Беременность зимой: меры предосторожности

Беременность зимой: меры предосторожности

Беременность зимой: меры предосторожности
СОДЕРЖАНИЕ

Я простуды не боюсь!

Конечно же, первый и самый главный недостаток блондинки-зимы — простудные и вирусные заболевания. Излишне напоминать, насколько опасными они могут быть для мамы и будущего малыша. Большая часть их передается воздушно-капельным путем, поэтому подцепить грипп, ангину, ОРВИ и их «приятелей» легко в местах наибольшего скопления людей.

Старайтесь не посещать такие места хотя бы в часы пик и по возможности избегайте общественного транспорта. Если обстоятельства складываются не в вашу пользу и придется «выйти в люди», обязательно наденьте марлевую повязку. И не забудьте смазать пазухи носа и область возле рта оксолиновой или любой другой противовирусной мазью (какой именно, подскажет наблюдающий вас врач).

А вернувшись домой, выпить травяного чая: из шиповника, смородины, малины, липы, плодов красной рябины, ромашки или мяты. Для вкуса добавьте вместо сахара мед. Кстати, пить вообще нужно как можно больше — чай с лимоном, не очень сладкие компоты, морсы, настои из апельсиновых корок и, конечно же, простую (только не холодную!) воду.

Ежедневно, перед тем как лечь спать, проветривайте комнату. Микробы-возбудители болезней очень не любят свежий воздух. И принимайте витамины, рекомендованные доктором. Кстати, на ночь хорошо бы выпить теплого молока с чайной ложкой меда. В горле все-таки запершило, а нос начал хлюпать? До визита к врачу стоит воспользоваться народными средствами.

Горло можно прополоскать раствором соли и соды или настойкой календулы (1-2 чайных ложки спиртовой настойки растворите в стакане воды).В нос закапать отвар зверобоя. Каждые два часа ложитесь на кушетку и, запрокинув голову, заливайте в обе ноздри по две полные пипетки. Полежите так несколько минут.Подкашливаете? Попросите родных поставить вам между лопаток перцовый пластырь и ходите с ним парутройку дней, не снимая.

Зачатие весной

Беременность зимой: меры предосторожности Беременность зимой: меры предосторожности
Весной все распускается, в том числе и чувства. Это чарующая пора любви и романтики.
При зачатии ранней весной, первый триместр протекает в комфортных погодных условиях – влажность повышена, приятная прохлада и легче переносить токсикоз.
Последний триместр беременности припадает на осень – мама насыщается осенними витаминами, готовясь к лактации.
Последние месяцы беременности выпадают на конец осени – начало зимы, когда день короче, а ночи длиннее. А мелатонин – гормон шишковидной железы, который положительно влияет на давление, сон, эндокринную систему, и особо важен в третьем триместре, вырабатывается в темное время суток.
— За зиму родительские организмы теряют запасы витаминов, поэтому, планируя зачатие весной, принимайте витамины.
— Весной иммунитет всегда ослаблен.
— Роды зимой – значит, в последние месяцы есть риск травматизма из-за гололеда.
— К концу беременности нужно будет подбирать верхнюю одежду – увеличившийся животик не поместится в вашу прошлогоднюю шубку.
— Малыш рождается в холодное время года, и на свежем воздухе после рождения бывает реже.

По скользкой дорожке.

Гололед — больная тема не только для коммунальщиков, которых, как известно, любое время года настигает внезапно. Если описать все страдания, причиняемые наледью народу, получится эпос не меньше «Илиады» и «Одиссеи», вместе взятых. Для женщин, ждущих малыша, гололедица опасна вдвойне. И лучший способ избежать травмы — найти повод и вовсе не выходить из дома, если на улице слишком скользко. Не нашли?

Тогда попросите кого-нибудь из родственников или друзей сопровождать вас. Будет за кого держаться при передвижении по катку, в который превратились дороги и тропинки! Опять не получилось — все заняты? Что ж, тогда приведите вашу внимательность и чувство осторожности в боевую готовность. Передвигайтесь медленно, контролируя каждый шаг.

Предлагаем ознакомиться:  Газообразование на ранних сроках беременности

Как говорится: тише едешь — дальше будешь. Чтобы при таком темпе вовремя попасть в нужное место, выходите из дома раньше. Не стесняйтесь просить прохожих помочь вам «преодолеть» особо опасный участок дороги. Все-таки упали? Без паники. Ребенок защищен околоплодным пузырем, он смягчает все резкие движения и удары.

Если срок такой, что вы уже чувствуете шевеления малыша, после падения стоит присесть на скамейку и дождаться его толчков. Обязательно обратитесь к врачу, даже если вам кажется, что все в порядке и с вами, и с ребенком. Пусть лучше доктор скажет, что все хорошо, тем самым окончательно вас успокоив.

Избежать падений поможет и соответствующая экипировка — удобная обувь без каблука на нескользящей подошве и заплечный рюкзак (вместо сумки), который поможет держать равновесие. Кстати, об обуви, а заодно и об одежде. Во-первых, если вы продолжаете работать, не забудьте о сменных туфельках на низком каблуке или легких ботиночках.

Во-вторых, позаботьтесь о комфортной одежде. Она должна быть из натуральных тканей: шерсти, хлопка, льна. Синтетика вызывает потливость (а она у будущих мам и без того повышена) и нередко — аллергические кожные реакции. Зимой беременным обязательно нужно надевать теплую кофточку. В помещении жарко? Тогда ее можно снять. Зато там, где сквозняки, она защитит вас от простуды и холода. Верхнюю одежду стоит приобрести «с запасом», на размер (а то и на два) больше. За три месяца живот «подрастет», а ведь должно еще остаться место и для свитера! И постарайтесь выбрать для этого периода не тяжелую шубу или дубленку, а легкую удлиненную курточку-пуховичок.

Зачатие летом

Беременность зимой: меры предосторожности Беременность зимой: меры предосторожности
Благоприятная для здоровья обстановка – нет эпидемий гриппа и ОРЗ.
Пора отпусков – женщина может побыть дома, переживая ранний токсикоз.
Если токсикоза нет – можно отдохнуть на юге.
Много фруктов и овощей — пополняем запасы витаминов.
— Летний зной бывает очень трудным для беременных – отеки, головная боль.
— Роды планируются весной, значит, середину беременности женщина проведет в условиях повышенного травматизма из-за снега и гололеда.
— Малыш родится в самый невитаминный сезон. А кормящей маме нужны витамины.

Полезные вкусности.

Увы, зимой возможности напитать свой организм (а следовательно — и организм малыша) витаминами и всеми необходимыми микроэлементами гораздо меньше, чем летом-осенью. Поэтому составляем полезное меню из того, что есть. А есть квашеная капуста, богатая витамином С, свекла (источник витаминов группы В и фолиевой кислоты) и морковка (кладезь бета-каротина), из которых можно делать винегрет и салатики вкупе с грецкими орехами и лимонным соком.

Есть яблоки (урожая нашей средней полосы), которые долго сохраняют полезные вещества. Из них (да и из морковки тоже) можно каждый день выжимать сок. Есть тыква, из нее получаются вкусные кашки, соки, салаты. И есть всевозможные замороженные овощи. Из них выходит масса аппетитных блюд. Добавьте в список рыбу, мясо и птицу, приготовленные на пару.

Конфеты, мороженое и пирожные поменяйте на сухофрукты. Обязательно введите в рацион зерновые и бобовые. По утрам ешьте творог, а для вкуса — добавьте в него орешки, семечки и изюм. Обязательно пейте нежирные кефир и ряженку. Ешьте сыры, опять же с овощными блюдами. Для профилактики запоров — изделия из муки грубого помола и отруби.

Полезны также субпродукты: печень, сердце, почки. Все записали? Зимнее меню для будущей мамы готово!Многие женщины «в положении» задаются зимой вопросом — как быть с Новым годом? Неужели нельзя выпить хотя бы бокал шампанского?! Специалисты утверждают: на ранних сроках беременности спиртное (но только легкое, например, то же шампанское или некрепленое вино) в малых количествах не окажет вредного воздействия на малыша.

Предлагаем ознакомиться:  Подтекают воды на 39 неделе беременности

Зачатие осенью

Беременность зимой: меры предосторожности Беременность зимой: меры предосторожности
Только осенью бывает такое обилие овощей и фруктов – витаминный бум.
Бархатный сезон можно провести у моря.
Роды и время лактации припадает на теплую пору, богатую витаминами.
Не нужно покупать «беременный» зимний гардероб – на зиму приходится как раз середина беременности, животик еще небольших размеров.
Если зимой беременная простудится, то это уже будет второй триместр, все органы малыша уже сформированы, а плацента его надежно защищает.
Роды летом – значит, лактация проходит в условиях витаминизации фруктами-овощами, а малыш будет много гулять на свежем воздухе.
Третий триместр приходится на очень теплую пору, и удобные летние шлепанцы или босоножки намного комфортней для отечных ножек.
— Поздней осенью появляются вспышки ОРЗ и гриппа – нужно быть осторожней.
— Осенняя хандра в сочетании с токсикозом могут испортить будущей маме настроение. Впрочем, сладости и заботливый будущий папа это легко поправят.
— Последние месяцы беременности протекают весной, когда мало витаминов. Нужно корректировать это мультивитаминными комплексами.
— Мелатонин, о котором упоминалось выше, в последнем триместре, в связи с увеличением светового дня, будет вырабатываться меньше. Но здоровому организму это не страшно.
— Ожидаете родов летом? Издержки летнего сезона, такие как отеки, жара, плохой сон могут посетить и вас.

Красота по-зимнему.

Коже и волосам беременной в зимний период нужен особый уход. Запомните: увлажняющие кремы в холодное время года наносить менее чем за час-два до выхода на улицу нельзя! Пользуйтесь средствами, которые питают кожу и защищают ее от мороза. Лучше всего подойдут жирные кремы, косметические масла, а также оливковое, миндальное или масло абрикосовых косточек.

кремы от растяжек, для груди, а также средства для лица, маски, шампуни и бальзамы для волос с гипоаллергенными компонентами. Кстати, растительные масла помогут и в борьбе с растяжками. Например, их образование предупреждает масло виноградных косточек и мандарина. Эфирное масло необходимо перед нанесением разводить в масле-основе.

На 2 столовых ложки оливкового (миндального или любого другого транспортного масла) добавляют всего 2 капли эфирного.Волосы в зимний период ощутимо страдают. У корней быстро становятся жирными, на концах превращаются в пух, секутся и искрятся статическим электричеством. Поэтому очень тщательно подходите к выбору шампуней и ополаскивателей — лучше всего, если их подберет вам учитывая вашу беременность) парикмахер, врач-трихолог или (на худой конец) продавец-консультант в магазине.

Зачатие зимой

Беременность зимой: меры предосторожности Беременность зимой: меры предосторожности
Роды приходятся на осень. Значит, мама отлично питается в последние месяцы беременности богатыми витаминами фруктами и овощами, готовясь к лактации.
Для последних месяцев беременности, приходящихся на теплое время года, легко подобрать удобную беременную одежду. И «беременный» сарафанчик стоит в разы дешевле «беременного» пальто.
— Малыш, рожденный поздней осенью, будет гулять в коляске по непогоде, и почти без солнышка. Возможно, педиатр назначит ему препараты витамина Д.
— Как и при осеннем зачатии, есть риск простуды, нужно беречься.
— Рождение малыша ожидается в промозглый период, первые прогулки, возможно, будут отложены.
Предлагаем ознакомиться:  Оциллококцинум при беременности: инструкция по применению

А вот медики считают, что идеальное время для зачатия – конец лета и начало осени. А самое неблагоприятное – начало весны, потому что организм устал за зиму и ослаблен. Ученые ливерпульского университета сделали выводы, что наиболее «горячим» для зачатия месяцем является июнь. По наблюдениям участников исследования, в июне женщины беременеют на 25 % чаще.

Лето, жара, легкие одежды, отпуска и каникулы, романтика – все условия для любви и продолжения рода. А  производители тестов на беременность отмечают, что чаще их покупают зимой – в январе-феврале. Почему? Потому что новогодние и рождественские праздники, подготовка к ним отвлекают женщину от навязчивой мысли о беременности. И женщина вспоминает о задержке и с надеждой идет покупать тест. Или с беспокойством – если расслабилась чрезмерно, и употребляла алкоголь.

Беременность зимой: меры предосторожности

Будущие родители могут планировать зачатие ребенка, руководствуясь разными принципами – сезон, знак зодиака, биоритмы и прочие. Но главное – это желанный и любимый ребенок. А все сложности можно преодолеть.

И хорошее настроение.

Вы привыкли проводить зимние праздники весело — с танцами до упаду в шумной компании или же очень любите кататься на коньках,санках и горных лыжах? Что ж, сейчас этот вид отдыха не для вас.  Активные и резкие движения, прыжки и повышенные физические нагрузки на любом сроке беременности могут стать причиной механических травм и сотрясений, способствующих возникновению угрозы выкидыша, преждевременных родов, излитию околоплодных вод или отслойке плаценты.

Поэтому чтобы снизить такого рода риски, отдых будущей мамы в зимние месяцы должен быть спокойным, неутомительным и безопасным для малыша. А значит, веселым и активным видам зимнего отдыха лучше предпочесть спокойные прогулки на свежем воздухе. 

Световой день зимой короткий, да и солнце в это время года балует нас нечасто. И это одна из основных причин, почему «снежною порою» настроение чаще находится на отметке «ноль». Поэтому радовать себя надо обязательно!Во-первых, ежедневно гуляйте (исключения составляют разве что дни, когда гололедица или сильный ветер).

И делайте это лучше в светлое время суток. Наслаждайтесь видами заснеженной природы, дышите морозным воздухом, покормите синичек, наконец. Работаете? Тогда воспользуйтесь для прогулок обеденным перерывом и выходными.Во-вторых, активно общайтесь. С близкими людьми, коллегами по работе (если вы продолжаете трудиться), друзьями.

Беременность зимой: меры предосторожности

Но старайтесь при этом избегать неприятных вам тем и конфликтных ситуаций. Отличный вариант — записаться на курсы подготовки к родам, где много ваших единомышленниц. Это не только позволит почувствовать себя включенной в активную жизнь, но и подарит новых подруг.В-третьих, делайте гимнастику по утрам (если нет противопоказаний), еще лучше — купите абонемент в бассейн.

Это даст и заряд бодрости на весь день, да и в форме поможет себя держать, что, согласитесь, опять же приятно.В-четвертых, занимайтесь тем, что вам нравится. Танцуйте под красивую музыку, смотрите любимые фильмы, читайте интересные книжки, вышивайте крестиком — да все что угодно! Главное, чтобы вам было хорошо, а соответственно, и вашему малышу!

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector