабость в теле. Ни кофе, ни любой другой энергетик не помогают: засыпаете с трудом, а просыпаетесь разбитой.

Проявление вегетососудистой дистонии при беременности может сопровождаться чувством ползания мурашек, слабостью в руках и ногах, покалываниями, малокровием, дестабилизацией давления.

Клиническая картина заболевания может быть самая разная, поэтому точную диагностику способен провести только специалист. Если вы подозреваете у себя наличие данной патологии, а слабость в теле появляется регулярно, в таком случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, особенно в период беременности. Помните – на вас лежит ответственность не только за свое здоровье, но и за состояние ещё не родившегося малыша.

Слабость в руках при беременности

Сонливость и слабость при беременности

Слабость в руках может быть признаком общих проявлений слабости при беременности. Однако может наблюдаться, и как самостоятельный симптом некоторых других заболеваний.

Если слабость в руках появляется после длительных нагрузок на верхние конечности, при частом ношении тяжелых сумок, неудобной одежды, вследствие профессиональной деятельности, или из-за холодной погоды – такое проявление не считается заболеванием.

Частая и хроническая слабость в руках без видимой причины может быть признаком патологического состояния, требующего консультации специалиста:

  • явления шейного остеохондроза – поражение межпозвоночных дисков шейного отдела, в котором произошло защемление нервного окончания;
  • признаки шейного спондилеза – сопровождается разрастанием остеофитов в позвонках;
  • травматические поражения суставов верхних конечностей;
  • признаки невралгии плечевого сустава вследствие воспалительных процессов, инфекционных заболеваний, переохлаждения;
  • сосудистые нарушения.

Иногда бороться со слабостью в руках можно при помощи гимнастических упражнений, выполняемых каждое утро. Активные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в конечностях и приливу сил.

Слабость в ногах при беременности

Если признаки слабости в ногах не связаны с общим состоянием во время беременности, причинами могут быть следующие состояния:

  • явления атеросклероза. Это заболевание часто сопровождается ишемией сосудов нижних конечностей, что связано с их сужением и закупоркой. Дополнительные признаки данного заболевания – чувство замерзших ног, возникающее даже в тепле, ощущение онемения, ночные судороги. Важно вовремя распознать и контролировать данное заболевание;
  • признаки варикозного расширения вен. Как известно, это заболевание может усугубляться в период беременности из-за увеличивающегося давления на сосуды нижних конечностей. Даже при отсутствии видимого поражения венозной системы о заболевании может сигнализировать слабость, усталость в ногах, появление отеков, тяжесть. Нормализация кровотока происходит при горизонтальном положении тела и приподнятом положении нижних конечностей;
  • наличие плоскостопия. Наличие деформации стопы, особенно при беременности, усугубляет ощущение слабости в ногах. Усталость усиливается к вечеру, практически исчезая наутро следующего дня. Сопровождается болью в конечностях, в частности, в голеностопном суставе, а также тяжестью при ходьбе.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector