Трещина во влагалище после родов

Трещина во влагалище после родов

Трещина во влагалище после родов
СОДЕРЖАНИЕ

Влагалище и его роль в оплодотворении

Влагалищу отводится не последняя роль в процессе оплодотворения. Сперма скапливается у заднего свода влагалища перед тем, как попасть в шейку матки. Отсюда сперматозоиды переходят в матку и трубы, где происходит встреча с яйцеклеткой.

Результатом оплодотворения является беременность, длящаяся 280 дней. За этот период влагалище подготавливается к знаменательному событию: происходит разрыхление тканей, увеличение мышечных волокон, отмечается разрастание соединительной ткани.

https://www.youtube.com/watch?v=ytabout

По истечении положенного времени наступает родовая деятельность. В это время в родовом канале присутствует особый секрет, который его смазывает, обеспечивая тем самым эластичность и растяжимость влагалищных стенок. Благодаря таким мерам процедура продвижения плода облегчается.

По завершении родов и вплоть до того момента, пока не произойдет полное восстановление, влагалищем выполняются привычные функции. Этот орган защищает организм от микробов. Активно участвует в таком процессе слизистая оболочка влагалища, преграждающая путь болезнетворным микроорганизмам посредством кислой среды. Также этот орган способствует выведению из организма выделений различной этиологии.

Как происходит восстановление влагалища после родов

Растяжение промежности после родов наблюдается у 100% женщин, и это далеко не самое неприятное последствие родов. Организм испытывает колоссальную нагрузку: по родовым путям движется ребенок, который растягивает женский половой орган, чтобы появиться на свет. Поэтому в послеродовой период влагалище растягивается, отекает, изменяет свою форму.

Связано это с потерей тонуса мышц, что абсолютно нормально. Влагалище выстлано мышцами, как и почти любой другой внутренний орган. В обычном состоянии оно имеет длину 7-9 см и небольшой диаметр. На эти показатели может повлиять два фактора: сексуальное возбуждение или роды. Во время родового процесса диаметр влагалища достигает 10-12 см, что почти в 2-5 раз больше его в состоянии покоя.

На восстановление обычно уходит 6-8 недель, иногда больше или меньше: все зависит от эластичности тканей женщины, ее возраста, размера плода, а также того, способствовала ли молодая мама скорейшему восстановлению или нет.

— отеки тканей

Отечность тоже относится к нормальным физиологическим последствиям родов. Даже при небольших царапинах кожных покровов место поражения немного припухает, что уж говорить о таком сложном родовом процессе. Масштаб отечности зависит от того, насколько легко прошли роды: если были родовые травмы или повреждения стенок органа, отек будет сильнее.

Обычно отек спадает в срок от 3 до 14 дней.

— трещины и разрывы

Несмотря на то, что на последних неделях беременности организм матери перестраивается, чтобы роды прошли максимально легко и безопасно, полной защиты он обеспечить не может. И все же незадолго до родов ткани становятся рыхлыми, эластичными, соединительная ткань обновляется и обзаводится новыми клетками, а уже после первых схваток начинает вырабатываться специальный секрет, который облегчает движение малыша по родовым путям и защищает влагалище от трещин и повреждений.

Если ребенок крупный или женщина очень сильно волнуется и боится родов, из-за чего не может расслабиться, трещины и разрывы имеют место быть. При механических повреждениях влагалища цвет его стенок меняется, появляются отеки, и это состояние опасно повышенным риском инфицирования.

К другим причинам ссадин, микротрещин и разрывов относят:

  • Врачебные ошибки;
  • Неправильное положение плода во время родов;
  • Запоздалые или быстрые роды;
  • Осложненные или длительные роды;
  • Особенности анатомии женщины;
  • Рубцы на матке;
  • Нарушение образа жизни во время беременности;
  • Возраст женщины старше 35 лет;
  • Низкая эластичность тканей;
  • Слабая родовая деятельность.

Трещина во влагалище после родов

Если влагалище сильно растянулось и существует высокий риск разрыва, врач может принять решение о проведении эпизиотомии — хирургического разреза.

На полное заживление уходит от нескольких дней до нескольких месяцев.

Рельефность стенок влагалища значительно отличается у рожавших и нерожавших женщин. После родов рельефность сильно уменьшается, а до них орган напоминает гофрированную мышечную трубку.

Изменение рельефа никак не влияет на самочувствие женщины, а вот ее сексуальный партнер может это заметить. Если мужчина правильно отреагирует, то интимная жизнь пары заиграет новыми красками: начнется череда экспериментов, после чего ощущения значительно изменятся. Кстати, иногда именно после родов женщина впервые испытывает оргазм.

Многие женщины пытаются отыскать ответ на вопрос: сколько времени уходит на восстановление? Ориентироваться на общепринятые цифры не стоит, ведь женский организм уникален. Одни могут без проблем прийти в норму за несколько дней, а другие тратят на это долгие месяцы. Средний срок полного заживления тканей влагалища — 2 месяца.

Грубейшая ошибка женщин в том, что они стараются ускорить восстановление любыми, даже самыми нелепыми способами, забывая о высокой уязвимости организма. Поврежденные ткани увеличивают вероятность проникновения инфекций, поэтому со стимуляцией восстановления нужно быть очень осторожной.

— упражнения Кегеля

Самый безопасный и распространенный способ восстановления мышц влагалища — упражнения Кегеля. Многие женщины узнают об этой чудо-гимнастике задолго до родов и применяют ее на практике, поэтому во время родов происходит меньше травм, а после них восстановление происходит быстрее.

Чем полезны упражнения Кегеля?

  • Стимулируют кровообращение в половых органах.
  • Укрепляют мышцы влагалища.
  • Улучшают ощущения при сексе как для женщины, так и для мужчины.
  • Облегчают роды (в том числе, последующие).
  • Уменьшают риск развития воспалений.
  • Избавляют от проблемы недержания мочи.

Если женщина никогда прежде не знала о существующей технике тренировки влагалищных мышц, очень просто будет понять, о каких мышцах идет речь, если во время мочеиспускания «взять паузу». Те мышцы, которые пришлось для этого напрячь, и есть мышцы влагалища.

Техника Кегеля хороша тем, что она не требует никакой специальной подготовки и навыков и не отнимает времени. Суть упражнений в том, чтобы некоторое время уделять напряжению и расслаблению мышц влагалища, т.е. представить, будто женщина постоянно то задерживает процесс мочеиспускания, то возобновляет его. На первых порах упражнения могут занимать 1-3 минуты, со временем их длительность увеличивается.

Заниматься подобной гимнастикой можно при любых обстоятельствах: во время отдыха перед телевизором, во время домашней работы, при прогулке, езде в автобусе. Как только женщина вспоминает об упражнениях, она может легко ими заняться, чего точно не заметят окружающие.

Как показывает практика, упражнения быстро входят в привычку, и через некоторое время женщина уже машинально начинает тренировать мышцы влагалища ежедневно.

Предлагаем ознакомиться:  Как приучить ребенка к горшку быстро и без проблем!

Еще один распространенный способ скорейшего восстановления после родов — применение вагинальных шариков. Поскольку они продаются в интим-шопах, у многих складывается неправильное мнение об их предназначении. Вагинальные шарики, или как их еще называют — вагинальные тренажеры, не являются сексуальной игрушкой.

Это особые приспособления, которые способствуют укреплению мышц влагалища. Суть их работы проста: они помещаются внутрь при ходьбе или стоянии, и женщина, чтобы их удержать внутри, вынуждена постоянно напрягать мышцы. Таким образом восстановление происходит быстрее.

Кроме вышеназванных, выделяют еще несколько способов ускорения восстановления после родов:

  • Применение тренажеров-эспандеров, которые нужно сжимать, напрягая мышцы.
  • Использование пневматических тренажеров. Это приспособления для укрепления тазового дна, оснащенные дисплеем, которые позволяют выбрать подходящую программу и интенсивность тренировок. Они довольно компактные, современные, и ими можно управлять при помощи смартфона.
  • Электротерапия.
  • Лазерная подтяжка интимных мышц. Передовой безопасный и безболезненный способ быстрого выздоровления, который имеет всего один недостаток — высокую стоимость.
  • Кольпорафия — пластика влагалища.

Надо сказать, что последние два способа являются кардинальными мерами, когда повреждения органа слишком обширны, долго не проходят и заставляют женщину испытывать сильный физический и психологический дискомфорт. Обычно молодые мамы обходятся физическими упражнениями и правильным питанием.

Родить ребенка и не повредить при этом влагалище практически невозможно. В результате родов этот орган не только травмируется, но также изменяется его форма. Кто-то уверен, что влагалище становится больше, а это не лучшим образом отражается на интимной жизни. Вопрос о том, через какое время восстановится влагалище после родов, актуален для многих пар.

Те изменения, которые происходят с влагалищем в первые недели после появления крохи на свет, поправимы и не должны беспокоить девушек.

Влагалище – мышечный орган, который растягивается, когда новорожденный по нему проходит во время родов. Мышцы утрачивают тонус и становятся не такими эластичными, однако это явление вполне обычное для такой ситуации. 6-8 недель будет достаточно для сокращения и последующего полного восстановления мышечной массы. Таким образом, сведения о влагалище, утратившем свои былые размеры – не являются правдой. Просто на непродолжительный период утрачивается форма.

Отеки – безобидные изменения, никоим образом не влияющие на женское самочувствие и проходящие через несколько дней после знаменательного события появления на свет долгожданного чада.

Сразу после рождения крохи, влагалище мамочки широко раскрыто, а цвет его стенок сине-багровый. К тому же на стенках красуются трещины и ссадины. Если травмы и повреждения не серьезные, то через 2-3 недели все восстановится – трещины заживут, отечность спадет, а к стенкам вернется привычный бледно-розовый оттенок.

Изменения касаются и рельефа стенок влагалища, поэтому возникает миф об изменении размеров этого органа после родов в сторону увеличения. У не рожавших дам рельеф более выражен, в то время, как у познавших прелести материнства он более сглажен. Именно поэтому и возникает ощущение того, что произошло увеличение вагины, а это, как правило, не очень нравится мужчинам во время интимной близости. Кстати, это легко поправить, если со знанием дела подойти к выбору позиции.

Таких изменений не удастся избежать ни одной женщине после родов. Вопрос только в сроках, отведенных на период восстановления, отклонениях, а также непредвиденных ситуациях. В последнем случае нужно иметь представление о том, как действовать и ни в коем случае не затягивать с визитом к доктору.

Вопрос о продолжительности восстановления влагалища после появления на свет малыша волнует каждую женщину. Как правило, этот процесс продолжается 6-8 недель. Однако, эти сроки являются условными и находятся в прямой зависимости от индивидуальных черт женского организма и наличия осложнений. При желании, можно повлиять на восстановительный процесс, ускорив его. Для этого достаточно придерживаться определенных рекомендаций.

  1. На период восстановления исключить интимную близость. За это время израненная поверхность на месте плаценты должна зажить. Во время сексуальных отношений открытая рана очень уязвима, высока вероятность попадания в нее инфекции, а это чревато воспалением матки. Именно поэтому паре придется месяца два после родов повременить с сексуальными утехами.
  2. Уже по прошествии нескольких дней после родов, гинекологом могут

Как происходит восстановление влагалища после родов

  1. После восстановления мышечной массы можно начинать выполнять физические упражнения. Только для этого необходимо заручиться одобрением доктора. Очень полезны йога, пилатес, лечебная физкультура.
  2. Для того, чтобы процесс восстановления ускорить, для влагалища в послеродовой период требуется тренировка. Специальные упражнения Кегеля придутся как нельзя лучше. Их выполнение поможет улучшить кровообращение, положительно скажется на сексуальном тонусе и укрепит мышцы влагалища.
  3. Если женщину беспокоит сухость во время занятий сексом, можно применять гелевые смазки, которые снизят дискомфортные ощущения.
  4. Еще во время родов можно снизить риск возникновения разрывов. Сделать это можно просто внимательно слушая врача-акушера и следуя всем его командам. Доктор вовсе не заинтересован в том, чтобы доводить своих пациентов до травм, к тому же в момент схваток роженица находится в таком состоянии, что визуально контролировать ход родоразрешения она неспособна. Советы доктора в этот момент станут незаменимы.

Советы и рекомендации по ускорению восстановительных процессов вовлагалище после родов помогут в кратчайшие сроки вернуть этому органу первоначальную форму.

В том случае, если у женщины было кесарево сечение, влагалище остается неизменным. Шейка матки, стенки вагины остаются такими же, как и у не рожавших женщин. Но несмотря на это о половых отношениях также на 4-6 недель придется забыть.

— упражнения Кегеля

Отклонения от нормы

У некоторых представительниц слабого пола после родов в зоне влагалища возникают малоприятные ощущения. Важно знать, что следует предпринять, чтобы это не трансформировалось в патологию, требующую медикаментозной терапии.

  • Снизилась чувствительность

Возможно, чувствительность в зоне влагалища снизится, а в ряде случаев и вовсе пропадет. Это объясняется тем фактом, что после родовой деятельности стенки влагалища приобретают дряблость. Нервным окончаниям нужно дать восстановиться, а для этого требуется определенное время. Никакой паники, толика терпения и чувствительность, несомненно, будет восстановлена.

Сухость влагалища в послеродовой период – явление малоприятное, но от него никуда не деться. Появляется как следствие того, что уровень эстрогенов понижается. Как правило, это относится к тем представительницам слабого пола, которые своих малышей кормят грудью. Вскоре подобное ощущение пропадет.

Зуд, появившийся после родов во влагалище, является серьезным поводом обратиться за помощью к специалисту. Попытки самостоятельного решения проблемы неэффективны.Подобный симптом может представлять собой аллергическую реакцию на шовный материал или примененный антисептик. Только доктор способен установить истинную причину подобных проявлений и прописать необходимую терапию.

Предлагаем ознакомиться:  Массаж живота после родов: когда можно делать массаж для подтяжки живота, можно ли вакуумный, можно ли убрать живот после родов массажем

Боли после родов, чувство дискомфорта – довольно распространенное явление, с которым сталкиваются многие женщины. Они могут бытьвыражены в большей или меньшей степени. Это случается вследствие того, что промежности и стеночки разрываются и в местах таких повреждений накладываются швы. Болезненные ощущения появляются как раз в зоне шва, ведь при их наложении затрагиваются нервные окончания.

Если после рождения крохи отмечается появление гнилостного, затхлого, неприятного запаха из влагалища, то в комплексе с зудом и выделениями это сигнал к тому, что в матке начался воспалительный процесс или шов начал загнивать.

Очень редко возникает ситуация, при которой отмечается настолько сильное ослабление мышц тазового дна после родов, что оно уже не способно удерживать органы, находящиеся в них. Случается опущение и выпадение влагалища. Причем выделяют не одну степень тяжести подобной патологии:

  1. Частичное опущение, не сопровождающееся выходом влагалища за его пределы;
  2. Наружное выпячивание стенок;
  3. Выпадение полное.

Последняя разновидность является наиболее тяжелой патологией. В подавляющем большинстве такой недуг требует оперативного вмешательства, при котором тазовое дно корректируется.

После родовой деятельности женщина может столкнуться с появлением специфических выделений, проходящих через влагалище. Они ничего страшного из себя не представляют. Это не что иное, как послеродовая слизь, образованная теми тканями, которые уже отмерли, плюс кровяные примеси. 7-8 недель требуется на то, чтобы вывести так называемые лохи (для каждого индивидуального случая сроки свои).

Первые 7-8 дней после родов они ничем не отличаются от обычной менструации: обильной, со сгустками темной крови. Затем они становятся не такими интенсивными, лохи приобретают желтовато-белый оттенок. Затем выделения и вовсе проходят.

Любую проблему, связанную с восстановлением влагалища в послеродовой период, можно объяснить. Если иметь представление о том, что происходит с организмом женщины именно в это время, то удастся позаботиться обо всех необходимых мерах для устранения неприятных ощущений и восстановить влагалище в максимально короткое время.

Существуют определенные послеродовые патологии, которые должны насторожить новоиспеченную маму и стать сигналом к походу к гинекологу.

— болевые ощущения

Боль после родов чаще беспокоит тех женщин, которые спешат вступить в интимные отношения. Чем раньше женщина занялась сексом после родов, тем интенсивнее болевые ощущения и тем дольше они будут появляться. По статистике, около 80% женщин, которые имели половые контакты почти сразу после родов, мучаются от боли при сексе в течение трех месяцев.

Боль внизу живота, которая присутствует постоянно, вне зависимости от сексуальной жизни, может быть связана с неполным выходом плаценты, воспалением матки, инфекциями.

— неприятный запах

https://www.youtube.com/watch?v=ytdev

Неприятный запах всегда связан с воспалительным процессом. Данный симптом свидетельствует о том, что через влагалище проникла инфекция, поэтому требуется обращение к врачу.

Во время родов часто повреждаются нервы, особенно если влагалище зашивалось. Обычно этот симптом исчезает через некоторое время и не требует врачебного вмешательства.

Патологические выделения, как и неприятный запах, свидетельствуют о протекающем воспалении, поэтому визит к гинекологу обязателен. Но при этом надо понимать, какие послеродовые выделения считаются нормой.

В течение нескольких дней после родов (обычно 5-7) женщину будут беспокоить слизистые выделения с небольшими кровяными примесями, сгустками крови и остатками плаценты. Постепенно их количество изменяется, и спустя неделю появляются едва заметные коричневые выделения.

Насторожить должны красные выделения без слизи, похожие на кровотечение, мутная слизь (белая или серая), отсутствие послеродовых выделений или их резкое прекращение.

Максимально допустимый срок выхода послеродовых выделений — 2 месяца. Если и на третий месяц после родов выделения обильные и кровянистые, нужно обратиться к врачу.

Зуд, жжение, дискомфорт при сексе и мочеиспускании непременно должны насторожить. Если все эти симптомы присутствуют вместе, сопровождаются выделениями с неприятным запахом, почти с полной уверенностью можно сказать, что речь идет о патологии. Это могут быть инфекционные заболевания, воспаления, заболевания, связанные с почками и мочеполовой системой (цистит, мочекаменная болезнь).

Зуд без прочих симптомов может указывать на аллергию, но в любом случае нужно обратиться к гинекологу.

Нередко женщина замечается сухость влагалища. Причина этого нарушения — резкое снижение уровня гормонов. Специфичное лечение не требуется, но во время интима рекомендуется использовать лубриканты.

Распространенные мифы

Вопрос о том, как выглядит и сколько восстанавливается влагалище, всегда обрастает догадками. Дамы опасаются того, что после появления на свет долгожданного крохи естественным путем, их влагалище уже не будет таким, как раньше. Переживают они и за внутренние ощущения во время занятий сексом.

Среди наиболее распространенных мифов можно выделить следующие:

  • Мужчины убеждены, что у родившей женщины изменения во влагалище происходят не в лучшую сторону. По их мнению, этого не избежать. Они думают, что у не рожавших девушек этот орган остается маленьким и тугим, в то время, как у рожавших он боле широкий.

Однако, следует знать, что размер остается неизменным. Изменения происходят только с рельефом на стенках. Однако, если иметь представление, как восстановить влагалище после родов, удастся оперативно избавиться от этой проблемы. Решить вопрос удастся при помощи специальных упражнений. Поможет восстановить мышцы и пластика специальная.

  • Женщинам кажется, что во время интимных отношений они испытывают боль в районе влагалища. Создается ощущение, что внутри как-будто находится посторонний предмет или что-то похожее на уплотнение. Этого быть не может, ведь в стенках интимного органа практически нет нервных окончаний. Если во время входа во влагалище после родов женщина испытывает болезненность, то это может быть связано только с механическими или химическими раздражающими факторами вследствие сокращения мышц.
  • Многие убеждены, что сухость и дискомфортные ощущения – явление ненормальное. Однако, подобные симптомы вполне естественны и не опасны, ведь они спровоцированы понижением уровня эстрогена в крови. Как только кормление грудью будет прекращено, неприятные ощущения пройдут.
  • Не стоит пугаться и отчаиваться, если из вагины при возобновлении интимной жизни будет выходить воздух. Такой симптом может возникнуть и у тех женщин, которые не рожали, так что стесняться тут нечего.

Если женщина будет иметь представление обо всех процессах, происходящих в ее организме, то многие страхи мгновенно рассеются. Первостепенной задачей любой новоиспеченной мамочки является приведение в обычное состояние своего организма.

Отличается ли состояние влагалища после кесарева сечения от естественных родов?

Кесарево сечение — распространенная полостная операция, которая проводится в том случае, если ребенок по каким-либо причинам не может родиться естественным путем. После операции остается шрам в нижней части живота, но вот одним из главных плюсов такого способа появления ребенка на свет является отсутствие каких-либо повреждений влагалища.

Предлагаем ознакомиться:  После отхождения пробки какие выделения

Некоторые женщины, зная этот факт, сами просят провести кесарево сечение даже без имеющихся для того показаний. Этого делать не рекомендуется, поскольку после операции на матке появляется рубец, который может воспалиться, заживает довольно долго и препятствует повторной беременности в течение последующих 1-2 лет.

Если после произведенного кесарева сечения женщина замечает странные выделения с неприятным запахом, испытывает дискомфорт, зуд, жжение, боль, это тоже повод обращения к врачу, поскольку развитие воспаления или инфекции после операции не исключены.

Если женщина соблюдала все рекомендации врача и придерживалась правильного образа жизни при беременности, уже через 2 месяца ее влагалище будет выглядеть так же, как и до родов.

После родов неизбежны деформации влагалища, поэтому их не стоит бояться. Насторожить должны неприятные ощущения, выделения с кисловатым или гнилостным запахом, зуд и боль. Некоторое время после родов женщине лучше посещать гинеколога, чтобы он мог следить за процессом восстановления. Также женщина может его ускорить сама, выполняя упражнения или используя специальные приспособления.

Когда требуется хирургическое вмешательство

В ряде случаев после рождения ребенка могут возникнуть осложнения, устранить которые удастся только в результате хирургического вмешательства.

В том случае, если у женщины появилась проблема недержания мочи во время смеха, а комплексы упражнений никак не помогли в решении этого вопроса,не остается другого пути, кроме как прибегнуть к хирургической операции.

Нередко в процессе родов мышцы влагалища разрываются. В родильном доме в этом случае накладывают швы, причем о качестве никто не заботится. Из-за швов возможно растягивание влагалища и девушка уже не способна испытать приятные ощущения во время полового акта. Проблему можно решить, выполнив пластику интимных мышц. При проведении подобной операции затрагивается и пластика шейки матки.

В настоящее время существует прогрессивный способ восстановить интимные мышцы – при помощи лазера. Такая операция проходит очень быстро, безболезненно. Госпитализация после ее проведения не требуется. Результат – мышцы подтянуты и сокращены. При помощи лазера удается восстановить тонус мышц влагалища, оно уменьшается. Уходит проблема недержания мочи.

Роды – процесс серьезный и сложный. Помимо счастливых моментов, связанных с появлением на свет малыша, он может принести и чувство обеспокоенности в отношении возможных осложнений. Поэтому необходимо всегда бережно относиться к своему здоровью. Готовясь к беременности и появлению на свет крохи.

Упражнения Кегеля

Одной из наиболее результативных способов является небезызвестный комплекс упражнений, разработанный Арнольдом Кегелем. Благодаря этим упражнениям, доктор оказался прославлен на весь мир.

Отличающиеся простотой выполнения, они удобны еще и тем, что выполнять их можно где угодно. Комплекс достаточно эффективен даже после двух родов.

Благодаря упражнениям Кегеля усиливается кровоток в органах, расположенных в зоне малого таза. Мышцы влагалища приобретают большую эластичность, становятся сильнее и более упругими.

Выполнение комплекса должно осуществляться 5-6 раз ежедневно, именно такая периодичность способствует укреплению мышц.

Самым эффективными упражнениями считаются следующие:

  1. Мышцы влагалища напрягаются и буквально сразу же отпускаются. На первый взгляд может показаться, что никаких ощутимых изменений не происходит. Но на самом деле это не так, уже спустя две недели таких занятий результат будет заметен. Сила сжиманий и их скорость регулируется с опорой на собственные ощущения.
  2. Второе упражнение похожее, но его техника отличается от предыдущего. Мышцы в области промежности напрягаются и удерживаются в таком состоянии до тех пор, пока хватает сил. Затем они постепенно и спокойно расслабляются. Сначала женщине может показаться, что удерживать мышцы в напряжении невозможно. Но постепенно упругость мышц повышается, а это значит, что со временем упражнение будет выполнять все легче и легче.

Чтобы правильно выполнить  последнее упражнение, придется постараться. Влагалище – это не что иное, как своеобразная трубка, состоящая из мышечных волокон. Нужно научиться задействовать их отдельно друг от друга. Во время занятий нужно следить, чтобы не напрягались мышцы живота. Нельзя его втягивать и стараться избегать задержки дыхания. Все тело, за исключением тазовой области, должно находиться в максимально расслабленном состоянии.

Выполнение подобных упражнений для окружающих абсолютно не заметно, поэтому делать их можно в любое время – готовя обед или ужин, встречаясь с подругой в кафе или за просмотром любимой телепередачи. Поначалу удержать мышцы в состоянии напряжения удастся только в течение 2-3 секунд, но постепенно это время будет увеличиваться.

Лучше всего выполнять полный комплекс Кегеля, который приведет максимально быстро к ожидаемому результату.

Работу, направленную на укрепление мышц влагалища, рекомендуется начинать еще в период беременности, а не в то время, когда неприятные ощущения и дискомфорт уже появились. Уделяя всего несколько минут на выполнение специального комплекса во время беременности, можно существенно облегчить процесс появления на свет крохи и избежать возможных послеродовых осложнений и патологий.

Роды, вне всякого сомнения, влияют на организм женщины. Но если с возникшими проблемами справиться самостоятельно не получается, это вовсе не повод отчаиваться и опускать руки. Зачем лишать себя всех удовольствий интимной жизни, если решить проблему вполне по силам. Женщины, выполняющие все рекомендации доктора по восстановлению влагалища, будут вознаграждены отличным результатом.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector